小學(xué)心理健康與體育鍛煉的關(guān)系

曾昭碧 饒順

【摘 要】小學(xué)階段是人的一生中學(xué)習(xí)的起步階段，小學(xué)生處在身心發(fā)育的關(guān)鍵時期，此階段學(xué)生活潑好動，好奇心強(qiáng)烈，在努力完成學(xué)業(yè)的同時，增強(qiáng)體育鍛煉，有助于學(xué)生的身心健康。筆者就小學(xué)生心理健康與體育鍛煉之間的關(guān)系展開詳細(xì)分析和說明，希望以此幫助學(xué)生在學(xué)業(yè)上取得進(jìn)步，在加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)的同時，獲得身心的愉悅健康發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】小學(xué);心理健康;體育鍛煉;關(guān)系

【中圖分類號】G806 ??????【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A

【文章編號】2095-3089（2019）16-0166-01

引言

健康第一，學(xué)習(xí)第二，有了良好的身體和心理，才具有努力的資本。健康是革命的本錢。這些名言無不充分說明了健康的重要性。健康不只是單純意義上的所謂的身體健康，沒有疾病，而是包含了十分關(guān)鍵的心理健康，心理健康有助于學(xué)生以愉悅，樂觀，積極向上，正確的方式去努力學(xué)習(xí)，獲得成功。小學(xué)階段學(xué)業(yè)特別基礎(chǔ)重要，那么身心健康也就顯得格外重要。小學(xué)生的身心健康就需要通過加強(qiáng)體育鍛煉等種種途徑獲得。本文就加強(qiáng)體育鍛煉有助于小學(xué)生身心健康展開詳細(xì)說明，希望以此能夠幫助農(nóng)村新一代的接班人更加健康茁長的成長。

一、農(nóng)村寄宿制小學(xué)目前的體育鍛煉現(xiàn)狀

伴隨著城市化的快速發(fā)展，農(nóng)村的人口越來越少，農(nóng)村小學(xué)中學(xué)生的數(shù)量也是越來越少，呈逐年遞減趨勢[1]。眾所周知，在我國，農(nóng)村與城市在教育資源的分配上嚴(yán)重不均衡，城市的教育資源可謂是應(yīng)有盡有，然而在農(nóng)村，條件有限，可想而知。一部分家長們迫于生存，進(jìn)城務(wù)工，將孩子留守在農(nóng)村，不能給予學(xué)生應(yīng)有的關(guān)心和成長中的陪伴。大部分家長為了讓學(xué)生擁有良好的教育環(huán)境，帶學(xué)生一起進(jìn)城上學(xué)，留在農(nóng)村中的一少部分學(xué)生，不能被及時關(guān)注。那么，在農(nóng)村小學(xué)中，家長的督護(hù)不到位，不利于學(xué)生的心理朝向健康正確的發(fā)展，學(xué)校當(dāng)中體育鍛煉課程也不被引起足夠的重視，包括各類文化活動，在某種程度上，都不能與城市相提并論，這就使得學(xué)生在成長中出現(xiàn)問題時不能被及時關(guān)注到，學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，身體健康及心理健康很容易被忽視。學(xué)生在學(xué)習(xí)資源，包括體育器材資源上，都不能有充足的優(yōu)越條件。伴隨著枯燥單調(diào)的學(xué)習(xí)生活，學(xué)習(xí)的智力學(xué)習(xí)，文化體育類，身心健康方面均有待提高。

二、重視體育鍛煉的意義

體育鍛煉十分重要，可以增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)生活，為枯燥單調(diào)的學(xué)習(xí)生活中增添色彩，顯得不可或缺。小學(xué)時期是學(xué)習(xí)兼長身體的重要階段，此階段能為學(xué)生走向更遠(yuǎn)打好基礎(chǔ)。體育鍛煉可以增強(qiáng)學(xué)生的身體機(jī)能，提高免疫力，在大量活動及鍛煉出汗中，提高心肺功能，減少疾病發(fā)生的可能，為學(xué)習(xí)提供必備前提。體育鍛煉可以增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識，增強(qiáng)學(xué)生的社交能力，為學(xué)生發(fā)展良好的友誼提供機(jī)會，在體育鍛煉活動中，教師引導(dǎo)學(xué)生組隊(duì)練習(xí)，逐漸培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識，在一次次的練習(xí)活動中，讓學(xué)生之間相互協(xié)作，有助于學(xué)生提高交往溝通能力，集體榮譽(yù)感，感受到集體大家的溫暖，收獲快樂，益于身心健康。在農(nóng)村小學(xué)有限的教學(xué)環(huán)境條件中，課外活動自然是十分少見，增強(qiáng)體育鍛煉，有助于豐富學(xué)生的課余生活，增加樂趣，勞逸結(jié)合，有助于心理健康，更有助于學(xué)習(xí)效率的提高。

三、學(xué)校應(yīng)該強(qiáng)烈呼吁全體師生增強(qiáng)體育鍛煉

為了在學(xué)校形成良好的體育鍛煉風(fēng)氣，學(xué)校理當(dāng)先呼吁全體教師參與運(yùn)動，以身作則，積極鍛煉[2]。為此，學(xué)校可以組織全體教師聚在一起開會學(xué)習(xí)并討論，通過討論，讓教師們先清楚的知道，開展體育鍛煉的重要性，不僅可以提高身體素質(zhì)，最重要的一點(diǎn)，就是可以在活動中，收獲快樂和自信，減少負(fù)面情緒的積壓，減少心理疾病發(fā)生的可能。并分析，在當(dāng)今社會快速發(fā)展下，不管是學(xué)生還是教師，都具有來自各個方面的一定的壓力，通過體育鍛煉，可以及時釋放壓力，讓情緒穩(wěn)定，有助于樂觀向上的生活，學(xué)習(xí)和工作。通過開會討論，讓教師們以身作則，帶動學(xué)生們積極的投身到體育活動中，讓學(xué)生們在體育活動中一點(diǎn)一滴的感受身心的愉悅和滿足，認(rèn)識到體育鍛煉的重要性，為其形成良好的鍛煉習(xí)慣打基礎(chǔ)。

四、學(xué)生的心理健康應(yīng)該得到學(xué)校的足夠重視并加強(qiáng)各類體育活動

在農(nóng)村，學(xué)習(xí)條件，游戲條件都沒有優(yōu)越性可言，對少有的學(xué)生而言本身就是不公平待遇，那么，為了學(xué)生的心理健康，學(xué)校首先應(yīng)該足夠重視體育課程。例如：學(xué)校應(yīng)該本著快樂學(xué)習(xí)，快樂教學(xué)的教育理念，引導(dǎo)學(xué)生積極，樂觀的學(xué)習(xí)和生活，將體育鍛煉很好的融進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，在每天的日程安排上，就可以與學(xué)習(xí)恰當(dāng)?shù)拇┎澹绯浚娇砂才懦烤殻w育課堂，可以加進(jìn)足球等集體訓(xùn)練的活動，幫助學(xué)生懂得集體的概念，擁有集體意識，榮譽(yù)感，在比賽中互相配合，友誼第一，學(xué)會合作，同學(xué)之間融洽相處，使其具備良好的人際交往能力。將體育鍛煉潛移默化的大量融進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。

五、結(jié)束語

在我國經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的今天，學(xué)生，教師，及各界群體都或多或少的在某一方面存在壓力，那要讓壓力變?yōu)閯恿Γ涂梢酝ㄟ^體育鍛煉來得以及時釋放，以調(diào)整好心態(tài)，愉悅身心，積極的應(yīng)對生活中的各類事情，迎難而上，直擊困難，順利將壓力變成前進(jìn)的動力，迎接更加美好的未來。體育鍛煉如此重要不可缺，讓我們一起積極參與吧。

參考文獻(xiàn)

[1]仝克瑋.陽光體育運(yùn)動中學(xué)生心理差異對體質(zhì)健康的影響[J].經(jīng)營管理者，2017（10）：377-378.

[2]申霖，范日輝.不同目標(biāo)輪滑校本課程對小學(xué)生身體素質(zhì)影響作用的比較研究[J].南京體育學(xué)院學(xué)報，2019（1）：66-74.