高校體育“課內外一體化”教學模式的基本思路與多元路徑探析

楊惠燕 張程

摘 要：“健康中國”背景下，著重分析了傳統高校體育與健康課程教學存在的問題，提出了構建與“健康中國”指導思想相符合的高校體育與健康課程“課內外一體化”教學模式基本思路與多元路徑，旨在為推動高校體育課程改革，全面提高學生體質健康水平提供新的思路。

關鍵詞：健康教育 體育與健康 課內外一體化 教學模式

一、問題的提出

2016年10月，中共中央、國務院印發了《“健康中國2030”規劃綱要》，提出健康優先，“將健康教育納入國民教育體系，把健康教育作為所有教育階段素質教育的重要內容”。綱要還明確規定“實施青少年體育活動促進計劃，培育青少年體育愛好，基本實現青少年熟練掌握1項以上體育運動技能，確保學生校內每天體育活動時間不少于1小時”。同年頒布的《國務院辦公廳關于強化學校體育促進學生身心健康發展的意見》，同樣對強化體育課和課外鍛煉做出了重要部署。歷史回溯至上世紀末，《全民健身計劃實施綱要》頒布實行，乃至更早期的“發展體育運動，增強人民體質”及“在德育、智育、體育幾方面都得到發展……”等等，均在以宏觀政策驅動、營造社會氛圍的同時，顯明表達了兩個基本內涵，即體育鍛煉能有效增強人們體質和青少年體質健康、體魄強健對國家、對民族、對未來及對自身具有重要意義。

然而，近30年來我國青少年健康促進的效果還不盡人意。調查表明：7～22歲城市男生肥胖率增長了約 24倍，視力不良率高且呈低齡化特征，大學生耐力、速度、爆發力、力量等人體基本素質持續下降，造成這些現象的原因或有多種，但青少年缺乏自我鍛煉是最主要的因素[1]。長期以來，我國高校的體育課與課外鍛煉之間沒有形成很好地連接。目前，雖然對課外鍛煉有了一定的認識，但仍然缺乏對課堂教學和課外鍛煉進行科學合理的設計;缺乏對課堂教學和課外鍛煉契合的有效方法和途徑。為此，如何實現高校體育課與課外鍛煉一體化、充分整合和發揮學校體育的功能優勢，全面促進學生體質健康，是當前急需解決的課題。

二、對當前高校體育與健康課程現狀的反思

1.體育課程課時設置不足，“課堂教學”與“課外鍛煉”之間缺乏有效連接

在體育課程課時設置方面，2002年頒布的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》（以下簡稱綱要）規定：普通高等學校的一、二年級必須開設體育課程（四個學期共計144學時），三、四年級（包括研究生）開設選修課。 從當前的各高校體育課程課時設置情況來看，各高校一、二 年級全部開設了公共體育課，每周1次，每次2學時，但上課周數從14～18周不等，還沒有達到《綱要》規定的四個學期144學時的基本要求，只有極少數高校三、四年級本科生開設了體育選修課，而各高校研究生根本不開設體育課[2]。 課堂教學由于學生人數、時間的限制，一般情況下，教師組織教學重點放在運動技能的教學和練習上，運動強度往往達不到要求。通過對可穿戴設備對體育課堂的心率和練習時間的監測發現，大多數體育課運動負荷偏低，練習密度相對較小，運動時長不足[3]。其次，運動技能不僅在課堂上要強化練習，還要在課后多練，才能學會、進而達到熟練的程度?！毒V要》對課外鍛煉沒有課時方面的硬性規定。

2.資源配備缺失，體育理論教學難以落實到位

《綱要》規定：“重視理論與實踐相結合，在運動實踐教學中注意滲透相關理論知識，并運用多種形式和現代教學手段，安排約10%的理論教學內容（每學期約4學時），擴大體育的知識面，提高學生的認知能力”。每學期大約4個學時學習體育理論知識，體育理論知識一般包括：體育衛生保健、運動損傷與防治、體育文化、體育運動賞析等。通過對六省市各五所普通高校10 余年體育理論課程教學狀況調查情況看卻不盡人意，體育理論課程開設課的時數安排、方式方法、內容選擇和教學效果都遠遠達不到《綱要》的目標及體育理論課教學理念的要求[4]。首先是學校的教學資源、設備不能滿足;其次，多數學校并沒有把體育理論知識納入體育期末考核之中，所以也不能引起學生足夠重視。體育理論知識教學落實不到位，健康教育勢必更加難以通過體育課實現。

3.學生體質測試結果與“增強學生體質”目標之間脫節

全國學生體質測試是為了貫徹落實健康第一的指導思想，切實加強學校體育工作，促進學生積極參加體育鍛煉，養成良好的鍛煉習慣，提高體質健康水平制定的，是落實《國家體質健康標準》的具體實施，旨在提升學生體質健康水平[5]。雖然近年來學生體質測試得到了各地區、各級學校的高度重視，每年都進行大規模的體質測試活動，但是體質測試的結果并沒有對學生本人起到很好的評價作用和健身指導作用。教師往往把重心放在學生有沒有完成體質測試上，而對體測結果不深究。學生往往也只關心自己是合格還是不合格，對改善方法卻不關心。例如，一位大一男生的座位體前屈成績是7.9，評分標準是66分，代表他柔韌性比較差。在實踐教學中，老師往往就告訴他坐位體前屈是7.9，至于多少分、柔韌性處于什么樣的水平、下一階段該采取什么樣的練習來提高柔韌性等則不做深究。長久以往，學生體質測試數據只能是數據，不能變成學生體質的提高，達不到體質測試應有的目的。

三、“課內外一體化”教學模式的基本思路與多元路徑

高校體育與健康課程“課內外一體化”教學模式是通過整合現代信息移動通訊工具、校園網絡平臺和傳統課堂教學，把體育理論教學、運動技能教學、身體素質訓練和課后鍛煉相結合，細化和完善管理制度，把課外鍛煉（包括社團體育訓練、體育競賽和自己鍛煉）納入體育課評價體系，實現“課堂教師教”和“課外自己練”有效連接，最終達到“課內教學”與“課外鍛煉”一體化;知識傳授、能力提升和態度轉變一體化。

1.“課內外一體化”體現“健康第一”指導思想

“課內外一體化”課程目標的確立在“健康第一”的指導思想下，堅持以“學生為中心”的理念，結合大學體育教育現狀以及大學生身心發展的實際需要，將課內、課外目標相結合，培養大學生對體育運動的興趣、愛好和獨立鍛煉身體的能力，建立以推動學生體育運動參與、增強學生體質、提高學生體育文化素養、促進學生心理健康為主線的目標體系。

2.“課內外一體化”突出“健康教育”“專項技能教育”“身體素質教育”和“課外鍛煉”的教學內容

“健康教育”包含兩層含義，一是健康知識教育，二是健康行為教育。健康知識包括傷病防治、保健養生、飲食營養知識等;健康行為包括按時作息、安全科學地進行體育運動等。“專項運動技能”深化教育是指：學生在校期間要掌握1項以上運動技能，包括該項運動的基本技能到運動比賽欣賞的能力?！吧眢w素質教育”指通過健康體質測試，學生對自己的身體素質有一個客觀明確的了解，教師針對學生的體質測試結果在體育課堂上安排提升身體素質的鍛煉方法的教學，并結合校園網絡平臺上的健康體質測試擴展知識，讓學生有針對性地進行訓練，主要是讓學生在課后自己進行練習，提升身體素質。“課外鍛煉”的內容包括三部分，一是參加體育競賽，對教學內容進行練習鞏固;二是參加體育社團的訓練;三是自主地經常性、持續性地參加有氧運動，提高身體的心肺功能和運動機能。

3.“課內外一體化”采取“線上”和“線下”相結合的教學方式

“線上”是利用校園網絡創建體育理論知識線上學習平臺，通過移動通訊工具，學生可以在課余時間隨時隨地在線上學習、答題和教師、同學互動?！熬€下”主要是通過教師課堂教學，學習1～2項專項體育技能。學生通過“線上”自主學習健康知識和體育理論知識，不僅可以解決目前高校體育理論課落實不到位的問題，而且能夠激發學生的內在學習動力，從思想上認識到體育和健康的重要性，進而在學習態度和鍛煉態度上發生轉變。

4.“課內外一體化”實行多元化的教學評價

除課堂上考核體育技能，還通過校園網絡的體育理論、健康知識的學習平臺進行理論知識答題考試。每年進行體質測試，體質測試進步的學生給予加分獎勵。另外，加強對學生課外體育鍛煉的監督和指導，把學生體育社團活動、體育競賽和課外自主體育鍛煉納入體育課程管理的體系之中，“課外鍛煉”納入教學評價。學生課外鍛煉的管理可以通過學生體育社團的登記、競賽名單、跑步APP等方法進行。

5.“課內外一體化”教學模式的架構

結語

“健康中國”背景下，學校體育與健康課程改革進一步深化。本研究提出把“課外鍛煉”納入高校體育評價體系，構建高校體育“課內外一體化”教學模式的基本思路與路徑。從課程內容入手、開發多方位的教學方式和多元化的教學評價，注重實施與落實，使高校體育課與大學生實際需求更為貼近，學生可以通過多渠道學習健康知識、體育理論知識來科學地鍛煉身體，有利于培養學生的運動習慣和運動興趣，有利于全面提升學生的運動能力和體質健康水平，為“健康中國”戰略的實施打下堅實的基礎。

參考文獻

[1]劉扶民，楊樺.中國青少年體育發展報告（2016）[M].北京：社會科學文獻出版社，2017：43-72.

[2]王漢臣.大學生體質健康促進視角下的體育課程改革與發展研究[J.當代體育科技，2018，（23）：25-26.

[3]于素梅.核心素養培育背景下“樂動會”體育課堂建構[J].體育學刊，2018，（3）：63-67.

[4]李春榮，王彥成.構建普通高校體育理論課程教學體系的研究[J].北京體育大學學報，2014，（2）：96-101.

[5]陳浩慶.試論現階段高校體育的改革與發展[J].北京體育大學學報，1999，（2）：16-18.