健康中國背景下大學生的體質健康教育研究

黎雅思 雷詩琪 韋海妮 王前強

[摘要]隨著健康中國戰略的實施，健康問題越來越受到人們的重視。目前，大學生體質下滑已經成為了世界性的問題，通過分析當代大學生體質健康以及體質健康教育現狀，發現存在體質健康教育政策促進中政府責任意識不強、學校對體質健康教育的重視度不夠、大學生健康理念缺失等問題，提出推動大學生健康教育問題進入立法程序、強化高校體育政策文件執行效果的評估、加強大學生健康理念教育、開展多元化的健康促進活動等對策及建議。

[關鍵詞]大學生;體質下滑;健康教育;對策

[中圖分類號]G807.4[文獻標識碼]A

大學生是國家的棟梁之才，他們的身體素質水平對于國家的未來和民族的命運至關重要，因此大學生在擁有智慧的同時，還要有強健的體魄。然而，網上公布的中國2015年《健康人大數據》顯示，我國主流城市白領的亞健康比例已高達76%，處于過勞狀態的白領接近六成，真正意義上的健康人不足3%。社科院《人才發展報告》也表明，我國近七成的知識分子存在過勞死的風險，如果這些人不調整亞健康的狀態，那么在不久的將來，2/3的人會死于心腦血管疾病。在健康中國背景下，提高當今大學生的體質健康水平成為政府、社會及教育機構刻不容緩的任務，當務之急應從戰略發展的角度認識到對大學生健康教育的重要性和緊迫性。習近平總書記強調： “沒有全民健康，就沒有全面小康?！?016年，國家體育總局發布《體育發展“十三五”規劃》，強調深入推進“健康中國”國家戰略的實施，充分發揮體育在建設健康中國中的獨特作用。健康教育是通過有計劃、有組織、有系統的社會教育活動，使人們自覺地采納有益于健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康，提高生活質量。本文通過對大學生體質健康現狀進行分析，從社會、學校、個人三個層面探討大學生體質下滑的原因，找出當前大學生體質健康教育存在的問題，針對問題提出相應的建議，旨在為大學生體質健康教育的進一步發展提供理論依據，全面提升大學生的綜合素質。

1 大學生體質健康現狀

1.1 大學生猝死事件頻發

據統計，我國目前每天猝死人數已達到 1000人，也就是說平均每分鐘就有1人猝死，且大多數為中青年。而承擔著國家希望的大學生，猝死事件近年來也是頻頻發生，發生地包括教室、運動場，甚至是宿舍。北京大學2011級學生在軍訓的兩周時間中，近3500名學生累計看病超過6000人次，特別是第一周，暈倒者眾多。《中國青少年體育發展報告（2015）》顯示，大學生的體質情況不容樂觀。2012年，上海東華大學一名大三學生，在測試1000m時突然暈倒，不治身亡;2013年，湖北一大二學生，在進行1600m測試時，突然暈厥，呼吸暫停險些猝死，最后通過搶救挽回了生命;2014年，一名寧波的大二學生在長跑測試中突然猝死。這種現狀對于祖國和社會的發展是一種極其危險的信號，學校、社會和國家必須高度重視。

1.2 大學生身體素質持續下降

據統計，大學生體質已呈現20多年的連續下降，大學生的整體成績還不如中學生。2015年11月25日，國家體育總局發布的《2014年國民體質監測公報》顯示：與2010年相比，大學生身體素質繼續呈現下降趨勢。國家體育總局體育科學研究所研究員江崇民表示，我國大學生體質依然呈下降趨勢，只是下降速度趨緩。相比2005 年，我國19到22歲大學生的爆發力、耐力、力量等身體素質指標均呈下降趨勢。肥胖率持續上升，每5年提高2%到3%。因為過度熬夜、飲食不規律、不愛運動等不良習慣，現在的大學生體質情況越來越差，大學生身體素質的持續下降，是國家和社會面臨的巨大挑戰，沒有強健的體魄就無法抵抗疾病的侵襲，承受未來學習、工作和生活中的各種壓力。作為建設祖國發展事業的后備軍，大學生的身體素質亟待提升。

2 大學生體質下滑的主要原因

2.1 社會因素

隨著網絡的快速發展，人們的視野越來越廣闊，可以迅速獲取各種有趣的新聞、資訊，但身體活動的空間卻也越來越局限，一個個都成為當下流行的“低頭族”。尤其是大學生，本該多休息或運動的時間全部耗費網絡游戲、娛樂新聞等網絡消遣上，有的甚至連睡覺、吃飯、上廁所的時間都不放過，這也是大學生近似率、佝僂情況不斷飆升的主要原因。網絡的發展帶來的不良影響是一方面，而整個社會對大學生健康的忽視是另一個導致大學生體質下降的重要原因。在當今社會，學習和工作能力高于一切，人才選拔均以智力和學歷作為評判標準，甚少考慮大學生的身體素質情況。在這樣的人才選拔導向下，大學生為了找到一份理想的工作，整天苦讀書、讀死書，拼命考取各種資格證書來證明自己的能力，長此以往累垮了身體。雖然國家和社會一直在提倡大學生要“德、智、體、美、勞”全面發展，但是這些號召就像是喊個口號而已，并沒有真正地落到實處，社會上重“智”輕“體”的現象依然很嚴重，大學生的體質健康水平不升反降。

2.2 學校因素

華東師范大學體育與健康學院黨委書記汪曉贊在接受中新網記者采訪時表示，目前國內在基礎教育階段健康意識培養沒有成體系，是造成如今大學生不積極參加體育鍛煉的主因之一。許多高等科院校在大一、大二年級設有每周一至兩次體育課，到了大三、大四除了體質測試之外并未開設體育課，而大部分學生除了體育課的其他時間幾乎不會主動去運動，這種情況根本無法保證大學生的體育運動時間，而對于有運動需求的大學生，大多數高校卻又存在運動場地、器材不足的問題。此外，高校對大學生體育教學內容的科學性以及教學方法的先進性不夠重視。教學內容過于單一、教學方法比較傳統，難以滿足學生的多元化需求，激發學生的運動興趣。另外，學校對課外體育活動不夠重視，課外體育活動作為體育課的補充和延伸，應當讓學生主動去強身健體，然而現實卻是課外體育活動對學生可以說是毫無約束力，學校并沒有加以宣傳和引導，因此學生完全不會放在心上。雖然說大學生體質下降是一個多方面原因造成的情況，僅靠學校的力量難以很好地解決，但是學校是直接培養大學生的學府，是大學生日夜活動的地方，如果學校注重加強體育健康教育并開展相應的體育促進活動，那么對于大學生的體質絕對會有質的提升。

2.3 個人因素

社會的競爭越來越激烈，大學生面臨的考研、就業壓力也越來越大，時間和精力都放在復習和技能提升上面，對于體育運動沒有多余的想法，缺乏主動鍛煉的意識，只要通過了體質測試就滿足了。當代大學生大部分從小就被灌輸了“萬般皆下品，惟有讀書高”的理念，對身體不甚在意，認為沒有生病就是很健康的，加上因為年輕就算體質下降也不會出現明顯的身體反應，因此不愿意進行體育鍛煉，就算知道運動對自己有好處，也只是心血來潮運動一兩次，不能掌握適合自己的鍛煉方法并養成鍛煉的習慣。此外，大學生的不良生活習慣也是健康殺手之一，通宵熬夜、抽煙喝酒等在大學校園里非常普遍，肥胖率不斷攀升，肥胖的人群較正常人在運動過程中通常比較容易疲勞，因此更難堅持進行鍛煉，但是也正是因為缺乏運動，這部分大學生將來患心血管疾病的風險更高。

3 大學生體質健康教育存在的問題

3.1 體質健康教育政策促進中政府責任意識不強

2016年，國務院辦公廳發布的《關于強化學校體育促進學生身心健康全面發展的意見》中指出，學校體育仍是整個教育事業相對薄弱的環節，對學校體育重要性認識不足、體育課和課外活動時間不能保證、體育教師短缺、場地設施缺乏等問題依然突出，學校體育評價機制亟待建立。從政府的責任意識來看，政府作為體育健康教育的主導者，并沒有很好地發揮其主導功能，主要還是責任意識不強。然而，政府的責任意識對體育系統、教育系統的完善有著直接的影響，若不加以重視，各相關部門的功能定位不清晰，相應的職責必然不能很好地履行，也就無法促進體育健康教育政策的落地。政府的責任意識對大學生整個價值體系的形成具有重要的引領作用，若缺乏對體育健康教育的支持，那么大學生體育教育的發展模式就會比較傳統、單一，難以勾起學校和大學生對體育運動的重視度。大學生的體質健康是固國之根本，關系到國家的長治久安，政府必須對大學生樹立正確的體育觀念、體育參與意識承擔相應的責任和義務，并在資源供給、體育制度保障等方面給予相應的配套支持。

3.2 學校對體質健康教育的重視度不夠

按照《學校衛生工作條例》要求及相關規定，各級各類學校要開設健康教育課，開展多種形式的健康教育活動，加強健康行為養成教育，重點做好心理健康、意外傷害等健康教育工作。然而高校健康教育工作已開展了十多年，卻沒有很大的實質性進展。一方面，在健康教育的內容上，沒有考慮大學生的特性，缺乏引導大學生樹立健康的生活方式、改善不良的心理狀態等與大學生健康相關的內容，對倡導大學生健康生活沒有起到應有的指導意義。另一方面，高校對大學生的健康教育沒有形成一套完整的教學體系，不管是教材還是體育活動，以及大學生的心理健康教育都沒有科學的設定。理論教學時間很少，導致大學生對健康知識的了解不夠，不能掌握自身的健康狀況以及適合自己的健身方式，大多數高校只是執行國家規定的學生體質健康測試并將相關的測試結果數據上報，而就數據進行的大學生體質健康相關研究卻很少，且沒有針對學生的體質健康狀況提出的相關健康飲食及體育運動的反饋意見和建議，也缺乏有效的體質健康咨詢指導和體質健康危險因素干預服務。

3.3 大學生缺乏對健康理念的主動認識

1984年，世界衛生組織在其憲章中就定義了健康的概念：健康不僅是免于疾病和衰弱，而且是身體方面、精神方面和社會方面的完美狀態。因此，作為一個健康的大學生，要在身體、心理和社會適應三個方面都能健康發展。然而，由于大學生對健康沒有一個正確的認識，導致健身意識薄弱，體質下降。從大學生的發展來看，在高考復習的階段幾乎沒有時間去運動，經歷過大強度的高考之后，身心又十分疲憊，進入大學后更不會想花時間去鍛煉。課后的時間幾乎都宅在宿舍玩游戲、刷手機;或者晚上跟同學朋友去大排檔抽煙喝酒;晚睡晚起，不吃早餐;生活沒有規律，透支著自己旺盛的精力。對高校大學生不良生活習慣的調查顯示：80.2%的高校體育教師、85.6%的高校體育管理者和83.1%的在校大學生認為大學生不具有良好的生活習慣，這種狀況嚴重地影響了大學生的生活和學習，也造成了大學生體質健康水平的下降。在大學生的理念里，自己只要沒有生病就算是健康了，把鍛煉身體當成是可有可無的事情，只有在身體出現問題的時候才明白到運動的重要性，一旦身體好轉又將這一想法拋諸腦后。

4 大學生健康教育發展的對策建議

4.1 推動大學生健康教育問題進入立法程序

政府要加大對大學生健康教育的投入，建立和完善大學生健康教育的法律體制機制，保證大學生健康教育的資源供給，為大學生體質健康的相關權力和義務提供保障。目前，我國體質健康方面的政策法規主要指向的是全體青年或者學生，專門針對大學生這一特殊群體的很少，而且缺乏體系化，實踐證明很多政策法規在解決大學生體質監測管理中的問題時并沒有發揮實質性的作用。因此，制定出臺適合大學生體質監測管理的微觀性政策法規十分必要。對于高校的教育隊伍、運動設施等方面政府應加大扶持力度，嚴格監督高校在這些方面的落實情況。完善國家級宏觀政策法規，教育部制定的政策法規要清晰、明確，保證科學可操作;加快地方政策法規建設，充分發揮地方教育行政管理部門的職能，與國家政策相呼應，并做到有效地補充，體現地方特色;完善高校規章制度，在符合上級要求的同時，結合本校實際情況，使規章制度成為落實政策法規的保障，最終形成國家、地方、高校為一體的政策法規體系，使不同層次的管理機構、監測人員、大學生都清楚自己的職責和義務。

4.2 強化高校體育政策文件執行效果的評估

目前，雖然《國家學生體質健康標準》為大學生體質健康測試提供了較為權威和全面的指導，但是在實施過程中效果與理想還是存在一定的偏差，各個高校對于政策的落實情況程度不一，因此需加強對高校體質健康教育政策文件的執行效果評估，以此來考察高校完成政策目標的程度。評估可以從內部和外部兩方面同時進行，由于內部評估者比較了解規章制度，因此更方便評估活動的開展，評估者應根據評估情況對相關規章制度進行調整，使其更符合實際。但是內部評估也有一定的弊端，被評估者總會規避一些不好的地方，只求達到規范政策文件要求。因此，外部評估需起到補充和監督的作用，讓公民、大眾傳媒等社會組織參與進來，關注大學生的健康，進行中立的評估，提升高校體育規范性文件的執行效果。此外，大學生體質監測結果應當與社會公眾及大學生本人共享，并根據大學生的體質健康狀況提出相應的健康提升建議，建立大學生體質健康預警機制。

4.3 加強大學生健康理念教育

世界衛生組織報告顯示，健康長壽的影響因素中自我保健占60%，遺傳因素占15%，社會因素占10%，醫療條件占8%，氣候條件占7%。由此可見，健康與否跟每個人的生活方式關聯密切，加強大學生健康理念教育將對大學的身體素質起到關鍵的作用。應該將健康理念貫穿大學生的體育健康教學中，推動大學生對體質健康的普遍認可，促進體育課上理論學習與體育活動的融合。利用學校的宣傳部門及新媒體渠道，大力倡導“文體兼顧”的思想意識，積極引導大學生樹立正確的體育價值觀念。教育內容主要包括幾個方面：一是健康的含義。讓大學生群體明白健康的內涵及認識自己的身體狀況。二是不良生活習慣對健康的影響，幫助大學生審視自己的行為方式是否健康，并作適當的調整。三是鍛煉身體的益處及方式，幫助大學生掌握適合自己的運動方式和科學設定運動時間。通過對大學生進行健康理念的傳播，鼓勵大學生積極主動地參加體育活動，并逐步養成良好的運動習慣，提升自己的體能，并將這種理念一直延續下去，長此以往，我國大學生的體質健康水平必將踏上一個新臺階。

4.4 開展多元化的健康促進活動

學校可以舉行個性化、趣味性強的體育活動和競賽，吸引不同愛好的學生的參與興趣，開辦健康知識講座，內容生動有趣，符合學生需要;張貼宣傳海報和標語，鼓勵學生自主進行體育鍛煉，形成人人參與運動的氛圍。將學生體質健康成績納入評獎評優考核范疇，硬性要求學生每周的運動時間，提高大學生對體質健康的重視度。延長學校體育運動場館要延長的開放時間，免費或降低收費向學生群體開放，讓學生課外能有時間和場地進行鍛煉。個體自身的體育鍛煉對健康起著決定性的作用，需提供個性化的教學，也就意味著要對個體進行“診斷”，根據“診斷”結果提供方案和策略，然后由個體根據方案或策略進行自身體育鍛煉，進而提升個體的健康。還可以利用大數據技術，建立大學生個人健康檔案，將學生體質測試結果，相應的運動策略、健康飲食等健康促進建議進行反饋。

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