定向運動在中職體育教學中的應用策略研究

覃 闖

(貴州省務川縣中等職業學校 貴州 務川 564300)

定向運動是一種較為新興的運動形式，學生在進行定向運動時，不僅能有效鍛煉的學生的方向感和學生的問題分析能力，同時也能有效鍛煉學生的身體素質，讓學生能夠在思考的同時鍛煉身體。定向運動也是一種具有較強競技性質的運動類型，能夠有效提高學生的參與興趣，培養學生團隊意識，全面提高學生基本素質。所以在中職體育課堂上應用定向運動，是更加適合于傳統運動項目的學生體育鍛煉形式。

1.中職體育定向運動的意義

在中職體育課上引入定向運動，可以有效促進學生身心健康發展，可以有效提高學生對于體育運動的參與積極性。定向運動相對于傳統體育項目來說，可以更高效的鍛煉學生身體，能夠通過科學合理的方式，為學生安排不同的體育目標。對于身體素質較差的學生來說，定向運動，可以是散步形式的解壓運動，對于身體素質較強的學生來說，定向運動可以是進行越野跑形式的高強度運動[1]。所以定向運動可以更加高效的促進中職生身心發展。定向運動特有的趣味性和不確定性，又能有效吸引學生，讓學生更加高效地參與體育運動。定向運動可以根據學校場地進行創意改造與及時更換，這對于好奇心較強的中職生來說，是非常具有吸引力的。所以，在中職體育課堂上應用定向運動，能夠更加符合中職生鍛煉習慣，高效鍛煉中職生體魄，促進中職生身心共同健康發展。

2.定向運動在中職體育教學中的應用

2.1 制定合理教學內容。在中職體育課程上應用定向運動，首先需要制定一個科學合理的教學方案。體育教師在進行方案制定時，首先要注重體育教學的趣味性和實用性，在學生體育素質的前提下，提高學生體育運動質量，并有效提高體育教育運動對于學生的吸引力。例如，可以根據當前課堂學生的體育素質，制定難度不等的尋寶游戲。老師將某樣特定的物品分別放置在與田徑場距離不同的，高度不同的位置上，再將物品線索，根據學生的實際情況，分發給學生。學生通過能夠符合自身身體素質的地下運動尋找寶藏，可以在最大程度上鍛煉學生的身體素質，同時又能鼓勵學生自信心，提高學生對于體育運動的興趣。

2.2 利用多種輔助器械。在中職體育課堂上應用定向運動，還可以通過使用不同的運動器械輔助進行。目前能夠應用于中職定向運動的運動器械包括指南針、地圖、計時器等。但是，我國中職體育課堂上的定向運動一般在學校內進行，實際效果并不明顯，且工具較為復雜，專業，不適合學生運用。所以中職體育教師還需要根據中職生的運動情況，根據學校場地情況，制定能夠符合學生當前運動情況的輔助器械。例如，在中職體育課堂上引入滾鐵環玩具，讓學生在進行定向運動時，用滾鐵環增加定向運動的難度和趣味性，同時又能增加定向運動的運動效果。學生在進行運動時，不僅要專注于手中鐵環的滾動方向，同時還要關注定位點的位置，學生在進行跑步時，又要把握鐵環的滾動。通過這種方式，就可以有效提高定向運動的趣味性，同時又能有效提高定向運動的運動效率，更高效的吸引學生參與定向運動，并通過定向運動，有效鍛煉自身身體素質。

2.3 注意場地選擇。老師在進行定向運動時，還應該注意場地的選擇。由于定向運動是需要學生通過方向感進行方位摸索的田徑類運動，所以場地的范圍、合理性與安全性能夠直接關系到定向運動的成敗[2]。另外，場地中是否能吸引學生興趣，也是進行場地選擇的重要因素。學生在合理安全的場地下進行定向運動，才能更高效的鍛煉學生的各項綜合能力，保證定向運動的運動效果。只有場地富有探索性和趣味性，才能更高效的吸引學生進行定向運動，保證定向運動對于學生的效益。例如，老師可以將以田徑場為中心，包括校園內教學樓和園林綠化等場地，將定向運動的范圍擴大。然后，老師在場地中布置更多有趣的障礙物和戰利品，讓學生在熟悉的地理環境中進行定向運動，讓學生在新型地空間環境中進行定向探索。通過這樣的方式，就能有效提高學生的興趣，提高定向運動對于學生的體育鍛煉效果。

2.4 確保課堂評分的合理。最后，在進行定向運動規則制定時，要根據學生的實際情況和場地實際情況，對于定向運動的評分規則進行合理化改善。如果學生定向運動場地過小，定向運動的評分規則相對于學生來說，過于嚴格。相對于較大的場地來說，定向運動的評分規則又過于松散。所以，體育教師要根據學校的實際情況，對定向運動評分規則進行合理化改善。例如，將學生的定向運動表現情況添加到定向運動評分規則中，將定向運動的實際結果與表現情況進行結合，得到更加全面的評分結果。或者，縮小和刪減評分規則內制定的內容，讓定向運動更適合于學生評分。只有通過這樣的方式，才能讓定向運動的評價對于學生來說是全面且合理的，這樣才能讓學生對于定向運動更加感興趣，讓學生積極參與到定向運動中。

結語

定向運動本身具有極高的探索性和趣味性，在中職學生眼中，又具有極強的減壓效果。學生在進行繁重的學習時，只能通過傳統的運動方式進行減壓，相對于身體素質較弱的學生來說，這種減壓方式并不理想。定向運動對于學生的身體素質要求并不高，能夠在較為簡單且輕松的環境下鍛煉學生，同時又能培養學生的方向感與思考能力。所以，相對于傳統運動來說，定向運動能夠更加適合于中職體育教學。在定向運動的推動下，能夠有效保證學生身心健康，提高學生基本素質，全面提升學生素質。