高校羽毛球經常鍛煉人群的行為轉變模式研究

（武漢科技大學體育課部 湖北·武漢 430081）

0 前言

隨著我國經濟高速的發展，人民物質生活上了一個臺階，人們開始追求精神文明和自我的完美狀態，越來越多的人參與到體育鍛煉中。羽毛球運動是集技能、智能、體能為一體的全身協調用力的隔網對抗項目，它具有簡便易上手、娛樂性強、活動量可大可小、項目中男女搭配自由多樣等特點，滿足了不同性別、年齡和身體條件的人的參與需求。

伴隨著我國普通高校的不斷擴招，高學歷得以普及，大學生成為未來體育消費的主體，無論從強身健體，還是愉悅身心角度，羽毛球運動都被廣大的高校學生視為健身的最佳選擇。發展好高校的羽毛球運動，對擴大羽毛球人口，充實校園文化，甚至關乎我國羽毛球運動的可持續發展意義重大。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

以高校大學生為研究對象，大學一年級、大學二年級及高年級經常羽毛球鍛煉隊員進行分層次調研。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

主要閱讀參考了中國知網、中國國家數字圖書館、萬方數據庫近十年的50多篇相關論文以及采用百度詞條查閱了相關的內容。

1.2.2 訪談法

通過與羽毛球項目相關專家訪談，對調研內容提出建議。對高校大學生、羽毛球愛好者、羽毛球社團成員及經常羽毛球鍛煉人群以面訪的方式進行調查研究。

1.2.3 問卷調查法

主要從三個方面對學生進行電子問卷調查。三個層次共發放問卷600份，回收了546份，有效率為91%。

1.2.4 數理統計法

對回收的有效問卷進行數據統計、分析。

2 高校不同層次羽毛球鍛煉現狀調查及分析

2.1 大學新生有興趣無技術水平，項目知識認知狀況較差

從表1中我們可以看出，大學一年級學生對羽毛球項目有興趣的占89%，其中比例多于女生。但對項目的認知層度不高；對項目了解上，了解及非常了解人數占31%；對正式羽毛球比賽規則上，基本掌握17%，但是完全不懂規則占68%，其中女生不懂規則人數較男生更多，這也與女生整體不愛運動，不關心運動競賽有直接關系。而在項目技術基礎上，只有1%的人參加過專門訓練，其余99%的學生處于打“野球”階段。但技術水平的高度并沒有直接影響他們參與的熱情。能參加到運動中來的人占71%。從調研中我們發現，大學前的學校教育中，受場地限制，青少年時期從小學到高中羽毛球項目開展狀況不佳和應試教育是學生基礎薄弱的關鍵。

表1：大學新生羽毛球項目認知調查表

2.2 大學羽毛球課程急需提高教學效果

表2：大學二年級學生羽毛球項目調查表

從表2中我們可以看出，隨著大學體育選項課程的開設，社團豐富活動的組織，校園羽毛球競賽開展，學生羽毛球項目認知有了較大提高。比較了解這項運動的人群占比74%。經常參加羽毛球鍛煉的人群有顯著提高，占到26%。提高了15個百分點。而對規則的了解一欄中能基本知道規則的占比為79%，表現出普遍具有了一定的羽毛球素養。對項目的興趣從沒興趣到有濃厚興趣數量遷移。制約學生參加定期鍛煉的原因排序，首要因素是場地問題。

學校體育課程是提高技術主要途徑。羽毛球專項課程，教師具有較高的專業技術，課程安排合理規范，教學場地充足，保證了較好的教學質量。但訪談調查中也反映出學校羽毛球課程中的不足，課堂數量不夠導致學生難以搶到課程；不能實現分層次教學，部分有基礎或學習能力強的學生“吃不飽”；基礎普及課程偏重，提高課程偏輕；實踐課程偏多，理論課程缺乏。

2.3 對學生高層次心理需求認識不足和羽毛球專項技術提高途徑不多

對三四年級經常羽毛球鍛煉人群的調查（平均每周鍛煉不少于2次），他們的特征是，具有一定羽毛球運動技術基礎，有繼續提高羽毛球單雙打技術的需求。在羽毛球鍛煉中體會到運動帶來的樂趣。積極參加校外，學院，班級的羽毛球比賽。84%的學生認為場地不能保障，67%有學習羽毛球競賽組織方法需求。92%的學生只練技術不練身體基本素質，23%的學生有受傷經歷。學校對完成體育課程的學生需求認識不足，甚至很少關心。他們有繼續提高羽毛球技術的需要，但由于場地以保障教學為主，難以滿足他們的要求；課外自我鍛煉缺乏有效指導；鍛煉上以不定期的技術交流為主，身體素質和健身知識的缺乏限制了技術的提高。

3 基于行為轉變理論的羽毛球鍛煉模式研究

行為轉變理論是高校大學生羽毛球行為養成的理論基礎。轉變理論模式也稱為階段轉變理論模型，是美國心理學教授普羅察斯卡1983年提出的。它認為人的行為轉變是一個復雜、漸進、連續的過程，可以分為五個不同階段，即沒有準備階段、猶豫不決階段、準備階段、行動階段和維持階段。對應于不同的行為階段，每個改變行為的人都有不同的需要和動機，實施者結合不同的處理方式，促使參與者達到最終行為轉變目標。

3.1 行為階段初期：“融入式模式”促進行為從無準備階段到準備期的推進

在行為階段初期，即沒有準備和猶豫不決階段，這時候的體育需求層次較低，主要是強身健體，維持生存（包括生存和危險自救等），保證生命機體的基本生活能力和活力。

在處理方式上可以引導與強制相結合：在學校良好的校園體育文化的熏陶下，或定期舉辦健康講座，或樹立新時代知識分子的典型（鐘南山、施一公等），或張貼大型標語（每天鍛煉一小時，健康工作三十年），引導學生正確的人生觀，激發學生健康的需求；強制手段比如晨跑健身打卡、體質測試、加大體育必修課程學分等。

高校加強培養自己的校園羽毛球文化，要大力支持校教工羽毛球隊的建設和發展，起到帶動作用。合理利用自己場館，積極申報并舉辦校內外大型羽毛球賽事，并以此為契機宣傳羽毛球運動基礎知識。

3.2 行為階段中期：“階梯式提高”保障行動階段的效果

行為階段的中期，主要是準備階段到行動階段。其體育需求主要是體育社交，體育團隊和體育精神實現，包括運用體育鍛煉度過業余時間，即基于體育活動進行體育關系定位，滿足體育團隊中歸宿感的需要。

在處理方式上，以增加參與途徑，對學生及時鼓勵，建立學生檔案持續關心學生進步為基本手段。要充分發揮羽毛球教師的作用。

體育部門要加強體育課程建設，開設初級班，提高班和高水平隊等不同層次的班級，滿足學生的不同技術水平的需要。課程以技術教學為重心，狠抓學生基本技能的掌握和提高，以訓代教。發揮教師作用，增大經費投入，安排老師進行規范指導，加強課外活動管理和社團高水平運動隊建設，形成課程（基礎）-課外（提高）-社團（高水平隊伍）三位一體模式。

3.3 行為維持階段：“立體式體育課程建設”維持學生羽毛球自我鍛煉行為

行為改變的最后階段是維持行為。這一階段的學生基本掌握了一定羽毛球運動能力，知道羽毛球規則，有能力參加比賽。他們的需求主要是身體自尊和追求完美，包括身體素質的提高，渴望外形的完美，追求高質量的健康標準（心理健康與身體健康的結合），對自我體育能力的展示，在集體體育事務中奉獻自己等。

在處理方式上，主要是提供發揮平臺和實施獎勵相結合。各種競賽活動，給他們提供展示的技術的平臺。利用他們的技術優勢，在社團擔任一定工作任務，通過以老隊員帶新隊員的方式在集體中奉獻自己。對參加比賽并獲獎同學進行物質或精神獎勵，設立專門體育運動加分或獎學金。

全面提高學生運動能力。比如開設羽毛球競賽裁判法，學習競賽的組織與管理；運動訓練學課程提高學生身體素質的全面提高；科學健身知識原理與方法指導學生循序漸進科學健身運動；運動損傷與治療等相干課程，全民提高運動能力。

4 結論與建議

（1）“融入式模式”促進行為從無準備階段到準備期的推進。加強校園羽毛球文化建設，建設教師羽毛球隊伍，申報并舉辦大型羽毛球賽事，以此為契機宣傳羽毛球運動文化。

（2）“階梯式提高”保障行動階段的效果。通過課程（基礎），課外活動（提高），社團訓練（高水平）三位一體促進專項技能提高。

（3）“立體式體育課程建設”維持學生羽毛球自我鍛煉行為。學校體育部門應組織開發更多體育相關理論課程。