運動能力與運動認知的研究及其教學策略

魯書鳳 孔德春 謝清梅

摘 ?要：《普通高中體育與健康課程標準（2017年版）》提出了學科核心素養的要求。本文對體育與健康課程標準中提出的核心素養之一運動能力及其與運動認知的內在聯系進行剖析，探索思考運動認知在運動能力提升中的具體應用，從實踐中得出體育教學中學科核心素養的落實，為眾多一線體育教師提供理論依據，也為當前學校體育教學的改革發展提供合理的借鑒與參考。

關鍵詞：運動能力;運動認知;教學策略

中圖分類號：G633.96 ? ? 文獻標識碼：A ? ? 文章編號：1005-2410（2019）07-0037-02

《普通高中體育與健康課程標準（2017年版）》雖詳細地提出了體育與健康課程實施核心素養的基本方向，但在課程標準中并未明確提出體育課教學如何落實核心素養。運動認知是核心素養運動能力的具體表現之一，對其與運動能力的關系進行梳理研究，有利于把握今后運動認知在體育教學研究中的發展方向，明確研究思路，更好地推動核心素養中運動能力領域中的運動認知研究，以期為提高學生的運動能力提供理論參考和實踐依據。

國內對運動認知領域的研究起步較晚，但逐漸開始被運動訓練學及運動心理學研究者關注。截至2018年12月，在中國知網以“運動認知”為關鍵詞的論文累計60篇，這些數據說明我國學者對運動認知與運動水平關聯性的關注程度有所提升。但從檢索的論文中得知，我國的研究者基本都是從研究運動認知與競技水平的相關性著手，并未從具體的教學實踐出發來研究如何提升運動認知水平，從而有效地提高運動能力的實踐研究水平，這說明了我國體育教學者對運動認知與運動能力的實踐性研究不足。

一、運動認知的含義

認知是人的高級心理過程，根據認知心理學對其進行界定，可分為感知覺、注意、表象、思維、記憶等研究內容[1]。運動認知則是指與體育運動有關的認知活動，包括體育運動中的知覺、記憶和思維[2]。

近年來，有研究者從視覺搜索、知覺預測、運動記憶、運動決策等方面來進行剖析運動認知的研究，從而更好地研究運動認知與運動水平之間的相關性[3]。運動員的認知維度包括運動表象、注意能力、運動知覺、思維能力四個方面，有研究者從不同水平運動員的認知維度中來分析運動員的認知差異對其競技水平的影響，從而得到運動認知維度中四個方面均不同程度地對不同項目運動員的競技水平形成一定影響這一結論[4]。

二、運動能力與運動認知的關系性

運動認知是運動能力提升的前提，有了一定的運動認知，才會促進運動能力的提升。運動技術是線，運動認知是尋找線的過程，不斷積累，加強學生的運動技術的理解能力，提高學生的認知水平，才能幫助學生不斷地提升運動能力，促進量變到質變的發生，和運動能力的爆發，從而達到最理想的運動能力水平（表1）。

三、基于運動認知維度下提升運動能力的實踐策略

1.運動視覺的實踐策略

在體育教學中，體育項目以身體練習為主要手段，體育教學中的重點、難點是課堂中需要解決的重要問題，尤其對于技術難度較高的運動項目而言，其需要在瞬間快速地完成一整套連貫性動作。例如體操中的魚躍前滾翻、排球正面雙手墊球、籃球運動中的三步上籃、啦啦操運動中的阿拉C杠動作等，教師通過親自示范動作，學生認真觀看教師的示范動作，從而建立正確的動作表象。教師在教授本節課時，也可結合微課視頻教學，將本節課重點及難點的教學內容制作成微視頻，將本節課教師難以用語言表達出來的連續性動作通過視頻慢鏡頭播放、連貫播放、動作路線展示播放等方式幫助學生直觀、清晰、明了地看出技術動作每個瞬間的細節動作，將原本的抽象動作視覺變為直觀動作視覺，利用教學中動態與靜態的有效結合，降低學生學習技術動作的難度，繼而更加有效地提高學生學習運動技術的信心。

2.運動知覺的實踐策略

教學中，教師親自示范結合微課視頻的播放，讓學生在感知技術動作的同時，可以嘗試進行自我模仿練習。如在講解啦啦操組合套路中阿拉C杠動作時，教師可在課前播放世界頂級啦啦操隊員的比賽視頻，讓學生真實感受到比賽時成套動作中阿拉C杠動作的完美表現，繼而教師可從擺臂、原地單腿屈伸、提膝收腿、單腿支撐旋轉360度、提膝定轉360度這些分解動作進行教學，直到最后獨立完成阿拉C杠技術動作。再如單腿屈伸練習方法，左腳向前一步落地支撐，膝蓋微屈，右腿體前右側45度直膝抬高至與水平位60度的方向，腳尖繃直，雙手由胸前平屈打開成大T，依次重復此動作，要求保持腰部挺直。學生可在教師講解示范完動作要領后重復練習，感受動作發力肌肉群，領悟正確的動作要領及方法。從一人到多人合作、從原地到移動、從正向到反向等不同角度、不同方法、按照不同要求來練習同一個技術動作，使得學生由動作知覺轉化成直觀認知、接觸狀態，從而使得學生更好地掌握運動技術動作。

3.運動記憶的實踐策略

運動記憶是對技術動作感知—重復—思考—強化—鞏固直至形成自動化的一個過程。體育知識、技術技能是一項整體結構的知識系統。各技術的學習有助于學生高效地掌握某一運動項目。掌握某一運動項目中的某一運動技能，又可從不同的運動項目中遷移出同一核心技術進行練習，按照“理解”—“有意識運用”—“遷移”—“有效控制”—“考核”這一模型組織教學。拓展延伸不同的練習方法以加強某一技術動作的記憶。例如網球、羽毛球、排球、足球、實心球、跳高等運動項目是屬于不同類型的運動項目，但網球扣殺球、羽毛球扣殺球、排球扣殺球等項目都有“鞭打”環節，足球跳起頭頂球、正面雙手投擲實心球、排球跳起扣殺球、背越式跳高等項目都有“背弓”環節。這些都屬于運動項目中的核心技術，也是完成運動項目的主要環節。因此在教學中，教師可以教授學生練習鞭打的技術動作，或者背弓的技術動作，讓學生通過不同的練習方法來掌握鞭打及背弓的核心技術，鞏固核心技術動作，舉一反三、融會貫通，繼而遷移到各類運動項目中，從而使得學生在不同項目中更好地完善記憶核心技術動作，也有利于學生更好地學習體育技術（圖1）。

4.運動決策的實踐策略

有研究者定義運動決策為在復雜的運動情境中，運動員利用預感、視覺搜索來對有限的信息進行加工、整合，并對這些信息進行合理的決策[3]。在體育教學中，教師將運動技能應用于體育賽事或者生活實踐中來培養學生的運動決策能力。在課堂教學中，教師可組織安排小型比賽活動來培養學生臨場突變的應對能力。如教授的啦啦操難度動作阿拉C杠，分5人一小組，讓學生將阿拉C杠動作編排于啦啦操四個8拍的組合動作中，通過小組之間比賽，考驗學生在比賽氛圍中運用與發揮動作的能力。又如學校安排校園啦啦操大賽時，可將規定的阿拉C杠、屈體分腿跳加C跳、側手翻、劈叉等系列難度動作編入組合套路中，加強學生在面對更大賽事時的運動決策能力，全面綜合地提高學生的運動能力。

參考文獻：

[1]王甦，汪安生.認知心理學[M].北京：北京大學出版社，2004，5.

[2]林崇德.心理學大詞典（下卷）[Z].上海：上海教育出版社，2003.

[3]馮琰，胡微，朱平.運動認知領域運動決策的研究進展[J].遼寧體育科技，2017，39（6）：60-63.

[4]李清建.中國摔跤隊運動員認知能力與競技水平的關系研究[J].山東體育學院學報，2013，29（4）：85-90.