高校開設(shè)體育保健課程的重要性的探究

張蝶 向欣悅 鄭文婧

摘 要：隨著物質(zhì)文明和精神文明的高度發(fā)展，人們生活水平日漸提高，體育保健的地位也在不斷提高。針對我國高校體育保健課教學(xué)改革提供的建議，通過綜述分析發(fā)現(xiàn)，目前我國高校體育保健課在開設(shè)中主要存在如下幾點問題：對體育保健課教學(xué)思想上重視程度不夠;對體育保健課教學(xué)目標(biāo)認(rèn)識不足;部分高校體育保健課教學(xué)文件不完整，教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)組織形式單一，體育保健課教學(xué)師資力量不足; 課程缺乏科學(xué)合理的評價體系;教學(xué)設(shè)施不足。在此基礎(chǔ)上，分析了目前體育保健發(fā)展面臨的問題，并針對性提出建議措施，以提升體育保健課的教學(xué)效果，并對體育保健課程的開設(shè)問題進(jìn)行了反思。

關(guān)鍵詞：高校;體育保健課程;重要性

一、體育保健的概念淺析

（一）體育保健的釋義

體育保健學(xué)是研究人體在體育運動過程中保健規(guī)律與措施的一門新興的綜合應(yīng)用科學(xué)。它是伴隨著體育運動的發(fā)展并在體育運動與醫(yī)療保健相結(jié)合的進(jìn)程中，逐漸發(fā)展起來的一門邊緣交叉科學(xué)。

（二）體育保健的作用和市場分析

隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人類社會的不斷進(jìn)步，人們對體育健身的觀念正在發(fā)生變化，越來越多的人加入到體育鍛煉愛好者這一行列來，而體育保健能有效的緩解和改善我們生理上的病癥，促進(jìn)我們的健康。

就目前四川農(nóng)業(yè)大學(xué)體育學(xué)院開設(shè)的體育保健必修課和公共選修課來說，這不僅是學(xué)習(xí)了一門健身治病和按摩放松的理論和實際操作課程，更是培養(yǎng)了一門技術(shù)，加強了自身的能力。經(jīng)過長期系統(tǒng)的學(xué)習(xí)以及外面的實踐經(jīng)驗，四川農(nóng)業(yè)大學(xué)的體育保健室更是物盡其用，在課余時間對全校開放，真正意義上服務(wù)了該校的老師和同學(xué)。據(jù)我們的觀察了解發(fā)現(xiàn)，保健室在大多數(shù)情況下都會出現(xiàn)供不應(yīng)求的現(xiàn)象，而其中肩頸部的按摩和運動恢復(fù)最多。這不難看出大家越來越重視自己的健康，消費觀念也發(fā)生了改變。不管是校內(nèi)的學(xué)生還是老師都經(jīng)常有久坐的現(xiàn)象，再加上雅安當(dāng)?shù)乇容^潮濕，無形中就會引發(fā)很多慢性疾病，因此存在很多潛在的消費顧客。

在競爭方面，校外的保健店繁多，但由于其路程遠(yuǎn)、收費高的弊端，校內(nèi)師生大多避而遠(yuǎn)之，最主要的還是缺乏其正規(guī)性和權(quán)威性。而校內(nèi)的體育保健開展恰恰避免了這些問題，大家也更容易互相理解和信任，給校內(nèi)的體育保健擴充了很大的市場和增值的機會。

二、討論與分析

（一）高校體育保健課程開設(shè)情況

體育保健是四川農(nóng)業(yè)大學(xué)體育學(xué)院的必修課程，同時在全校開設(shè)了每期40人為一班的公選課，它的內(nèi)容、方法、要求等都有別于普通體育課，這就體現(xiàn)了其特殊性。體育保健課程運動負(fù)荷強度、密度及課的運動量低于一般體育課，易被學(xué)生接受，因此也得到了許多學(xué)生的青睞。但由于場地和相關(guān)設(shè)施的限制，能進(jìn)行體育保健課程學(xué)習(xí)的只是其中很少一部分人，存在嚴(yán)重的供不應(yīng)求的現(xiàn)象。所以，四川農(nóng)業(yè)大學(xué)體育學(xué)校保健專項班的同學(xué)通過一年多的學(xué)習(xí)，再加上假期的實踐經(jīng)歷，成功運營了學(xué)校的體育保健室。這一舉措不僅讓體育保健專項班的人受益，更是服務(wù)了學(xué)校的廣大師生，彌補了體育保健課程學(xué)習(xí)容量人數(shù)少、場地和相關(guān)設(shè)施不足的情況。

（二）高校師生對體育保健的需求

通常人們在體育活動后身體會出現(xiàn)大量耗力，過度勞累的情況。主要表現(xiàn)在全身和局部肌肉酸痛、肌肉疲勞、韌帶痙攣等。此外機體還會產(chǎn)生大量耗神，過度興奮的情況。體育運動要求大腦皮質(zhì)運動中樞的興奮與抑制過程迅速轉(zhuǎn)換，皮質(zhì)中樞處于高度興奮狀態(tài)，大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞易產(chǎn)生疲勞。腦干及小腦機能低下，表現(xiàn)為動作協(xié)調(diào)性差、注意力不集中，主要表現(xiàn)在心神不寧、精神緊張、失眠、頭痛、反應(yīng)遲滯等。嚴(yán)重的甚至?xí)斐蓛?nèi)環(huán)境穩(wěn)定性失調(diào)，導(dǎo)致血液PH下降、細(xì)胞外液水分及離子濃度發(fā)生變化，血漿滲透壓改變，機體氧供給不足，肺泡內(nèi)平滑肌纖維疲勞，呼吸變短變快，表現(xiàn)為胸悶、胸痛嚴(yán)重者會惡心、嘔吐影響學(xué)習(xí)及身體健康。

四川農(nóng)業(yè)大學(xué)的學(xué)生和老師不管是學(xué)習(xí)還是工作上的壓力都喜歡通過參加體育鍛煉來釋放，再加上經(jīng)常會有久坐的情況，繁重的學(xué)業(yè)和忙碌的工作使他們成為了體育保健的需求人群。通過本校體育保健室的運營我們發(fā)現(xiàn)，這一項目的開展在師生中頗受歡迎，甚至出現(xiàn)了供不應(yīng)求的現(xiàn)象，多以高壓力人群、疼痛或肌肉緊張、運動者肌肉酸痛、形體受傷者、生活不合理而病發(fā)者為主。這也不難看出隨著社會科技的發(fā)展，人們對自己的身體健康越來越重視，消費觀念也得到了改變。

三、高校開設(shè)體育保健課程的意義

第一，體育保健課是保障高校全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的重要構(gòu)成部分，是高校保障學(xué)生們身體健康的基本要求，是對一些高校體質(zhì)弱學(xué)生的重要教學(xué)內(nèi)容。體育保健課是對高校大學(xué)生因為各種原因而不能按照高校要求完成體育相關(guān)課程學(xué)習(xí)，其課程設(shè)置是面對高校特殊的體育若是群體，是為了實現(xiàn)高校體育教學(xué)要求的重要保障

第二，體育保健課是對高校體質(zhì)薄弱學(xué)生體育教育轉(zhuǎn)化工作關(guān)鍵因素。是保證高校體育教學(xué)質(zhì)量的基礎(chǔ)，根據(jù)高校體質(zhì)薄弱學(xué)生的實際情況，為他們制定一套符合自身的健身方式，在他們健身過程中給予必要的指導(dǎo)和幫助，真正做到在高校體育保健學(xué)相關(guān)知識的指導(dǎo)下進(jìn)行嚴(yán)謹(jǐn)而科學(xué)的鍛煉，提高高校體育弱勢群體身體素質(zhì)以及健康。

第三是提高高校體育薄弱生身體素質(zhì)以及生理機能的手段之一，高校體育薄弱群體的身體素質(zhì)以及缺陷決定了這類學(xué)生不能完成高校正常的體育練習(xí)課程，因此只能通過其他形式進(jìn)行而體育保健科就是一種特殊的強身健體課程，是全面提升高校體育薄弱群體身體素質(zhì)的關(guān)鍵所在。

第四是強化高校體育素質(zhì)薄弱生心理素質(zhì)的重要方式，體育鍛煉是改善心理素質(zhì)的有效途徑之一，研究結(jié)果表明，在高校體育素質(zhì)薄弱生中開展體育鍛煉后，那些對鍛煉有明顯情緒的學(xué)生在運動過程中會逐漸改變。這就表示體育鍛煉對高校學(xué)生的心理素質(zhì)有一定的提升作用。

大學(xué)生是國家發(fā)展的后備人才，身體健康是最不容忽視的問題。體育保健課程能通過教學(xué)使學(xué)生學(xué)習(xí)必要的鍛煉身體的知識和方法，治療和預(yù)防慢性疾病，增強學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生自覺鍛煉身體的習(xí)慣。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

體育保健課的存在是必然的，它不僅會繼續(xù)生存，而且會得到迅速發(fā)展。無論是大家對體育保健的需求還是高校課程的完善和開展，體育保健課程都極具有意義和重要性。我們應(yīng)積極發(fā)揮它能調(diào)節(jié)機體的狀態(tài)，消除疲勞，增長肌肉力量，提高運動能力，預(yù)防損傷、達(dá)到機體良好的恢復(fù)效果的作用，遵循科學(xué)健康的原則，促進(jìn)機體的健康水平。綜上，體育保健課程在高校開展的重要性主要有以下四點理論和實踐依據(jù)。

1.高等教育的任務(wù)是培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的高級建設(shè)人才，體育是在校學(xué)生的必修科目，體育既要使學(xué)生在校期間健康的學(xué)習(xí)，還要為學(xué)生步入社會后繼續(xù)鍛煉身體健康地為為祖國四化建設(shè)工作打好基礎(chǔ)。

2.即使高考體檢進(jìn)一步嚴(yán)格，少量患有慢性病的學(xué)生跨入大學(xué)校的情況將繼續(xù)存在，在高校艱苦的學(xué)習(xí)生活中，少數(shù)學(xué)生也易患慢性疾病，這些情況的存在都將促使體育保健課繼續(xù)生存并得到發(fā)展。

3.青年學(xué)生長時間從事腦力勞動，精神經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，大腦皮層細(xì)胞產(chǎn)生保護(hù)性抑制，很容易產(chǎn)生疲勞，若不進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動加以調(diào)節(jié)，時間久了疲勞就會加深，極易患神經(jīng)衰弱和其他慢性病。青年學(xué)生一旦患了慢性病，不僅影響學(xué)習(xí)，而且也影響心理健康，情況嚴(yán)重的還會產(chǎn)生消極悲觀情緒，影響正確人生觀的建立和德智體美的全面發(fā)展。

4.未來社會是高智能的社會，要求青少年更多的掌握知識，以更多的精力去掌握多種學(xué)科的知識。提高人口素質(zhì)應(yīng)當(dāng)理解為德智體美全面發(fā)展，值得注意的一種現(xiàn)象是，不少人較多地考慮智力開發(fā)而忽視體力開發(fā)，他們忘掉了“德智皆寄于體”的基本法則。

（二）建議

如今體育保健課程在越來越多的高校得到了開展，也受到了越來越多的學(xué)生的喜愛，那么學(xué)校就應(yīng)根據(jù)這一情況制定更為科學(xué)合理的教學(xué)內(nèi)容和方法，是廣大學(xué)生收益，也是為了體育保健今后在社會更好的發(fā)展。如何在高校更好的開展體育保健課程，以下是我的四個建議。

1.體育保健班學(xué)生應(yīng)加強對法律法規(guī)的學(xué)習(xí)，明確自身受教育權(quán)，提高維權(quán)意識。同時，加強對體育觀念的認(rèn)識和體育理論知識的學(xué)習(xí)，同時積極主動進(jìn)行課外體育鍛煉。

2.體育保健教師應(yīng)多增加體育保健等相關(guān)知識的儲備，靈活機智改變教學(xué)方法，教學(xué)內(nèi)容追求豐富多樣不應(yīng)局限于實踐傳授，在滿足學(xué)生需要的基礎(chǔ)上求變求新，在學(xué)生進(jìn)班時可對其建立健康檔案。

3.各學(xué)校在滿足體育場地、器材供需的不足時應(yīng)及時檢查器材并購置，但無論是體育器材的購置還是布局都應(yīng)考慮學(xué)生的需要，如可增加康復(fù)和保健運動的器械，高度重視對其的體育保健教學(xué)和課外鍛煉，條件允許可使其在體育保健教師或工作人員的視覺范圍內(nèi)進(jìn)行課外活動。還有，學(xué)校應(yīng)吸引特殊體育教師的加入，并安排體育保健教師進(jìn)行培訓(xùn)或觀摩學(xué)習(xí)，為保健班學(xué)生安排有關(guān)體育保健知識和心理健康等方面講座。

4.構(gòu)建一套完善的考核方案，重視學(xué)生的體育參與熱情、成績進(jìn)步幅度和課堂表現(xiàn)，強化心理素質(zhì)和思想品行等方面的教育和管理，從體育鍛煉意識和習(xí)慣的培養(yǎng)人手，從他們的學(xué)習(xí)過程主動參與程度、理論知識的掌握、技術(shù)等多方面的內(nèi)容來綜合考評，通過這樣的方式不僅可以對老師教學(xué)也可以對學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)行督促，以此提高教學(xué)質(zhì)量和效果。

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