體育舞蹈在全民健身中的價值研究

梁湘堃 西安體育學院研究生部

全民健身，作為一項關系國民健康、經濟建設、社會發展和滿足“人民對美好生活的需求”的綜合性發展的事業，應全力履行中國特色社會主義新時代的使命和擔當。

2003年，體育舞蹈列為第七屆全國少數傳統體育運動會表演項目，2007年正式列為第八屆全國少數運動會表演類競賽項目。它通過比賽或表演的形式，使大眾了解體育舞蹈的健身魅力，為體育舞蹈的推廣做出了重大貢獻。體育舞蹈是結合健美操中科學的練習方法、時尚的韻律氣息、舞蹈的文化底蘊相融合而形成的一種運動項目。這符合“中國特色”全民健身的發展需求。

一、研究的目的與意義

本文對體育舞蹈進行詳細的研究，分析總結出體育舞蹈的價值理論。以豐富體育舞蹈在全民健身中的理論體系，為全民健身活動提供新的健身方式，以便充分挖掘我國豐富的資源，推廣具有中國特色的體育舞蹈項目，使體育舞蹈在全民健身活動中得到廣泛的普及與發展。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

以體育舞蹈在全民健身中的價值為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法

收集、查閱各體育舞蹈與全民健身的相關視頻資料、網絡資料、中央文件和專家學者論文論著，對收集的近年來有關體育舞蹈相關的視頻、書籍、文件與文獻資料進行整理分析，以此系統全面地了解在全民健身中體育舞蹈已有成果，明確研究方向，形成研究思路，為本研究課題的完成奠定堅實的理論基礎。

2.邏輯分析法

對查閱的體育舞蹈與全民健身的相關文獻、視頻、文件及論著進行整理、分類，對已有的相關結論歸納分析，整理出研究路線。

三、研究結果與分析

（一）體育舞蹈的價值研究

體育舞蹈自1953年第一屆全國少數傳統體育運動會起，全國少數傳統體育運動會就設有表演項目的比賽。在第八屆全國少數運動會上，體育舞蹈被正式列為表演類競賽項目。這使得體育舞蹈的推廣有了更為良好的機遇，能在全民健身這一大熱潮中發揮自身優勢，從而促進體育舞蹈的可持續發展。

但是，體育舞蹈的價值暫時還沒有引起大眾的重視，一項運動要想得到較好的發展與推廣，必須要把其價值挖掘出來，讓大眾對它有所了解后才會去接受它。體育舞蹈，作為一項新興的具有特色的傳統體育運動，其發展才剛剛起步。學術界對于體育舞蹈的界定還沒有一個特別統一的標準。因此，在現階段，體育舞蹈的發展是至關重要的。隨著全民健身的推展，人們的健身意識逐漸增強。體育舞蹈會順應時代的發展和廣大人們的需求而產生，利用其自身的健身價值、娛樂價值、社會交往價值、文化傳承價值和旅游商業價值漸漸受到大眾的關注。它既保存了特色，又兼具藝術特色，還具有健身價值，因此，隨著人們對它的認識了解的逐漸深入，體育舞蹈必將擁有很大的發展空間。

（二）體育舞蹈在全民健身中的價值

1.體育舞蹈在全民健身中的健身價值

體育舞蹈是將人們生活、勞動、傳統舞蹈的基本動作同現代體育舞蹈的基本步伐相結合，通過科學有效的有氧訓練，大眾在適宜、動感的節奏下，使身體的各部位，按照相關的舞蹈編排，做不同方向、速度、幅度和力度的優美動作，使身體達到一定的生理負荷并得到了鍛煉，使練習者的力量、速度、靈敏、協調、耐力、柔韌等身體素質都有較大程度的提高，通過系統的訓練，也可以不同程度地改善肌肉、關節、韌帶和內臟器官的功能，提高人體免疫功能，增強耐力和體能，增進健康，促進人體素質的全面發展。

這正與全面健身的方針相符合。全民健身的核心就是全民參與健身。體育舞蹈是舞蹈元素與體育舞蹈的合理有機結合，它使全民健身的對象更廣泛，內容更豐富。

2.體育舞蹈在全民健身中的娛樂價值

體育舞蹈在舞蹈動作的基礎上，運用節奏容易把握、容易接受的音樂，使大眾在鍛煉過程中既能感受到少數舞蹈的優美，還能通過自身舒展的動作充分展示自身的姿態美，使練習者得到全身心的放松，從而使體育舞蹈起到了娛樂身心的作用。

3.體育舞蹈在全民健身中的社會交往價值

體育舞蹈多以集體練習為主要形式，可參與的人群來自社會的各個階層，更不論彼此的性別、年齡。健身參與者在一起進行練習，互相鼓勵，增強了人們之間的溝通和交流，也在一定程度上擴大了人們的社會交際面，有效地促進了個體與個體、個體與群體、群體與社會和諧健康發展，促進全民健身的有效推廣。

四、結論

（一）體育舞蹈是傳統體育項目改革的成功典范

體育舞蹈充分展現了我國文化和舞蹈的博大精深，也是對我國舞蹈的繼承與發展，是現代體育的改革創新，是全民健身中現代體育與我國古代健身方式相結合的成功典范。

（二）體育舞蹈具有突出的健身價值

體育舞蹈是一項健身性很強的項目，能達到鍛煉身體的效果。由于它的運動量容易把握，因此男女老少皆宜參加。這為我國實施全面健身計劃起到了一定的作用。

（三）體育舞蹈具有良好的娛樂價值

通過體育舞蹈舒展的動作充分展示自身的姿態美，使練習者得到全身心的放松，這使得體育舞蹈起到了良好的娛樂效果。