積極心理學理念下的大學生心理健康教育分析

葛寧

摘 ?要：隨著我國教育行業的不斷提升，我國開始加強對大學生心理健康教育的關注，全面提高大學生的綜合素養。積極心理學理念作為心理學的重要理論，能為我國高校開展大學生心理健康教育工作提供基礎，提升大學生對心理健康的認知，并對大學生進行一對一的心理輔導，解決大學生存在的心理健康問題。文章對大學生心理健康教育的現狀進行的分析，總結目前大學生心理健康教育存在的問題，分析造成這些問題的原因，最終提高各高校大學生的心理健康程度，保障學生的正常就業和生活。

關鍵詞：積極心理學;大學生心理;心理健康教育

中圖分類號：G641 ? ? ? ? 文獻標志碼：A ? ? ? ? 文章編號：2096-000X（2019）22-0153-03

Abstract： With the continuous improvement of the education industry in our country， our country has begun to pay more attention to the mental health education of college students， and improve their comprehensive quality in an all-round way. As an important theory of psychology， the concept of positive psychology can provide a basis for college students' mental health education in China， enhance their awareness of mental health， and provide one-to-one psychological counseling to college students to solve their mental health problems. This paper analyses the current situation of college students' mental health education， summarizes the existing problems of college students' mental health education， analyses the causes of these problems， and ultimately improves the mental health of College students， and guarantees their normal employment and life.

Keywords： positive psychology; college students' psychology; mental health education

一、概述

大學生心理健康教育是高校教育的一個重點板塊，能在大學生就業前為學生提供專業的心理指導，也能通過這一個教育途徑，對學生進行全面的了解，為后期開展心理健康教育工作提供指導。積極心理學自提出以來，一直為學生的身心發展提供指導，各個高校將積極心理學理念應用于大學生心理健康教育中，充分培養大學生的高尚品質。在教育領域加強對大學生的心理指導是很有必要的，也是在大學生即將進入社會前，讓學生擁有調節自我心態的能力，激發出大學生的潛能。

二、積極心理學的理論作用

（一）引導學生樹立理想

積極心理學理論認為，希望是代表人們對未來方向的幻想，能激發人們生活的熱情，能激發人們的潛能。尤其對年紀尚輕的大學生來說，希望會影響大學生對各種事物的態度，也會影響大學生對應各種事情采取的應對措施。在大學生的成長過程中，或多或少的會遇到一些困難，但大學生都會適當采取措施，避免這些困難，使自己更加積極的應對生活。人對生活的希望會受到個人心理、所處環境、遇到的困難的影響，也會隨著時間的推移而減少對生活的希望，所以，高校的教師要對學生進行輔導，讓學生對未來充滿希望。在整個心理健康教育的過程中，教師要注重對學生潛能的激發，培養學生的積極心理，引導學生樹立階段性的目標，這樣能保障學生具有不斷進取的心態，達到大學生心理健康教育的目的。

（二）增強學生的情緒體驗

因為大學生還沒有步入社會，對復雜的社會沒有特別深入的了解，不僅是心態，還有思維都略顯幼稚。積極情緒能提高人們對環境的適應能力，在人們感覺到愉悅的時候，會自然的產生積極情緒，使人們對某種事物有更大的興趣，激勵人們接觸到更多的事物，并主動融入和適應新的環境。積極心理學提出，積極情緒能加強人們的記憶功能，增強人們提取記憶的效率，在人們解決問題時，由于積極情緒的產生，能提高人們解決問題的效率。因此，激發學生的積極情緒，有利于學生應對就業的環境，也能幫助學生在今后的工作中，更加順利的處理事物。教師應當增強學生的情緒體驗，尤其是積極的情緒，教師可以為學生提供更多展示自己的平臺和機會，讓學生在學校的學習和比賽中有豐富的情緒體驗，并感受自己成功后和成功前心態的變化，能通過這種反思的方式，讓學生獲得更多的情緒感悟。

（三）培養學生的積極認知

認知是人們的一種最基礎的心理行為，是人們體驗情感和感受事物的基礎，人們在剛遇到事物的時候，會進行簡單的分析，對事物進行評價，通過提取記憶判斷是否遇到過類似的事物，這些都是人們遇到事物后的很多心理活動，因為人們的思維方式不同，所以每個人對同一件事總會抱有不同的態度，也會對同一件事產生不同的理解。但并不是每次人們都會產生固定的情緒，所以，為避免人們產生比較消極的情緒，在大學階段，高校就應當培養學生對事物的認知能力，幫助學生構建積極的情緒認知體系，這樣學生在遇到問題時，會直接尋找解決問題的積極因素，以此達到平衡心理的效果。同時，教師也要教會學生分辨消極和積極認知，這樣能有效減少學生的負面情緒，有利于激發學生的積極心態，讓學生樹立堅定的人心理想，并更加自信的追逐理想。

（四）培養學生的自我意識

對大學生而言，擁有自我決定意識和自我責任感是非常重要的。自我決定意識能讓學生成為一個自我決定的人，能激發出學生的潛力，讓學生充分相信自己，此時，學生能很好的感知外界環境的變化，并對自身進行調節，促進學生的成長。尤其是大學階段的學生，必須要具有自我決定的意識，所以，教師應當加強對學生的培養，不能代替學生做任何的決定，在平時的教學中，教師也要多與學生進行溝通交流，為學生提供更多展現自己的機會。這樣，能讓學生養成自我決定的意識，變得更加獨立。自我責任感是學生對自己做出的行為負責的態度，不論學生做出哪種行為，不論事情最終成功或是失敗，學生都要承擔責任，不能逃避事情的結果。自我責任感能激勵學生勇于面對困難，并教會學生在遭遇困難后，保持自強、自立的生活態度，學會自己主宰自己的生活。

三、大學生心理健康教育的現狀

（一）受到國家的重視

國家一直比較重視對大學生的心理健康教育，并不斷出臺文件對目前的教育進行指導和改進，國家的高度重視也為高校教育活動的開展提供資源。中國共產黨在07年的十七大會議中提到，在完成思想政治教育的同時，也要注重心理疏導，這也標志著黨和國家成為高校開展大學生心理健康教育工作的后盾。目前，我國各個高校均在開展大學生心理健康的教育課，輔導員也隨時關注著學生，并定期與學生進行溝通，對學生遇到的困難進行分析和幫助。在平時的活動中，高校也在應用積極心理學，通過開設很多活動和舉辦很多比賽，提供給更多學生表達自己的機會，逐漸激發學生的自信心。對大學生的心理健康教育是個長期的過程，很難在較短的時間內看出成效，所以，高校應到不斷學習，并積極的將心理理論進行實踐。

（二）具有良好的教育條件

各高校為開展好大學生心理健康教育工作，已經對高校內的教學資源進行測評，結合學校和學生的具體情況，對大學生心理健康教育工作進行統籌和安排。很多高校通過開展心理輔導和心理咨詢活動，了解學生真實的心理健康狀況，這樣了解的情況也為高校開展教育工作提供案例，目前高校內部將大學生心理健康教育工作分為三個層次，第一個層次是高校內的心理健康教育中心，主要負責制定大學生心理健康教育途徑和計劃，第二層次是各個二級學院的輔導員們，第三層次就是各個班級選出的心理委員，這三個層次為心理健康教育工作的開展提供基礎，同時對大學生心理健康教育工作進行劃分，能提高教育工作的完成效率，使高校更快的達到教學效果。高校也在盡可能為學生提供良好的教育條件，也將積極心理學理念應用于心理健康教育中，為培養出更加優秀的學生而不懈努力著。

（三）形成良好的工作基礎

隨著我國科學技術的不斷進步，我國高校針對大學生的心理健康問題，已經制作各種電子軟件和數據系統為教育工作的開展提供保障。高校應用各種電子軟件對學生的心理健康狀況進行評估，教師要對軟件評分較低的學生進行面對面交談，評判學生的心理健康程度。數據系統則記錄學生不同階段的心理健康狀況，這樣數據系統記錄的數據信息可以直觀的反映學生的心理變化，這樣在遇到學生心理狀況出現波動或者巨變的時候，教師能及時采取措施，了解學生存在的心理健康問題，這樣對學生的身心發展是很有幫助的。目前大學生心理健康教育能切實關注到每位學生的身心狀況，也能為學生提供豐富的心理輔導資源，這樣能提高學生的心理健康程度。各個高校也配置有專業的心理咨詢團隊，可以解決學生的各種心理問題，全面保障學生的健康成長。

四、大學生心理健康教育存在的問題

（一）心理教育內容比較片面

大學生心理健康教育一般應用積極心理學的理論，讓學生樹立自己的目標，對大學生的各種心理問題起到預防作用，并增強學生的潛力。積極心理學理論認為應當引導人們擁有積極的生活態度，培養人們的積極性，這樣人們的學習效率和生活質量都會得到提高。但是目前各個高校并沒有落實積極心理學的教學，而是對學生進行消極心理學的教學，以解決學生遇到的心理障礙為主要教學任務，高校的心理教學內容比較片面不利于學生的發展，也不能給學生提供積極的心理保障。所以各個高校應當增強學生基礎知識的教學，適當結合積極心理學和消極心理學的內容，讓學生能夠擁有學習知識的主動性，這樣學生也能自己意識到心理問題，并通過自己調整心態的方式降低心理問題對自己的困擾，這樣對學生的成長是非常有幫助的。

（二）心理教育針對性不強

開展大學生心理健康教育工作的主要途徑是開設大學生心理健康課程，這樣一來，心理教育就非常具有針對性和實踐性。但據相關數據顯示，學生在學校學習中最不滿意的課程就是大學生心理健康教育課程，很多學生對這門課堂的評價都是非常單調，這就可以體現出是目前高校開展大學生心理健康教育工作存在的問題，將心理健康教育課程化后，反而降低心理教育的針對性，學生往往忽略實際的教學內容，而將關注的重點轉移到課程的學分上，此時如果還采用灌輸式的教學方法，缺乏心理知識的實踐性與應用性，對學生更好的掌握積極心理學內容是不利的。所以將大學生心理健康教育課程化不能更好地滿足大學生的實際心理需求，此時，高校應當通過其他方式對學生進行心理教育，比如通過開展趣味活動的方式，讓學生在參與活動的樂趣中學習到更多的心理知識，這樣對學生也是一種提升。

（三）心理健康教育受制約

目前很多高校開展的心理健康教育都是以教學消極心理學的內容為主，強調健康的對立面是疾病，消除疾病就等于擁有健康。在這種消極心理學的作用下，高校并不能對全體學生進行心理教育，而是把心理教育的重點放在有過病史或正在遭受疾病的學生上，此時高校開展的心理健康教育活動就受到了限制。這時候高校就主要對學生是否出現心理疾病進行研究和觀察，并在心理咨詢室為有心理疾病前來咨詢的學生進行疏導，顯然，這些工作都只能針對少數的學生，對于高校內部大多數學生，高校則通過開展講座和心理知識普及的方式讓學生學習心理知識，這樣受到制約的教學方式沒有較高的學習效率，且忽略學生在平時人際交往過程中存在的問題，甚至不能滿足一些學生的心理發展需求，這樣對學生的成長和發展是非常不利的。

五、大學生心理健康教育產生問題的原因

（一）學生對心理健康教學的認知不夠

眾所周知，大學生心理健康教育課程的實踐性是非常強的，如果大學生不能完全的敞開心扉，或者直面自己的生理健康問題，教師是很難了解學生的實際心理問題的。一些同學由于對生理健康教育的認知不多，所以比較排斥教師對學生的心理健康詢問，這種保守的思想不利于教師制定后期的心理健康教學計劃。心理學也是科學的一個范疇，想要更好的應用心理學知識，就要采用科學的眼光看待其他的事物，這種能力也是一些學生不具備的，有心理疾病的學生怕被人知道，選擇隱瞞自己的疾病，這樣錯誤的認知會使學生的心理健康問題更加嚴重。所以高校不僅要改變學生對心理健康教學的認知，還要培養學生勇于表達自己的習慣，讓學生在遇到問題后及時的發泄出來，這樣也可以避免學生產生消極的心理，也可以達到培養學生積極心態的目的。

（二）心理健康教育缺乏理論基礎

目前高校除了開設心理健康課程外，還開設有專門的心理咨詢室，能為有心理問題的學生提供指導。但目前，我國還沒有太全面的心理健康教育研究成果，這導致我國的高校只能借鑒西方的研究成果，雖然能應用到比較先進的理論體系，但是畢竟我國和西方的文化和時代存在差異，使得西方的研究成果不能完全地應用于我國高校的心理健康教育工作的開展，而且當代大學生的心理問題與中國所處的社會環境息息相關，高校只有進行創新，才能滿足當代大學生的心理健康需求。我國學術界還沒有對大學生心理健康教育理論體系進行研究，也沒有建立清晰的教育體系，這對高校教育工作的開展造成阻礙?？傮w來說，高校缺乏科學的教育工作研究水準，也沒有清晰、規范的大學生心理健康教育理論體系，使得心理健康教育工作的開展受到阻礙。

（三）心理健康教育課程的發展不順

目前我國很多高校開設有心理學專業，從本科生到碩士、博士都為我國培養很多優秀的心理學人才，但很多高校沒有設置心理健康教育的專業，只是一味的認為心理健康教育就是綜合教育學、心理學等學科的知識，這對心理健康教育是種誤解，對心理健康教育工作的實施也是非常不利的。所以各個高校應當發現這一問題，設立心理健康教育專業，為更多有意向做好學生心理健康教育工作的人們提供學習的機會。在已有學校的心理學和教育學等學科的教學中。教師也要強調將各個學科融合的效果，讓學生對心理健康教育有一定的認知，能激發學生往這個方向深造的決心。總的來說，想要做好高校大學生心理健康教育工作，需要更多的專業型人才對學生進行心理指導，這樣進行專業的學習后，才會更加專業的為我國各個高校的大學生服務。

六、結束語

綜上所述，高校開展大學生心理健康教育工作是非常有必要的，各個高校應當總結目前開展大學生心理健康教育工作存在的問題，并分析問題產生的原因，才能更好的對后期開展教學工作進行指導。因為積極心理學也是很重要的心理學理論，各個高校需要熟練運用積極心理學理論，才能對學生進行更好的教學。同時，大學生處于離開學校和步入社會的關鍵階段，心理健康問題是絕對不能忽視的，各個高校應當引起足夠的重視，這樣能提升學校的就業率，也能增強學生調節自己心態的能力，對學生的幫助是特別大的。

參考文獻：

[1]李和孺.淺析積極心理學視野下高職院校的心理健康教育[J].課程教育研究，2019（12）：66-67.

[2]張東良.積極心理學理念下大學生心理健康教育探究[J].渤海大學學報（哲學社會科學版），2017，39（01）：155-156.

[3]桑運川，孫榮山，崔瑩.積極心理學理念下的大學生心理健康教育研究[J].黑龍江教育學院學報，2016，35（02）：84-86.

[4]陳偉.積極心理學視角下的大學生心理健康教育現狀與分析[J].文史博覽（理論），2013（11）：61-64.

[5]任寧.積極心理學理念下的大學生心理健康教育模式[J].長春理工大學學報，2013，8（04）：82-83.