現代多媒體教學法在瑜伽教學中的運用

林瓊

摘? 要：隨著人們生活水平的提高，人們開始關注養生和身體素質培養等方面的問題。瑜伽對于塑造形體、增強體質具有重要作用，瑜伽這種運動和健美項目開始加入到體育教學中，瑜伽教學課堂的開設主要是為了向學生傳播瑜伽文化、知識，進而促進對知識的理解和技能的掌握。在這個信息技術飛速發展的時代，多媒體作為一種教學輔助工具被廣泛應用于課堂教學中，在瑜伽教學中引入多媒體教學法能有效提高瑜伽教學的效果。

關鍵詞：瑜伽教學? 多媒體教學法? 運用策略

中圖分類號：G808? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）04（a）-0057-02

多媒體教學法應用越來越廣泛是信息技術飛速發展時代的必然趨勢，在傳統的瑜伽教學中，課堂教學主要是以教師邊進行瑜伽知識、注意事項等的講解，邊做肢體示范進行的，導致課堂教學模式比較單一、內容枯燥乏味，隨著社會對學生的要求越高以及他們自身對學習的需求，顯而易見，傳統的教學模式已經不能滿足學生的進一步發展。

1? 認識多媒體教學法

現代多媒體教學法的重要作用就是能在計算機的幫助下使教育工作者更好地完成教學任務和目的，提高教學效率，同時全身心投入為學生講解知識、傳授方法和技能以及幫助他們解答難題，以便于充分發揮指導者的作用，在保證課堂效率的情況下使學生能最大程度獲得知識的一種教學方式。在教學過程中利用計算機設計的一系列程序就被稱為教學法或課程法，也就是人們常見的教學課件。現代多媒體教學法與傳統多媒體教學法又有一定的差別，前者目前所具有的功能更加高級和全面，集多媒體和超文本的功能于一身。

2? 在瑜伽教學中運用現代多媒體教學法的相關策略

2.1 把現代多媒體教學法運用于瑜伽體位教學中

對于瑜伽這種運動項目，很多學生都會忽視對其理論知識的學習，在教師講課時開小差，或者直接選擇不聽，自己進行訓練，這是不正確的。在瑜伽教學中，只有保證對知識理論足夠掌握，才能使訓練過程中自己的動作保持正確，正確的訓練姿勢和訓練方法是提高瑜伽訓練效果、更好地塑造形體和鍛煉身體的基本要求。作為教學指導者，教育工作者應該采取正確的方式把學生的注意力吸引到教學內容中去，運用現代多媒體教學方法是有效的手段，對于有效激發訓練興趣和求知欲、提高參與課堂的積極性都具有重要作用。瑜伽學習中存在一些難度比較大的動作，通過一次觀看無法正確模仿或掌握，為了達到教學目標和試驗學生的學習需求，教師要充分了解多媒體工具的各種功能，比如針對以上情況，可以選擇該難度較大的動作進行重復播放，直到充分掌握動作要領為止。當然不僅是通過觀看視頻進行學習，教師如果想樹立威嚴，還應該親身示范，讓學生相信自己的實力，往后說的話也會更加有分量和說服力。比如，體位訓練是接觸瑜伽的第一環，剛剛接觸瑜伽的人，難免會出現許多問題，利用現代多媒體技術能夠對正確和錯誤的體位進行對比動畫演示，讓學生找出其中不同的地方，用心思考，并開展討論環節，有利于活躍課堂氣氛、增強記憶力，幫助他們獲得動作錯誤的原因和規范動作的要領，并在觀看之后讓他們親身實踐，一個一個糾正動作，為之后的瑜伽訓練奠定堅實的基礎。除此之外，還可以利用多媒體工具錄制他們訓練的視頻，訓練完之后立即觀看自己的動作，看自己哪些動作還不到位，觀察能力在一定程度上得到提升。通過親身經歷發現，一個人在練瑜伽之前和進行瑜伽訓練之后會有很大的進步，無論是在氣質方面，還是在意志力堅持方面，因此，教師可以在學生進行訓練時進行錄像，保存下來，一方面，在多年以后觀看視頻時能看到自己的變化和成長;另一方面，讓學生看自己的瑜伽動作，判斷是否正確，讓他們明白自己錯在什么地方，通過教師的正確指導進行糾正，動作到位和正確對于塑造好的形體以及提升氣質具有重要的決定作用。另外，這既鍛煉了學生的分析能力，又能不斷提高他們對動作的展示正確性，大大提高教學效率。

2.2 在瑜伽冥想術教學中運用現代多媒體教學法

冥想術是瑜伽教學中的重要教學方式，能幫助訓練者放松心情、緩解壓力和疲勞等。在傳統的瑜伽冥想教學過程中，教育工作者往往是通過播放輕松的音樂，然后引導學生入定，但在實際教學中，他們并不能在教師的指導下很快入定，造成這一現象的主要原因是教師的語速、音調、語言特點、說話方式以及說話內容與音樂之間沒有形成很高的契合度。教師在進行現場講話的過程中，可能會出現各種突發事件，比如說話突然腦子空白，不知道接下來要說什么內容，這也會導致學生無法很快入定。在學習《冥想法》這一課時，教育工作者通過研究和實踐發現在瑜伽教學中使用現代多媒體技術能有效解決學生不能快速入定的問題，教育工作者可以在瑜伽課開展之前將引導詞有感情地朗讀出來并錄音，在課堂上播放《森林協奏曲》的音樂，利用美妙的獨奏聲音配上解說：“同學們，大家好，今天我們要學習的瑜伽內容是冥想入定，現在請每位同學雙腿交叉盤坐并閉上眼睛，教學活動即將開展。”然后利用現代多媒體技術播放已經錄好的冥想入定引導詞并配上相關視頻，營造氣氛。這樣的教學模式使教師的教學負擔得到減輕，也使學生的入定速度加快，節約課堂教學時間，提高課堂開展的效率。

2.3 在瑜伽理論課上運用現代多媒體技術

瑜伽理論知識是支撐瑜伽訓練的基礎條件，由此可見，理解和掌握瑜伽理論知識對于學生的重要性和必要性。在瑜伽理論課上幫助學生構建理論知識框架是教師的主要任務，而教師作為指導者也要不斷完善自己的教學體系，以便于提高教學效率。現階段，瑜伽理論課程特別難開展，其主要原因有2個：第一，很多學生自己沒有養成瑜伽理論知識是支撐訓練順利進行的重要意識，忽視理論學習和積累，在他們的潛意識里認為只要學會技術、掌握技能就行了;第二，來自于理論知識本身，其枯燥乏味讓學生失去學習興趣，在學習的過程中還變得越來迷糊。傳統教學模式中，教師主要通過語言來傳授知識理論，由于每個學生的理解能力和接受能力都是不同的，有些學生能理解老師的意思，而有些學生卻難以明白，慢慢地，就會產生厭學的心理，導致課堂教學效率大大降低。此時，必須要把現代多媒體教學方式引入到課堂中，輔導教師進行教學，把知識理論形象化和生動化，必將提高教學效率和學習效果。比如在學生剛剛接觸瑜伽學習第一章《什么是瑜伽》這一課時，首先應該利用現代多媒體技術播放一些與瑜伽的產生和發展有關的視頻，促進對瑜伽來源的了解，然后展現一組圖片讓學生初步了解瑜伽課的基本內容，這在一定程度上可以激發學生的熱愛之情。瑜伽六要素是學習瑜伽的重要內容，為了進一步促進形體的優美和課堂效率的提高，教師需要充分讓學者明白六要素，進而養成良好良好的鍛煉習慣。此外，每節課的學習目標和任務都可以通過大屏幕展示出來，為學生訓練提供動力。

3? 結語

綜上所述，現代多媒體教學法由于其能同時將圖像、文字、音頻、視頻和動畫等進行有機結合的特點而被廣泛應用于瑜伽教學中，對于拓展學生的知識視野、促進對瑜伽知識和動作要領的理解和對技能的掌握具有積極的推進作用，在瑜伽教學中，分解教學是使學生掌握正確的動作所必須使用的教學方式，這一方式的運用不僅需要教師進行示范，還需要利用現代多媒體技術將難度較大的動作分解開來，最終達到掌握技術技巧和提高瑜伽綜合素質的目的。

參考文獻

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