高中體育課堂教學對學生體質健康的影響

容發

隨著社會的快速發展，生活水平的不斷提高，體質健康已經越來越受到人們的重視。教育部高度重視青少年學生體質健康，近年來，各級教育行政部門、各級各類學校堅持“健康第一”教育理念，開齊開足體育與健康課，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志。但是青少年一代則對其重要性沒有足夠的認識，常常在快速的生活節奏中忽視體質健康的重要性。隨著生活水平的提高，大部分孩子都告別體力話的年代，繁多的作業以及補習班讓我們不得不擔憂孩子們因缺乏體力活動，而出現體質下降。

一、高中學生體質下降的普遍原因

1.學習壓力過大

社會的快速發展，使得父母對孩子的學業更注重，對孩子的期望也提上日程。父母們紛紛把子女送到一些課外培訓班、補習班等加強學習輔導。課業繁重，學生根本沒有多余的時間去鍛煉身體。在素質教育的今天，分數錄取制仍然沒有改變，一部分高中學生已經被繁重文化作業所“壓迫”，長期發展下去不僅影響孩子的體質健康，還影響了學生的心理健康。

2.營養搭配的失衡

飲食營養的優化搭配在學生長身體的關鍵期間有助于補充每天都需要的能量。當今的時代，許多農村生活水平城市化，經濟條件允許的父輩充分地滿足孩子們在飲食上的需求，各種碳酸飲料、洋快餐雖然豐富了學生飲食，卻對孩子的體質健康無益。

3.學校體育課教學實施的不到位

國家明文規定學生“每天鍛煉一小時的”，但是實際的一小時鍛煉又有多少學生充分利用到了呢？一方面部分體育教師為了避免學生鍛煉出事故大大降低了體育課的教學質量，許多體育器材在學校里只是一種擺設;另一方面學校領導的不重視，以致造成學校其他學科的教師對學生體育運動鍛煉的忽視，尤其在一些鄉村學校里由于學校的師資力量有限，學生的體育課相當于學生的體閑課，毫無實際的運動，甚至連體育課都被其他課程所取代。

二、高中學生身體體質改善的措施

1.增強體質，促進身體的健康成長

在當今社會，學生擁有健壯的身體，才會更好地去學習知識，改造世界。這就需要我們加強學生體質的提高，而這一切都需要我們以健康的體質為基礎，嚴格地把關，真正的加強學生的身體鍛煉。

2.增強體質，切實促進心理綜合發展

在文化課學習之余，有效地結合一些體育活動，能使人體左右腦的運用平衡。現在的學生學習壓力大，心理比較脆弱，知道父母用心良苦，因此也不怎么會對父母說，長久發展下去容易導致孩子身心發育不良。體育運動，在生活節奏加快的今天，對學習壓力緊張的孩子們有良好的緩解作用。

3.增強體質，提高社會適應力

社會的發展需要的是德智體美勞全面的綜合型人才，而體質健康的人更容易適應新型的生活。只有擁有健康的體質才能適應社會發展的壓力和責任，相反沒有健康的身體，即使從事尖端的科技也是短暫的。只注重學生的文化成績，只是片面地發展學生。

三、提高學校體育，促進學生體質的改善

很多時候，我們總是把學生對體育課不感興趣的原因歸咎于學校器材缺乏、場地有限等客觀因素上，而往往忽視教師自身的原因。老師對學生的影響是全面的，教師的言行舉止時刻對學生起著潛移默化的作用。因此，體育課的教學必然會對教師的素養提出極高的要求。

1.通過教學方法的多樣化，激發學生的興趣

首先，體育課堂教學疑問化。在體育教學中，有目的、有預見地給學生“設置疑問”，讓學生親身體驗，解決問題，這樣既提高了學生的學習興趣，又開拓學生的思路，在更好地掌握技術動作的同時，又有效地活躍課堂氣氛。

比如：在進行跳遠的課程上，讓學生們嘗試，并對比思考如何能跳得遠，并提出問題：為什么要腳后跟著地，為什么起跳時要快速收腿，落地時為什么要屈膝緩沖落地，讓學生自己尋找解決問題的鑰匙，從而激發學生主動鍛煉的積極性。

其次，教學方法手段多樣化。提高學生對體育課堂的興趣，主要在于體育教師多變的教學方法和練習手段。如：在課堂上給學生們講籃球的故事，并利用學校的場地，給學生們自主的空間，以教師為裁判，學生分成幾組，以五分鐘為半場規劃，對一般的犯規給予默認，提高學生的激情，以進球的多少和大型的犯規次數給學生作出合理的評價，并給勝利的一方發小獎品。學生正當的欲望得到滿足，就能集中思想去進行下一步的學習，積極地提高體育課的興趣，快樂地參與體育興趣活動中去，從而間接提高了學生的身體素質。

2.優美語言藝術的應用

在體育教學中語言藝術好壞，直接影響學生對于體育課堂的興趣程度。我們應該用朋友的語言特色，詼諧地給予他們幽默，讓他們在被肯定中增加對體育的興趣。

3.建立合理，形式多樣的評價制度

學生形成正確的體育意識和態度，加深體育鍛煉對促進身心健康的認識，這離不開評價在體育教學中的作用，評價既可以幫助也可以提高對體育的情意、態度和價值觀，有利于學生終身體育鍛煉。

首先，營造良好的教學氛圍，教學氛圍直接影響學習效果。教學中，只有讓學生感到安寧和自由時，學生的主觀能動性才能最大限度地發揮出來，學生對體育才能產生積極的情感與態度。

其次，廣泛提供學生自主學習、合作學習、探究學習的機會，這不僅使學生在體育課的學習過程中體驗樂趣，學生在課堂中感受主人翁的角色;又能形成良好的情感，推進學生的認識和行動，努力去完成既定的學習任務。

再者，適當的評價在教學過程中能促進學生對運動技能更好地掌握，教師評價、學生評價、自我評價的合理開展，為教師提供課堂教學改革的信息，有助于在教學中更好地發揮教師的主導作用和學生的主體性，促進學生掌握知識，獲得智力技能和開拓學生的創造能力。

要有效地促進高中學生體質的改善，離不開學校體育工作者的辛勤付出，同時也需要家長的積極配合，讓高中學生自主參與體育運動，需要培養高中學生對體育課的興趣，學會用體育的方式釋放壓力。

實踐證明，采用靈活多樣的教學方法，選用豐富多彩的教學內容，良好語言藝術的應用，建立合理、形式多樣的評價制度，是促進體育課質量強化，提高學生身體素質的有效途徑。