論學校體育業余訓練的現狀及訓練方法

金紹鋼

一、目前學校業余體育訓練中存在的主要以下幾個方面問題

（1）學校業余體育訓練的地位不明確。從競技運動發展的趨勢看，要達到高水平的運動成績，一般需要5～10年的訓練時間，這就要求訓練工作必須從少兒抓起，許多優秀運動員的成長，一般都是從學校開始訓練，打下良好的基礎，再進一步輸送到市、省及至國家集訓隊的。學生學習的興趣跟學習活動本身受關注的程度有關。

（2）業余體育訓練與文化學習之間的矛盾。業余體育訓練與文化學習之間的矛盾一直是學校和家長最為關心的問題，大多數教師和家長都把體育訓練誤作是單純跑跳的體力活動，家長怕小孩子訓練耽誤學生學習，他們認為學生只有把心都放在學習上才能取得好成績，以后才能有好的出路。所以，很多學生為了文化學習放棄了業余體育訓練，這對于體育后備人才的培養是一種極大的損失。

（3）訓練設施不完善。良好的體育訓練設施是進行學校業余體育訓練的前提，由于種種原因，目前學校體育訓練設施并不完善，有的學校只有簡單的土質操場、寥寥可數的幾個健身器材，遠遠沒有達到學校體育訓練的要求，訓練設施仍待完善。

（4）教練員素質問題。教練員是業余體育訓練工作的主要執行者，其綜合素質的高低，在一定程度上決定了運動訓練的效果。目前，在學校業余體育訓練教練隊伍中，大多教師來自體育院校或師范院校的體育系，具備專業的理論知識，但缺乏高水平訓練和比賽的經歷，這與現行的科學理論知識和先進的訓練方法、手段有一定的差距，難以達到培訓高水平運動員的要求。

（5）訓練方法與內容較單一。課余體育訓練的效果，在很大程度上取決于訓練方法的正確運用。因此，教練員必須認真探索、努力鉆研，以科學的訓練方法，才能訓練出一支較高水平的業余運動隊來，主要有下面幾種方法。①重復訓練法。因小學生體育技能處于未成熟階段，他們對運動技術的理解，掌握容易遺忘，采用重復訓練法非常重要，如推鉛球動作，要使他們掌握“蹬、挺、送、推、撥”這幾方面內容，就要單一解釋、不斷分解、練習，一遍又一遍的重復訓練，使學生在理解的基礎上漸漸化為自己所掌握的動作技術，成為動力定型。②變換訓練法。在課余體育訓練中，因單一訓練項目，單一訓練方法很容易使人感到乏味，失去興趣。所以采用變換訓練法很是關鍵，如在不同地方練習同一動作，在同一地方練習不同階段動作，通過小組賽形式變換訓練方法，通過游戲方法來變換訓練方法都能達到很好地訓練效果。③持續訓練法。持續訓練法可分為持續耐力法、交替法和法特萊克法三種。持續耐力法是指在有氧范圍內，以接近相同的速度和負荷強度，并完全根據練習目的來確定持續時間的一種耐力訓練法。如中長跑的訓練：讓學生在田徑場上用基本相同的速度跑完一定圈數。交替法是指在一定時間范圍內，通過有計劃地變換速度，在某階段以很高的強度進行練習，使機體內短暫地獲得氧債，在下一階段又降低程度，重新獲得補償的一種耐力訓練法。

二、業余體育訓練的主要對策

針對學校業余體育訓練中暴露出來的問題，應該有目的、有步驟地對其進行改革和完善，可以從以下幾個方面進行：

（1）取得學校和家長的認可。首先，學校必須轉變觀念，既認真抓好訓練競賽，又關心文化課程的學習。同時，教練員應該經常和學生家長保持聯系，向他們宣傳德、智、體諸方面全面發展的重要意義，提高家長對體育訓練工作重要性的認識。此外，教師要通過家訪進一步了解學生的身體情況，使家長明白參加業余訓練，可以鍛煉身體、增長知識、培養能力，促使學生德、智、體全面發展。

（2）提高教練員的自身水平。可以通過培訓提高教練員的整體訓練水平，或者不斷引入競爭機制，淘汰不適，還可以引進高水平教練員及其他相關人員為業余訓練服務，以此保證業余體育訓練教練員隊伍保持在較高的水平。

（3）建立一個良好的教學環境。進行學校運動訓練和體育競賽可以給學校注入激情，使學校充滿活力，從而更好地培養學生的競爭意識、進取精神、合作意識和團隊精神等社會品質，形成濃厚的體育文化氛圍，這種具有青春氣息的校園文化還可以激發學生運動員自強不息的品質，促使他們努力提高自身的運動技術水平，實現為校爭光、為國爭光的理想。

三、結論

總之，學校課余體育訓練是一種時間較長，內容多樣化、教學目標明確，接觸面廣，學生素質參差不齊，全面發展學生身體素質，提高運動能力，學習掌握專項運動技術為高一級運動隊培養和輸送人才，為本單位年度比賽任務做好準備的一項艱巨而又光榮的工作。身在其中的教練員要做到認真學習，努力鉆研，勇于創造，才能把這項有意義的活動開展下去。

參考文獻：

（1）人民體育出版社2000運動訓練學[M]田麥久

（2）遼寧體育科技 2003，對業余訓練可持續發展的研究[J]印春力

（3）武漢體育學院學報2002，我國競技體育后備人才培養現狀分析[J] 郭經宙，倪湘宏，張志華