體育教學(xué)中乒乓球訓(xùn)練質(zhì)量提升路徑探索

郭歌

【摘要】素質(zhì)教育的深入發(fā)展使得學(xué)校對(duì)于體育教育教學(xué)的重視程度增加。乒乓球作為中國(guó)的國(guó)球，我國(guó)對(duì)于乒乓球的教學(xué)和培訓(xùn)比較重視。在我國(guó)的乒乓球訓(xùn)練中體育教學(xué)發(fā)揮著重要的作用，在教學(xué)中要重視體育教學(xué)和體育訓(xùn)練的品質(zhì)。

【關(guān)鍵詞】體育教學(xué) ?乒乓球訓(xùn)練 ?質(zhì)量 ?路徑

一、前言

在體育院校建設(shè)的過(guò)程中，乒乓球訓(xùn)練是人們比較關(guān)注課程教學(xué)內(nèi)容。在這過(guò)程中教師一直都很重視訓(xùn)練的質(zhì)量，體育院校的教學(xué)目的是為我國(guó)體育教學(xué)事業(yè)輸送專業(yè)的人才。因此在這個(gè)過(guò)程中，體育院校要在實(shí)際的教學(xué)中重視教學(xué)的質(zhì)量，還采取有效的措施對(duì)訓(xùn)練的水平進(jìn)行不斷的改進(jìn)和完善。

二、根據(jù)乒乓球項(xiàng)目特征，提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練能力

體育運(yùn)用中體育競(jìng)技活動(dòng)都具有自身的特點(diǎn)和功能，乒乓球作為體育競(jìng)技項(xiàng)目之一。體育老師在教學(xué)的過(guò)程中必須根據(jù)自己的特征進(jìn)行分析。乒乓球的體積比較小，球速快且變化的形式也十分的豐富，在乒乓球運(yùn)用的過(guò)程中有益于人的身體健康，還能培養(yǎng)一個(gè)人的意志力，乒乓球的打法非常多，變化也很快，但是在這過(guò)程中還是需要運(yùn)用多種戰(zhàn)略和策略。

針對(duì)乒乓球的特點(diǎn)和打法特征，運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練也要有體現(xiàn)出來(lái)針對(duì)性。在實(shí)際訓(xùn)練的過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員要有比較強(qiáng)的體質(zhì)，也要具有比較好的心理素質(zhì)。一些優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員也要在訓(xùn)練的過(guò)程中把自身的全面發(fā)展放在第一位，在訓(xùn)練的過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員要讓訓(xùn)練適合自己的風(fēng)格和特點(diǎn)，形成自己的優(yōu)勢(shì)和特色。運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)一個(gè)非常好的條件是體能，體能重視的是訓(xùn)練的額實(shí)際效果，在競(jìng)賽和對(duì)抗的過(guò)程中，雙方的對(duì)抗體現(xiàn)在體能對(duì)抗和智力比拼上。乒乓球教練在訓(xùn)練時(shí)要把握好運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)。

三、乒乓球訓(xùn)練國(guó)際化，提高訓(xùn)練的質(zhì)量和水平

乒乓球教練要準(zhǔn)確分析和把握乒乓球行業(yè)的未來(lái)發(fā)展趨勢(shì)，對(duì)于未來(lái)的技術(shù)也要進(jìn)行一個(gè)準(zhǔn)確的分析和把握。在實(shí)際的訓(xùn)練過(guò)程中就能訓(xùn)練出一批具有突出特長(zhǎng)，實(shí)力很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員。在國(guó)際乒乓球圈子里也有一些新的規(guī)則，因此也就是的訓(xùn)練變得復(fù)雜。乒乓球事業(yè)在發(fā)展的過(guò)程中的主要特點(diǎn)是第一要從技術(shù)層面也就是乒乓球的運(yùn)球要快。如今乒乓球的技術(shù)手法主要是速度和旋轉(zhuǎn)，因此在訓(xùn)練的過(guò)程中要注意到這一點(diǎn)。其次，要在乒乓球比賽中實(shí)現(xiàn)技術(shù)的提升。最后，要在乒乓球比賽中占據(jù)主動(dòng)的位置，運(yùn)動(dòng)員在比賽中的氣場(chǎng)是會(huì)影響比賽的成績(jī)的。

體育院校在教學(xué)過(guò)程中要充分地把握形式，制定出相應(yīng)的防治來(lái)控制和處理好乒乓球教學(xué)，實(shí)現(xiàn)乒乓球教學(xué)和其他體育教育之間形成一個(gè)均衡。我國(guó)乒乓球水平在世界上處于領(lǐng)先地位，保持這個(gè)地位需要不斷的進(jìn)行創(chuàng)新，以面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)。

根據(jù)相關(guān)的實(shí)踐證明，運(yùn)動(dòng)員在對(duì)抗的過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員要根據(jù)乒乓球運(yùn)球的速度、旋轉(zhuǎn)的方向和具體的落腳點(diǎn)來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。在制定相關(guān)比賽策略時(shí)要重視運(yùn)球的快、準(zhǔn)、狠和穩(wěn)。也就是說(shuō)乒乓球運(yùn)動(dòng)員要具有敏銳的觀察力，運(yùn)球的速度也要很快。乒乓球旋轉(zhuǎn)的方向不同，球拍或者運(yùn)動(dòng)員打球的方式和方法也不同。在乒乓球比賽中有的對(duì)搜發(fā)球比較用力，這就會(huì)使得我方面臨著一些壓力，從而失去贏得比賽的先機(jī)。在訓(xùn)練的過(guò)程中要注意到五個(gè)因素之間的相關(guān)聯(lián)系。這五個(gè)因素不是獨(dú)立存在的，要依據(jù)學(xué)生自身的特點(diǎn)把這五個(gè)因素很好地結(jié)合在一起，這樣就會(huì)使得學(xué)生在訓(xùn)練的時(shí)候能夠體現(xiàn)出很好地效果。

四、強(qiáng)化乒乓球訓(xùn)練內(nèi)容，提高運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平

強(qiáng)化對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的意識(shí)訓(xùn)練，尤其是運(yùn)動(dòng)員的步法訓(xùn)練。乒乓球教練員要正確處理好特長(zhǎng)訓(xùn)練和技術(shù)之間的關(guān)系，要重視乒乓球運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)的訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)員參加乒乓球訓(xùn)練是為了參加比賽，在比賽的過(guò)程中要?jiǎng)?chuàng)造優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)來(lái)使得個(gè)人或者團(tuán)體取得好的成績(jī)。

體育運(yùn)動(dòng)員要能夠正確認(rèn)識(shí)和處理比賽在很多人看來(lái)是一對(duì)相互矛盾的個(gè)體的關(guān)系。訓(xùn)練是能量和技能的積累，競(jìng)賽是能量和技能的釋放。參加比賽的運(yùn)動(dòng)員往往會(huì)因?yàn)橄囊欢ǖ哪芰慷沟米陨淼纳眢w素質(zhì)有所下降，比賽的節(jié)奏也會(huì)因此受到影響。實(shí)踐證明，隨著比賽頻率的增加，運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)水平和身體訓(xùn)練素質(zhì)會(huì)有很明顯的提升。根據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)，大約有40%的運(yùn)動(dòng)員在比賽中能夠發(fā)揮好的運(yùn)動(dòng)水平。運(yùn)動(dòng)員要認(rèn)清項(xiàng)目發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn)，要根據(jù)自身的情況來(lái)選擇比賽。在訓(xùn)練和比賽的過(guò)程中要分清楚主次，要把握一般訓(xùn)練和重大體育競(jìng)技比賽的區(qū)別，以不同心態(tài)和不同的狀態(tài)投入到體育競(jìng)技中去。比賽是檢驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)和檢驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練結(jié)果的最佳方式，運(yùn)動(dòng)員通過(guò)參加一些比賽能夠可以把自己在平常積累的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)技巧運(yùn)用起來(lái)。通過(guò)參加體育競(jìng)賽也能夠使得運(yùn)動(dòng)員及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并且解決問(wèn)題，從而尋求更好地訓(xùn)練方式，取得優(yōu)異的成績(jī)。

五、提高教師素質(zhì)，做好訓(xùn)練工作

在整個(gè)訓(xùn)練的過(guò)程中，教師起到的是主導(dǎo)的作用。教師提高運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練質(zhì)量，培養(yǎng)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的關(guān)鍵。乒乓球訓(xùn)練員的水平影響到乒乓球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平。因此，要重視對(duì)于乒乓球教師培養(yǎng)，注意提高乒乓球教師的素質(zhì)。根據(jù)現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐，運(yùn)動(dòng)員理論素養(yǎng)的提高是在整個(gè)訓(xùn)練效果和運(yùn)動(dòng)能力方面最為重要的一環(huán)。青少年如今正在長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)和形成正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀的關(guān)鍵時(shí)期。乒乓球教練或者體育老師要處理好乒乓球?qū)W員的文化學(xué)習(xí)和專項(xiàng)訓(xùn)練之間的關(guān)系。

一個(gè)合格的教師不僅能夠估計(jì)運(yùn)動(dòng)員的現(xiàn)在，還能夠預(yù)測(cè)到運(yùn)動(dòng)員的未來(lái)，并且能夠?qū)τ谶\(yùn)動(dòng)員進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。面對(duì)技術(shù)與智力，戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練等，乒乓球老師要實(shí)現(xiàn)一個(gè)均衡。乒乓球老師要多參加乒乓球論壇，去深入研究乒乓球的戰(zhàn)術(shù)和戰(zhàn)略技巧，了解乒乓球的未來(lái)發(fā)展趨勢(shì)和未來(lái)發(fā)展方向，這對(duì)于提高乒乓球的訓(xùn)練技能和訓(xùn)練技巧有著十分重要的作用。通過(guò)理論與實(shí)際相結(jié)合才能實(shí)現(xiàn)高水平的乒乓球訓(xùn)練。

六、結(jié)語(yǔ)

任何一件事情都不是能夠一蹴而就的，每一件事情的成功都來(lái)之不易，需要很多人一起努力來(lái)實(shí)現(xiàn)。體育院校乒乓球教學(xué)要采用游俠的措施，在提高乒乓球運(yùn)動(dòng)技能和素養(yǎng)的同時(shí)提高我國(guó)乒乓球競(jìng)技水平。

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