運動學原理在體育訓練中的應用

江濤

摘要：體育訓練并不是單單對運動員進行相應的訓練，更多時候，需要利用科學的方式，實現體育訓練綜合水平的不斷提升。通過多年的分析和研究發現，運動學原理在體育訓練中的運用具有較為理想的作用，可以實現體育訓練水平的穩步提升，更好的提升運動員自身的學習效果。體育并不僅僅是運動，它還是一種藝術。因此體育和運動之間是一體的，運動僅僅是體育的一種表現形式。通過運動學原理的分析發現，充分的利用運動學原理，可以發揮出運動訓練的突出作用，實現對學生日常訓練的引導。通過運動學原理的應用，可以實現學生的理性思維，從理性的角度，實現體育訓練技術的掌控，更好的提升學習的水平。

關鍵詞：運動學原理;體育訓練;應用

一、利用運動規律來研究體育訓練

人類的體育訓練，就是為基本的物體空間位置的變化。因此物理學中的研究方法，可以充分的利用在體育訓練中。在進行運動學原理應用的時候，可以將運動規律首先運動在體育訓練中。通過結合運動特點，從力學的教學，結合物理知識，進行全面的研究，逐漸對體育訓練的每個動作進行分析，實現體育運動方式的逐步改變。通過長久的研究發現，物理作為體育運動的基礎，已經有了長久的發展，而且目前的運動學有了自身的理論框架。

在進行體育運動研究的時候，要先選定一個研究點，通過對研究點范圍內的事物位置的變化情況進行研究，分析得出物體的運動情況。參考點的選取是十分重要的，而且直接關系到運動學的研究結果。一般在進行田徑類運動分析的時候，都會選擇地面為參考點，因為地面是靜止不動的，可以更好的反映出運動員的自身運動效果。結合運動規律，對運動員自身的情況進行控制，可以實現訓練水平的不斷提升。也可以通過分組訓練的方式，更好的發揮出其他運動員的競技效果。通過與其他運動員的相互比較，可以獲得較為良好的訓練效果，激發運動員的訓練激情。

除了這些比較普遍的運動規律，有很多物理學知識，都可以廣泛的應用在體育訓練中。在進行研究點選取的時候，并沒有固定的要求，可以從多個方面，選取不同的研究點，構建運動模型，實現運動情況的分析和研究，以此為基本理論，實現對運動員日常訓練的科學指導。

二、運動分解對研究的簡化作用

人的整個身體都是一個整體，在進行日常運動的時候，不管是什么樣的運動，都需要運用到人體的全面協調。因此在進行運動的時候，人體的各個部位都會出現不同的運動方式，而且比較復雜。想要對人體的運動方式進行多方面的研究，必須要充分利用運動的分解，實現人體綜合運動的細致研究。

我國一直以來跳水運動取得了較為優異的成績，跳水需要運動員在高出跳起后，完成一系列技術動作后入水。整個過程十分復雜，尤其是在進行跳起后的動作時，難度很大。因此在本文中，采用運動分解的方式對跳水運動進行研究和分析。在對跳水運動進行分解的時候，需要以運動員的身體中心為核心，建立坐標系，通過對運動員整體的運動過程進行細化分析，得出運動細節中的各方面內容。從物理的角度來說，不同的運動之間存在極為明顯的獨立性，所以可以通過運動分解，實現全面的運動控制。在進行運動員跳水動作完成的時候，需要從豎直上拋運動的角度，做好各項運動時間的控制。在空中運動的時候，運動員每步動作的完成，都要與時間有相應的結合。

三、動力學原理分析體育訓練

人類的體育訓練都是在運動中進行，因此需要進行全面的動力學原理分析，得出體育運動的本質。我國目前的青少年籃球運動十分普及，在進行籃球運動的時候，進行跳高運動是十分有必要的。通過跳起觸摸相應的目標，可以實現自身彈跳力的提升。從根本上來說，動力學原理進行調高的分析發現，主要是依靠于爆發力和彈跳力。

從運動學的角度來說，人體在進行跳高的時候，需要首先通過跳起獲得一定的速度，然后利用慣性，實現向上的運動。在最開始的時候，如果所具有的速度比較大，就可以獲得一個比較理想的高度。如果開始的速度比較小，那么所能夠達到的高度也比較有限。在進行跳高的時候，需要通過自身腿部的發力，獲得較大的地面反作用力，然后實現人體的向上運動，在通過慣性，確保自身有一個均勻的橫向運動。為了獲得較為理想的跳高成績，需要提升自身腿部的力量，更好的發揮出蹬腿的作用。另外一般情況下運動員在進行跳躍前，都會有一個下拉身體的動作，實現自身重心的降低，以此實現跳躍時間的提升，確保據有理想的上升加速度。

從整體上來說，人體的運動方式一般都屬于綜合運動方式，必須要全面發揮出人體的協調性，從多個方面進行分析和研究，充分利用運動學原理，才能夠確保運動員真正掌握其中的知識要點，更好的提升自身的訓練結果。

四、結束語

通過對我國的體育訓練情況的分析發現，運動員想要獲得較為理想的訓練成績，需要通過運動學原理的學習，提升自身對于相應訓練知識的理性掌握。從根本上來說，運動學原理就是非常簡單的物理學內容，通過對實際訓練情況的分析和研究，從科學的角度進行訓練的綜合指導。通過這樣的方式，可以全面改變以往盲目訓練的方式，實現訓練效果的提升，更好的發揮出運動學原理的重要作用，為我國的體育事業，培養更多高水平的運動員。

參考文獻：

[1]高倉興.淺談體育訓練中細節練習的重要性[J].學周刊，2018 （34）.

[2]秦勇.影響學生體育訓練積極性的四個因素[J].田徑，2018 （05）.

[3]陳野.探討高中體育訓練中的安全現狀及對策[J].課程教育研究，2017 （25）.

[4]徐微珍.如何在中學開展體育訓練[J].成才之路，2013 （06）.

[5]莊麗霞.中學體育訓練工作分析與發展對策[J].當代體育科技，2012 （14）.

[6]徐威.運動和體育訓練提高學困生學習力的策略研究[J].才智，2012 （35）.