初中體育教學中培養學生體育鍛煉習慣的方法探索

王欽明 山東省青島市萊西市城北中學

初中生處于身心發展的重要階段，不論是知識的積累，還是體質鍛煉，都至關重要、然而部分初中生忽視體育課，不注重身體鍛煉，在很大程度上影響了健康成長。對此，初中體育教學如何進行模式創新，引導學生養成體育鍛煉的好習慣呈現出必要性，對于體育教育的發展以及學生體質培養均有深遠影響。

一、培養初中生體育鍛煉習慣的意義

素質教育的全面落實給中小學體育帶來了全新的開展模式，校方更加注重所謂非主科如體育、美術與音樂等學科教學質量的提升。而在體育教學工作開展中，鼓勵初中生養成良好的鍛煉習慣至關重要，對于成長關鍵時期的學生而言具有增強免疫力、加速骨骼生長的重要作用。與此同時，學生體育鍛煉習慣養成后會有效提升學校體育教學成效，有利于促進體育教學進步。此外，持久性的體育鍛煉能夠培養初中生的韌勁與毅力，有助于促進學生綜合素質的養成，對于學生長遠發展、適應社會均具有積極意義。

二、初中體育教學中培養學生體育鍛煉習慣的方法

（一）激發學生體育鍛煉興趣

在初中體育教學過程中培養學生體育鍛煉習慣需要以學生濃厚的體育興趣為重要前提，只有秉承積極的體育鍛煉態度，才能真正發揮體育教學的作用，為學生健康成長保駕護航。對此，教師應該在教學過程中注重學生體育興趣的培養。例如：魯教版體育課程中“體育與身體形態”課程教學中，體育教師應該提前做好教學準備工作，并合理調整教學地點，在室內體育課堂利用多媒體設備播放積極參加體育鍛煉的視頻，同時給學生展示優雅形態圖，在吸引學生注意力的基礎上讓學生意識到體育鍛煉習慣養成的重要性。進而提高學生的體育鍛煉興趣，為體育教學效果的提高創造有利條件。

（二）發揮教師的帶動作用

教師在教學過程中占據著重要地位，新時期教育體制的改革傳統以教師為主的教學模式轉變為以教師引導、學生為主體的學習模式，體育教學也不例外。為了更好的提高學生體育鍛煉意識，幫助學生養成體育鍛煉習慣，教師應該充分發揮自身的帶動作用，為學生提供正確指導[1]。例如：體育教師應該養成鍛煉習慣，保持健康體態。然后在上課期間多與學生灌輸體育鍛煉對身體健康的積極作用，還可以針對學生的提問做集中指導乃至相關心理疏導。進而在與學生建立良好關系的情況下鼓勵學生參與到體育鍛煉中，久而久之養成體育鍛煉習慣。

（三）創新體育教學模式

受到傳統教學模式的影響，盡管近年來體育測評已經加入中考考核中，大部分初中生還是沒有對體育鍛煉加以重視，存在很多敷衍的現象。如：部分初中生在體能練習過程中存在偷懶的現象，不僅會給體育測評成績產生消極作用，對于自身體能素質培養也有不利影響[2]。對此，體育教師應該從根本上創新體育教學方法，積極開展以學生為主的體育教學。例如：在學習投籃時，教師可以改變以往學生列隊聽課的方式，可以讓學生以籃筐為中心圍成一個圓圈，自己在籃筐下進行動作講解。這樣不僅能夠提高學生的學習效果，還能避免隊伍后面學生不認真聽課的現象。同時，教師可以鼓勵學生依次進行投籃練習，并且有針對性的留每日練習任務，如要求女同學每天練習排球200次，要求男同學每天投籃150次，長此以往促進習慣的養成。以此培養學生體育鍛煉意識，讓學生養成良好的鍛煉習慣。

（四）積極開展體育活動

積極開展體育活動也是初中體育教學中培養學生體育鍛煉習慣的有效方法，對于初中生而言，好奇心很強，一成不變的教學模式不能夠很好的促進學生養成體育鍛煉習慣。對此，體育教師可以通過定期組織體育鍛煉活動的方式促進學生融入體育鍛煉。例如：體育教師可以組織開展“養成體育鍛煉習慣打卡100天”的活動，并且建立微信群，鼓勵學生每天將鍛煉的照片或者視頻傳到微信群里打卡，每月統計鍛煉天數，對于能夠堅持鍛煉的學生予以獎勵。同時，在夏冬兩季，體育教師團隊應該組織運動會，考察學生的體育素養，以競技活動發揮促進作用，并利用活動的開展增強學生的積極性，為養成體育鍛煉習慣提供契機。

（五）注重網絡技術的合理運用

網絡技術的不斷創新已經給各行各業溝通交流創造了強有力的便利，也給教育行業帶來了新的發展方向。就目前而言，線上教育已經得到了一部分人認可，未來有很好的發展前景。而體育教育作為影響學生身體素質的關鍵因素，應該加強對互聯網技術的合理運用，強化學生的習慣培養。例如：教師可以利用網絡系統創建互動平臺，并積極在平臺上發布堅持每日鍛煉的優勢、鍛煉習慣養成的重要性等文章，還可以將正確的體育鍛煉指導以視頻的方式發布到平臺中供學生學習。再加上體育課堂的積極引導，從課上到課下實現體育教學聯通，切實強化學生的體育意識，加速學生體育鍛煉習慣的養成。

三、結語

總而言之，初中體育教學應該以強化學生體育鍛煉、強健學生體魄為主要教學目標，積極創新教學模式，在激發學生鍛煉興趣的基礎上開展體育教學。同時，初中體育教師應該和學生建立亦師亦友的師生關系，發揮自身積極的帶動作用。還應該積極利用網絡技術配合開展教學活動，以此達成體育教學初衷。