實戰(zhàn)化基礎(chǔ)體能綜合訓(xùn)練教學的必要性

摘 要：基礎(chǔ)體能素質(zhì)是作戰(zhàn)要素體系中極為關(guān)鍵的一環(huán)，新式武器能否完美的發(fā)揮其優(yōu)勢在很大程度上取決于個人體能素質(zhì)。本文從分析實戰(zhàn)化體能訓(xùn)練中存在的誤區(qū)展開，明確了我軍實戰(zhàn)化基礎(chǔ)體能訓(xùn)練的必要性，希望能為我軍體能訓(xùn)練教學提供參考和借鑒。

關(guān)鍵詞：實戰(zhàn)化;體能訓(xùn)練;必要性

一、 引言

戰(zhàn)斗體能是指軍事人員完成戰(zhàn)斗任務(wù)必須具備的體力能力。這種體力能力受到生理和心理因素的制約。生理因素是指運動能力和適應(yīng)性。而心理因素則主要是指戰(zhàn)斗中的意志力。現(xiàn)代戰(zhàn)爭雖然已經(jīng)進入了基于信息系統(tǒng)的作戰(zhàn)模式，但“人本戰(zhàn)斗力”中，身體素質(zhì)仍然是作戰(zhàn)要素綜合系統(tǒng)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。在新形勢下，面對新要求，我們要樹立“以戰(zhàn)為本、以任務(wù)為本”的理念，以實戰(zhàn)為目標，創(chuàng)造“戰(zhàn)斗型體能”，擺脫傳統(tǒng)觀念的束縛，深化體能訓(xùn)練。積極探索與實踐，加快訓(xùn)練內(nèi)容設(shè)置與訓(xùn)練模式轉(zhuǎn)變，完善考核機制，實現(xiàn)“操場化”向“實用化”“應(yīng)試型”向“實用型”的轉(zhuǎn)變。

二、 實戰(zhàn)化基礎(chǔ)體能綜合訓(xùn)練的認識誤區(qū)

在全軍實戰(zhàn)訓(xùn)練的浪潮中，有些訓(xùn)練人員認為實戰(zhàn)訓(xùn)練就是指在特殊地形條件下，以武器裝備或遠程攻擊的形式進行的以體能訓(xùn)練為形式的專業(yè)體能訓(xùn)練。這是對訓(xùn)練的片面理解。事實上，僅僅使用這種方法是不夠的。在實際的體能訓(xùn)練中，僅僅增加訓(xùn)練難度根本無法達到“戰(zhàn)斗型體能”的要求。

在體能訓(xùn)練的實戰(zhàn)化改革中，有必要深入分析實戰(zhàn)中實際身體需求的本質(zhì)規(guī)律，特別是“神經(jīng)肌肉快速募集”等身體因素，否則很難在基礎(chǔ)訓(xùn)練中提高基本戰(zhàn)斗力。西點軍校的一個經(jīng)典訓(xùn)誡是：“子彈的速度取決于人的速度。”也就是說，當與敵人狹路相逢時，生存幾率不僅取決于武器的先進水平和對技戰(zhàn)術(shù)動作的使用，更多地取決于人們在危機時刻對神經(jīng)和肌肉做出快速反應(yīng)的能力，良好的反應(yīng)速度、熟練的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)行動，往往決定著官兵能否生存下去。因此，作為教學人員，我們要分析受訓(xùn)人員身體的實際情況，通過針對性的實踐和研究輔助訓(xùn)練的方法，為實際的基礎(chǔ)體能鍛煉搭建一個良好的平臺，從而提高官兵的實戰(zhàn)能力。

三、 實戰(zhàn)化基礎(chǔ)體能綜合訓(xùn)練教學的必要性

在促進體能鍛煉的過程中，既要加強個人的身心素質(zhì)，又要注重訓(xùn)練的智能化發(fā)展。訓(xùn)練智能化的發(fā)展決定了體能訓(xùn)練能否科學合理地進行。一定要明確我們培養(yǎng)的不是“訓(xùn)練機器”，而是具備實戰(zhàn)、指揮才能智慧型精英。體能訓(xùn)練智力化水平，是軍隊對科學組織體能訓(xùn)練的認知能力、實際操作能力、管理能力和自我調(diào)節(jié)能力。它的智能化發(fā)展是指在面對新的軍事變革和新的戰(zhàn)爭形式時，訓(xùn)練價值和關(guān)鍵的改革和進步。

體能訓(xùn)練的智能發(fā)展化，不能僅僅依賴于智力或身體因素的影響。發(fā)展智能，是體能訓(xùn)練智能化的前提，是促進體能發(fā)展、提高作戰(zhàn)能力的重要途徑。它應(yīng)包括科學的體育訓(xùn)練理論體系、技能掌握、戰(zhàn)術(shù)運用、科學有效的訓(xùn)練方法和教育模式，以適應(yīng)不同形式的戰(zhàn)爭。實踐證明，穩(wěn)定的心理素質(zhì)和心理承受能力以及對復(fù)雜戰(zhàn)場環(huán)境的高強度適應(yīng)性，都是提高體能素質(zhì)，促進戰(zhàn)斗力生成，為未來的信息戰(zhàn)做準備。

四、 體能、技能、心理三位一體的訓(xùn)練

“三位一體”就是要求體能訓(xùn)練與職業(yè)軍事訓(xùn)練、心理訓(xùn)練相結(jié)合，要求體能訓(xùn)練與職業(yè)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合。然后，根據(jù)戰(zhàn)場的外部背景，提高官兵在各種戰(zhàn)場環(huán)境下的心理適應(yīng)能力。過人的體能素質(zhì)是良好的載體。完美的技能則需要身體和心理上的支持。而過硬的體能素質(zhì)和完美的技能是強大心理素質(zhì)的基礎(chǔ)。良好的心理素質(zhì)又是身體和技能的重要保證。三者環(huán)環(huán)相扣、互為補充、缺一不可。只有三者能夠和諧統(tǒng)一，才有機會為軍事訓(xùn)練提供有效的服務(wù)。我們才可以在實戰(zhàn)中真正體現(xiàn)體能鍛煉的軍事價值和作用。

五、 要正確認識實戰(zhàn)化體能訓(xùn)練的風險

體能訓(xùn)練從一開始就有受傷的危險。如何在訓(xùn)練過程中減少這種風險，是訓(xùn)練人員不可避免的責任。在體能訓(xùn)練中，要嚴格要求訓(xùn)練組織形式和科學的訓(xùn)練方法，保證訓(xùn)練效果的同時，將運動損傷風險降到最低。提高身體素質(zhì)是主要目標，但是如果訓(xùn)練人員忽視體能鍛煉的風險，會無謂增加官兵受傷的風險。例如，在部隊俯臥撐的訓(xùn)練中，存在著“重量不重質(zhì)”的現(xiàn)象。特別是當一些士兵在無力支撐腰部挺直時，還在堅持練習。導(dǎo)致腰部的活動擠壓腰椎，造成軟組織挫傷。再比如在長跑中，由于沒有做好肌肉松弛運動，會讓官兵受到一些與長跑相關(guān)的損傷，如髕骨骨膜炎、足底筋膜炎和膝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛等。大多數(shù)傷害的風險是可以預(yù)防的，但是如果訓(xùn)練人員缺乏相關(guān)的培訓(xùn)知識，就會增加傷害的風險。因此，在體能訓(xùn)練中，為了更好的降低受傷的風險，我們應(yīng)該做好防傷訓(xùn)練，分級訓(xùn)練，強調(diào)動作的質(zhì)量。

六、 結(jié)語

綜上訴述，實戰(zhàn)化基礎(chǔ)體能訓(xùn)練對官兵體能素質(zhì)的提高具有極大的促進作用，尤其必要性。

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作者簡介：

李清濤，四川省成都市，武警警官學院軍事訓(xùn)練系。