校園足球運動的開展對學生體質健康的影響

邱祥

【摘要】足球是青少年比較喜愛的一項運動，也是一項風靡全球古老而又不失魅力的運動，正因為此得到了許多人的追捧。自2009年在全國推廣校園足球開始到目前為止幾乎已經覆蓋了全國。學生體質健康的穩固發展是困擾很多體育老師的一個問題，如何提高學生的體質健康水平刻不容緩。我校自2013年開展校園足球以來一直致力于校園足球的發展與探究，學校與2016年開始將足球教學納入到學校課程管理當中，這在一定程度促進了我校校園足球的發展，也在實質上促進了學生的體質健康得到正面增強，所以探討校園足球運動對我校學生體質健康的影響研究來說就顯得格外重要。

【關鍵詞】校園足球 開展 體質健康 影響

【課題】本文系2018年度甘肅省“十三五”教育科學規劃一般自籌課題《基于學生體質健康的校園足球的實踐與探究》之研究成果之一，課題編號GS[2018]GHB0258。

【中圖分類號】G843 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2019）31-0209-02

學校一直以來重視學校體育的發展，一直倡導“健康第一”的教育原則，尤其在進行素質教育的過程中，更是把加強體育工作與開展各項體育活動當作教學工作的重中之重，在提高學生體質健康方面取得了一定成績。時至今日，本校從現實角度出發，積極探索，積極把校園足球運動當作學生體質發展的重要立足點，從足球課、足球大課間、足球業余訓練、班級聯賽等時機出發從而使學生們獲得全面、積極向上的發展。

一、校園足球運動的開展對我校學生50*8耐力跑的影響

目前我省、市、區小學生校園足球使用的都是五人制比賽，場地雖小，但運動時，學生需要在賽場上往返不斷跑動，然后才能獲得足球的控制權，因此在體能方面消耗很大，特別是在比賽比較焦灼的情況下，狀況更是如此。如果學生在體能方面不能達標，就無法在高耗能的運動中堅持下去。所以說，校園足球運動對學生的體能要求非常嚴格。從一定角度看，耐力與足球運動又是一種互相促進的關系。

隨著生活水平的不斷提高，大多數學生因生活環境的變化、高蛋白營養的攝入、學生安全等方面諸多因素，從而導致學生400米耐力較差，這也可以說是學生體質健康欠佳的主要原因。

從我校開展校園足球之前，學校一直在探討如何才能使學生的50*8水平有所提高，嘗試運動會五、六年級人人參與的形式、冬季長跑五、六年級增加圈數的形式可是效果不明顯，后來學校開展了以足球為內容的大課間活動，讓學生在玩中練、練中提高，并把班級聯賽引入到學校中，經過一年的嘗試（右圖）學生的耐力水平有所提高，再后來我們學校的“共興杯”校園足球聯賽有剛開始的3—6年級的4個男生組別發展到現在的全校12個男、女組別，從剛開始的只有少數人參賽，發展到現在的人人都是運動員“五上五下”的比賽模式，整體提高了學生的素質水平。從圖中可以看出，我校學生2016年男生優秀率是7.2%，女生5.6%，到2018年男生優秀率是9.4%，女生13.2%，優秀人數明顯增多，通過這兩年校園足球的開展，我校的50*8的優良率水平有回升的良好現象，這歸根于校園足球活動的開展。這更加堅定了我們開展校園足球活動，因為它對于學生耐力素質的提高具有至關重要的決定性作用。

二、校園足球運動的開展對我校學生爆發力及力量的影響

在賽場上，校園足球這項兼具強度與技能的運動，無時無刻不在上演著激烈交鋒、攻守轉換以及高速奔跑。這就需要學生能夠迅速轉變自身的角色，以便掌握攻勢主動權，同時在防守方面也要做到無懈可擊。在校園足球比賽中，經常在賽場上出現許多身體方面的對抗，因此，這對學生力量方面的增強有著極大的影響。我校在開展校園足球活動的過程中，注重學生爆發力及力量方面的訓練。從單雙腿跳、立定跳遠及跳上跳下以及敏捷梯等活動發展學生爆發力。這些內容一直穿插于我校的足球課和業余訓練中，經過幾年的鍛煉，學生的爆發力及對抗能力提高了很多。

三、校園足球運動的開展對我校學生敏捷的影響

所謂敏捷，具體指的是耐力、力量以及速度等方面的反映情況。在開展校園足球活動時，學生能夠快速變換位置與靈敏反應是其主要表現形式。由于足球是一項激烈而又高速的運動，這就需要學生必須要擁有一定的敏捷能力。從實戰角度來看，敏捷與個人預判也有著緊密的聯系。學生在參加校園足球活動時，各項器官都能得到很好地鍛煉，尤其對于大腦來說更是如此，這也就為敏捷能力的提升起到了鞏固作用。

國家體質健康測試內容1-6年級都有跳繩的這一項內容，學生從一年級開始到六年測試都有跳繩測試，加之足球這項運動又特別需要有靈活的腳下功夫，因此我們在足球課的時候熱身活動加入了跳繩這一項，讓學生單腳跳、交叉跳、雙人跳、跳跑接力等項目，既增加了趣味性，又充分讓學生的跳繩水平有所跳高，真正起到了促進作用。以往的跳繩水平只要到五六年級明顯成下降趨勢，自開展校園足球開始，學生優秀率明顯上漲，從圖二可以看出，我校學生2016年男生優秀率是6.5%，女生7.7%，到2018年男生優秀率是7.1%，女生10.6%。

四、校園足球運動的開展對我校學生50米的影響

由于足球是一項全場基本處于高速的運動，所以就對學生的速度要求極為嚴格。在開展校園足球活動時，若學生在速度方面處于優勢，既能夠在技術掌握方面有所幫助，也有很大機率完成突破，從而打亂對方節奏。另外需要強調的是，因為足球的攻守位置并非是一成不變，大多數對抗行為都是在前場發生，所以就造成了“地少人多”的現象。因此，這就需求學生務必要擁有良好的發動與搶動速度。

隨著我校校園足球活動開展的愈加深入，學生在速度方面也獲得了極大提高。從圖三可以看出我校學生2016年男生優秀率是19%，女生14%，到2018年男生優秀率是13.1%，女生4.9%，優秀率保持得不夠好，可是良好率卻在提高，我校學生2016年男生良好率6.9%，女生16%，到2018年男生良好率是6.9%，女生18.5%。說明我校的50米水平在整體提升。

五、校園足球運動的開展對我校學生柔韌性的影響

柔韌素質作為人體的一項重要的身體素質，對正處于柔韌素質感期的小學生來說就顯得更為重要，柔韌素質的有效提升可以為學生全面身體素質的提高奠定基礎，也為學生未來的進一步發展提供保障，柔韌性差的人，會影響掌握動作技能，還會限制力量及速度、協調能力的發揮，也會造成肌肉、韌帶損傷。每節足球課和訓練后必須留出3-5分鐘進行柔韌拉伸，其目的一是進行拉伸放松，以便第二天的快速恢復，二是對坐位體前屈的一種鍛煉，經過長時間的堅持以后，從圖中可以看出我校學生2016年男生優秀率是6.9%，女生9.3%，到2018年男生優秀率是10.1%，女生12.8%。

六、結語

校園足球活動與學生體質健康之間可以說是一種互相促進、相輔相成的關系。隨著本校校園足球活動的不斷開展，對學生起到了良好地促進作用，學生的各項素質也都得到了顯著提高，“小胖墩”“小皇帝”“近視眼”漸漸減少，操場上奔跑的身影增多了，校園有了生機和活力；反之學生的體質健康水平提高對校園足球的水平提高也有很好的促進水平，學生整體素質提高了，可用于打比賽的人數增多了，運動隊的成績也就上去了。鑒于此，筆者認為其他學校可據此為經驗，按照自身現實情況嘗試開展校園足球活動，從而使學生真正得到健康、全面、協調發展。

參考文獻：

[1]《國家中長期教育改革和發展規劃綱要（2010-2020年）》、《國務院辦公廳轉發教育部等部門關于進一步加強學校體育工作若干意見的通知》（國辦發（2012）53號）和《教育部關于印發《學生體質健康監測評價辦法》等三個文件的通知》（教體藝（2014）3號）文件。

[2]侯學華.全國青少年校園足球活動價值定位與推廣策略研究[D].北京體育大學.2011

[3]詹新平.影響青少年校園足球活動開展的因素的分析[J]赤峰學院學報.2012（09）