青春期女孩的家長看過來

范學穎

作為成長過程當中情緒波動較大的時期，青春期往往伴隨著較高的罹患抑郁癥的風險。尤其對于女孩而言，由于這個階段身體和心理會出現很大變化，加之特有的嬌弱、敏感，極易產生不良情緒，如果不能及時排解，得抑郁癥的風險會大大增加。

案例1：青春痘的煩惱

小鈺上初一后，不但臉上長了一些青春痘，還發胖了，一個調皮的男同學給她起了難聽的外號，她感到很郁悶。后來，小鈺只要看到號稱能治療青春痘的藥品或護膚品就買，可還是不管用，她只能天天用手擠青春痘。現在，小鈺不敢照鏡子了，晚上還經常躲在被子里哭，也不愿意參加集體活動，天天擔心同學笑話自己，不僅變得郁郁寡歡，而且日益憔悴。

【對策】每個人的體質不同，有些女生臉上長了不同程度的青春痘，給原本美好的青春時代蒙上了小小的陰影，而生理變化和社交發展是女孩青春期抑郁癥的兩大誘因。在生理上，女孩進入青春期后，雌激素和孕酮激素急劇增加，有研究表明，青春期女孩激素分泌紊亂可能導致抑郁癥。而在心理上，社交發展因為青春痘而受阻也是導致抑郁癥的一大主因。

家長應該帶小鈺去醫院的皮膚科治療青春痘，遵醫囑按時用藥，并改變不良習慣，少吃油炸、辛辣食物，規律作息，不要用手擠青春痘;同時，家長要告訴小鈺正視自身現狀，走路時要挺胸抬頭，多微笑，美麗不只是外表，心靈美比外表光鮮更重要，不妨主動和周圍的同學說話、互相幫助，從而逐漸解開心結。

案例2：成績下降導致郁郁寡歡

倩倩上小學時是中隊委，學習成績在班上名列前茅，可是上了初中以后，她的成績下滑得非常厲害，特別是物理，總是感覺力不從心，無論再怎么熬夜努力學習，做多少套練習題，成績仍然不理想。在最近一次班干部改選中，倩倩落選了，她從此變得郁郁寡歡，不僅食欲不振，還患上了偏頭痛。

【對策】女孩到了青春期要經歷每個月的生理期，這一期間內分泌系統會受到一定影響，進而影響情緒和心理，導致不能完全將專注力放在學習上。升入初中后，所學課程科目繁多，每科難度有所提升，女孩天性感性且更加擅長記憶類學科，學習理科難免會感到有些吃力。

家長及老師應安慰倩倩，告訴她，沒有人能一輩子穩居榜首，隨著課程難度的加深，成績上下浮動很正常，只要努力了就是最棒的，不要總跟別的同學比分數，跟自己比有進步就好。其實，學習物理也有技巧，物理知識前后聯系緊密，前面學到的知識是后面學習的基礎。前面學得不扎實，后面學起來就很吃力。所以，要先打好基礎，不能急于求成，更不能為了學習熬夜損害身體。另外，當不成班干部不要鉆牛角尖，要以平常心對待，當選了就努力為同學服務，沒當選也要熱心幫助同學。

案例3：因“出糗”變得敏感多疑

因為起晚了，楠楠穿衣服時沒注意，把毛衣穿反了，同桌發現后當眾嘲笑她，其他同學見狀哄堂大笑。就因為這次當眾“出糗”，楠楠變得非常敏感多疑，其他同學在一起談天說地，她覺得大家是在悄悄議論她穿反了衣服;老師上課多看了她一眼，她覺得老師看不起她;德育主任開全校大會時提醒大家關于儀容儀表的注意事項，她也覺得是故意針對她。

【對策】女孩內心敏感脆弱，對先前遭遇過的挫折體驗印象深刻，多疑心理的產生可能是挫折引起的一種心理防御。如果不加引導和疏解，女孩可能會長期保留著對挫折經歷的深刻體驗，使自己矯枉過正，從一個極端走向另一個極端，從此不敢相信任何人和事，陷入抑都不能自拔。

楠楠敏感多疑的一大原因是她本身不夠自信，一旦遇到小挫折，這種不自信便會強烈地折射出敏感多疑的心理傾向，甚至使她陷入一種惡性心理循環。因此，家長要讓楠楠不要再糾結于已經發生的事，告訴楠楠除了她自己，沒有人會一直記得她的事。平時要多和同學進行良性互動，以平和的心態融入集體中，并在集體中作貢獻，得到同學們的喜歡和認可，從而打消內心的疑慮，與同學們和睦相處。

案例4：乖孩子變得“不可理喻”

艷艷從小乖巧可人，是人見人愛的好孩子。可是進入青春期后，她動不動就發脾氣，還經常頂撞父母，或者表面順從，背地里跟家長對著干。家長一旦批評她，她就把自己關在屋子里，任憑父母怎么勸都不出來。

【對策】青春期的女孩對性別意識和自我意識有了一定的認知之后，會突然感覺到公平的重要性。如果有什么事情超出了其對公平的期待，就會變現得非常氣憤，并且極希望獲得他人的尊重，以及友好對待。在親子溝通中，這樣的期待也是存在的。如果家長不給予女孩想要的期待，女孩自然是要反抗的。反抗的表達形式之一就是頂撞，竭力為自己獲得表達自己觀點的機會。

家長應耐心了解艷艷頂撞行為背后的真正原因，如果艷艷覺得自己做得對，可以陳述自己的理由，與父母平等溝通;如果艷艷純粹是無理取鬧，應對她曉之以情，動之以理，讓她與家長互相理解，和諧相處。家長要特別注重雙向溝通，即家長在發出信息的同時，也要及時吸取艷艷反饋的信息，并對自己發出的信息進行調整，以達到親子溝通的最優化。這個最優化，既包括溝通良好，也包括關照對方的情緒，更包括促進雙方在情感上產生共鳴。

希望家有青春期女孩的家長都能多關注孩子的情緒和行為，當看到女孩情緒反常時及時安撫和疏導，讓她們能平穩度過青春期，享受人生中最美好的花季！

（責編 宋行軍）

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抑郁癥的五大表現

辛華

一、似病非病。患者一般年齡較小，不會表述情感問題，只說身體上的某些不適。如有的孩子經常用手支著頭，說頭痛頭昏;有的用手捂著胸，說呼吸困難;有的說嗓子里好像有東西，影響吞咽。他們的“病”似乎很重，呈慢性化，或反復發作，但做了諸多醫學檢查，又沒發現什么問題，吃了許多藥，“病”仍無好轉跡象。

二、坦途無悅。面對達到的目標、實現的理想、一帆風順的坦途，患者并無喜悅之情，反而感到憂傷和痛苦。如考上重點中學或名牌大學卻愁眉苦臉、心事重重，想打退堂鼓。有的在大學學習期間，經常無故往家跑，想休學、退學。

三、反抗父母。患者在童年時對父母的管教言聽計從，到了青春期或走上社會后，不但不跟父母溝通交流，反而處處與父母鬧對立。一般表現為不整理自己的房間、亂扔衣物、洗臉慢、梳頭慢、吃飯慢、不完成作業等。較嚴重的表現為逃學、夜不歸宿、離家出走、跟父母翻過去的舊賬（如童年所受的粗暴教育，父母離異再婚對自己的影響）、要與父母一刀兩斷等。

四、自殺行為。重癥患者利用各種方式自殺。對自殺未遂者，如果只搶救了生命，未對其進行抗抑郁治療（包括心理治療），患者仍會重復自殺。因為這類自殺是有心理病理因素和生物化學因素的，患者并非甘心情愿地想去死，而是被疾病因素所左右，身不由己。

五、不良暗示。主要表現在兩個方面：一是潛意識層的，會導致生理障礙。如患者一到學校門口、教室里或工作單位，就感覺頭暈、惡心、腹痛、肢體無力等，當離開這個特定環境，回到家中，一切又都正常。另一種是意識層的，專往負面去猜測。如患者自認為考試成績不理想;自己不會與人交往;自認為某些做法是一種錯誤，甚至是罪過，給別人造成了麻煩;自己的病可能是“精神病”，真的是“精神病”怎么辦等。