消防員體能訓練現狀與對策研究

摘 要：近年來，隨著社會的不斷進步，消防員所承擔的責任越來越重，各類自然和人為災害的搶險工作對消防員提出更大考驗，迫切的要求提升我國消防隊伍的體能素質。本文運用文獻資料法，分析體能訓練對于消防員實戰工作的意義，并找出現階段消防員體能訓練中所暴露的問題：對體能訓練的重視不足、缺乏專業性的體能訓練場地設施以及缺乏專業的理論體系。同時提出以下消解路徑：增加投入，改善消防員體能訓練設施、制定科學合理的訓練計劃和方法、加強心理與理論教育，設置體能測試獎懲制度。

關鍵詞：消防員;體能;訓練

1? 前言

消防員作為我國應急救援力量的一部分，承擔著消滅火災、救災搶險、安全檢查等重要職責，隨著科技的不斷發展，我國的消防事業無論是從隊伍素質還是消防設備來講，都正在慢慢與國際相接軌，而充沛的體能是保證消防員能安全、高效的完成搶險救災工作的首要保證。

2? 消防員體能訓練的意義

2.1? 充沛的體能是消防員從事搶險工作的基礎

從消防員的工作職責來看，其工作內容包括火災救援、搶險救援、民眾服務等等，其工作性質存在一定的危險性，工作強度也十分巨大。隨著社會經濟的不斷發展，消防隊伍所擔負的救援工作也愈發沉重，火災事故等重大安全事故時有發生，而目前的消防員自身素質難與裝備質量和任務難度相匹配，其中體能問題是首要問題，解決這個問題最首要的對策就是加強體能訓練，增強體質，只有擁有的充沛的體能，才能使消防員在搶險工作中更高效的開展工作。

2.2? 體能訓練符合消防隊伍結構的需要

搶險救災工作是一項困難程度高而又嚴謹的工作，在處置各類安全事故中，體能的要求是排在首位的，既要講究方法，又需要充沛的體力支撐。而在我國部分一線城市中，因訓練場地受限導致消防員整體的體能素質有所下降，總隊級訓練基地雖能集中培訓有所提高，但又面臨著受訓時間較短的問題。所以在消防隊伍中研究如何開展體能訓練是十分必要的。

3? 當前消防員體能訓練中存在的問題

3.1? 對體能訓練的重視不足

隨著科學技術的發展，我國消防隊伍在設備設施方面不斷實現現代化、科技化和智能化，而在日常的訓練過程中，對這些先進設施的演習和操作成為了訓練的主要內容，對于體能的訓練則隨之下降，歸根結底還是缺乏對于體能訓練的重視，沒有意識到充沛的體能素質是消防員進行設備操作和搶險工作的首要保證。而在實際過程中，現代化的消防設備對于消防員的體能會提出更高的要求。

3.2? 缺乏專業性的體能訓練場地設施

消防隊伍一般都扎營在接近城市中心的地方，就是為了便于可以第一時間趕赴救災現場，把損失降低到最小，而受困于城市建設的規劃和需要，可供消防部隊扎營的地方十分有限，這就導致沒有足夠的場地和設施供其進行專業化的體能訓練。部分消防營地也只是簡單的配備一些設施進行訓練，有的甚至只能在一片空地進行訓練，缺乏專業設施，使得消防員的體能素質難以全面提升。[2]

3.3? 缺乏專業的訓練體系

體能訓練源于體育學領域，專業的體能訓練一般常見于高水平的運動隊伍，而在我國實際情況中，專門的體能訓練理論和相關人才還沒有廣泛運用于消防隊伍訓練當中，缺乏體能教練和專業的訓練體系是體能訓練效果較差的主要原因。主要表現在以下幾個方面。

3.3.1? 對于訓練的負荷把握不恰當

苦練、蠻練、片面追求訓練時間是最為被誤解的觀念，不符合人體正常運動負荷規律的訓練難以達到最好的效果，而且這種訓練不僅會造成訓練低下，還容易造成傷病。

3.3.2? 不進行或少進行熱身拉伸活動和結束放松活動

充分的熱身活動可以提高中樞神經系統的興奮水平，使機體可以適應大負荷強度的刺激，同時降低肌肉粘滯性，提高身體溫度，在體能訓練過程中很大程度的預防運動損傷的發生。[3]而訓練過后的放松活動同樣可以緩解訓練過程中因乳酸堆積而帶來的肌肉酸感，增強訓練效率，保持肌肉機能。

3.3.3? 訓練手段單一

體能訓練本就是一項比較枯燥的事情，想要獲得較高的體能素質必須要進行長時間、大強度的訓練。

在消防隊伍的體能訓練中，由于缺乏專業的人員和理論指導，消防員的體能訓練仍以傳統的訓練手段為主，訓練效果難以與現代的體能訓練手段想媲美，且單一枯燥的訓練也使得消防員對此項工作產生厭煩心理，熱情消退則會導致在作訓過程中偷懶，效果大打折扣。

4? 消解路徑

4.1? 增加投入，改善消防員體能訓練設施

加大對消防隊伍訓練設施的資金投入，主要包括訓練的基礎場地設施，為其能進行高效的體能訓練提供堅實的物質基礎。體能訓練是一套完整的訓練體系，需要從消防員的速度、力量、耐力等方面綜合出發，綜合制定全面、系統的訓練計劃，根據訓練計劃購買相應的訓練設施。

4.2? 制定科學合理的訓練計劃和方法

當前對于針對我國消防員體能訓練的研究尚在起步階段，研究成果較少，因此相關主管部門可以聘請體能訓練的相關專業人才進行研討和講座，制定消防員的體能訓練計劃。提高標準，增強科學性。

消防員的體能訓練計劃必須要有科學的理論做支撐，要不斷革除陳舊的訓練理念，結合消防員任務的實戰情況，有針對性的制定計劃。

在訓練方法方面，可以聘請專門的體能訓練教練進行訓練，隨時走在體能訓練的最前沿，采用最先進、科學的訓練方法，注重激發消防員對訓練的積極性，可采用娛樂、趣味的訓練方式與方法，使隊員在相對輕松的氛圍下進行相關作訓活動，提高消防員的訓練熱情，保證消防員的訓練效率。[4]

4.3? 加強心理與理論教育，設置體能測試獎懲制度

消防隊伍除了對消防員進行常規的體能訓練以外，相對的也應該加強其心理教育，使消防員時刻清楚的認識到體能素質對于實戰的重要性，同時也要加強體能訓練的理論學習，只有清楚的認識到訓練的重要程度，才能更好的在實踐中發揮作用。

同時要設立定期的體能測試，用來檢驗訓練成果，同時也可設置相關的獎懲制度，對于訓練較好的消防員實行獎勵、較差的隊員進行適當的懲罰，從而激發隊員們的訓練熱情及訓練積極性。[5]

參考文獻

[1] 鄭海申，梁希航.談談消防部隊的體能訓練[J].山東消防，2002（10）：38.

[2] 云磊.消防員體能訓練中存在的問題及化解[J].黑龍江科學，2019，10（15）：114-115.

[3] 劉菁.淺析熱身活動的生理學意義[J].吉林體育學院學報，2004（02）：83-84.

[4] 楊怡天. NSCA認證在消防員體能訓練應用的探討[A]. 中國消防協會.2018中國消防協會科學技術年會論文集[C].中國消防協會：中國消防協會，2018：5.

[5] 李秀. 公安消防部隊士官學員心理健康現狀及其影響因素的研究[D].東南大學，2018.

作者簡介：范楊，1981年1月11日，男，北京市消防救援總隊培訓基地訓練處，副處長