關愛相伴、一路同行，行動成就夢想！

邱英

摘 要：沒有天生就是稱職的父母，好的父母，教育孩子的能手都是學出來的。美國思想家愛默生曾說過：“孩子最終成為一個什么樣的人，主要取決于他從第一個教育者那里所接受的愛的質量、陪伴和榜樣的示范?！闭缱骷夷哉f的：孩子的優秀，往往都浸透著父母的汗水！

關鍵詞：關愛 陪伴 成長

沒有天生就是稱職的父母，好的父母，教育孩子的能手都是學出來的。美國思想家愛默生曾說過：“孩子最終成為一個什么樣的人，主要取決于他從第一個教育者那里所接受的愛的質量、陪伴和榜樣的示范?！闭缱骷夷哉f的：孩子的優秀，往往都浸透著父母的汗水！

一旦有了孩子，成為了父母，就要擔當起培養教育孩子的責任，要不斷學習，當然這種學習可以看書，可以是成年人之間的交流，現在更方便了，可以網上學習，可以參加學校的家校共育活動，渠道是很多的，這就要看父母用心的程度了。優秀的父母不是說他或她的文憑有多高，知識有多么的淵博，最關鍵就是要用心。用心的學習，用心的觀察，用心的了解，用心的傾聽，用心的引導......

孩子進入高中后，和孩子交流就會越來越困惑。高中這個階段的孩子越來越難以溝通，進入青春期的孩子與進入更年期的母親的沖突更多，不光是由于處于內在的心理動蕩期，更重要的是兩者的外部壓力都很大。孩子面臨的是升學的壓力，母親面臨的是生活的壓力，但是自家的骨肉，就不能敵對，要拉近親子關系。家長切記不能變成教育狂，搞出很多的家庭糾紛問題，和孩子起沖突，這樣孩子孤獨、抑郁、變成焦慮狂。這就更需要雙方加強良性的溝通，交流時要保持心平氣和，始終保持正能量的狀態。

一、家長要學會怎樣讓孩子有健康的身體和健康的心理

1、合理的健康飲食

為了讓孩子身體好，首先就要保證天然的營養。高中孩子學習辛苦，任務繁重，壓力大，更需要健康的飲食，不管是在家里還是在學校，要鼓勵孩子吃好三餐，特別是早餐。在春秋兩季要補充酸鋅鈣等微量元素，鈣的補充是很重要的，鈣是天然的壓力緩解劑，還有色氨酸，鎂，和B族維生素都是天然的安眠藥，牛奶，酸奶和小米粥，玉米粥都含有豐富的色氨酸；鐵和銅是造血的礦物質，也有安神鎮靜的作用，牛奶，魚肉，瘦肉等就有這些物質，當然鐵的最好來源是血，動物肝臟和紅肉等等；小米，玉米等粗雜糧富含B族維生素尤其維生素B1，B6也緩解壓力功能，所以要引導孩子早上喝些粥，饅頭等粗糧，早上最好能吃些水果，堅持每天早上吃一個雞蛋！

2、保證孩子有充足的睡眠

現在很多孩子身體亞健康，睡眠不足是其中一個原因，尤其住校的高中學生。要保證每個孩子有充足的睡眠是很不容易的，早上六點半就得起床，晚上有些孩子12點還沒有就寢，如果中午午休再不好，那么上午兩節課幾乎都在夢游，暈頭轉向，長期的惡性循環，身體也垮了，學習就不可能有效率的。當然每個人的睡眠質量不一樣，因人而異，做父母的就要用心關注。每個假期盡量保證孩子有充足的睡眠，每天睡覺時間的都要保證在8小時以上，讓疲憊的身體得以恢復。

3、堅持鍛煉身體，積極參加各項活動。

生命在于運動！孩子需要朋友，需要運動，抽出時間配孩子外出運動，陪他打乒乓球，羽毛球，騎自行車，學籃球，學游泳等等，使鍛煉身體成為他生活中不可缺少的一部分。另外鼓勵孩子積極參加學校的活動，藝術節，社團等等。

二、良好的習慣，獨立的能力，規范的行為是成功的關鍵！

作家王朔在《致女兒書》里說過：真正的成長，不是你教會她語數外的能力，而是讓她成為獨立的自己。好的家庭教育，不是給予孩子多少，也不是你為他們承擔了多少的壓力，而是你告訴孩子努力的意義，輸送他們更多獨立的因子，又允許他們莽莽撞撞去探索世界！

1、要讓孩子養成自主學習的習慣

孩子小的時侯，父母對他們來說是萬能的，是完全可以依靠的，這個時期就是父母對孩子教育的黃金時期。進入高中，假期時學習方面該怎么安排？高中所有的假期，在學習和家庭作業這塊，只需要一個要求，按照班主任和科任老師規定的任務每天自己安排兩三小時學習，只要遇到家庭聚會等活動就沒有學習的任務和家庭作業，實際上家人朋友聚聚也是受教育和熏陶的好機會，這樣孩子更容易養成自主學習的好習慣。在高中的時候，課程難度加大，知識面加寬，在學習方面父母根本就無能為力，幫不上一點忙，但只要孩子有了自己的奮斗目標，加之父母注意培養孩子獨立做事的能力，自主學習的習慣，那么在學習生活當中就擁有了得天獨厚的優勢！

2、假期適當的安排旅游，開闊視野，增強體質，愉悅身心，更是獨立能力的培養！

假期安排適當的旅游，旅游可以鍛煉人的意志力，增強體質。由于高中階段學習壓力大，課程繁重，再加之家長忙于工作，時間有限，那么孩子也可參加學校組織的假期游學活動，既能開闊視野、增強體質、愉悅身心，還能培養獨立能力。

3、在手機電腦的管理方面，父母和孩子應該有相互的約定和承諾

現在的孩子離不了手機電腦，我們大人也是如此，掛在孩子嘴邊一句話就是：很多學霸都是打游戲的高手！經常聽家長抱怨孩子回家就知道玩，玩手機、玩電腦，那么怎么管理好孩子的手機？當然要設立一些行為規范，約定時間，每個家庭應該有個使用手機的原則：1）初中三年，高中三年，只要學?；虬嘀魅我幎ú粠謾C，家長就支持，不準帶手機到學校。2）規定玩手機的時間。周五或周六回到家馬上就可以拿到手機玩一小時或兩小時，這樣周一到周五周六在校孩子會認真學習，因為他心里有一個盼頭，念想。很多家長都認為回家就該先完成家庭作業后再玩，這種規定已經過時了，小學生可以這樣引導，尤其是高中，孩子回家，你就立馬讓他做家庭作業，孩子會聽嗎？孩子認為周一到周六在學校學習，周末應該是他們放松休息的時機，回家就學習，周末還有意義嗎？家里成了矛盾沖突的戰場！有些孩子回到學校報復家長了，就悄悄自己買手機、學校借手機、租手機或使用棒棒機打簡單游戲，得不償失。 3）聚餐時，盡量不玩手機。玩手機是對客人的一種不尊重，不管有什么理由，都應該珍惜大家聚在一起的日子，聚餐就是讓孩子，家長，親朋好友談天說地，是彼此拉近關系的一個時刻。4）讓孩子認識到應該以學業為主，限制玩手機的原因，是為了防止孩子成為低頭族、手機控，引導孩子用手機上網查資料，網上做作業，閱讀積極向上健康的書籍，查閱不會讀的單詞，聽音樂等等。5）高中三年，晚上睡覺之前，定時關手機、收手機，統一管理。

孩子有自己的書房，有自己的空間，但房門一般都不能關上，可以掩上，家長隨時進去都能看到他，不是要窺探他的隱私，而是因為在這個年齡必須監督好，因為有些網上亂七八糟的東西是不能看的，要求他在上大學之前一直遵守。實際上，這樣的一個規矩，這一個行為規范，這樣的一個習慣的背后延續了另外一個未來對孩子的成功來說極其重要的能力。

三、良好的溝通都是聽出來的，傾聽很重要，但傾聽之后，正確的引導尤為重要！

傾聽后正確的引導有利于孩子身心健康的發展，傾聽是家長最容易忽視的，正確的引導是家長最難做好的。遇到狂躁的家長，在遇到一個狂躁的老師，孩子就倒霉了。記得有一次期中考試我兒子英語考得不好，開完家長會和兒子正準備離開，英語老師就找上我了“你是英語教師，你兒子英語太一般，發音也差?！边@個時候我該怎么辦？反駁老師嗎？不明智，老師也是一番好意。罵孩子嗎？更不明智，你能親手摧殘自家孩子，讓他身心不健康嗎？心理專家陳默教授說：“有些孩子的心理問題就是狂躁的家長，和狂躁的老師合伙弄出來的。”還好那一瞬間我不狂躁，但作為英語教師我很尷尬很尷尬。我回頭看看兒子，又看看老師，我問老師，我兒子上課認真嗎？老師回答“還行”，我立馬拉住兒子的手：“孩子，你理科不錯，很有優勢，英語老師希望你十全十美，你要謝謝老師，同時也要記住，我們都是凡人，很難做到十全十美，在這個世界上也許只有神才是完美的化身“

當然每個人的的想法是不同，你要猜準你孩子的想法，那就要很了解你的孩子。遇到問題時，家長可以采取這三個步驟：

第一個步驟是傾聽。讓孩子把話說出來，說完整，并且聽懂孩子話里的真實意思。

第二個步驟是理解。換位思考，站在孩子的角度想一想是不是有道理。

第三個步驟是建議。孩子并不一定就能采取正確的行動，因此父母應該給予正面的建議和引導。而在這整個交流的過程中都要盡力做到察言觀色

在這里和大家再次分享高三時我和兒子相處的幾件故事：

故事1：剛進入高三下學期，有個晚上我和兒子坐在桌子旁邊加餐，發現他有心事，心情很不好，我就站起身說：“兒子媽媽好久沒有擁抱你呢，來擁抱一下。”哪知道這一擁抱讓他泣不成聲，嚎啕大哭，邊哭邊說：“高三了，快要畢業了，不想長大，不想畢業呀?！彼职之敃r認為孩子小，不愿踏上社會，想一直在學校，在父母身邊，外面壓力大，責任大，人情世故太難等等。而我聯想到的是，要臨近高考了，孩子們開始出現都要經歷的高考綜合癥了。每個小孩出現的高考綜合癥時間段和癥狀是不一樣的，緊張狀態的孩子會焦躁不安的，睡不好，吃不好，有些孩子上廁所次數都會增多，有些天天洗頭，大冬天沒熱水冷水也洗，有些是莫名的傷感，有些突然亂發脾氣。我有個同學的孩子，今年考上中國人民大學，在高三期間光哭就二十幾次，壓力大，有時不想讀了，我同學高中幾年來一直陪伴她，經常疏導她，前兩天看朋友圈，見她女兒很高興的在主持她們學校第32期院黨校紅色知識競賽了。好優秀的孩子，好優秀的父母！因此大家在高中這個時期要很關注孩子的情緒，傾聽，安慰，和疏導。

故事2：又有個晚上我接他回家，發現他情緒很低落，他爸爸正把宵夜給他端出來，他卻站在涼臺上，望著外面的黑夜，偷偷地流眼淚，我把他拉到沙發上坐下，握著他的手，但他什么都不肯說，我說：“兒子不說沒有關系，媽媽問你時，你只需要點頭和搖頭就可以了。和同學吵架了？被老師批評了？考試沒考好？是不是這次理綜考試落后了很多名？沒關系的，爸爸媽媽看到你的辛苦付出，不管以后結果怎樣？即使高考考得不理想，你依然是我們最棒最優秀的兒子?！边@個時候他的情緒要好一些了，我又調侃的問他：“是不是有女同學喜歡你，談戀愛了？”他噗哧的笑了，就大聲的帶著哭泣的聲音說：“媽媽，沒有幾周就要高考了，我卻生病了，胸口腹部這兒痛?！甭牭竭@些我心里一緊，就莫名的難受起來，當時握著他的手不自主地在他的手心里磨蹭了幾下，突然感覺他的手掌有繭疤，怎么會有繭疤這樣的東西？我就問他平常你們班是怎么鍛煉身體的？他說晚自習的課間一般就是到操場跑步，我說還有其他鍛煉嗎？他說這一周開始吊單杠了！憑我的生活常識我立馬就清楚了，我輕松愉快的對兒子說：“兒子文化學習是很重要一方面，但了解生活常識也是必須的，當一個人剛開始做一些劇烈的運動時，那么，有幾天那些活動的部位就會酸痛或疼痛的。”

每一個孩子都應該自己認真學認真做學校安全平臺的家庭作業，必須了解生命安全等等這些生活常識。

四、總結

家長教育孩子需用心的學習，用心的觀察，用心的了解，用心的傾聽，用心的引導。同時盡量保證孩子充足的睡眠，合理營養的健康飲食，注重心理調節，手機電腦有節制，那他的身體、他的思維、和他的學習能力會大大提升。孩子的智力不是最重要的，比智力重要的是意志，比意志重要的是胸懷，比胸懷重要的是一個人的品德。好的父母一定可以滋養孩子，用身體，用靈魂。就像作家阿瑟-克拉克的墓志銘：“我永遠都沒有長大，但我永遠都沒有停止生長。”

一位好母親一位好的父親能抵上一百個老師！如果要讓你的孩子陽光開朗，學習勤奮，成為老師的好幫手，同學的好榜樣，讓人贊美你培養了一個好孩子，那么孩子成長時我也必須在成長。現在起，家長和孩子們一樣樹立信心、鼓起勇氣、關愛相伴、一路同行。積極配合學校和老師，相信你們的孩子會在短時間內有很大的提升。讓這些美妙的因素共同哺育家校共建共育的新篇章！

參考文獻

[1] 劉靜華.《好習慣，助推學生走向成功的關鍵》.教育藝術.2017

[2] 葛銘敏.《學會傾聽，善于傾聽》.2016