聲樂教學中歌唱心理素質的培養與訓練

摘要：聲樂教學是一門需要調動學習者感官及樂理基礎的學科，往往具有一定的技巧性。也因此聲樂教學的重點也往往更加偏重于歌唱技巧的學習，以及能夠傳唱技巧的鞏固，提升聲樂學習者的歌唱能力。而歌唱心理對于聲樂教學來說也往往具有重要意義，其作為影響歌唱質量的重要因素，卻往往容易在聲樂實踐教學中被忽略。因此，本文從歌唱心理素質角度出發，研究與探討了聲樂教學當中歌唱心理素質的重要性，并結合實踐，針對其培養與訓練做了積極的探討。

關鍵詞：聲樂教學；歌唱心理素質；培養與訓練

引言

聲樂教學的教學目標在于讓學生能夠在熟練掌握聲樂技能的基礎上，逐漸具備對聲樂藝術的感受能力，并從創造力、表現力等多重角度，實現能力的突破。但是在聲樂教學當中，心理素質與歌唱技能一樣，是歌唱者能否達到預期歌唱效果的重要影響因素。人的實踐活動與其心理狀況往往呈現出正相關關聯，聲樂教學不僅需要調動學習者的歌喉、呼吸及發生，還需要讓其與歌曲能夠形成情感共振。因此，教師應該嘗試從學生心理素質角度出發，進行科學化、有效化的學生歌唱心理素質提升方式探索。

一、歌唱心理素質培養與訓練的重要性

具有純熟演唱技藝的演唱者，往往會形成一整套科學的發生方法，進而能夠和諧地調動和支配人的各項器官，進而使聲樂與人的身體狀態達到和諧統一，自如的聲音、清晰自然的語言也促使作品背后的深刻內涵被挖掘出來。作品背后所蘊藏的豐富內涵與情景融合為一體，以樂曲的形式得以展現，進而讓演唱者與觀眾之間能夠達到共鳴[1]。但是一些舞臺經驗不足、心理素質不足的演唱者，往往會在登臺演唱時出現緊張、恐懼以及怯場等負面情緒，進而使其的歌唱水平不能達到其預期效果，更有甚者，甚至無法完成其表演。這種情況下，歌唱心理素質培養的重要性也得以凸顯。

登臺演唱，不僅僅對演唱者的聲樂技能有極高的要求，更考驗的是歌唱者是否具有良好的心理素質與表演能力。以全國青年歌手大賽為例，歌手的演唱水平以及掌握的演唱技巧并沒有嚴格的區分度，且其專業性也往往處在相對較為統一的水平線。但是在登臺演唱時，歌手的發揮程度卻云泥之別。一些歌手在臺下能夠精準把握音準，而在上臺后出現跑調，甚至伴隨有手腳冰涼、心跳加速、流汗以及氣息上浮等現象，這種由于緊張等負面情緒所衍生出的身體特征，會打亂原本演唱的穩定節奏，進而使演唱者出現發揮的失常。

聲樂表演者，想要以極佳的精神狀態發揮其正常的演唱水平，則必須要重視臨場緊張、怯場等問題，如果僅僅是以刻苦練習演唱技巧的方式，來進行專業能力的提升，往往對登臺演唱不能起到有效幫助[2]。因此，必須要在歌唱課程當中，系統化地開展演唱者心理素質培養與訓練的相關課程內容，才能讓聲樂演唱者在面向觀眾，登臺演唱時發揮正常水平。

二、歌唱心理學理念

歌唱心理學，是隸屬于聲樂課程教育的一門學科，也是音樂心理學的重要分支學科，其在存在上，還是聲樂學與心理學之間的交叉學科。歌唱心理學涉及的內容廣泛，不僅僅包含對聲樂演唱者歌唱心理的研究，還包含聲樂演唱者的意志、注意力、想象范疇以及情緒情感等方面的研究。當下，隨著聲樂教學的不斷發展，歌唱心理學的概念也逐漸開始為聲樂教學研究領域所重視，其相關的理論研究也開始逐步完善。歌唱心理學的發展與完善，也為聲樂教學提供了教學的重要理論依據，是提升聲樂教學質量的重要途徑。

三、歌唱心理素質培養與訓練優勢淺析

（一）調動與導向作用

歌唱者的歌唱活動，作為一項人類實踐的活動，其發生必然會需要一定動機作為前提與基礎。歌唱者的歌唱活動也是由歌唱動機所推動的[3]。因此，在歌唱者對音樂所想要傳達的內容產生共鳴時，往往會使得相應的生理因素被調動。而心理感知力，是能夠調動人的情緒，促進情緒觸發的重要因子。因此通過心理因素的觸發，往往能夠達到調動與導向聲樂演奏者情緒的作用，進而協調指導機體進行聲樂演奏，促使不良情緒影響降至最低。

（二）激勵與激發作用

人類的實踐活動想要達到預期作用，往往需要情緒作為觸發點。通過積極的心理素質培養與訓練，聲樂歌唱者的情緒被觸發的可能性會提升，這種穩定的觸發性也會體現在其逐漸穩健的歌唱臺風上。在心理情緒穩定時，歌唱者對于歌唱曲目的情感也更容易被激發，進而促使其在演奏時，往往會發揮更好地演奏能力，進而達到更杰出與震撼的演奏效果。

（三）排他性作用

心理素質培養與建設，其最為核心的目的在于降低外界干擾對于聲樂演奏者演奏的影響。心理建設充足，不能穩定地提升聲樂歌唱者的演出效果，但是心理建設不足，往往卻極容易促使聲樂歌唱者出現舞臺效果達不到預期的情況。而加強心理素質，往往能夠讓歌曲的演奏者把注意力集中在待演奏的歌曲之上，繼而避免不自然的肢體、聲音等的出現。

四、歌唱心理素質培養與訓練培養與訓練方法實踐

（一）加強演出前訓練

在演奏過程中，演奏者應該嘗試進行積極的心理暗示，將感知能力釋放出來。因此，在聲樂教學中，教師應引導學生做好演出前的心理調整，讓學生能夠在演出前保持內心的平靜狀態。此外，教師還需要在日常教學中灌輸降低得失心的相關內容，基于此，能夠讓學生始終以一顆平常心來看待大型的歌唱演出比賽[4]。

注意力轉移法，也是常見的積極心理暗示方法之一，能夠有效消除學生在演出前的過于緊張等心態，減少心跳加速、手心出汗以及呼吸過急等身體現象。在面對即將登臺的環境時，演唱者應嘗試放松喉頭以及呼吸器官，在日常的聲樂教學中，教師也可圍繞相關內容進行展開。在一定程度上來說，積極的心理暗示往往能夠讓即將登臺表演的學生心態逐漸放平。

（二）加強歌唱者意志訓練

作為一名優秀的歌唱藝術家，必須要有堅強的意志力，百折不撓的克服學習中困難的同時，還需要有接受失敗與挫折的能力。因此，針對歌唱者心理素質的提升，還需要從韌性教學的角度開展，讓學生養成正確認識聲樂學習中困難的能力。教師可以在日常的聲樂教學中，進行歌唱者成名歷程的內容展示，讓學生來了解到歌唱者堅韌的內心，進而激勵學生勤勉刻苦，逐漸以意志力來克服心理障礙對其歌唱生涯的阻礙。

（三）加強調節訓練

歌唱中聲音抑制是常見的由于怯場所引起的延長問題，其不僅僅是一種情感反應，更是一種由于心理緊張情緒觸發的行動反應。歌唱的緊張心理，往往會導致演唱者在演唱時出現嗓音通道緊張、正常肌肉行動無法開展等問題，進而促使發音出現走音或用力過度等問題。因此，在日常訓練時，要糾正學生在臨場發音時的問題，避免其出現干擾抑制反應。在日常的聲樂教學中，教師應該指導學生強化軟弱肌肉和放松緊張肌肉，采取正確的呼吸與呼聲方式，來謹防發聲器官。

（四）提升大型活動組織頻率

實踐是檢驗真理的唯一標準。在進行理論建設的同時，聲樂歌唱者心理素質的提升，需要參加相對密切的大型活動來提升。一名優秀的聲樂歌唱者也需要經過大型活動的歷練，才能逐漸擺脫怯場的心理負擔。因此，聲樂教學的開展，必須要廣泛結合實踐，為學生創造更多的演出計劃，讓學習者能夠有更多的機會來熟悉舞臺環境，適應舞臺的燈光等基礎設施。

五、結束語

歌唱心理與歌唱技巧協同作用，共同影響歌唱者的歌唱效果。因此，歌唱心理素質的培養與訓練一直是聲樂教學的重要內容。歌唱心理學的引入，能夠讓學生基于發聲規律，更為科學的完成聲樂學習，也能夠讓學生減少在登臺前的緊張等負面情緒。因此，聲樂教學必須重視學生歌唱心理素質的培養。聲樂課程也應該嘗試從多途徑來進行完善與發展，進而提升聲樂教學的教學效果。

參考文獻：

[1]陳娟.淺析聲樂教學中如何調控與培養歌唱心理[J].文藝生活·文藝理論，2019，000（006）：240.

[2]張莉娜.淺談聲樂教學活動中對學生歌唱心理素質的培養[J].北方音樂，2018，038（003）：235.

[3]王艷娜.淺談聲樂教學中歌唱心理調控能力的培養[J].新教育時代電子雜志（教師版），2018，000（040）：206.

[4]潘幽燕.聲樂教學中情感演繹與培養歌唱中的審美——評《基本樂理簡明教程》[J].中國高校科技，2020，No.379（03）：116-116.

作者簡介：

張冬亞（1983.1- ），女，1983年1月出生，漢族，河南平頂山人，講師，研究方向：音樂教育。