高校田徑訓練中健康安全保障的探討

欒芝莉

摘 ?要：田徑運動是高校體育運動的重要類別，其豐富的種類對發展學生的運動素質有著舉足輕重的作用。運動帶來的效果體驗是展示生命真諦最直接最精彩的一種方式，但是在田徑運動的過程中的安全保障是發揮這項運動效力的前提和基礎，只有在安全健康的保障下，這項運動才算是有完美的意義和價值。因此，在實際的運動過程中，如何建立健全田徑訓練的健康安全保障，成為了廣大師生共同追求的目標。本文對如何構建健康安全保障建言獻策，為如何保障參加訓練的大學生的安全提供一些參考。

關鍵詞：高校 ?田徑訓練 ?健康安全 ?保障

中圖分類號：G82 ? 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2019）07（b）-0164-02

我國的教育事業從對體育健康事業的忽視到重視的轉變，充分說明了運動的必要存在性，關乎我國國民的身體素質以及未來的發展。高校田徑運動的種類豐富多彩，對大學生的身心健康發展起到了很大的促進作用，為體育運動事業添上了濃重的一筆色彩。但是伴隨著體育運動帶來的積極轉變之時，同時出現的安全問題讓人不得不重視，在田徑訓練中屢屢發生的安全問題讓整個訓練過程不再連貫，對訓練者的身心造成了很大傷害。

1 ?高校田徑訓練保障健康安全的重要意義

風險無處不在，即使在正常操作的體育運動項目中發生的風險也是屢屢不止[1]。在高校中，大學生選擇田徑運動項目，無非是興趣使然或是提高自身的身體素質，年輕盎然的生命在運動的過程中享受別樣的精彩時光。

1.1 保障田徑訓練工作有序有效開展

健康安全的身體是保證任何體育運動的前提，健康安全能夠有所保障，田徑課程的開展就能夠循序漸進的開展。很多情況下，學生的身體健康安全受到威脅之后，不光是學生無法正常參加訓練，其家長以及社會通常都對學校的安全教育提出很大質疑，不僅影響了教學進度，對整個高校的聲譽影響極大。

1.2 保障相關田徑賽事的順利開展

體育比賽是體現身體素質、技能掌握、運動樂趣的綜合體現，在進行的田徑相關賽事中，健康安全的保障是使得活動順利開展的必要因素。在比賽中，大學生良好的比賽狀態，都得益于平日的健康安全的意識、運動習慣、自我保護的能力。例如相對賽事較多的田徑運動，如果在比賽中沒有保護好自己，就會對自己的身體造成傷害，從而影響以后的運動安排，對大學生來說就是一件非常遺憾的事情了。

1.3 健康安全保障是實現田徑訓練的真正意義和價值

健康的體魄是運動項目帶來的最直觀的視覺結果，對大學生而言，年輕的生命如果沒有健康的體魄，就如同春日的美景沒有和煦的暖風一樣，缺少了應有的生機。在高校的田徑訓練中，到位的安全保障工作，是最為有效的避免傷害事故發生的一項措施。讓大學生在健康安全的訓練活動中釋放青春的熱量，體驗運動的激情，獲得生命的感悟，是實現健康安全保障工作最終的意義和價值。

2 ?高校田徑運動訓練中常見的運動傷害事故

盧梭說：“身體虛弱，它將永遠不會培養有活力的靈魂和智慧”。作為有著可以強身健體功能的田徑項目來說，造就學生強健的體格，開發學生智慧的作用功不可沒。但是由于有些高校在在實際的訓練過程中沒有完全落實安全保障工作，依然會發生一些傷害事故：比如在活動之前沒有做充分的準備導致軟組織損傷、關節錯位、骨折以及強烈的碰撞發生的腦震蕩等等，對整個教育教學的工作造成了極大的影響，學生處在一個連人身安全都保障不了的環境中，大大失去了田徑運動存在的意義。

3 ?高校田徑訓練中健康安全保障的應用

“生命短暫，切不可猥瑣偏狹。生命是美麗的，對人來說，美麗不可能與人體的正常發育和人體的健康分開。”這是俄國作家車爾尼雪夫斯基說過的一句有關生命唯美的話，美麗的生命需要健康安全的體魄支撐，對田徑運動項目來說，保障健康安全，才能實現運動的活力譜寫美麗人生的篇章[2]。高校田徑訓練中保障健康安全可以從以下幾個方面入手開展。

3.1 組織學習相關理論知識與經驗

田徑運動的歷史源遠流長，時至今日，經過前輩們不斷總結和教訓，已經有了相當成熟的知識體系。隨著對健康安全的重視逐漸加深，有關健康安全保障的原則和經驗更為科學化、全面化。作為參與訓練的廣大師生來說，學習這些現有的健康安全知識，參考其經驗教訓，對個人的訓練幫助作用是巨大的，使得訓練的成果“當風輕借力，一舉入高空”。因此，高校除了有必要的組織師生對這些知識經驗進行借鑒學習，還要要求廣大教師和教練結合訓練的實際情況進行知識和經驗的重組，并且在探索中不斷嘗試新的教學方式[3]。

在實際的田徑訓練中，教師應該培養學生一些基本且實用的知識習慣，例如在訓練之前讓學生養成做拉伸的基本準備活動，活動之后要慢慢的停下且再次進行拉伸，運動口干舌燥之后小口慢飲的喝水習慣等等。經過長此以往的良好習慣養成，突發情況處理的經驗學習，為日后有條不紊的練習提供了不可小覷的安全保障。

3.2 做好健康安全保障工作的預案

田徑運動的項目包括徑賽、田賽以及全能項目比賽，涵蓋了走、跑等技能，因此，在平日的田徑訓練中，跑步和跨越成為了常規的訓練項目，但是這些項目卻是非常需要注意安全的，一不留神就有可能造成損傷。例如在日常出現的事故中，肌肉拉傷、骨折占據了絕大的比重，同時，隨著季節、場地等因素的影響，建立健全健康安全的預案就顯得很有必要。比如，在炎熱的夏季要防止中暑，寒冷的冬天要注意保暖，野外的訓練要有充足的醫藥準備等等，都需要高校的體育教師和教練制定合理的健康安全保障方案，以備不時之需。

3.3 貫徹健康安全保障的相關措施

首先，高校體育教師或者教練的指導工作必須落到實處。高校體育教師或教練承載了整個田徑項目運作機制的始終，其作為主導地位的引導者對安全保障工作具有絕對的指導作用[4]。因此，在平日的訓練之前，教師負責講解安全的知識和經驗是必不可少的一項重要環節，好的開始，方有好的結果。同時，以學生為訓練的主體，了解學生的體能狀況，密切關注學生實施安全訓練的動態，從而有足夠的時間和機會補救遇到的事故。

其次，運動設備的安全系數要達標以及有力的醫療技術支持。縱然田徑運動項目的個人因素居多，但是一些輔助的訓練器材帶來的安全隱患同樣不可忽視。高校應該重視運動設備的安全性，為保障學生的健康安全保駕護航。

4 ?結語

田徑運動用速度和激情演繹了一場別開生面的生命之戲，參與這場運動的大學生用其富有活力的青春譜寫了不一樣的格調。然而，健康安全保障意識同大學生的青春一樣，都還處在一個萌芽發展的狀態，只有把健康安全的保障落到實處，做好健康安全的保障工作，才能讓大學生免除后顧之憂。因此，需要高校教師在以后的田徑教學道路上，以保障健康安全為已任，為全力提升田徑運動訓練的成果保駕護航。

參考文獻

[1] 王維興，尹國梅.高校田徑訓練中健康安全保障的探討[J].保山學院學報， 2014，33（2）：90-92.

[2] 龔涵睿.高校田徑訓練中健康安全保障的探討[J]. 太原城市職業技術學院學報，2015（1）：108-109.

[3] 曾繁亮.新時期多媒體技術在高校田徑教學訓練中的應用[J].科技風，2016（5）：123-123.

[4] 吳宇紅.高校學生軍訓安全隱患分析及健康保障策略探討[J].中國校醫，2013，27（1）：74-75.