拓展訓練在高中體育教學中的應用研究

葉安鳳

摘 要：處于高中階段的學生，學業負擔較重，心理壓力也較大。有效的體育鍛煉不僅能增強學生們的體魄，而且還能緩解學生們不良的心理情緒，對學生的成長成才發揮著重要的作用。作為高中體育課程的教師來說，應重視體育教學活動，這也是按照新課程改革的要求，來增加拓展訓練的比重，以期使學生能夠在體育鍛煉中釋放壓力，形成良好的心理素質，進而有更多的精力開展學習活動，最終促進學生的全面發展。

關鍵詞：拓展訓練 高中 體育 教育 作用 對策

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1003-9082（2019）03-0-01

在學生的成長過程中，高中階段是學生的一個重要時期，面對社會各方面的競爭，學生面臨著越來越大的壓力。這樣來看，對于學生的抗壓心理狀態就提出了不小的挑戰。鑒于此，高中的體育課程應當按照新課程改革的目標，將拓展訓練引入日常的體育教學活動中來，以期使學生能夠更快的適應大學生活。拓展訓練作為一種新的教學方式與手段，有著很大的教學優勢，不僅能夠磨練學生們的意志力，而且還能增強學生們的團隊協作能力，能夠使學生與他人進行很好的溝通與交流，形成良好的人際關系，對于學生心理素質的提高也有著重要的意義與作用。

一、在高中體育教學中進行拓展訓練的教學優勢

一般來說，拓展訓練不僅是在體育運動中增加游戲環節，還是一種創新式的體育教學模式，是對傳統教學模式的完善與補充。拓展訓練融入高中體育課程的教學實踐中，有著不可替代的教學優勢，其對于推動高中體育課程的教學改革有著重要的意義與作用，具體體現在以下幾個方面。

1.拓展訓練能夠豐富教學內容

一直以來，體育教學形式與內容較為單一，學生的學習與鍛煉興趣較低，不能滿足他們的實際學習需要。針對于這樣的現狀，對高中體育課程的教學活動進行了一定程度的改革，在教學內容上有所創新，增加了適當了拓展訓練內容，彌補了教學內容單一的問題。具體來說，所增加的擴展訓練的項目有：信任背摔、電網、穿越火線、流水線、畢業墻等，極大的豐富了體育課程的教學內容。[1]

2.拓展訓練能提高學生進行體育鍛煉的主動性

傳統的高中體育課程教學活動，表現出來的一個問題是，學生對于體育教學活動的興趣不高，他們更愿意參加一些具有趣味性的體育項目。而拓展訓練恰好有著多變性、趣味性的特點，能夠很好的調動起學生參與體育教學活動的積極性，使學生能夠全身心的投入到拓展訓練中來，進而使體育課程的教學目標也得到較好的實現。

3.拓展訓練能增強學生的團隊協作能力

處于高中階段的學生，他們的自我意識較強，往往以自我為中心，缺乏應有的團隊協作能力。在高中體育課程中融入拓展訓練的內容，能夠有效的增強他們的團隊意識，使學生能夠明確團隊的重要性。與此同時，還能使學生懂得如何與他們進行有效的溝通與交流，來提高他們的人際交往能力。

二、在高中體育教學中有效應用拓展訓練的具體對策

針對于拓展訓練在體育教學活動中的重要作用與意義，無論是學校層面，還是體育教師方面，都應當進一步明確拓展訓練的教學優勢，并做到合理的應用與實踐。

1.加強對于師資力量的培訓

一般來說，拓展訓練的種類較多，在具有一定難度的同時，也有著相應的危險性。鑒于此，在學校層面，應當加強對于體育教師的專項培訓，使教師對拓展訓練的內容、項目流程、項目保護工作都有一個深入的了解并熟練地掌握。[2]只有體育教師做到全面的掌握，才能將拓展訓練有效的融入到具體的教學活動中，進而取得良好的教學效果。

2.配備體育教學所必須的硬件設施

在高中體育課程中進行拓展訓練，需要必須的硬件設施。因此，在學校層面應當加強對于硬件基礎設施的建設與配備。具體來說，學校應當設置專項經費，并保證做到專款專用，加強對于體育場地的建設與完善，使拓展訓練能夠真正走入課堂。

3.選擇符合學生實際的拓展訓練內容

作為高中體育課程的教師，應當根據學生的年齡實際和身體狀況，選擇適合的拓展訓練內容，使學生真正能夠在拓展訓練中得到鍛煉與收獲。另外，拓展訓練的教學活動還要具有一定的深度，以期在提高學生身體素質的基礎上，增強學生處理問題、分析問題、解決問題的能力。

4.注重拓展訓練與傳統體育教學內容的融合

拓展訓練作為一種創新形式的教學方法，應當與傳統的體育教學內容密切聯系，做到有機結合，相互促進發展。具體來說，應當以傳統的體育教學內容為根本，結合拓展訓練的優勢，在創新內容與形式的基礎上，使整個體育教學過程更富活力，進而取得較好的教學質量與效果。

5.著力增強學生的團隊協作能力

處于高中階段的學生，大多都是獨生子女，他們有著較強的自我意識，喜歡特立獨行。相應的，他們的團隊協作能力較差，人際交往能力也不容樂觀。鑒于此，高中體育課程中的拓展訓練內容應當注重加強鍛煉學生的團隊協作能力，多參加選擇團隊協作的項目，在具體的活動中，增強學生人際交往能力，學會溝通與交流，這對于學生身心健康的發展，也有著重要的意義與作用。

6.保證體育教學活動的安全

在體育教學活動中，安全性是最重要的因素。作為體育教師來說，一定要將學生的安全放在至關重要的位置。很多拓展訓練是在器械上進行，存在著一定的危險性，因此在教學活動中，一定要按照正確的流程進行教學，并加強對學生的保護。另外，在日常的教學活動中，還要引導學生樹立起較強的安全意識，進而避免在拓展訓練過程中受傷。

結語

近些年來，拓展訓練廣泛被應用于企業培訓、課程教學等領域，并取得了良好的效果。在高中體育課程中引入拓展訓練，一方面能夠豐富教學的內容，另一方面能夠調動起學生進行體育鍛煉的興趣，對于他們的團隊協作能力也有所提高。總的來說，拓展訓練是高中體育課程新課改的內在要求，是對于傳統教學模式的有效創新，對于提高學生的綜合素質與能力有著重要的意義與作用。作為高中體育課程的教師，應當重視拓展訓練，并在實際教學活動中不斷總結經驗，合理安排拓展訓練的內容，最終促進拓展訓練能在高中體育課程的教學活動中獲得可持續性發展。

參考文獻

[1]徐輝.拓展訓練在高中體育教學中的必要性和可行性分析[J].吉林體育學院學報，2004（04）：120.

[2]王超.芻議拓展訓練融入高中體育教學的必要性[J].新西部（理論版），2017（06）：133.