高職院校體育教學中職業體能訓練的滲透策略探索

盧淑敏

摘 要：隨著社會的不斷發展進步，人們的生活質量在不斷地提高，科技越來越發達，在這種背景下，國家對人才的要求也就越來越高，國家不僅需要的是具有較高專業知識以及綜合素養較高的人才，也需要體能能夠達到一定標準的人才，當今計算機領域不斷發展的背景下，網絡信息技術發達，越來越多的人開始足不出戶的窩在家里每天不運動，許多高職院校的學生亦是如此，每天就是家和學校兩點一線，其中還有人專門接送，高職院校的很多學生都缺乏應有的鍛煉，而缺乏鍛煉則會導致身體素質下降，身體素質下降則不利于高職院校的學生進行每天功課的學習，因此，在這種背景下，高職院校中的體育老師如何在體育課上讓學生得到充分的鍛煉成為了一件全社會都關注的問題。國家需要專業技術人才，而身體素質是專業技術人才要有的基本自身條件，因此，本文以高職院校體育老師如何對學生進行體能訓練為調查目的，展開對高職院校體育教學中職業體能訓練的滲透策略探索。

關鍵詞：高職院校;體育教學;體能訓練

隨著時代的不斷發展進步，國家對人才的要求也越來越高，不僅要求人才在專業知識上有較多的儲備，以及專業人才自身綜合素質的優質性，國家也越來越重視專業人才的身體素質，認為有健康的體格才能更好地為國家貢獻力量，因此，在這種背景下，許多高校也積極響應國家的號召，逐漸重視起對學生身體素質的培養，例如許多大學校區每年都會安排學生進行體側，體側項目包括常規的身體檢查，仰臥起坐，跳遠，肺活量的檢查，1000米跑以及800米跑等項目，目的都是為了幫助學生進行體能訓練，提高學生的身體素質，許多高職院校也積極響應國家的號召，重視起了對體育項目的教學，大多數高職院校畢業生畢業后會進入一系列的中小企業進行工作，有些工作對體能的要求較大，所以學生在高職院校就讀期間，體育老師如何幫助其進行體能訓練是一件非常重要的事情。

一、現如今高職院校體育教學中存在的問題

在當今的高職院校中，一般都是以培養專業技術較強的專業技術人才為目的，在平時的課程里時間相對較緊，在以往的高職院校教學中，一般側重于專業性的教學，對于體育方面的培訓，很多高職院校都做得不到位，而學生自己在課后也沒有時間或是沒有意識去鍛煉自己的身體，這導致了很多學生的身體素質根本無法達標，身體素質一差，也就容易生病，一生病就耽誤了學業上的進度，這是具有蝴蝶效應的不利影響，也是當今很多高職院校存在的問題。

當然許多高職院校設置有體育課，也具有體育來事這一師資，是可以滿足學生體能訓練的要求，但是根據筆者走訪調查發現，許多高職院校由于專業課程進度緊湊，需要更多的時間進行專業化的教學，因此體育課大多數都被專業化的主科所占用，因為體育作為副科項目，被占用也被認為是一件理所應當的事情。還有一個現象是就算學生上了體育課，因為高職院校的學生平日里上課已經非常累了，許多學生也只是把體育課當成一種放松的活動，沒有對它給予過多的重視，而高職院校的體育老師在體育課上也只是讓學生簡單的做一下準備運動以及跑步一兩圈就讓學生自由活動，學生自由活動的首選也是坐下來與同學玩樂，極少一部分人會選擇進行自由的體育鍛煉活動，這是許多高職院校都存在的問題。

二、高職院校體育教師幫助學生進行體能訓練的策略

在高職院校的教學中，能夠很好地幫助學生進行體能訓練的人非體育老師莫屬，當然現如今社會上人們的鍛煉程度遠遠不夠，學生亦是如此，因此高職院校的體育教師如何充分利用課堂四十五分鐘的上課時間幫助學生安排體能上的訓練成為一件重要的事情。

首先在學校方面，學校應該做好師資方面的篩選，在選拔體育老師的時候不僅應該注重教師的自身身體素質，還應該關注教師是否屬于自己的獨特的教學方法;在體育器材方面，學校也應該為學生提供較好的物資，為學生進行體能訓練做好充分的基礎;另外在現如今體育鍛煉越來越得到忠實的情況下，體育作為副科也應該得到同樣的重視，高職院校的領導階級方面可以做出有關的規定，主科在非緊急的情況下，不得占用體育課的上課時間，為學生上體育課保證充分的時間基礎。

學校方面做出了努力，高職院校的體育教師也應該在課堂上展現出自己的教學模式。在高職院校的體育教學中，筆者認為應該做到如下幾點：一是體育教師應該在上體育課前，就充分地讓學生意識到體育鍛煉對身體的重要性，體育教師可以通過自身舉例子，這樣會比較貼合實際，可以引起學生的共鳴，也可以利用對未來的發展作為切入點 ，幫助學生意識到進行體能訓練不僅對提高自己的身體素質有好處，對將來出了社會找工作也有深刻的影響。一旦幫助學生意識到重要性之后，學生對體能訓練的期望和熱情也可以被充分地調動起來。二是在高職院校的體育教師應該充分利用體育課這45分鐘，提前在課前做好體能訓練的健康規劃，安排學生在這一節課應該做些什么項目的鍛煉，訓練的強度在一開始時不應該過猛，而是應該循序漸進，根據學生的訓練進度逐漸加大訓練強大，在訓練時應該多給予學生鼓勵，訓練的時候也要給予學生一定的休息時間，例如在訓練學生跑了800米之后應該讓學生休息十分鐘，并且讓他們之間相互交流，放松心情，有利于下一個體能項目的開展，也有利于學生在輕松愉悅的環境下完成教師設置的體能方面的訓練。三是高職院校的教師不僅應該在課堂上對學生進行體育訓練，也要時刻關注學生在課后的鍛煉狀態，因為鍛煉僅僅依靠一周一兩節體育課是沒有辦法達到應該有的訓練強度的，所以體育教師應該與學生進行積極的溝通，引導學生在課后也有規律的進行體能方面的訓練，讓鍛煉成為學生的一種生活習慣，鍛煉和學習同時進行，在學習累了的時候可以進行體育訓練放松自己，鍛煉了之后學生可以更好的投入學習的轉臺，二者相輔相成，促進學生更好地學習成長。

而高職院校的學生也應該積極配合學校和教師的教學方案，在體育課上積極地配合教師的教學方案，幫助自己不斷地提高自己的身體素質，為自己以后出社會找工作打下堅實的身體基礎。

三、高職院校體育教師進行體能訓練的實踐

筆者走訪了廣州市某一高職院校，全程觀看了高職院校的體育課的體能教學過程，此高職院校對體育教學的重視程度在廣州市內是數一數二的，在體育課上，負責教學的陳老師在課前先引導學生進行體育的準備運動，并且親切的詢問學生上一節課布置的課后鍛煉的任務有沒有完成，課堂的氣氛十分的和睦，在幾分鐘的交流過后，陳老師開始讓學生進行800米的跑步，對于跑步基礎較弱的學生，陳老師會細心吩咐他們跑慢一點，盡力而為，體現了人道主義的教學。在跑完800米后陳老師讓學生們休息了十分鐘，并且給予學生親切的鼓勵，在休息過后，則是程度較輕的仰臥起坐，引體向上等項目的身體訓練，學生們也樂在其中。在臨近下課時陳老師也響應的布置了學生這個星期應該進行的體育訓練，這一趟體育課就算完整的結束了。

四、結語

在高職院校的體育教學中，教師應該有自己的一套教學方法，不應該急于求陳，而應該循序漸進，幫助學生進行體能訓練，提高學生的身體素質，為國家提供身體素質過硬的專業化人才。

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