高校學生心理現(xiàn)狀分析與對策

摘要：對高校學生心理素質的培養(yǎng)，已成為新形勢下高校學生教育的重要工作。當下，高校學生存在不適應新環(huán)境、人際關系處理能力弱、缺少健康的愛情觀、就業(yè)壓力大等問題。在此基礎上，從創(chuàng)造良好的心理環(huán)境、建立心理咨詢機構、加強校園文化建設、倡導健康生活方式等方面提出對策建議，希望能夠在理論上為促進高校學生心理健康發(fā)展提供一些幫助。

關鍵詞：高校 大學生 心理健康

中圖分類號：G444? 文獻標識碼：A? 文章編號：1009-5349（2020）06-0144-02

世界衛(wèi)生組織定義人的健康為：軀體沒有殘缺與疾病，同時心理及生理狀態(tài)和社會適應能力也比較完整。大學生成長成才的過程中，心理健康起到了核心作用，是保證大學期間學習、交往、生活等正常發(fā)展的基礎。高校學生如果沒有較強的自我調節(jié)和自我控制能力，會引發(fā)一些心理障礙，故高校學生的心理狀態(tài)是每一位教育工作者必須重視的事情。

一、高校學生心理現(xiàn)狀

1.不適應新環(huán)境

影響高校學生心理健康的重要因素之一是學校環(huán)境。大學生的心理和個性發(fā)展還沒有完全成熟，處于不斷完善的階段。從中學進入大學后，學習和生活環(huán)境發(fā)生巨大變化，主要生活、活動區(qū)域都在校園中，日常生活全部需要自理，對于那些習慣于依靠父母的學生來說，這些變化會產生一定程度上的精神壓力。不僅如此，大學生對自我再認識的能力不強，剛步入大學校門，一些學生不能完全適應新的教學方式，因此產生學業(yè)上的差距，導致情緒低落、面對考試時焦慮、學習成績有大幅度的波動、在學習上有過重的負擔等，甚至有些學生失去了自信。這一系列因素會影響大學生的心理健康，嚴重的還會導致心理疾病，使學習和生活受到影響。

2.人際關系處理能力弱

人際交往是每個人健康成長的基礎，人際關系在高校學生心理健康發(fā)展中，是一個比較敏感的問題。常有學生因為不擅長處理人際關系，造成了人際關系緊張。高校學生來自全國各地，個性、習慣、風俗等各不相同，在步入大學之前，獨自處理人際交往問題的經驗不多。而高校的人際交往日趨社會化、復雜化，由于缺乏鍛煉和經驗，生活習慣和觀念又相對個性化，以自我為中心，在心理準備不足的情況下難以應付復雜的局面，難免會有矛盾與沖突發(fā)生。部分學生不愿意對老師和同學敞開心扉，與老師之間的交流和溝通也不多，但又迫切想要得到師生、朋友的理解和關注。長期緊張的人際關系，容易使學生患上焦慮的心理疾病，有可能還會出現(xiàn)對周圍同學的敵視和報復心理。

3.缺少健康的愛情觀

大學階段，學生心理和生理發(fā)展日趨成熟，他們渴望與異性結交，建立兩情相悅的戀愛關系。然而，大學生思想單純，社會閱歷淺，在戀愛的過程中忽視對社會責任的思考與認識，感情缺乏穩(wěn)定性，極易陷入感情漩渦不能自拔，不能獨自承受困難和挫折，導致與異性交往困難，產生焦慮、煩躁、自卑等病態(tài)心理。

4.就業(yè)壓力大

社會環(huán)境不斷變化，困擾大學生的首要問題便是就業(yè)難、擇業(yè)難。人才市場的競爭日益激烈，而大學生的就業(yè)心理與期望值與社會現(xiàn)實需要有一定的差距，在面臨擇業(yè)時，通常對自身和行業(yè)的環(huán)境了解不夠充分，普遍存在求高薪、求舒適、求名氣的心態(tài)。較高的期望值導致了很多即將畢業(yè)的高校學生高不成低不就，使就業(yè)難度增大。一些心理適應能力和承受能力弱的大學生，很容易出現(xiàn)焦慮、煩躁甚至抑郁等不健康的心理問題。

二、改進高校學生心理健康的對策

新形勢下，心理健康的教育在高校大學生思想教育工作中占有非常重要的地位，教育工作者應采取有效措施，加強大學生的心理健康教育，培養(yǎng)學生積極向上的心理。

1.塑造良好的心理環(huán)境

在新生入學后，開設心理健康教育課，使學生盡快適應新的環(huán)境，縮短心理適應時間，幫助其盡快投入大學學習和生活中;開展新生心理健康調查，發(fā)現(xiàn)與預防學生存在的心理問題，及時采取相應措施，使學生得到具體的心理健康指導;在不同時期，根據(jù)學生的心理特點開展有針對性的講座，解決學生的心理問題。

2.建立心理咨詢機構

結合心理科學和其他學科的理論和技術，以談話的方式，對大學生進行心理幫助、指導和教育。學校應構建專業(yè)的心理輔導教育隊伍，建立心理保健網絡體系。對輔導員、班主任老師進行專業(yè)培訓，使其具有一定的心理專業(yè)知識，能夠區(qū)分學生的思想問題和心理問題。全面普及學生的心理情感知識，通過心理咨詢，幫助學生排解心理困擾和障礙。

3.加強校園文化建設

高校學生生活成長的環(huán)境主要就是校園，加強校園文化建設能夠影響心理素質的養(yǎng)成。完善校園文化生活的形式與載體，豐富文體活動和學術活動的開展形式，加強學生職業(yè)生涯規(guī)劃和就業(yè)心理指導，使學生自我認識得到進一步深化，個性得到充分發(fā)展，適應能力得到改進。進一步完善獎學金、助學金制度，使家庭經濟困難的學生得到幫助。

4.倡導健康生活方式

大學生不健康的生活方式，如吸煙、酗酒、賭博等，易導致不良情緒和心理障礙;而不健康的生活習慣，如作息時間不合理，睡眠不足，也容易產生焦慮、壓抑、情緒低落等心理問題。為此，要注意培養(yǎng)大學生健康的生活方式，保證睡眠時間充足，經常參加體育鍛煉，良好的行為習慣對大學生形成健康心理有重要意義。

三、結語

學生全面發(fā)展的前提是擁有健康的心理。因此，高校要加強大學生心理健康教育，爭取培養(yǎng)出更多身心健康、人格健全、適應社會要求的新型人才。以此促進高校自身發(fā)展和社會進步，提高全民族素質。

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責任編輯：孫瑤

[作者簡介]倪海軍，吉林農業(yè)大學人文學院黨委副書記，副教授，研究方向：思想政治教育。