中職體育教學中學生終身體育意識的培養策略探究

摘 要：隨著新課改在全國范圍內的實施，體育教學成為學生綜合素質發展的重要教學內容之一，終身體育意識的培養也隨之提了出來。本文將基于終身體育意識培養在中職學校體育教學中應用的重要性，對如何培養中職學生的終身體育意識做出探討。

關鍵詞：中職學校；體育教學；終身體育意識

一、 引言

所謂終身體育意識的培養，簡而言之就是使學生具備終身體育鍛煉的意識以及能力。當前很多學生離開學校之后，因為生活和工作的原因，很少會進行體育鍛煉，這也是導致為什么當代人身體素質偏差的原因之一。對中職生進行終身體育意識的培養，能夠使學生在未來生活和工作中積極而有效地進行身體鍛煉，將會影響中職生的一生。

二、 終身體育意識培養對中職生的重要性

對于當前的中職生而言，其娛樂方式發生了巨大的變化，從之前以身體運動為主的娛樂游戲，轉變為游戲、刷劇、刷微博等等。在校期間，因為學校強制要求體育鍛煉，中職生大多數每天都能進行適當的鍛煉。但假期期間，沒有了教師的督促和監督，因此會在體育鍛煉上有所放松。而等中職生畢業進入工作之后，工作上的壓力再加上各種網絡娛樂的吸引，使中職生更愿意通過一些有趣的娛樂節目來放松身心。而且體育鍛煉會造成身體上的勞累，對于工作壓力較大的學生而言，并不是很好的選擇。另外，中職生在進入工作后，也很少會有充足的時間進行體育鍛煉。久而久之，體育鍛煉就這么從眾多中職生的生活中消失了。而這種缺乏體育鍛煉的生活，對中職生最直接的影響，就是身體上的變化：肥胖、高血壓、頸椎病等等。由此可見，終身體育意識的培養，對中職生身心健康都有益處。而且，體育鍛煉也是一種極好的減壓方式，人會因為鍛煉而感到身體舒適，進而在精神上獲得一定的滿足，更利于中職生具備積極向上的生活態度。總之，無論是在身體上，還是在精神上，終身體育意識的培養，都對中職生當下和未來有著不可估量的作用。終身體育意識的培養，對中職生綜合素質的發展也有著非常大的重要性。

三、 中職學校學生終身意識培養的策略

（一） 讓中職生認識到終身體育意識的重要性

對中職學校學生進行終身體育意識的培養，首先要讓中職學生認識到終身體育意識的培養，對自己有十分重要的作用。教師可以通過各種形式，讓學生認識到終身體育鍛煉的重要性。比如，采用案例教學法。教師可以找一些通過體育鍛煉改變自己身體的案例，例如有人因為常年進行體育鍛煉，身材一直保持得很好——這對男女生來說都是一種吸引。再例如有人之前身體不健康，因為經常體育鍛煉，自己的身體得到了改善。教師還可以將長期鍛煉會對身體產生的變化，制作成視頻。比如長期鍛煉人的皮膚會發生怎樣的變化，器官又會發生怎樣的變化等。另外，教師也可以讓學生親身體驗體育鍛煉對自己身體的影響。比如有些專業的學生長期工作容易患有職業病（比如頸椎病），教師就可以為其設置一些能改善其職業病的鍛煉方式，并監督學生按照自己的要求進行鍛煉。當學生經過一段時間鍛煉，發現自己的病情得到了很少的緩解，且自己具備了一定的體育鍛煉能力，相信其會更愿意參與到體育鍛煉當中來，對體育意識的培養也會容易很多。

（二） 創新教學方法

當前中職學校體育教學方法較為落后，不能很好地激發中職學生對體育的鍛煉的興趣，自然也就談不上培養學生的終身體育意識。因此，體育教師必須要對當前的教學方式進行改革，選擇一些能夠激發中職學生體育鍛煉，又能使其樹立終身體育意識的學習興趣。比如對于籃球的教學，教師除了要教授學生基本的籃球知識之外，還可以教授學生一些籃球的花式玩法，讓學生即便是只有自己，或兩三個人，也能玩一場有趣的籃球“比賽”。再例如，隨著一些娛樂節目的熱播，各種體育游戲非常盛行，教師就可以將這些體育游戲應用到實際教學中來。通過有趣且簡單的體育游戲，中職學生會意識到，體育鍛煉并不是一件很難的事情，且充滿了趣味性。這種有趣的體育鍛煉體驗，會讓中職學生喜歡上體育鍛煉，進而具備經常進行體育游戲的意識。

（三） 幫助學生制定和完成體育鍛煉目標

對學生終身體育意識的培養，還需要讓中職生意識到終身體育的可行性，即通過體育鍛煉，自己的身心的確會發生變化。這就需要教師幫助學生完成自己的鍛煉目標，使學生成功通過體育鍛煉發生變化。比如，本班級的男生想提升自己的籃球水平，并在高中籃球聯合賽上獲得一定的名次。體育教師就可以和他們一樣分析球隊當前的籃球水平，再分析其他參賽隊伍的水平，之后確定球隊需要獲得良好地名次需要具備的實力。基于球隊當前的實力和需要具備的實力，體育教師為球隊制定相應的訓練計劃，并督促隊員良好地完成這些計劃。最終，本班級的球隊在比賽中獲得了良好的名次，這必然會大大激發隊員對體育運動的熱愛，進而終身都對籃球十分熱愛。任何形式的體育鍛煉，都對身體身心健康有益，因此終身熱愛籃球，同樣也是具備了終身體育鍛煉意識。

（四） 營造良好的體育運動氛圍

教師可以通過在校園內營造良好的體育運動的方式來培養學生具備終身體育意識。教師可以在校園內營造一種“體育熱”的氛圍，比如在操場上建立各種體育運動區域，讓學生根據自己的喜好，自由選擇自己喜歡的項目。也可以為每一個運動項目創建一個社團，讓學生根據自己的意愿，設計一些花樣運動方式。可以將學生的體育鍛煉時間加入學生每學期的成績考核中——學生鍛煉的時間若能達到要求，則學生的總分就是自己文化課成績的總分；若學生體育時間不達標，則扣除相應比例的文化課分數。教師可以先通過強制體育鍛煉，使學生先參與到體育鍛煉中來，再通過興趣的培養，使中職學生逐漸愛上體育鍛煉，進而具備終身體育意識。

四、 結語

體育鍛煉一直被教師和學生所忽略，以至于體育鍛煉一直沒能發揮其重要作用，也影響了很多學生未來的生活方式。終身體育意識的培養，首先要使中職學生對體育鍛煉產生興趣，認識到體育鍛煉對自身的重要性。之后教師要幫助和引導學生進行良好的體育鍛煉，使其具備能夠終身體育鍛煉的能力。

參考文獻：

[1]陳欣華.中職體育教學中學生終身體育意識的培養[J].科技信息，2010（7）：242-242.

[2]崔愛軍.論中職體育教學中學生終身體育意識的培養[J].科海故事博覽·科教創新，2014.

[3]何露，吐爾松阿依，艾海提.中職體育教學中學生終身體育意識的培養研究[J].都市家教月刊，2017（8）.

作者簡介：

黃紅偉，福建省石獅市，石獅鵬山工貿學校。