高校公共體育中太極拳教學的現狀與對策研究

□ 徐姜娟（河南中醫藥大學體育部 河南 鄭州 450046）

1、高校公共體育中太極拳教學的現狀

1.1、師資力量薄弱

通過對鄭州龍子湖高校園區的華北水利水電大學、河南財經政法大學和河南中醫藥等3所高校的100名公共體育課教師的專業調查發現，從事球類專業的占總人數的52%，民族傳統類的為26%，操類的為22%。民族傳統專業占的比例較小，各個高校大一第一學期上課內容為太極拳，公共體育課教師根據教學大綱的要求從事太極拳的教學，但是球類和操類老師的太極拳技術并不專業，平時通過視頻和教材的學習，沒有經過專業培訓和考核直接教學，教師對太極拳的理解和把握不到位，嚴重影響了太極拳的教學效果，由此可見高校公共體育太極拳師資力量很薄弱。

表1 公共體育課教師的專業調查表N=100

1.2、學生對太極拳不感興趣

表2 學生學習太極拳興趣調查 N=450

通過表2可以看出對太極拳感興趣的學生占人數的17.8%，一般的學生占總人數的37.8%，不感興趣的學生占總人數的44.4%，不感興趣的學生占的比重比較大，現在的大學生年齡多在20歲左右，思維活躍，活潑好動，喜歡富有激情的運動項目。由于缺乏對太極拳內涵的理解，覺得太極拳動作緩慢、鍛煉方式單一、枯燥乏味，認為太極拳是老年人的運動，對太極拳的學習不感興趣，學生學習的動機多數是為了拿學分，只有很少一部分學生喜歡太極拳。

1.3、學校的重視程度不夠

高校是重點專業下的綜合性大學，各個高校都在爭創一流，所以學校一般比較重視特色專業和重點學科的建設，對公共體育太極拳課程的重視程度不夠，武術有句諺語：“拳打千邊，身法自現”，學生在學校只有18周學習太極拳的時間，學習時間較短，太極拳的技能不能熟練掌握，無法掌握太極拳動作的內涵。

1.4、推廣和宣傳力度不夠

學生在學習太極拳的過程中，是小班學習，一學期的學習中只有本班同學之間的交流，班與班的交流很少，學校的宣傳欄和廣播站對太極拳方面的新聞宣傳不到位，校園體育活動比較少，除了一年一度的校運動會，學生有機會展示太極拳，平時隨著學期考試的結束，學生的太極拳學習生涯隨之結束。沒有給學生提供一個展示和交流的平臺，不能為太極拳的可持續發展創造條件。

2、公共體育太極拳教學對策研究

2.1、加大師資的學習和培訓

（1）教師是太極拳和學生之間傳播的橋梁，利用閑暇時間把教師組織起來，觀看教學視頻，教師集體備課，交流學習心得和教學經驗，不同教師上課都有自己獨特的一面，上課過程中取得明顯效果的可以共同借鑒，提高上課的效率；

（2）可以充分利用身邊的資源，讓武術專業老師帶領非專業的老師學習太極拳，不僅有技術的學習還要有理論的學習，以及太極拳攻防含義的學習，了解太極拳的起源、發展歷史，學習之后對非民族傳統專業老師進行考核，考核合格后才能從事教學；

（3）組織全體教師外出培訓，到太極拳的發源地溫縣學習，學習最地道的太極拳，領悟太極拳的內涵，也可以到太極拳開展好的學校進行學習和觀摩，領悟太極拳的神韻，比如：心靜體松、步伐輕靈的和諧之美，體會太極拳的攻防含義，體會傳統文化在新時代散發的魅力。讓教師全方位、多角度的去理解和掌握太極拳，為太極拳的教學打下良好的基礎，使課堂顯得生動有趣。

2.2、培養學生對太極拳的學習興趣

（1）讓學生了解太極拳的內涵。

太極拳和中醫理論有著密切的聯系，學生在課堂上分好組別，在課下利用課余時間查閱相關資料，課堂上老師引導不同的組別進行分享，這樣不僅能讓學生理解中醫理論和太極拳之間的關系，又能學生學會自主學習和分享的樂趣，最后教師進行總結，讓學生深入地了解太極拳與中醫經絡學的關系，人通過經絡運動真氣運轉可調節內臟機能，通過五行相生相克的原理，使人的心、肝、脾、肺，腎等五臟互相制約、互相調節，而達到氣血之平衡，使全身氣血流暢打通經絡，經絡暢通則百病不生。中醫經絡學在太極拳運動中的地位與作用，對于繼承和弘揚中華傳統文化，推動太極拳走向世界，有重要的現實意義，同時培養學生的文化自信。“文化自信是一個國家、一個民族發展中更基本、更深沉、更持久的力量。”如今，文化的作用越來越顯得重要，文化自信的力量越來越被重視，中華民族五千年文化源遠流長，我們不僅要傳承和弘揚，更要堅定信心，為國家文化的繁榮興盛、中華民族偉大復興堅定自信的立場。

（2）豐富課堂內容和組織形式。

在課堂授課的過程中，要根據的學生的年齡特點和太極拳運動的規律，制定合理的教學方法，讓提前分好的小組每組承擔一節太極拳內容的學習，利用現代化的教學手段，讓學生利用多媒體資源，利用網絡信息提前對所學動作進行觀看，上課時候把課堂交給學生，每節課的負責小組把課前學習內容在課堂上對班級同學進行講解，和班級同學分享學習體會，讓學生參與到學習整個過程中，體會到課堂的主體地位，實現自身的價值，與學生一起探討動作要領，易犯錯誤動作及糾正的方法。同時鍛煉學生的語言組織和表達能力，以及實際能力。

教師要發揮主導作用，對本節課的內容進行補充，對學生練習過程中的難點針對性進行解決，運用完整和分解教學法，先使用完整示范法讓學生了解正確動作和路線，再利用分解教學法先練腳上動作，對腳上的運動軌跡有一個清晰的認識，然后練習手上動作，最后再完整練習，這樣學生容易掌握動作的難點，調動學生學習的積極性和參與度。

為了培養學生學習興趣，利用配樂法體會太極拳學習樂趣。根據現在大學生的特點，喜歡動感節湊感強的音樂，在教學的過程中可以嘗試使用節湊感強的音樂和動作結合，讓學生在動感的音樂中先掌握動作名稱和拳架，體會傳統和現代的結合之美。學生基本掌握動作以后可以讓根據自己的愛好選擇舒緩的音樂伴奏，掌握太極拳運動的特點，練習過程中呼吸深沉自然、動作輕松順暢、意念集中，在音樂伴奏下體會太極神韻。

（3）展示法。

課堂上要給學生提供一個展示自己的機會，每節課留一段時間，讓各組進行展示，其他同學觀賞，互相學習，學生進行自評和互評，教師進行總結，對學生表現好的地方要充分肯定，練習動作中需要改進的地方明確提出，最后讓練習好的個人或者小組在前面帶全班同學練習，這樣可以鍛煉學生的自信心和團隊意識，課堂上加強了教師和學生，學生和學生之間的交流，讓課堂顯得有意義。

3、學校要重視對太極拳的普及和推廣

（1）要對課堂制定完善的成績考核制度，體現過程性評價體系，對學生的太極拳學習制定不同程度的標準，對平時出勤率高，上課表現積極，樂于和同學合作學習的學生，進行相應的激勵機制，現在各個高校都非常重視德育教學，太極拳的學習中有習武先習德、未曾習武先明德等教育作用，太極拳課堂上綜合素質強的同學除了體育成績優秀之外，還應該給學生的德育分數相應加分；

（2）學校可以定期開展各個二級學院之間的太極拳比賽，以比賽促進練習，以比賽促推廣，讓學生感覺練太極很有實用價值，對于比賽優秀的學院可以在學校平時組織的大型活動中進行展演，比如：學校一年一度的運動會團體操表演，或者是學校組織的各種晚會上，培養學生對太極拳的學習興趣，使練習太極拳給學生帶來榮譽感和自豪感；

（3）可以組織太極社團，學生利用業余時間組織太極社，定期組織練習，參加學校組織的各種活動，促進太極拳的推廣，豐富校園體育文化活動。現在很多學校都有合作辦學，太極社的學生可以給其他國家的學生傳授太極拳，感受國外學生對中國傳統文化的熱愛，進一步加深學生的民族自豪感和對太極拳學習的興趣，為學生以后的持續練習打下堅實的基礎。

4、小結

太極拳是我國優秀傳統文化，教師作為高校公共體育課堂的組織者和傳授者，要利用好課堂這個主渠道，不斷提高師資水平，運用合理的教學方法和組織形式，讓學生全面、系統的了解太極拳，熟練掌握太極拳并熱愛太極拳，感受中國傳統文化的魅力，繼承和發揚中國傳統文化。