初中體育教學中提升學生體能訓練效率的措施探析

蘭小明

【摘 要】 現階段，由于受到傳統觀念的影響與制約，導致很多初中學校對于體育教學不重視，對于學生體能訓練不關注。受此影響，導致初中學生體能訓練的完備性教學體系無法建立，教師對于體能訓練的認識程度普遍不高，體能訓練的效率始終不高。所以，在初中體育教學中加強體能訓練的監管與落實，以更加完備的體系、更加有效的訓練來增強學生體質與體能，已經成為當前初中體育教學發展的關鍵與重點。

【關鍵詞】 初中體育 ?體能訓練 ?實施問題 ?對策探究

當前，在多數初中學校，均存在學生體質狀況不佳，體能現狀難以適應新時代學習需求的弊病。究其原因，主要與學生體育鍛煉缺失、學習時間過長、學習壓力遞增有關。這些問題，在一定程度上直接制約了學生身心健康，對于學生長遠發展也產生了諸多不利影響。因此，在初中體育教學中實施體能訓練則顯得刻不容緩的，探究促進初中體育教學實施體能訓練有效措施，已經成為現今初中體育教學工作高質量推進的關鍵所在。

一、初中體育教學中體能訓練的作用

現今，初中體育教學在國家教育改革的進程下已經引起社會各界的普遍重視。同時，初中體育教學的重點也被轉移至為學生身體健康的下降制定出有效的解決方案層面。在初中體育教學中加強體能訓練，能夠有效地幫助初中學生促進自身體能情況，對學習壓力進行有效的緩解與改善。

體育教師應該切實認識到體能訓練與體育教學的差異。形成以體育教學為載體，體能訓練為重點的教學思想。將體能訓練貫通與體育教學的方方面面，讓學生在科學指導策略的指引下，提高思想認識，掌握合理方法，借助體能訓練，增強體質、磨練意志、陶冶情智，實現體能訓練與身心健康的互促并進。

二、初中體育教學中體能訓練效率低下的原因

1. 初中體育教學中體能訓練的內容選擇缺少針對性

目前，隨著社會各界對于初中生體能訓練的重視，多數學校在體育教學改革方面都融入了適當的體能訓練指導。但是，在開展體能訓練時，訓練的效率與質量較低，主要原因是大多數體育教師在體能訓練領域所涉及較少，所以開展的體能訓練內容選擇缺少針對性。在開展教學的過程中僅能按照教材將體能訓練內容知識概括性的傳授給學生，學生不能后的更大的幫助。并且在體育活動中無法將體能訓練的知識更好應用，所以體能訓練就存在較多的問題。由于教師在專業知識方面的缺失，教師沒有辦法按照學生的需求與興趣將體育教學中體能訓練教學與健康教學相互結合開展教學，并且體能訓練始終在教學中處于簡單的跑步、做熱身活動、簡單的學習一些體育技能方面，缺少與專業化的健康知識以及不同運動的結合應用。

2. 初中體育教學中開展體能訓練形式單一

在初中體育教學中所開展的體能訓練的形式相對單一，教師在對于體能訓練開展過程中應用的教育方式缺少創意，較難提高學生對體能訓練學習的主動性以及學習興趣。許多教師在開展教學的過程中只會通過跑步、引體向上等簡單的運動代入體能訓練教學，這些教學對于學生來說趣味性較差，就算可以起到體能增強的效果，也不能吸引學生很好地投入到體育學習中來。另外在現今的體能訓練中還存在著較多的問題，健康知識教學的開展無法滿足學生體能訓練方面的需求，沒有傳授給學生專業的健康知識，只是簡單的開展體能訓練活動，對學生會造成較大的影響。

3. 體能訓練的課外擴展存在局限性

初中體育教學在開展體能訓練時也要注重對課外的體能訓練活動輔助，由于體育課的時間較短，并不能真正形成對學生體能訓練的效果，這就需要體育課堂體能訓練配合學生的課余時間訓練開展，將整個體能訓練效果融入到學生的日常生活中，才能實現強身健體的效果。但是目前教師忽視了對體能訓練的課外擴展，也沒有激發學生的課余訓練興趣，訓練效果較差。

三、初中體育教學中體能訓練的實施策略

1. 促進知識教育與體能訓練的結合，構建優秀教學內容體系

初中學生體能訓練教學的開展，首先應該從革新思想認知開始，然后在教育指導中，加強對于科學訓練方法的教育指導與適時滲透，引導學生掌握科學的訓練方法，并且能夠按照教師指引，全面調動身心各方面潛能，自覺投身體能訓練。最后，教師必須構建適合初中生開展提升訓練的知識內容體系，帶動學生在訓練中感受快樂、獲得鍛煉。在教學內容選取時，實現開放與專門訓練向結合;在訓練工作落實時，確保所有學生均能有所收獲;在訓練效果測評時，結合不同學生體質特點確立多樣化評價標準，促使學生在發展體能的同時感悟成功的喜悅，獲得情感的陶冶與發展。

2. 豐富體能訓練內容，激發學生的體能訓練興趣

在訓練內容上，教師應當以不同學生身體狀況為依據，確立針對性訓練內容，對不同學生分層指導、分類推進，并將科學靈活的訓練策略融合至體能訓練的各個環節，讓學生在增強體能的同時，獲得身心的全面發展。

3. 結合學生興趣，擴展體能訓練的范圍

教師在開展課堂體能訓練之后應當引導學生在課外時間也進行自主的體能訓練，保障身體健康。比如說許多男同學喜歡打籃球，教師就應當鼓勵學生在每天放學后進行籃球訓練四十分鐘，教師可以自己在學校中組建一個籃球社團或者舉辦一些體育活動，在安全、健康的引導下開展體能訓練。

總結

總之，初中階段學生體質能力的增強，是一個循序漸進、不斷提升的過程。對此，教師應該徹底更新教育觀念，通過對教學方法的全面優化、教學效能的持續關注、訓練方式的科學掌控，讓學生在科學指導、持久鍛煉中認識到體能懸鏈的重要性，并且將體能訓練融合至自身成長的方方面面，以增強體質為目的、以強健身心為導向，進而實現體能訓練效果的顯著增強。

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