淺談初中體育教學中素質拓展訓練的運用

董水軍

【摘 要】 初中體育課堂開展體育拓展訓練意義重大，但教師需要結合拓展訓練與體育教學兩方面的元素，使其合二為一。教學過程中應以學生為中心，充分利用素質拓展訓練計的優勢，全面提高學生的綜合素質，培養學生的團隊合作精神，鍛煉學生的意志。教師還必須認真設計和擴大項目的內容，確保每個學生都在課堂拓展訓練中提高體育核心素養。

【關鍵詞】 初中體育 拓展訓練 身體 心理 素質

一般意義上的拓展訓練是一種以提高心理素質為主要目的，兼具體能和實踐的綜合素質教育，它以運動為依托，以培訓為方式，以感悟為目的。拓展培訓融合了體質訓練與心理素質訓練，通過接受危機感、領導、溝通、面對逆境的能力等多方面的培訓而得到綜合素質的提升，通過戶外拓展培訓，能培養一個人的多種素質。在初中體育課中融合拓展訓練，能更大程度上地促進體育課教學，達成素質教學的要求。

一、拓展訓練的對學生素質提升的重要作用

1. 在集體中完善個性。拓展訓練實行分組活動，強調集體合作。力圖使每一名學員竭盡全力為團隊爭光，同時從集體中獲得巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。

2. 培養良好的意志品質。拓展培訓的項目都具有一定的難度，表現在心理考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰，跨越“極限”。

3. 培養自信心與成就感。在克服困難，順利完成訓練項目要求以后，學員能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。

4. 促進學生的自我教育。在素質拓展培訓中，學生通過個人或團隊共同完成教師設定的任務，由此可以培養學生的競爭意識和團隊合作精神，體育老師以學生的愛好和發展為引導，精心設計各種訓練題材，穿插趣味游戲活動，進一步發展學生思維，激發學生潛能，使初中體育教學取得最佳成績。

二、拓展訓練在體育課中的實施

拓展訓練目前在國內最多地被用于企業員工的培訓，目前全國各地專業的培訓機構也越來越多，但是學校體育教學與他們的初衷并不一樣，所以體育課不能照搬照抄純粹的拓展訓練方式，要注意體現體育的基本要求，適合初中生的年齡特點。

盡管目前中小學生的體育課場地與器材方面的條件都比較好，但器材與場地的沖突卻是常有的事。特別是在雨天，很多體育課被迫到室內進行，但室內體育課的最大局限就是對周邊教室教學的影響，而拓展訓練不受場地的限制。而且很多拓展訓練在野外也可以進行，比如體育課上進行了長跑訓練，就可以布置學生進行課外相應的拓展訓練，或者有學校出面結合春游等集體外出活動組織野外拓展訓練。

1. 結合拓展訓練培訓學生的體育興趣

當前，初中體育課堂教學模式相對單一、相對僵化，學生在機械化的訓練難以體會體育課堂的樂趣。素質拓展培訓的實施形式非常靈活，其活動內容也非常有趣，很容易吸引學生的注意力，使學生很快進入課堂學習狀態。比如人椅游戲是十分典型且經典的團隊互動游戲，該游戲能讓大家體會到團隊協作的真諦，讓每個隊員體會到團隊力量的強大以及個人對于團隊的作用。從本游戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竿充數的思想。整個游戲體現的就是團隊合作，可見團隊的作用是很大的，一些看似無法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，大家在活動中有了的更深地理解了這個道理，這一般的體育活動所難以達到的。

2. 要堅持以學生為中心開展拓展訓練

教師應仔細觀察學生在訓練中的表現并糾正不準確的動作。體育教師設計素質拓展訓練時，還要調整訓練難度，增加適當環節的難度，激發學生的潛能，同時鍛煉學生的無畏品質和艱辛品質。例如，在“可靠倒退”的活動中，學生們站在1.5米高的平臺上，雙手背后，落在下方隊友的懷抱中。許多學生對此很有恐懼，他們擔心落下后，他們的隊友將無法接住自己，拒絕落地。此時，教師首先教給學生下落的基本知識，以及如何接住他們，然后鼓勵學生大膽嘗試，當兩三個同學成功完成這項活動時，其他學生的恐懼感逐漸消失，他們積極參與了活動，感受到了齊整樂趣，增加學生之間的信任和友誼。

3. 結合體育課的要求開展拓展訓練

在初中體育課上，體育教師應根據學生的實際情況選擇有趣的教育性的拓展活動，并做適當的調整和修改。根據現有教學資源，教師應該選擇意義重大，操作相對簡單的培訓項目。當然，就實施形式和內容而言，我們還必須認真篩選和補充，特別是我們不能直接復制。我們必須對學生進行有針對性的素質拓展培訓，考慮學生的身體健康和訓練時間，使得教學目標得到有效實現。在素質拓展訓練中，要提高學生的心理素質和意志力，還要增強學生的體質，開展快樂訓練。例如，在初中體育課堂教學中，教師介紹集體跑步素質拓展訓練計劃，按照一定比例男女分類，將全班學生分為幾組。老師首先解釋游戲規則和注意事項，然后引導學生進行自主式的訓練。每個小組的學生用布條將他們的腿綁在一起，并連續快速跑動。在這個過程中，經常有個別學生無法跟上節奏，影響整個團隊的速度，教師還會觀察群體中抱怨這些“拖后腿”學生的其他成員。此時，教師需要引導他們，并教他們團隊合作的重要性。團隊成員互相鼓勵，互相幫助，使跑步節奏基本達到一致，最終贏得團隊之間的比賽。

綜上所述，初中體育教學應不斷更新教學理念，堅持以學生為中心的教學模式，充分利用素質拓展訓練計劃的優勢，全面提高學生的綜合素質，培養學生的團隊合作精神，鍛煉學生的意志是素質訓練的主要目的。體育教師還必須認真設計和擴大項目的內容，確保每個學生都在課堂拓展訓練中提高體育核心素養。

參考文獻

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