素質拓展訓練在體育教學中的應用研究

戴磊

摘 要：素質拓展訓練是一種最近幾年才應用于體育教學的方式，對推動體育教學發展有著顯著的作用。文章從拓展訓練的內容、強度、難度以及形式等方面入手，深入分析在體育教學中如何應用素質拓展訓練，以更好地推動體育教學發展，增強學生體質，促進學生綜合素質的全面提升，為學生成長成才奠定基礎。

關鍵詞：拓展訓練;體育教學;內容;強度;難度;形式;綜合素質

中圖分類號：G623.8文獻標志碼：A文章編號：1008-3561（2019）26-0078-02

傳統體育教學已不能滿足現代教學發展對其提出的教學要求，而素質拓展訓練作為新型的體育教育模式具有廣泛的拓展空間和應用價值。素質拓展訓練以體驗式的教學方式對傳統教學進行繼承和發展，將其應用到體育教學活動中，能激發學生參與體育教學活動的熱情，培養學生的體育運動興趣，提高學生的綜合素質;能豐富教學內容，讓學生接受形式多樣的體育訓練，實現體育與生活的緊密結合。本文從拓展訓練的內容、強度、難度以及形式等方面入手，深入分析在體育教學中如何應用素質拓展訓練，以更好地推動體育教學發展，增強學生體質，促進學生綜合素質的全面提升，為學生成長成才奠定基礎。

一、素質拓展訓練的內涵

素質拓展訓練起源于二戰時期，英國人發現在戰斗過程中幸存的戰士往往并不是身體素質最好的，而是那些心理素質好、生存能力強并且具有團隊精神等綜合素質較高的。有了這種發現，他們開始進行素質拓展訓練。在社會的不斷變遷中，拓展訓練已從訓練作戰能力轉變為訓練人的生存技能?，F在，很多學校都開始嘗試開展體育拓展訓練，以培養學生的團隊精神，打造具有特色的校園文化。在小學階段的拓展訓練中，教師需要對學生的個人能力以及團隊合作能力等進行綜合性訓練。為此，教師可利用一些經典的情景活動或項目對學生進行訓練。教師要將學生編組，以小組為單位進行訓練，以提高學生競爭意識和參與訓練的積極性。此外，教師在進行拓展訓練時，要將安全放在首位，在保證學生安全的基礎上，豐富素質拓展訓練內容，提高學生綜合素質。

二、素質拓展訓練的作用

1.提高學生積極性

不論是在什么課堂上，學生對課程的參與興趣和積極性都與教學效果具有緊密聯系。在傳統的體育教學中，教師的教學方式往往過于單一，僅限于理論知識的講解和進行動作示范，導致學生參與體育訓練的積極性不高。而利用素質拓展訓練可以改變傳統的教學方式，激發學生參與體育訓練的積極性和主動性。教師可利用學生的好勝心理，采取競賽的形式，將體育競技精神融入到教學過程中來，以順應學生的心理特點，激發學生參與度，培養學生學習興趣，使學生能夠完全融入到體育課堂教學中來。

2.提高學生心理素質

體育教學不僅要提高學生的身體素質，還要提高他們的心理素質。然而，在傳統的體育教學中，教學效果往往不是很理想，雖然能夠在一定程度上提高學生的身體素質，促進他們對體育知識的了解，但學生的心理素質沒有得到有效培養。而素質拓展訓練明確制定了提高學生心理素質的目標，在應用過程中，教師可采取多種方法引導學生挑戰任務、挑戰自我，挖掘學生深層次潛能，讓學生敢于面對挑戰和挫折，并且正確地、全面地看待自身的缺陷，克服心理方面存在的一些障礙，練就在絕境中激活潛能的本領，有效地提高心理素質。

3.提高學生身體素質

按照素質教育的要求，體育教學要促進學生身心健康發展。身體健康是學生進行一切學習活動的基本條件，只有擁有一個健康的身體，才能夠安心學習。而素質拓展訓練既能夠培養學生的智力，又能夠培養學生的體力，充分鍛煉學生身體各個方面的技能，提升學生的綜合素質。例如，對于六年級的學生來說，教師可以為他們設置“翻越畢業墻”的素質拓展訓練，這一訓練既能鍛煉學生的體力，又能鍛煉學生的智力。值得注意的是，教師在設置素質拓展訓練內容時，要充分考慮到學生的承受能力，既不能超過學生的承受能力，也不能讓學生輕而易舉地完成。此外，還要將安全放在首位。

4.培養學生團隊合作能力

在傳統的體育教學中，雖然有一些體育競技活動，但是這些競技活動多是個人競技，很容易讓學生走進過度重視自己個人價值的誤區，忽略團隊之間的合作。而在素質拓展訓練中，更講求團隊競技，要求學生在訓練的過程中具有團隊意識和合作意識，只有這樣，才能完成訓練任務。新課改要求將學生的創新能力培養放在素質教育的重要位置，因此，教師要引導學生自主探究訓練方法。這樣，既能夠打破傳統思維定式的束縛，又能夠培養學生的創新能力和合作探究能力，提升學生的綜合素質。

三、素質拓展訓練的應用

1.更新教學理念

體育教學雖然已經融入素質拓展訓練，但是有的教師依然禁錮在傳統的教學理念中，不能夠做到與時俱進，無法靈活地應用素質拓展訓練。為此，需要更新教師的教學理念，加強對教師素質拓展訓練意識的培養，提升教師專業素養。學校要加強對體育教師的培訓工作，增強教師的素質拓展訓練意識，提高教師設置素質拓展訓練內容的創新能力，將傳統體育教學與素質拓展訓練結合在一起，提升學生的綜合素質。例如，素質拓展訓練“緬甸橋”，需要學生走過一座十米長的木橋。在地面上，學生走過這座橋也許并不難，但將橋升到一定高度，難度就增加了，需要學生具有良好的心理素質。學生在地面上過“緬甸橋”，只能訓練平衡能力，而將這種傳統的訓練項目與素質拓展訓練結合在一起，能夠對他們的心理素質進行培養。教師要不斷更新教學理念，創新素質拓展訓練的表現形式，以提高素質拓展訓練的實效性。

2.設計科學的訓練方案

素質拓展訓練并不是一個簡單的體育運動，因此，需要教師設計科學的訓練方案，做好課前準備工作。在素質拓展訓練開始前，教師要根據學生的身體和心理健康狀況進行設計，無論是場地的選擇，還是游戲道具的準備，抑或是學生的分組，都需要具體到每一個細節。教師要明確在什么時候對學生進行引導才能取得顯著的效果，以確保每一個教學環節都能緊密連接、環環相扣。例如，在訓練學生對其他同學的信任感時，教師可以設計兩個相關的訓練內容，讓學生完全了解在團隊合作中互相信任的重要性。如拓展訓練項目“無敵風火輪”，教師只為學生提供報紙、剪刀、膠帶，要求學生制作的風火輪只能行走在由報紙鋪設的軌道上，并且要連續不間斷地一次性走完全程。學生依靠集體智慧和團隊協作，共同經歷了一段艱難的行程。在學生體會到團隊合作的價值和意義后，教師要進一步增強學生對團隊成員的信任感，而素質拓展訓練項目“背摔”就是一個好的訓練內容。這個素質拓展訓練項目要求一名學生站在高處，兩手反交叉握攏彎曲緊貼在胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體，身體主動向后倒，在這一過程中頭部內扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，以使自己毫無“自救”的可能。團隊其他學生為保護這個學生，要緊緊排成一個保護圈，兩腿成弓步并且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當站在高處的學生倒落時，齊心協力地將其平穩接住。這個過程對于站在高處的學生來說是一個嚴峻的考驗，因為他只能將自己的人身安全全部交由團隊的其他同學，并且無法看到其他同學的狀態，一切都是未知的，需要有良好的心理素質和對同學的信任感。而對于參與保護的學生來說，這也是一項巨大的挑戰，只要有一個人在其中出現差錯，那么高處的學生就有可能受傷。在明確責任后，學生都認識到了自己在整個團隊的重要作用和價值，從而提高團隊協作能力。

總之，在體育教學素質拓展訓練中，教師要注重素質拓展訓練項目的設計，要結合學生的身體狀況和身體素質，設定恰當的教學任務，安排好每一個教學環節，將素質拓展訓練的作用發揮到最佳狀態，從而提高體育教學質量，促進學生身心健康發展，為學生成長成才奠定基礎。

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