做情緒的主人

趙夕聰

教師從事的是太陽底下最光輝的事業，帶著無比耀眼的光環。然而，站在教育行業中的班主任，更像是戰場中的先遣部隊，第一時間把教學的思想傳達給學生。作為小學班主任，應該為學生創設一個溫馨舒適的學習氛圍，這樣才能提高學生在學校生活的幸福感。因此，班主任在對學生進行思想教育的同時，更要為每一位小學生樹立情緒管理的榜樣，采用積極的班級情緒策略進行班級管理，這樣才能有效引領自己的工作走向良性的發展，同時對小學生的身心健康成長起到積極的推動作用。

小學班主任情緒管理意識淡薄

部分小學班主任在實施班級管理過程中十分情緒化，利用相應的教育學和心理學的基本理論來處理問題的能力相對欠缺。比如，班主任往往存在對學生進行語言謾罵、身體上的變相體罰或體罰現象，這是由于班主任缺乏情緒管理能力和情緒管理策略而導致的自我情緒管理能力差、處理問題簡單粗暴的表現。釆取這樣過激的、消極的班級情緒管理策略不僅會讓學生喪失學習興趣，也會導致師生關系呈現緊張狀態。

小學班主任情緒管理能力不足

班主任班級情緒管理能力內隱化? 小學班主任班級情緒管理問題具有內隱化特點。小學班主任每天面對的工作對象都是年紀小、并不完全懂事的小學生，當在工作中遇到棘手的問題時會習慣性地消極應對，從而壓抑自己的情緒;也不會主動向外界顯露和求助，不會積極主動地去排解情緒壓力，進而產生焦慮和抑郁的負面情緒問題。

班主任班級情緒管理能力持續性低? 小學生受自身成長和年齡特點的影響，辨識能力較弱，分辨是非的觀念不強，即便班主任會及時強調，但小學生也會時常做錯事情。對此，班主任在處理班級的問題時難免會間歇性產生無奈和煩躁的不良情緒。

班主任班級情緒管理能力階段化? 小學班主任班級情緒管理能力階段化主要體現在處理生活中的大事件或工作中的重要事情會導致部分小學班主任在情緒管理方面出現問題。小學班主任能否有效管理班級與小學班主任所釆用的班級情緒管理策略有必然的聯系。小學班主任的班級情緒管理策略運用與其對情緒認知能力的掌控和對情緒紓解的方法把握存在著一定的相關性。運用積極班級情緒管理策略解決班主任內在壓力帶來的困擾，將成為解決小學班主任班級情緒管理問題的重要方法。

提高班級情緒管理能力的策略

樹立崇高的職業道德理想? 作為小學班主任，必須樹立高尚的職業道德觀念，要認識到自己的一言一行都會對小學生的健康成長產生重要影響，要充分認識到自己在培育未來國家建設的棟梁之才的過程中所發揮的重要作用。只有認識到自己職業的神圣和光榮，并意識到職業道德義務的約束性，才能不斷內化自己的職業理念和操守，才能在實際的班級管理中掌握班級情緒管理策略，充分發揮班級情緒管理能力，管控、調節好自我情緒，并積極有效地去識別、引導和紓解班級學生的不良情緒。這是小學班主任提高自身情緒管理能力的首要策略。

持守積極情緒管理的理念? 積極情緒管理策略的科學理念就是通過主動采取樂觀、積極向上的情緒管理策略，達到良好預期目的的科學情緒管理理念。任何人的行為都不是盲目的產物，而是在特定意識控制下的產物。可以說，人的所有行為都是特定思想觀念的外化。情緒雖然是在個人生活和工作實踐中自發形成的，但作為小學班主任，倘若有意識地學習積極情緒管理策略理論、學習積極情緒管理的科學理念，就可以實現對個人和班級學生情緒的有效管理，進而為順利達至班級管理工作預定目標和預期效果提供思想保證。首先，情緒是自發的，但卻是可管控的。從情緒產生的心理機制來看，人不能做情緒的奴隸，而應該成為主動掌握自我情緒，并影響、引導周圍人情緒的主人。作為小學班主任，應該具備和掌握自我情緒管理和管理班級學生情緒的理念。其次，管理情緒是需要策略理論指導的。事物存續都有其能為人所認知的客觀規律。情緒雖然由內外因素綜合作用而起，但情緒必定有其自身生成的邏輯。心理學科學的情緒管理策略理論是建立在科學的解釋情緒自身產生機制的基礎上提出的，是對情緒進行有效調節的方法的總和。在實際的班級管理過程中，班主任應采取科學有效的情緒管理策略，從而大大提高班級教學和管理效果，營造一個人人舒心、快樂成長的班級環境。再次，應用積極情緒管理的策略理論。我們可以通過改變自己的歸因方式來改變自己的情緒，管理好情緒氣。心里多些陽光，我們看到的就將是更加美好的事物，這樣才能形成好的情緒和產生好的狀態。

總而言之，班主任應結合小學生的年齡和行為特點，及時對學生的情緒和狀態加以引導，在為小學生創設愉快的班級環境的同時，讓學生產生幸福感、滿足感和自豪感，從而引導他們積極主動地投入到學習中。這樣不僅能夠讓學生通過自身監督和學生間的互相督提高為人處事的能力，還能培養小學生樂觀向上的健康人格。

（作者單位： 廣東省臺山市斗山鎮浮石小學）