試論如何促進學生體質健康的高校體育教學改革策略

吳黎明

摘? 要：近年來，隨著社會發展速度的逐漸加快以及國民生活水平的不斷提高，越來越多的人開始關注體質健康，全民體育的思想理念也逐漸地深入人心。由于我國現階段的教育體制新課程改革的不斷完善和發展，我國目前的高校大學生體育教學改革也愈來愈受到更多人的關注，而且隨著高校大學生體育課程教學對促進學生體質健康發展的作用越來越大以及二者之間日益密切的發展關系，使得全面促進學生體制健康發展已經成為了我國當前高校大學生體育教學改革的重點研究內容及研究課程。因此，本文就通過對我國現階段的高校體育教學中存在的問題進行了分析，從而對當前高校體育教學改革的有效策略進行了一些探討和總結。

關鍵詞：如何促進? 學生體質健康? 高校體育教學? 改革策略

中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）08（c）-0172-02

大學生作為我國新一代的社會主義接班人，是促進我國未來社會發展的建設者和開拓者。我國近代著名的思想家、教育家梁啟超先生在《少年中國說》一文中曾經提到說：“少年智則國智，少年富則國富;少年強則國強，少年獨立則國獨立。”所以，學生的體質健康發展作為國家綜合實力的重要體現，對國家的未來發展有著非常重要的影響作用。因此，我國當前各大高校的體育課程教學進行改革和創新是不可或缺的。體育教學改革一方面可以增強學生的身體素質，提高抵抗力，促進學生健康發展;另一方面還可以激發學生對于體育運動的興趣，培養學生自主鍛煉的意識和參加體育運動的積極性，從而來達到提高素質，強健體魄的目的。

1? 學生體質健康發展的意義

健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，也是中華民族旺盛生命力的重要體現。在我國大學生全面發展的過程中，體質健康發展作為當前人們普遍關注的重點之一，是我國各大高校開展體育教學任務的重要工作。而且身體素質作為影響學生健康成長的重要因素，有利于增強學生體質和提高健康水平，從而將學生培養成德、智、體、美全面發展的高素質人才;還有利于學生培養體育鍛煉意識，增強學生對體育運動的積極性和自主性，養成良好的體育鍛煉習慣;更有利于學生促進體質健康發展，全面增進學生的體質健康水平[1]。

2? 當前我國高校體育課程教學的現狀

2.1 體育課程教學方法落后

在我國當前的高校體育課程教學中，一些學校過于注重對學生進行基礎的運動技能的教授，從而忽略了學生身體素質的健康發展，教學方法停滯不前，無法滿足學生促進體質健康發展的需求，而且還在沿用最初的傳統的教學模式，使學生只能被動地接受教學知識，無法做到自主性的選擇。過于落后的教學手段使得學生的身體素質得不到有效地提升，不利于學生進行課程的學習。而且由于現階段大多高校只知道促進學生專業課程的學習發展，從根本上忽略了開展體育課程教學對促進學生全面發展的作用，致使體育課程開設學時較少，學生在課堂中根本無法有效的提高自身的身體素質機能，不利于促進學生的體質健康發展。

2.2 體育課程教學內容單一

在實際的體育教學過程中，教師過于將精力放在對學生進行體育運動技能的培養上，而且有的教師還強制性的要求學生反復練習，致使體育課程教學方式滯后、教學內容單一，而且還由于傳統的教學方式大多都比較的枯燥乏味，學生在進行體育鍛煉的過程中無法激發興趣，不能培養學生對于體育鍛煉的積極性和自主性，學生缺乏體育鍛煉意識，導致高校開設體育課程教學對于促進學生身體素質發展沒有實質性的意義，從而違背了我國高校開展體育教學的初衷[2]。

3? 現階段我國高校體育教學改革策略

3.1 增強體育課程教學意識

體育課程是促進學生身心健康發展和增強身體素質的主要課程，所以在對高校體育教學進行創新和改革時，學校和教師要加強對體育課程教學改革的重視，提高教學改革意識，明確體育課程教學改革目標，從根本上樹立體育課程“以人為本，健康第一”的基本指導思想，將促進學生體質健康發展作為出發點，設置一些學生感興趣的鍛煉項目，促使學生激發鍛煉興趣，以此來培養學生參加體育運動和鍛煉項目的自主性和積極性，增強學生過的運動能力，有利于學生自身抵抗力和免疫力的提高，促進學生體質健康發展[3]。

3.2 創新體育課程教學方法

在20世紀50年代時期，美國著名生理學家卡波維奇曾經針對體育鍛煉提出過一種很好的鍛煉方法——運動處方。所謂的運動處方，就是指針對個人的身體狀況，采用處方的形式規定鍛煉者鍛煉的內容和運動量的方法。它主要是針對鍛煉者的身體素質以及身體各項機能的健康狀況，采取處方的形式為鍛煉者規定運動種類、運功強度、運動時間和運動頻率，以及提出運動中的各種注意事項的一種有計劃、有目的的科學鍛煉方法，對于增強身體素質、促進學生身心健康發展有著積極的幫助作用。

因此，在對高校體育課程教學方法進行創新和改革時，可以適當地將運動處方這種方法應用于體育課程教學中，使學生在最后的教學階段中還能夠有效地提高自己的身體素質。運動處方在促進學生的身體健康發展的同時還對學生的心理健康發展有著很好的幫助。例如，在體育運動過程中一方面可以增強學生的肌肉力量和耐力，恢復關節的活動幅度，促進骨骼生長、增強身體素質以及促進學生消化系統和呼吸系統的機能，增強自身抵抗力和免疫力;另一方面還可以讓學生在運動中釋放壓力，增強心理承受能力，保持心理平衡和身心愉悅。

3.3 提升體育課程教學水平

俗話說得好：“一日為師、終生為父。”教師作為學生整個學習階段的啟明燈和引路人，在學生的學習生涯中發揮著極其重要的作用。在我國現階段的高校體育教學改革的過程中，對于教師的教學水平也有了更高的要求。因此，教師在實際的教學過程中，首先要對我國現階段的高校體育教學對于學生的影響作用有足夠的認識，其次一定要明確促進學生體質健康發展與開展體育鍛煉之間的關系，最后在針對學生的身體素質情況，結合運動處方方法，制定出一套適合自己學生鍛煉的體育教學計劃，依照計劃有目的來開展體育教學內容，以此來從根本上提高體育課程的教學質量和教學水平，促進學生體質健康發展[4]。

4? 結語

總而言之，體育課程教學作為促進學生體質健康發展的重要途徑，對我國現階段的高校體育課程教學進行改革和創新是必不可少的，而且高校體育改革要切實貫徹“以人為本，健康第一的”指導思想，充分認識到體育教學改革的重要性，切實增強體育課程教學意識，創新目前的體育課程教學方法壞和手段，有效地提高我國高校現階段的體育教學水平，為全面促進學生的體質健康發展奠定堅實的基礎。

參考文獻

[1] 李艷梅.基于促進學生體質健康的高校體育教學改革研究[J].體育世界：學術版，2019，48（1）：154，156.

[2] 王漢臣.大學生體質健康促進視角下的體育課程改革與發展研究[J].當代體育科技，2018，8（23）：25-26.

[3] 張慧斌.基于促進學生體質健康的高校體育教學改革路徑研究[J].體育世界：學術版，2018，47（5）：187，186.

[4] 夏洪濤，郁建華.高校體育課程改革對促進大學生體質健康的研究[J].邯鄲職業技術學院學報，2018，31（1）：86-89.