高校田徑訓(xùn)練問(wèn)題及訓(xùn)練方法探析

暢永霞

摘? 要：田徑運(yùn)動(dòng)在高校體育教學(xué)中占據(jù)重要比例，高校為了提升學(xué)生的田徑運(yùn)動(dòng)能力，就需要引進(jìn)一批專業(yè)的田徑運(yùn)動(dòng)講解導(dǎo)師，采用合理的訓(xùn)練方法，在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的基礎(chǔ)上，提高學(xué)生的訓(xùn)練機(jī)能。本文簡(jiǎn)析了高校田徑訓(xùn)練的現(xiàn)狀，分析了田徑訓(xùn)練中存在的問(wèn)題，針對(duì)問(wèn)題提出行之有效的措施，以供借鑒。

關(guān)鍵詞：高校田徑? 訓(xùn)練問(wèn)題? 訓(xùn)練方法

中圖分類號(hào)：G821? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2019）09（a）-0051-02

田徑運(yùn)動(dòng)中最主要的運(yùn)動(dòng)有走、跳、跑、投等內(nèi)容，每個(gè)項(xiàng)目采取的內(nèi)容各不相同。大學(xué)生通過(guò)田徑方面的訓(xùn)練，可以不斷提升自身的體能素質(zhì)。通過(guò)調(diào)查得出，多數(shù)大學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練呈現(xiàn)出望而卻步的表現(xiàn)。導(dǎo)致這種原因主要是采取的方法不夠得當(dāng)，給大學(xué)生造成田徑訓(xùn)練上的負(fù)擔(dān)，從而對(duì)田徑訓(xùn)練產(chǎn)生一種畏懼感。這就需要高校體育教師做好田徑訓(xùn)練工作，對(duì)訓(xùn)練模式進(jìn)行創(chuàng)新，培養(yǎng)優(yōu)秀的田徑運(yùn)動(dòng)人才。

1? 高校田徑訓(xùn)練的現(xiàn)狀

近年來(lái)，人們?cè)絹?lái)越認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性，對(duì)身體健康十分重視，整個(gè)國(guó)家掀起一片全民健身的熱潮。隨之而來(lái)的是高校體育教學(xué)的改革，在這種改革模式下，田徑訓(xùn)練的地位在不斷提升。田徑訓(xùn)練是一項(xiàng)耗費(fèi)體力的運(yùn)動(dòng)，大學(xué)生在體育訓(xùn)練中會(huì)加強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度，這會(huì)讓大學(xué)生的身體素質(zhì)得到鞏固，提高大學(xué)生的健康指數(shù)，還能夠給國(guó)家培養(yǎng)一批優(yōu)秀的田徑人才。但是，目前高校對(duì)田徑采取的訓(xùn)練方式都是利用課余時(shí)間來(lái)進(jìn)行，學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，將體育運(yùn)動(dòng)放在了次要位置[1]。因此，高校中的田徑訓(xùn)練一般不能保證足夠的訓(xùn)練時(shí)間，不管是因?yàn)橛?xùn)練場(chǎng)地的原因，還是因?yàn)槠鞑牡脑?，都無(wú)法保證學(xué)生的田徑訓(xùn)練力度。除過(guò)實(shí)踐上存在的問(wèn)題之外，高校在理論上也存在一些問(wèn)題，根據(jù)調(diào)查得知，一些大型國(guó)家級(jí)的田徑運(yùn)動(dòng)賽中的運(yùn)動(dòng)員大多都不是出自高校，而是來(lái)自專業(yè)的體校學(xué)生。因此，針對(duì)這種現(xiàn)狀，高校為了解決田徑運(yùn)動(dòng)上存在的問(wèn)題，就不需要解決理論以及實(shí)踐訓(xùn)練中存在的諸多問(wèn)題，培養(yǎng)一批優(yōu)秀的田徑運(yùn)動(dòng)員。除此之外，高校訓(xùn)練的場(chǎng)地以及器材也會(huì)影響田徑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練，這些問(wèn)題屬于硬件設(shè)施上的問(wèn)題，高校也需要對(duì)其加以解決。

2? 高校田徑訓(xùn)練存在的問(wèn)題

2.1 田徑訓(xùn)練忽視對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)

當(dāng)代大學(xué)生面對(duì)的時(shí)代是一個(gè)高速發(fā)展、復(fù)雜多變的時(shí)代。處于知識(shí)經(jīng)濟(jì)型時(shí)代，高校學(xué)生不僅需要扎實(shí)的掌握專業(yè)知識(shí)，還需要做好心理素質(zhì)方面的需求。田徑運(yùn)動(dòng)中的項(xiàng)目非常多。對(duì)項(xiàng)目的實(shí)踐以及訓(xùn)練都會(huì)花費(fèi)較長(zhǎng)的時(shí)間，不管是技能訓(xùn)練還是體能訓(xùn)練，都需要大學(xué)生保持較強(qiáng)的意志力。田徑訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生的心理素質(zhì)要求的非常高，但是目前的高校對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)比較忽略，這讓學(xué)生在進(jìn)行田徑訓(xùn)練時(shí)自身具備較強(qiáng)的心理負(fù)擔(dān)，對(duì)田徑訓(xùn)練具有一種懼怕感。只有具備良好的心理素質(zhì)，不管面對(duì)多大的對(duì)手，也能夠抵抗壓力。而這份從容和鎮(zhèn)定，和日常的訓(xùn)練是密切相關(guān)的。當(dāng)然，目前的諸多高校也認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，開展了一些心理素質(zhì)方面的訓(xùn)練，取得了相應(yīng)的成效[2]。但是，部分高校進(jìn)行田徑訓(xùn)練時(shí)過(guò)于隨性，使用的手段也比較老套，這對(duì)大學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)發(fā)揮不了太大的作用。

2.2 田徑訓(xùn)練采用的方法和內(nèi)容不夠創(chuàng)新

很多高校學(xué)生表示，田徑訓(xùn)練十分枯燥，不是跑就是跳。大學(xué)生承載者較重的學(xué)習(xí)壓力，更多的精力都放在了專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)上，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)顯得力不從心。如果體育教師采用田徑訓(xùn)練的過(guò)程中使用的訓(xùn)練方法比較老套，這很容易讓大學(xué)生失去訓(xùn)練的興趣。目前，高校中教師采用的方法是以講解和示范為主，雖然這種方法可以在較短時(shí)期內(nèi)給大學(xué)生傳授更多的知識(shí)，但是會(huì)對(duì)大學(xué)生的主導(dǎo)地位造成影響，對(duì)師生關(guān)系也會(huì)造成影響，不利于田徑的訓(xùn)練。

3? 高校田徑訓(xùn)練的主要方法

3.1 加大對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)

田徑訓(xùn)練的方法具有多種多樣，不僅強(qiáng)度大，而且會(huì)花費(fèi)較長(zhǎng)的時(shí)間。參加訓(xùn)練的大學(xué)生需要具備較強(qiáng)的心理素質(zhì)。訓(xùn)練實(shí)踐中，體育教師可以給大學(xué)生建立心理檔案，記錄大學(xué)生全部過(guò)程的心理變化，并將其作為考核標(biāo)準(zhǔn)。了解大學(xué)生心理狀況時(shí)，體育教師可以給大學(xué)生發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷或者利用課余時(shí)間和學(xué)生進(jìn)行交流，收集大學(xué)生的心理狀況。體育教師需要讓大學(xué)生明白，不管參加田徑訓(xùn)練是一種怎樣的心理，都可以直接表現(xiàn)出來(lái)，不需要隱藏。對(duì)于田徑訓(xùn)練中一些心理素質(zhì)較差的學(xué)生需要多加關(guān)懷和幫助，訓(xùn)練結(jié)束后，及時(shí)和學(xué)生進(jìn)行溝通，了解學(xué)生的真實(shí)感受和想法[3]。建立和諧的師生關(guān)系，秉承課堂師生、課下朋友的身份，幫助學(xué)生克服田徑訓(xùn)練過(guò)程中心理上的障礙。體育教師也需要重視大學(xué)生田徑訓(xùn)練中心理上存在的問(wèn)題，一旦發(fā)現(xiàn)需要及時(shí)疏通，不能忽視，因?yàn)橐坏┖鲆晫?duì)學(xué)生后期的訓(xùn)練會(huì)造成巨大的影響。只有及時(shí)解決學(xué)生心理上存在的問(wèn)題，才能夠讓田徑訓(xùn)練發(fā)揮良好的效果，避免運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)損傷問(wèn)題。

3.2 體育教師需要提升自身的田徑訓(xùn)練能力

在部分高校中，體育教師扮演的角色是“一專多能”的，各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都能夠適應(yīng)，承擔(dān)著多項(xiàng)體育項(xiàng)目的教育。雖然一個(gè)體育教師擔(dān)任多種體育項(xiàng)目的教學(xué)是無(wú)可厚非的，但是部分體育教師雖然懂的項(xiàng)目比較多，但是對(duì)這些項(xiàng)目都不夠精通。世界范圍內(nèi)，體育項(xiàng)目種類最多的是田徑運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇嬖诜N類繁多的問(wèn)題，體育教師的教育能力需要非常高超。如果體育教師的專業(yè)能力不足，就不能達(dá)到專業(yè)學(xué)習(xí)的要求，也不能促進(jìn)高校田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。因此，高校中有必要培養(yǎng)一批專業(yè)的田徑訓(xùn)練體育教師，聘請(qǐng)?zhí)飶浇處煏r(shí)，需要選拔田徑方面具有較高知識(shí)以及豐富經(jīng)驗(yàn)的教師。高校需要對(duì)田徑訓(xùn)練工作進(jìn)行深度重視，定期做好考評(píng)工作。一些具備良好條件的高校需要掌握田徑訓(xùn)練方面優(yōu)秀的知識(shí)，并掌握訓(xùn)練方面的技術(shù)。

3.3 突出田徑訓(xùn)練的科學(xué)性

田徑訓(xùn)練的教育需要彰顯出科學(xué)性，深入貫徹以人為本、終身體育的理念。掌握大學(xué)生心理素質(zhì)和特征，讓大學(xué)生和實(shí)際的生活能夠接軌，從而讓大學(xué)生能夠進(jìn)行課外實(shí)踐。利用科學(xué)的教育方法實(shí)施田徑訓(xùn)練，訓(xùn)練需要注重體能訓(xùn)練，加強(qiáng)心理素質(zhì)方面的訓(xùn)練，利用現(xiàn)代化的教育技術(shù)進(jìn)行輔助訓(xùn)練[4]。彰顯田徑訓(xùn)練的科學(xué)性，體育教師更需要掌握國(guó)內(nèi)外最新的發(fā)展動(dòng)態(tài)，借助國(guó)外先進(jìn)的田徑訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，并對(duì)體育訓(xùn)練做好創(chuàng)新工作。實(shí)際訓(xùn)練在開展的過(guò)程中，體育教師更需要徹底增強(qiáng)大學(xué)生的體質(zhì)，以大學(xué)生的身心發(fā)展為主要的目標(biāo)，選擇合理的訓(xùn)練方法，做到因材施教。只有采用科學(xué)的訓(xùn)練方法，才不會(huì)讓高校學(xué)生感到厭煩，真正達(dá)到訓(xùn)練的目的，利用田徑訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)，讓學(xué)生掌握田徑運(yùn)動(dòng)的方法，能夠熱愛(ài)田徑運(yùn)動(dòng)，自主投入田徑訓(xùn)練中，提高自身的田徑技能。

4? 結(jié)語(yǔ)

高校田徑教育中最主要的就是加強(qiáng)田徑訓(xùn)練，這樣不但可以給高校培養(yǎng)一批優(yōu)秀的田徑人才，還可以鍛煉大學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)，讓大學(xué)生具備頑強(qiáng)的斗志。目前的高校中田徑訓(xùn)練逐步完善，高校需要在不斷進(jìn)取中求發(fā)展，對(duì)田徑的訓(xùn)練理念加大創(chuàng)新力度，不斷提高學(xué)生的田徑技能，給祖國(guó)培養(yǎng)優(yōu)秀的田徑人才。

參考文獻(xiàn)

[1] 唐新江.高校體育田徑教學(xué)訓(xùn)練量與訓(xùn)練強(qiáng)度分析[J]. 才智，2017（30）：45.

[2] 嚴(yán)麥雄.高校體育田徑教學(xué)訓(xùn)練量與訓(xùn)練強(qiáng)度分析[J]. 納稅，2017（35）：171-172.

[3] 趙紅衛(wèi).普通大學(xué)組田徑訓(xùn)練中小模塊訓(xùn)練方法的研究——以三級(jí)跳遠(yuǎn)為例[J].運(yùn)動(dòng)，2017（19）：82-83.

[4] 于洋.芻議高校田徑訓(xùn)練中存在的問(wèn)題及其對(duì)策[J].當(dāng)代體育科技，2018（19）：137-138.