中職體育籃球訓練的有效策略研究

鄧文輝

(廣東省財經職業技術學校 廣東佛山 528231)

我國經濟的不斷發展，社會的不斷進步，對技術型人才的需求越來越大，因此，在中職院校的教育教學中要重視培養學生的專業技能，以學生為出發點和落腳點，尊重學生的主體地位，促進學生德智體美勞全面發展[2]。近幾年，籃球在中職院校中占據著非常重要的地位，更多的學生喜歡籃球，所以在中職籃球訓練中，體育教師要轉變傳統的教學觀念，創新訓練模式，在提升學生籃球技能的基礎上提升學生綜合素養，使學生的身體素質得到提高，增強團隊合作意識及集體意識，促進學生身心健康發展，為中職學生今后的籃球學習及未來發展打下堅實的基礎。

一、中職籃球訓練中的問題

（一）訓練思想落后

在傳統的中職籃球訓練中，絕大多數情況下體育教師根據籃球教學內容或新課改的要求進行籃球訓練。訓練中教師占主導地位，學生被動接受教師制定的訓練目標，完全按照老師說的做，沒有自己的想法。傳統的訓練評價方式根據學生的成績來評價好壞，完全不看學生進步了多少，忽視了對學生綜合能力的培養，這對學生的發展及籃球教學的發展都是不利的。

（二）訓練方式單一

單一、枯燥的訓練方式，學生的積極性和主動不高，個性也得不到展示，訓練興趣越來越低，體育教師很難做到因材施教[3]，不利學生提升學生的籃球技能。比如，在“傳球”過程中，教師常見的訓練方法就是運球練習、接球練習、投球練習等，這種訓練方式雖然簡單，但比較適合弱小的女生，避免女生出現傳球傳錯人，兩人不默契的現象，對于經常打籃球的男生來說就太簡單了。因此，籃球教練要完善訓練方式，對不同的學生實行不同的訓練方式，提升訓練質量和效率。

二、中職體育籃球訓練的有效策略

（一）轉變傳統的訓練觀念

素質教育不斷發展的背景下，中職體育教師在籃球訓練中要深入貫徹和落實以學生為本的觀念，以學生為出發點和落腳點，轉變訓練觀念，發揮教師指導者的作用，做好引導，避免學生多走彎路。傳統的中職體育籃球訓練存在一系列問題，教師要根據學生的身體素質、身體協調能力、平衡能力等制定合理的訓練計劃，讓學生積極參與訓練中，教師也要進行全方面評價，避免用成績來衡量好壞，要對學生進行全面的評價。

例如，在“三步上籃”訓練中，教師可以運用多媒體播放著名NBA球星科比、喬丹等視頻，看看這些名人是如何打球的，激發學生訓練興趣，然后對學生進行相關訓練。教師在評價中也要綜合學生的運球接球能力、投球的準確度、跨步接球起跳等進行綜合評價，讓學生知道自己的短處和長處，在今后的訓練中突破自己短板。轉變傳統的訓練方式，有利于提升訓練效果。

（二）使訓練方式更完善

過去的籃球訓練方式都是跟隨教師的腳步，學生的差異得不到尊重，造成技術水平高的學生特別高，技術一般的學生不上不下，基礎差的學生特別差。因此，教師要完善訓練方式，尊重學生差異理解個性，科學合理地運用分層訓練的方式，根據不同學生的實際情況劃分為不同的層次，技術好的為拓展層，技術一般的為提高層，技術差的為基礎層，針對不同層次的學生制定不同的訓練任務，提升中職學生籃球技術水平。

例如，學習“傳球”過程中，教師可以讓學生一邊運球一邊將籃球傳給他，然后根據學生傳球過程中的綜合表現進行分層。對于基礎層的學生教師可以讓他們彼此監督練習運球，掌握好運球的技巧，提高層的學生相互練習如何傳球然后投籃，拓展層的學生可以練習如何精準的進行投籃。這種分層訓練的方式，有利于調動學生的積極性和主動性，讓學生間相互監督相互合作，提升自身的籃球技巧，促進中職學生全面發展。

三、結束語

綜上所述，有效的籃球訓練對中職學生的身心發展非常重要。因此，中職體育教師要轉變傳統訓練方式，以學生為中心，尊重學生的差異，完善訓練方式方法，科學合理地運用分層訓練方法，幫助不同層次的學生提升籃球水平，激發中職學生訓練興趣，讓學生積極參與到籃球訓練中，在訓練中提高身體平衡能力、抗壓能力等，使學生的四肢更加協調，體能得到鍛煉，身心得到健康發展。