試析體育鍛煉對中學生意志力的培養

丁潔明

【摘 要】 意志是學生應該具備的十分重要的品質，對學生今后的學習、成長都起到了非常重要的作用。意志在心理學上指的是人們自覺的為自己今后的努力方向確定目標，在此基礎上通過自身的努力，克服生活中的種種困難和挫折，從而達到所設想的預期目標的一種心理活動。意志是否堅定決定了學生在面對困難時，能否持之以恒地堅持下去，同時也決定著學生在今后的成長道路上能否有勇氣和信心去面對更多的挑戰，取得更大的成績，甚至還決定了學生是否可以為祖國做出更大的貢獻。

【關鍵詞】 意志 ?小學 ?體育教學 ?培養

意志是自覺地確定目標，并努力克服困難，以實現預定目標的心理活動。意志品質強弱對一個人的行為以至一生能否有成就都有重大的影響。培養學生的意志品質，可以鍛煉學生的意志，增強他們克服困難、戰勝困難的信心，并有助于提高學生的學習成績，促進他們各方面的發展。體育活動的重要性是顯而易見的，反過來，體育活動又是鍛煉意志的極好手段。體育教師不僅是人類靈魂的“工程師”，而且也是塑造人類形體的“工程師”。在體育教學中，我們不但要教給學生必要的運動知識、技能，還要注意培養學生良好的意志品質。體育活動是鍛煉意志的極好手段。那么在體育教學中如何培養學生良好的意志品質呢？

一、要在各種體育活動中培養學生良好的意志品質，幫助他們提高信心。

1. 教師要講清動作要領，注意暗示和引導。如有些學生在一百米起跑時會上身抬起過快，就要在起跑的時候不斷的提醒以及改變學生的起跑姿勢等來糾正錯誤。

2. 練習與克服不愉快情緒體驗相聯系的活動，比如在長跑的時候，大多數的同學都是不喜歡這類運動的。因為在這個運動過程中， 學生會出現心跳加快、呼吸急促、口干腹痛等不愉快的情緒體驗，出現運動中的“極點”現象。對于那些意志薄弱的學生有可能會中途退出跑道，這就需要教師的積極支持與鼓勵?！皹O點”的出現是考驗和鍛煉意志的極好機會。

3. 練習與多變條件相聯系的活動，例如籃球，既可以鍛煉學生的籃球戰術水平，還可以提高學生的熱愛運動的興趣。

4. 教師要遵循由易到難逐漸加大難度的原則，教學中，要從難從嚴要求，培養學生克服客觀困難的能力。教師要善于創設“困難”對學生逐步提出更高的要求，提高難度，加大運動量，使學生在努力中逐步培養堅強的意志。教師也要鼓勵學生與主觀困難，如疲勞、不愉快情緒等作斗爭，從而培養學生良好的意志品質。

二、如何加強學生意志的自我培養呢？筆者認為主要是培養學生自我作業、自我要求、自我監督的能力，并進行自我暗示的訓練。

1. 自我作業，即要求學生認真觀看教師示范，細心揣摩動作要領，一次次地獨立完成教師所規定的動作。

2. 自我要求。要求學生對自己嚴要求，高標準，不要輕易降低要求和難度。

3. 自我監督。教育學生學會自我監督，做到上公開課和一般課一樣，教師在與不在一樣，測驗和平時訓練一樣，校內和校外鍛煉一樣。

4. 自我暗示。要注意學生的自我暗示訓練，對培養學生意志，提高成績都是有利的，比如在比賽的時候，賽前的心理調節和自我心理暗示“我可以，沒問題，就是一次日常訓練而已”。在體育活動中，幫助學生樹立群體意識，進行熱愛集體、關心同伴、團結合作的集體主義教育，有計劃、有針對性地進行教育活動。尤其要針對性活動中的突發事件，采取表揚、批評和誘導的方法，進行思想品德教育工作。

三、學生的生長發育狀況。

體育水平在同一班級里，雖然大體是比較接近的，但仍存在較大的差異。因此，在面向全體學生的前提下，特別要關心體育水平落后的孩子，幫助他們提高信心，改善健康狀況;同時對有運動才能的學生，也要通過課余訓練等方式，提高運動水平，發揮他們的運動才能。一個好的教師應在體育教學中，根據學生實際水平和運動項目的情況、特點，在內容難度、動作要求（強度、密度）、學生的心理要求等方面，結合具體條件進行妥善安排，努力做到不易不難。

四、教師的行為、舉止對學生的心理影響是十分顯著的，要培養學生良好的意志品質，教師本身必須要有堅強的意志。

在課堂教學中，教師的示范不僅僅是技能技巧的顯示，重要的是以自己的實際行動和充滿信心的教態去影響意志薄弱的學生，讓學生有“哇！老師好厲害，動作好漂亮”的感嘆，從而有參與運動的渴望。還要創造出一種同學間相互愛護，相互關心，團結友愛的和諧氣氛，以緩解那些具有恐懼心理的學生的緊張情緒，提高克服困難的信心和勇氣。教師還要善于運用集體的力量和榜樣的作用，鼓勵學生的士氣，激勵學生的斗志。對學生所表現出的勇敢行為以及個人能力很突出的學生，教師要及時地表揚和鼓勵，從而使學生在教師的引導下逐漸培養起良好的集體意識和頑強的意志品質。

總之，在體育活動中不但要注意培養學生的意志和毅力，還要讓他們養成持之以恒、堅持不懈的良好習慣，要教育學生，積極參加體育鍛煉，通過“練好身體，熱愛集體”的教育，以達到增強同學們大局意識的效果。所以說體育活動是鍛煉和培養學生意志的最好方法，也是素質教育的重要任務和內容。

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