關于“終身體育”的討論

來森

體育是一種復雜的社會文化現象，它以身體與智力活動為基本手段，根據人體的生長發育、技能形成和機能提高等規律，達到促進全面發育、提高身體素質與全面教育水平、增強體質與全面教育水平、增強體質與提高運動能力、改善生活方式與提高生活質量的一種有意識、有目的、有組織的社會活動。蔡元培說過：人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。運動是一切生命的源泉。

終身體育是指一個人終身進行身體鍛煉和接受體育教育的過程，終身體育的含義包括兩個方面的內容：一是指人從生命開始至生命結束中學習與參與體育鍛煉使終身有明確的目的性，使體育成為一生生活中始終不可缺少的重要內容；二是在終身體育思想的指導下，以體系化。整體化為目標，為人在不同時期、不同生活領域中提供參加體育活動機會的實踐過程。人民的身體健康，關系著民族的未來，體育人口的多少，也是一個國家發展程度的標志。學校體育是終身體育的基礎，學校體育是有目的、有計劃、有系統地全面鍛煉身體，促進身心健康，掌握體育的知識、技能，技術，養成毀煉身體的習慣，培養體育意識的重要時期，這個時期，身體鍛煉的如何，是否對某個體育項目或多個體育項目產生了濃厚的興趣，而目在興趣與意識的雙重作用下愿意從事一生的體育鍛煉。

高校體育教育是終身體育的重要環節。高校體育教育對養成終身體育有著非常重要的作用，人們的一生中在高校接受教育和鍛煉的時間是最有保障的。高校可以針對不同性別、不同年齡以及不同民族的學生，根據他們的個性、生理、心理等特征來科學地、有計劃地進行身體訓練和相關知識傳授。還可以舉行各種體育健身活動使學生在實踐活動中不但增強了體質而且掌握了一些身體鍛煉的技巧和方法，為青少年終身體育打下良好的基礎。也可以這樣說，高校體育對終身體育起到了最基礎最關鍵的作用。

終身體育是高校體育教育的主要目的。高校實施終身體育教育教學的相關措施有三點：第一、加強對學生體育意識培養。第二、為學生傳授科學性鍛煉身體的方法。第三. 加強體育實踐活動. 所謂體育意識其實就是認知問題，學生只有在目的明確的基出上，才能形成自覺主動參與體育運動的行為。體育教師要通過體育教學不斷地向學生講授終身體育的作用市意義。尤其是對將來工作的重要性，在體育實踐活動中充分體會效果，從而發現它的價值，養成終身體育鍛煉的習慣，由于體育是人體學科，其操作性很強，在遵循人體自身運動規律的條件下，進行運動和訓練對人體才有好處。因而，掌握合理的、科學的健身方法就顯得格外重要，體育教師應做做到“授人以漁”而不是“授人以魚”。一切都離不開實踐，體育鍛煉也是一樣，鍛煉意識要在實踐中慢慢培養，鍛煉方法要在實踐中運用，鍛煉效果要在實踐活動后體會并總結。當今社會體育質量的高低直接關系著學生體育價值觀的形成，和終身體育鍛煉習慣的養成，對未來走向工作崗位和社會將產生極大的影響。

高校體育要適應社會發展，就從須要更新傳統、保守、封建的觀念，不僅要保讓每一個受教育者愉快幸福地度過校園生活，還要以強健的體魄和豐富的科學文化知識來走向社會，還必須站在社會發展的高度，全方位、多層次地來認識體育、感悟體育、享受體育帶來的樂趣，提高大學生自覺參與體育的意識，樹立終身體育的觀念，享受現代社會中體育帶來的無窮樂趣。為適應我國社會主義現代化建設事業對當代大學生的要求，結合大學生的身心特征、體育的功能以及我國的國情，我國提出大學體育的目的是：將身體練習做為基本手段，來培養學生的體育鍛煉意識，增強體育運動能力，養成自覺參加體育鍛煉的習慣。

課外體育活動是學校教育體系的組成部分。學校教育的目的是通過各門課程的教學以及其他活動，培養身心全面發展的一代新人。作為學校體育組成部分的課外體育活動，理所當然的成了學校教育體系的重要內容之一。同樣肩負著培養身心全面發展的人的任務。課外體育活動是學生學校課余生活的重要內容。學生在學校除了上課以外，參加一些諸如文娛活動、科技活動、體育活動等課外活動，將有利于學生身心的全面發展，特別是有益于學生個性的發展，同時又可以豐富學生的課余生活。因此，課外體育活動既是一種廣義的教育活動，也是學生和學校課余生活的重要內容。課外體育活動的意義主要體現在以下幾個方面：

1.滿足學生身體活動的需要，促進身體生長發育，增強人的體質。

2.有利于培養學生的自主性和獨立性，促進學生個性的全面發展

3.有利于培養學生的群體意識、增強學生人際交往能力，養成文明禮貌的行為習慣

4.有利于培養學生對體育的興取和愛好，提高自我鍛煉的能力，為終身體育奠定良好的基礎。有利于培養體育骨干和運動方面的人才。

學生在體育課上練習某個項目的量對形成技能是遠遠不夠的，必須要通過課外實踐探索練習得以提高。這樣，才能提高學生參加體育活動的樂趣。同時，也為今后更好地融入社會奠定了基礎，為他們終身體育學習和鍛煉有個良好的開端。高職體育是學校體育的最后階段，它具有與社會生活街接的特點。在一定意義上，成人體質健康程度和堅持鍛煉身體的習慣和技能，取決于青少年時期的體質狀況和接受體育教育的程度。高職學生應扎實掌據一二種終身體育銀煉的技巧和方法，不能僅僅限于大球、小球、走、跑、跳、投等重復學習，應有全球眼光、職業眼光，使那些具有生活化的體育項目，如：保齡球、高爾夫、社交舞蹈，健身操、登山走入學生的生活。

高校體育教學課程的結構，應根據體育教育教學的不同特色而制定課程結構。要求必須著眼于社會化改革的進程，還要考慮到滿足今后社會體育文化和發展對體育教學內容提出的需要。此外，更多地考慮如何培養學生體育鍛煉意識和提高學生參與社會體育實踐活動的能力。在體育教學方法的創建上，要以學生討論式、啟發式和自覺鍛煉學習為主。體育教師同時也要多啟發、多提問使學生積極思考，讓學生的學習從被動接受轉變為主動領會。從學生的實際出發，全面考慮，因材施教，實施個性化教學。這樣有利于學生揚長補短，發展個性，可以最大限度的培養學生自主體意識、實踐活動能力和創新精神，使每個學生能夠在各自原有的基礎之上學有所得，充分體會體育學習給自己帶來的樂趣和成就感。使身心、意志個性和智力得到和諸的發展。

一個人從出生到25歲是人體發育的主要階段。對于青少年來說，也是進行終身教育、學習體育技能、培養體育意識和運動習慣的失鍵時期。大學生在校讀書期間， 他們是從事體育活動最有條件、最集中、最有時間保障的群體，這個時期的體育教育活動是有組織、有計劃系統進行的。上課行式是多樣的，并且在實踐和效果上都得到了保障。從終身體育角度來看，高校體育處于中間環節，有承前啟后的作用。并且占有一定的地位。總之，為使大學生在校期間養成終身體育的意識，高校體育教師必須更新觀念，從根本上認識到終身體育教育不僅是社會發展的需要，而且也是個人生存和發展的需要。只有真正理解其重要性，才能真正體會到終身體育的好處。學校體育是國民體育的重要組成部分，是群眾體育和競技體育的堅實基礎，在高校中，培養學生終身體育意識是對體育長遠效益的追求。