論課外體育活動在學校體育中的作用

羅正友

摘 要：課外體育活動是學校體育工作中的重要部分，適量體育鍛煉可使人擁有健康的體魄，幫助人減少在工作上、學習上帶來的壓力起到調節身心的作用。文章通過對課外體育活動的內涵進行分析，探討課外體育活動與學校體育之間的關系，進一步論述課外體育活動在學校體育中的作用，為學校體育的研究提供理論基礎。

關鍵詞：課外體育活動；學校體育；體育鍛煉

前言

隨著社會的發展與進步，學生的學習壓力也不斷增大。特別是隨著年級的提升，學生對體育學習的積極興趣逐漸顯著，積極參與、自主探究和對體育的關注也逐漸顯著，但由于學習壓力大、學校場地設施器材差等因素，使學生在了解體育方面的知識只能從平時的體育課中認識，體育鍛煉時間較少。[3]學生在繁忙的學習中得到身心放松，更有力于往后的學習，還是提高學生參加體育鍛煉學習的興趣，培養學生樹立終身鍛煉身體的意識，學生在學習過程中不僅要有好成績，還要有一個健康的體魄，一個健康的身心，所以體育鍛煉與文化學習知識一樣重要。課外體育活動成為學生進行身體鍛煉的重要途徑，是提高學生學習興趣、提高身體素質的重要方式。文章通過對課外體育的內涵進行分析，探討課外體育活動在學校體育中的作用，為學校體育的研究提供參考依據。

1課外體育活動的內涵

課外體育活動是在體育課程外，以健身、保健、娛樂為目的的體育活動，以提高運動技術水平為目的的課余體育訓練，以及為豐富學生課余文化生活而舉辦的課余體育競賽等的總稱。是指課前、課件、課后在校內進行的，以全體學生為對象，以保健、健身活動為主要內容，以班級為基本組織單位，以滿足廣大學生多種身心需要為目的，促進學生身體健康、心理和社會適應能力和諧發展的體育鍛煉活動。[1]

2課外體育活動與學校體育的關系

課外體育活動是學校體育工作的重要組成部分，是實現學校體育目的任務的重要途徑之一。學校體育的最根本目的是增強學生體質，保證學生有相應時間鍛煉身體。然而現在，青少年學生的身體素質在不斷下降，這也體現出了學校課外體育活動被忽視的嚴重問題。[2]學校體育就包含了課外體育活動，課外體育活動是在學校進行體育技能學習后，在學校外的地方進行各種身體鍛煉提升自身的運動技能和身體素質的方式。課外體育活動為學校體育活動的開展提供前提基礎。

3課外體育活動在學校體育中的作用

3.1促進學生生長發育

學生階段處于生長的黃金時期，適量的運動能夠增強學生的運動能力，促進骨骼的生長發育，養成良好的正確姿勢，改善身體各器官系統的功能，提高身體的基本活動能力和運動能力。課外體育活動一般在室外進行，在陽光、新鮮空氣等優越的自然條件下，適量的運動鍛煉能夠有效的促進學生正常的生長發育外，還能提高學生對自然生活的適應能力，增強身體體抗病毒的能力。

3.2培養興趣愛好

課外體育活動有利于學生運動技能提高，同時有利于學生運動興趣愛好的培養。通過課外體育鍛煉能夠促進學生鍛煉習慣的養成，最終形成終身體育意識。影響體育意識的因素很多，有學生個人的因素、家庭因素、學校因素、社會因素等而且學生運動興趣、鍛煉習慣、體育意識不是一蹴而就的，但通過經常性的參與課外體育活動能夠對學生的思想觀念、態度、情感等產生積極的影響，進而促使學生運動興趣、鍛煉習慣、體育意識的形成，培養學生積極向上、樂觀開朗的生活態度和養成健康的行為習慣及生活方式產生深遠的影響。

3.3增進學生心理健康

活潑好動是學生的天性。但學生與生俱來的身體素質各有千秋，學生在運動能力、興趣愛好、鍛煉習慣、體育意識上存在個體的差異。課外體育滿足了不同學生的身心需要，提供了一個發展個性和運動才能的平臺，學生可以通過適合自身特點的體育鍛煉活動，他們在鍛煉的同時個性得到了張揚，自身的特長得到淋漓盡致的展示。學生在這一過程中，通過反復經歷失敗的挫折和成功的喜悅，在不斷體驗中進步在享受中成功，提高抵抗挫折能力和鍛煉意志品質，增強自信心。

3.4提高學生社會適應能力

在學生回家后，可以通過各種體育活動這個載體，與其他班級或者其他班級的同學一起參與這樣的鍛煉活動，為廣泛的與其他同學交流提供了好的機會。通過互相交流、一起鍛煉、共同切磋等體育鍛煉活動尋找新的朋友，從而建立新的友誼、結交新的朋友。這是一個學生通過體育鍛煉逐步深化對自我與他人、個體與群體、自我與集體的認識，通過這樣的方式逐漸學會處理各種人際關系，形成現代社會所必須具備的合作與競爭意識，建立對社會正確的認知，增強社會責任感和使命感。

小結

課外體育活動是學生在回家后進行體育鍛煉。通過課外體育鍛煉來消化、吸收課堂中學習的內容，從而達到課堂教學的目標。通過課外體育活動的形式完成學校體育的任務，最終達到學校體育的目的。課外體育活動是學校體育工作的重要組成部分，是實現學校體育目的任務的重要途徑之一。通過合理、適量的課外體育活動能夠促進學生生長發育、培養興趣愛好、增進學生心理健康和提高學生社會適應能力。

參考文獻：

[1] 潘紹偉等學校體育學[M].北京：高等教育出版社.173-176

[2] 王虹.加強學校課外體育活動實施的理論體系及策略研究[J].體育世界（學術版），2018（09）：33-34.

[3] 鄧華均，彭章瑤.重慶市開州中學學生體育學習興趣的調查分析[J].運動精品，2018，37（11）：17-19+21.