淺析職業高中聲樂教學中變聲期問題及對策

徐蕾雅

摘 要：長期以來受到傳統教育模式的影響，職業高中教育也是追求學生成績，重視學生的學科成績，學生身心發展不受重視。但隨著素質教育的推行，職業高中的音樂、美術、體育等學科的素質教育受到了廣泛重視，其中職業高中聲樂教學在培養學生的良好素養、涵養學生情操方面發揮了舉足輕重的作用，就此筆者結合多年的教學經驗，探討職業高中聲樂教學中變聲期存在問題以及相應的應對之策，希望可以幫助學生做好聲樂訓練。

關鍵詞：職業高中 聲樂教學 變聲期 問題及對策

職業高中生階段學生身心發展迅速，尤其是生理變化明顯，必須依據生理和心理的特點，有階段性、針對性地進行變聲期的聲樂訓練，并適當對嗓音進行生理保護，這樣才能幫助學生健康成長。職業高中生在變聲期階段，生理和心理發展尤為迅速，通過研究發現有很多人在變聲期嗓子受到了損害，因此幫助學生在不損害嗓子的基礎下健康的進行聲樂訓練，就成為當下探討研究的課題。

一、職業高中生變聲期嗓音保護現存問題

隨著時間的流逝，職高學生理性思維也越加明顯，心理特征也變得更加活躍，這一時期的職業高中生生活閱歷逐漸豐富，受教育的水平也不斷提高，有了獨到的見解及邏輯思維能力和個人的主體思維能力，心理逐漸變得成熟。當然，在這一個階段，其理性思維發育還并未達到一種完善的程度，因此，在這個階段，職業高中生的變聲期嗓音保護和聲樂訓練，往往存在著一定的障礙性，此時的職業高中生容易受到社會上一些事物的蠱惑，例如吸煙、喝酒等不利于變身期的嗓子發育，在某種程度上還會對學生的嗓子發育造成嚴重的損害。

二、職業高中生變聲期的聲樂教學策略

（一）加強對嗓音保健的重視程度

在聲樂訓練的過程中，必須要以師生雙方的模式對嗓音保健進行共同的關注，教師與學生對嗓音保健的關注，這是一種相互促進的作用，二者相輔相成，缺一不可。在聲樂訓練中，教師把握職業高中生變聲期的身心變化特點，做出適當的聲樂訓練調整以及學生要根據自己的聲帶發育狀況，對自己自身有一種明確的認識，這樣才能在保護嗓音的基礎上，形成良好的聲樂訓練，發掘自身擁有的聲樂潛能。

針對職業高中生變聲期這一特殊階段，對學生進行聲樂訓練時教師應當與家長聯合，實現家校合作的模式，在這種模式下，改變職業高中生從主觀上對變聲期的認識，從客觀上了解，并且正確客觀對待變聲期，讓他們明白變聲期是成長發育的一個必經階段，不必要慌恐，也不必要自卑，要聽從教師和家長的見解，正確進行聲樂訓練，調整心態，保持身心健康，這對職業高中生變聲期的聲樂學習有著至關重要的影響。教師要注意身體訓練的頻率和強度，一般來說，職業高中生變聲期階段，聲帶更為敏感和脆弱，耐受力和持久力也會變弱，此時要注重發聲練習的頻率和強度，不可過于頻繁也不可過于時間長，教師對學生聲帶的疲勞進行判斷，幫助學生掌握發聲的技巧，對學生的共鳴進行指導，從而更好地幫助學生保護聲帶。

師生雙方應當將聲樂訓練和嗓音表保健相結合，根據學生個體的發展階段特點，進行適度科學合理的聲樂訓練避免聲帶疲勞、聲帶損傷，縮短訓練的時間，減少訓練的頻率幫助學生養成良好的聲樂訓練狀態。

（二）注重學生健康心理的培育

在素質教育理念的影響下，不僅要注重學生的身體素質問題，還要注意培養學生的心理健康素質。因此，在變聲期階段的聲樂訓練中，需要考慮到職業高中學生的心理健康狀態。我國著名的聲樂教育家沈湘教授在他的論著中多次提到了“歌唱應當有思想和心理準備，只有具備良好的心理素質、端正的心態，這樣才能夠有最原始的歌唱欲望，有良好的唱歌欲望才能付諸行動，展現歌聲之美、韻律之魂、節奏之感”。

因此，在學生聲樂訓練過程中，應當幫助學生形成良好的心理素質，比如針對“聲音真假發聲問題”，要幫助學生在一開始的時候就要認識到聲音真假性質的區別，對變聲期聲音的變化不要恐懼，要認識到和童聲時期聲音的不同是一種正常現象。

如果不能夠幫助學生形成良好的聲音觀念，學生就無法在后續的練習中掌控，便無法把握歌曲中歌唱正確方法。培養學生正確對待聲音的態度，讓學生擁有一個正確聲樂歌唱的心態，聲樂訓練中擺正態度，刻苦學習、勤奮好學，改變懶散的學習作風，能夠幫助學生更好地把握歌曲中的情感、韻律，以便抒發內心的情緒，形成良性循環，幫助學生培育聲樂訓練的學習興趣，提高聲樂歌唱水平。

（三）養成健康、良好的生活習慣

幫助學生養成良好的變聲期健康生活習慣是十分重要的，可以從學生的飲食習慣和生活起居兩方面入手，由于變聲期，職業高中生身體成長，需要大量的蛋白質和各種維生素，讓職業高中生多吃豆類，魚類等食物，多吃水果蔬菜，以保證身體發育所需要的維生素和各種微量元素，要杜絕暴飲暴食。不要吃太過于刺激的食物，比如過于冷過熱的食物會對聲帶產生刺激，使聲帶充血和摩擦。養成多喝溫開水的習慣這有利于保護聲帶，促進發聲器官的健康發育。

在起居方面要保證健康合理，要早睡早起，保證八個小時以上的睡眠時間和睡眠質量，注重個人衛生和家庭衛生，做好疾病防御，注意對個人保暖，防止疾病帶來的聲帶損傷，并且學生要注重身體鍛煉，保證適當的體育運動增強其免疫力，并且放松心情，積極樂觀的生活學習，使得變聲期的嗓子在健康中度過。

結語

總而言之，職業高中生的變聲期階段是其發展的黃金時期，不管是從心理發展還是生理發育來看，都是屬于學生發展的關鍵時期。在此期間對學生進行聲樂訓練和嗓音保健需要遵循這一階段的特殊，幫助學生養成良好的學習習慣和生活習慣，促進職業高中生能夠健康快樂地成長，讓學生在教師科學合理的指引下，安全地度過變聲期，保護自己的嗓音。

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