小學體育教學如何消除女生對體育課的恐懼心理

孫健

摘 要 在體育教學中，一些有較大難度或有一定危險性的運動項目，對一些身體素質和心理素質較差的女生來說，往往容易產生恐懼心理。文章結合自己的教學實踐，就小學體育教學中女生恐懼心理的種種表現、產生的原因以及消除恐懼心理的具體方法作一些探討。

關鍵詞 小學體育;女生;體育課;恐懼心理;

中圖分類號：D442.7?????????????????????????????????????????????????? 文獻標識碼：A????????????????????????????????????????????????? 文章編號：1002-7661（2019）12-0192-01

在小學體育教學中，一些心理素質較差的同學會產生恐懼心理，如果忽視了這一現象的存在，不采取行之有效的防范措施，不僅會使這些存在恐懼心理的學生難以掌握所學的教學內容，而且會產生消極的影響，筆者結合自己的教學實踐，談以下看法。

一、女生恐懼心理的表現

所謂恐懼心理的表現，是指學生擔心受到某種傷害（包括人格上、身體上和心理上）而產生的一種外在反映。這種表現為對困難、危險、失誤的強烈焦慮，尤其是小學生，心理發育還不成熟，身體活動能力還較差，容易產生恐懼心理。具體表現有以下4點：①對自己的弱項，也就是平時很少接觸的運動項目，缺乏熱情和興趣，一遇到練習此項目時便尋找種種借口，或見習或請假予以逃避;②在練習中缺乏主動性。人的行為是心理反映的外在表現，對兒童來說喜愛什么，厭惡什么，往往很少掩飾。然而，對某一運動項目存在恐懼心理的學生在初學動作時，總是往后躲，惟恐教師點到自己的名字;③對某項目有恐懼心理的同學，有時也完成一些規定動作，但都為被動的;④對自己的行為能力缺乏信心，總擔心自己做不了或做不好動作。

二、女生恐懼心理產生的成因

一些女生對一些項目產生恐懼心理，原因是很多的，概括起來，大致有如下3個方面：①客觀因素形成的恐懼。具備一定身體素質和運動能力是完成練習的基本條件。當自身條件不能滿足或無法達到自己對安全的心理需求。如：有的女生身體弱小，運動能力差，在進行對抗性項目時;身體笨重（肥胖）、高大的女生進行協調、技巧類項目時;心肺功能較差的學生進行耐久性項目練習時，他們普遍對此感到焦慮或恐懼。②一些女生意志品質薄弱，缺乏自信。有些學女生不能正確認識自我，總認為自身素質弱、運動能力差、技術水平低，在完成規定動作練習時總是不敢迎難而上，力不從心，加上旁人（同學）無意說笑，嚴重挫傷了她們的自信，從而對體育學習和測試感到恐懼;③練習中以前失敗情境再現。由于運動項目本身的危險性或運動者本身的因素，造成練習中動作失敗，甚至受傷，便形成了消極心理。當他們在體育學習過程中，遇到練習的內容與以前經歷相類似時，失敗或傷害經歷的情境會再現，便形成“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的恐懼心理。

三、消除恐女生懼心理的方法

（一）思想教育法

在平常的體育教學中，教師要注意培養女生大膽、勇敢頑強的思想品質，激發培養女生正確的學習動機。在學習新動作之前明確練習的實際意義，讓女生用動機的驅動力及頑強的意志品質去對待學習，戰勝困難，克服恐懼;遇到挫折，最重要的是教師要指導女生從失敗中獲得經驗教訓，并在此基礎上獲得成功，明白“失敗乃成功之母”的道理。

（二）優化教學環境法

首先要讓女生正視自己的恐懼心理，使其了解產生的原因，教會其消除恐懼的自我心理調節方法，如積極的自我暗示、自我調整等。其次應努力創設一種沒有心理壓力，輕松活潑的課堂教學環境。教學是教師的教和學生的學的雙邊活動，在教學過程中師生之間關系融洽可以減輕學生的恐懼心理。教師應通過對女生的關懷和鼓勵，去影響那些具有恐懼心理的女生，使其體驗到教師的親切、友善、樂觀、信任，在愛的教育中，獲得自尊、自愛和自強的良好心理體驗。同時要努力營造出一種同學之間的相互尊重、相互關心、團結友愛的和諧氣氛，以緩解那些懷有恐懼心理的學生的緊張情緒。

（三）培養女生體育興趣法

學習興趣是推動女生自覺性和積極性的強化因素，只有當女生對體育的學習感興趣時，才能主動而又愉快地投入，不會覺得是一種負擔。在體育教學中，教師要努力從教學內容中挖掘其新穎性和情趣因素，吸引和激發女生的興趣，要選擇靈活多樣，寓教于育，寓教于樂的教學方法來喚起她們的學習激情。

（四）誘導過渡法

誘導過渡法就是增加輔助練習的內容，多用誘導過渡的手段，使練習內容由易到難，由簡到繁，由表及里，循序漸進。如，在教學過程中，教師若發現學生對某一練習產生恐懼心理時，可以采用改變引起恐懼的具體刺激物的方法來消除。例如：學生因害怕碰撞跨欄上的橫板時，教師就可以先用橡皮筋來代替橫板;學生擔心從雙杠上摔下來，可先在低雙杠上進行練習等，讓學生適應后，再逐步過渡。

總之，要幫助女生克服恐懼心理，教師在教法上就必須解決怎么才能讓學生自己愛學習、啟發誘導學生發現問題、解決問題的方法。要培養女生的興趣、能力、競爭意識朝著快樂體育、成功體育和終身體育的方向發展。

參考文獻：

[1]王彥山.小學體育教學中學生不良心理因素及對策探析[J].新課程（小學）.2018（09）.

[2]馬建軍.小學體育課培養學生健康的心理[J].北京教育（普教版）.2018（01）.