簡析大學(xué)生體育學(xué)習(xí)自我效能的培養(yǎng)模式

王偉

摘 ?要：隨著我國經(jīng)濟的不斷發(fā)展，對于教育、文化各方面的工作，都引起了極大的重視。尤其是在高校當中，隨著關(guān)于體育教育理念的轉(zhuǎn)變，對于體育活動、學(xué)生的體育教育也更加重視起來。對于體育教育的重視，對于當代大學(xué)生身體健康素質(zhì)的培養(yǎng)具有重要的意義，也成為大學(xué)生進行體育活動的重要途徑。在本篇文章中，將通過分析自我效能對于大學(xué)生體育學(xué)習(xí)的重要性，以及當前大學(xué)生開展體育教育所存在的一些問題，針對這些問題，提出了相關(guān)的解決途徑。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 ?體育學(xué)習(xí) ?自我效能

中圖分類號：G80-05 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）07（c）-0089-02

在學(xué)校的教學(xué)工作中，對于身體素質(zhì)的培養(yǎng)，主要是通過體育教育的方式，包括開展多種多樣的體育活動。在大學(xué)生的體育學(xué)習(xí)中，仍然存在著不少的問題。將自我效能這一概念引入到大學(xué)的體育學(xué)習(xí)中，能夠培養(yǎng)起學(xué)生對于體育學(xué)習(xí)的自我感覺，能夠讓學(xué)生正確的感受到自己體育學(xué)習(xí)的能力和效果，從而能夠幫助學(xué)生更好的參與到體育學(xué)習(xí)中。通過自我效能的模式，還能夠充分發(fā)揮學(xué)生的主管能動性，建立起大學(xué)生對于體育學(xué)習(xí)的信心。

1 ?自我效能的概念以及對于大學(xué)生體育學(xué)習(xí)的重要意義

1.1 自我效能的概念

自我效能是一個心理學(xué)概念，在1977年由著名的心理學(xué)家班杜拉提出，他是社會學(xué)習(xí)理論的創(chuàng)始人。自我效能主要是指個人對于自己完成某項活動的自我評估。這樣的一種評估，能夠充分發(fā)揮人的主觀性，激起人內(nèi)在的動力。對于完成某項活動的預(yù)先評估，能夠?qū)τ诤罄m(xù)活動的開展產(chǎn)生一定的影響。包括對于人面對問題時，對于行為的選擇;面對困難時的選擇，以及影響人的情緒狀態(tài)。

班杜拉提出的這一理論概念，將人對于某項活動的期待分為結(jié)果期待和效能期待，這兩種期待對于人的行為都會產(chǎn)生一定的影響。對于人的行為所產(chǎn)生的內(nèi)在因素的影響就源自于自我效能[1]。

1.2 自我效能對于大學(xué)生體育學(xué)習(xí)的重要意義

在大學(xué)生的體育學(xué)習(xí)中，無論是對于學(xué)習(xí)內(nèi)容的選擇還是在學(xué)習(xí)過程中努力的程度，都會受到自我效能的影響。就大學(xué)生本身而言，若自我效能較高，在學(xué)習(xí)的過程中，他會更加的自信，相信自己的學(xué)習(xí)能力，在對于學(xué)習(xí)任務(wù)的選擇上，除了選擇自身能夠完成的任務(wù)，還會選擇對自身具有挑戰(zhàn)力的任務(wù)，在面對困難的時候沒能夠盡最大的努力，通過各種辦法來解決問題，對于任務(wù)的堅持比較持久，同時在學(xué)習(xí)過程中，能夠發(fā)現(xiàn)自身的進步，對自己的能力予以肯定，從而能夠使自我效能進一步提升。自我效能的提升，反過來又會對學(xué)生的學(xué)習(xí)產(chǎn)生促進作用，對于學(xué)生的目標選擇，遇到困難的處理等都有很大的益處，同時也會處于一種良性循環(huán)當中，使得學(xué)生的體育學(xué)習(xí)成績能夠不斷地提高。反之，學(xué)生的自我效能不高，對于體育學(xué)習(xí)，僅僅是為了完成學(xué)校的教學(xué)任務(wù)，不能夠?qū)崿F(xiàn)教學(xué)的目標。學(xué)生并不能夠從自身的角度認識到體育學(xué)習(xí)的重要性，那么在對學(xué)習(xí)任務(wù)的選擇上，也不會去選擇具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，對于自身完成任務(wù)的效果也不重視，失去了自我效能的意義，那么，對于體育學(xué)習(xí)是不利的，不能夠真正實現(xiàn)提高學(xué)生身體素質(zhì)的目標。由此，我們能夠看到自我效能對于大學(xué)生體育學(xué)習(xí)以及活動開展的重要性，在大學(xué)生的體育教學(xué)中，采用自我效能的培養(yǎng)模式，對于體育學(xué)習(xí)具有重要的意義。

2 ?大學(xué)生體育學(xué)習(xí)存在的問題

通過相關(guān)的調(diào)查，研究發(fā)現(xiàn)在當前大學(xué)生的體育學(xué)習(xí)中，仍然存在著一些不可避免的問題。無論是從學(xué)校的角度，還是從學(xué)生本身而言，都存在一些問題，這些問題應(yīng)該引起大家的注意。對于自我效能的培養(yǎng)，以及體育學(xué)習(xí)的順利開展都有重要的意義。

第一，對于體育課程的重要性認識程度不夠。在當今的社會中，人們普遍比較關(guān)注文化知識的培養(yǎng)，對于體育教學(xué)活動的開展，從思想認知上認為只是一個輔助課程，仍然認為文化知識才是最重要的，只有文化知識水平的提高，才能夠?qū)崿F(xiàn)自己的人生理想和自身的價值。雖然，在我國經(jīng)濟不斷發(fā)展的今天，教育改革也在不斷地推進。雖然，當前的教育在推行素質(zhì)教育，要求學(xué)生德智體美全面發(fā)展，注重培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。在培養(yǎng)學(xué)生文化素質(zhì)不斷提高的同時，能夠同時提高學(xué)生的身體健康素質(zhì)，從而能夠?qū)崿F(xiàn)其人生的理想，更好的為國家服務(wù)。但是，在當前的高校中，對于體育教學(xué)雖然有一些認識，但不能夠落實到實際行動中去，無論是學(xué)校的管理人員，還是學(xué)校的體育教師，對于體育課程的學(xué)習(xí)都不能夠引起足夠的重視，甚至?xí)Ⅲw育課程的上課時間用到其他課程的學(xué)習(xí)上。

第二，對于體育考試的重視程度不夠。在當前階段，國家的升學(xué)考試，對于體育考試的重視程度不夠。無論是中考還是高考，對于體育成績僅僅作為錄取學(xué)校的參考標準。通過了解這些學(xué)生的成績能夠發(fā)現(xiàn)，一些文化知識較高的學(xué)生，在體育成績上屬于薄弱的環(huán)節(jié)。由于在進入大學(xué)之前，就沒有建立起良好的體育學(xué)習(xí)觀念，體育基礎(chǔ)較差，在進入到大學(xué)之后，對于體育課程的學(xué)習(xí)，也沒有引起重視，這樣就造成了高校學(xué)生體育成績差的現(xiàn)象。體育成績差，對于學(xué)生而言，也會影響到學(xué)生的獎學(xué)金、優(yōu)秀學(xué)生等獎項的評選。

第三，從當前高校的態(tài)度以及學(xué)生對于體育課的態(tài)度分析來看，從某種程度上來講，體育課程完全是一項可有可無的課程。無論體育課程的內(nèi)容安排什么，教學(xué)方式是怎樣的，對于學(xué)生自身的影響效果都很小。從學(xué)生的角度來看，他們認為體育課就是一門輔助課程，對于要取得怎樣的成績無關(guān)緊要，而且對于個人的身體素質(zhì)而言，更多的取決于飲食健康、遺傳因素等問題，體育課程的學(xué)習(xí)并不一定能夠起到實質(zhì)性的效果。從高校的角度而言，高校對于體育課程的不能夠積極創(chuàng)新，只有改變傳統(tǒng)的教學(xué)方式，才能引起學(xué)生的興趣。無論是教育的哪個階段，對于體育的教育都是一樣的模式，很難培養(yǎng)起學(xué)生對于體育課程的興趣，過于死板的教學(xué)方式，甚至?xí)饘W(xué)生的反感，這對于體育學(xué)習(xí)是十分不利的。

3 ?大學(xué)生體育學(xué)習(xí)自我效能的培養(yǎng)模式的優(yōu)化途徑

3.1 成敗經(jīng)驗?zāi)Ｊ綉?yīng)用

應(yīng)用成敗經(jīng)驗?zāi)Ｊ绞紫纫⒅貙τ趯W(xué)生的引導(dǎo) ，應(yīng)該充分發(fā)揮學(xué)生的自身優(yōu)勢，深入發(fā)掘?qū)W生的成功經(jīng)驗，從而對于學(xué)生體育學(xué)習(xí)心理進行優(yōu)化，培養(yǎng)學(xué)生對于體育課程學(xué)習(xí)的興趣;其次，在大學(xué)生進行體育學(xué)習(xí)的過程中，學(xué)生的進步教師應(yīng)該及時的給予學(xué)生鼓勵，肯定在學(xué)習(xí)中的表現(xiàn)，從而對于學(xué)生的行為能夠起到強化作用，增強了學(xué)生的自尊心和自信心，對于學(xué)習(xí)體育課程的興趣能夠充分的激發(fā)出來;再者在體育教學(xué)工作中，應(yīng)該將起點放低，讓學(xué)生通過努力，能夠達到自己的學(xué)習(xí)目標，產(chǎn)生一些成就感;對于課程的設(shè)置，應(yīng)該因材施教，選擇適宜的方式，教學(xué)的進步不應(yīng)該過快，要循序漸進;另外，對于體育學(xué)習(xí)的時間也應(yīng)該適當增多，給予學(xué)生充分的練習(xí)時間，發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用，加強教師和學(xué)生之間的交流，將體育成績通過巧妙地方式進行轉(zhuǎn)化，不再是單純的用成績來評判;最后，教師應(yīng)該充分發(fā)揮自己的作用，對于體育教學(xué)進行積極的探索，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，同時也要尊重學(xué)生的需求。在了解到學(xué)生的學(xué)習(xí)需求之后，針對學(xué)生因地制宜的開展各種課程，這樣對于學(xué)生的體育學(xué)習(xí)也會起到很大的促進作用[2]。

3.2 替代經(jīng)驗?zāi)Ｊ綉?yīng)用

應(yīng)用替代經(jīng)驗?zāi)Ｊ绞紫纫⒁庠诮逃倪^程中，教師是最具有代表性的，對于學(xué)生的影響起到最直接作用。在開展體育教學(xué)過程中，教師本身應(yīng)該具備高度的責任心和使命感，這樣的示范作用，會對學(xué)生自我效能的形成產(chǎn)生很大的促進作用。除此之外，大學(xué)教師應(yīng)該不斷的進行自我的提升，轉(zhuǎn)化并傳播自身的教育成果，這樣會在平時的一點一滴中對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的影響。其次應(yīng)該是學(xué)生之間的相互激勵作用，包括同班同學(xué)之間和其他班級的同學(xué)之間。對于同班同學(xué)的比較，主要通過對于成績的考核以及相互之間的示范作用而進行引導(dǎo);對于其他班級之間同學(xué)之間的比較，通過開展一切體育交流活動，或者是一些比賽來進行交流，從而促進彼此之間的互動。

3.3 情緒生理模式應(yīng)用

應(yīng)用情緒生理模式首先應(yīng)該關(guān)注到學(xué)生在體育學(xué)習(xí)的過程中產(chǎn)生的負面消極情緒，教師應(yīng)該對這種情況積極地進行疏導(dǎo)，創(chuàng)造出一種輕松愉悅的學(xué)習(xí)氛圍，這樣也能夠調(diào)節(jié)學(xué)生的心理狀態(tài)，促進學(xué)生的發(fā)展;其次，壓迫幫助體育基礎(chǔ)薄弱的學(xué)生，克服自己的自卑情緒，建立起自信心，從而對于體育課程的學(xué)習(xí)不會產(chǎn)生那么大的壓力和排斥感，能夠在循序漸進的過程中，提高自身的體育素質(zhì);最后，在教學(xué)中要注重大自然的影響力，積極開展戶外活動，提升學(xué)生的體育素質(zhì)的同時，還能夠在學(xué)生的情趣上也得以提升[3]。

3.4 言語激勵模式應(yīng)用

在人的正常思維中，如果人的需求得到滿足，所產(chǎn)生的滿足感會對自我效能產(chǎn)生提升。在教師開展體育教學(xué)活動時，應(yīng)該盡可能的為學(xué)生創(chuàng)建一個輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍，能夠較容易的投入到課程學(xué)習(xí)中。在學(xué)生取得進步時，教師應(yīng)該進行語言的激勵，對學(xué)生做出夸獎和贊美，不應(yīng)該只是通過最終的成績來判斷學(xué)生。通過言語激勵，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，有利于自我效能的提升。

4 ?結(jié)語

本文分析了自我效能的概念以及對于大學(xué)生體育學(xué)習(xí)的重要性，及大學(xué)生體育教學(xué)存在的一些問題，最后對優(yōu)化自我效能的培養(yǎng)方式提出了一些途徑。在大學(xué)的體育教學(xué)中，通過自我效能的模式，能夠培養(yǎng)學(xué)生的自信心，提高對體育課程的學(xué)習(xí)興趣，對于我國全面素質(zhì)教育的開展，培養(yǎng)新時代的社會主義接班人具有重要的意義。

參考文獻

[1] 吳本連，李向朝.身體自我效能、鍛煉態(tài)度對大學(xué)生體育自主創(chuàng)新能力的影響[J].成都體育學(xué)選學(xué)報，2016，（42）：122-126.

[2] 曲慧芳.體育教學(xué)對提高大學(xué)生自我效能的研究[J].當代體育科技2014（6）：117-118.

[3] 蔣芬奇.論大學(xué)生體適能自我效能感低的原因及改進措施[J].佳木斯教育學(xué)報，2013（7）：146，