高校體育教學中提升大學生職業(yè)體能的實踐研究

張舒暢

[摘 要]隨著國家教育事業(yè)的穩(wěn)步發(fā)展，不同的社會職業(yè)分工對勞動者也有著不同的身體素質(zhì)要求。如今，學歷教育正向著實用型職業(yè)教育轉(zhuǎn)變，任職教育逐步成為我國高等教育的發(fā)展趨勢。同時，對于一線高級應用型人才的培養(yǎng)也有了明確的目標，即在身體素質(zhì)培養(yǎng)方面，應用型人才必須具備一定的職業(yè)體能。高校體育教學承擔著培養(yǎng)應用型人才職業(yè)體能的重要任務，但是傳統(tǒng)的體育教學模式和方法簡單，不能夠滿足高速發(fā)展的經(jīng)濟和人才需要，教學基本是體現(xiàn)在增強學生體質(zhì)和技能上，忽略了其身體素質(zhì)是否適應職業(yè)要求。本研究以吉林工商學院的專業(yè)設置為基準進行職業(yè)分類，針對不同的職業(yè)類型，結(jié)合體育教學對學生進行職業(yè)體能訓練，以期為學生進入工作崗位提供體能保證，為高校體育教學中大學生的職業(yè)體能研究提供有力支撐。

[關鍵詞]高校體育教學;職業(yè)體能;教學實踐

[中圖分類號]G420[文獻標識碼]A[文章編號]1005-5843（2020）03-0117-06

[DOI]10.13980/j.cnki.xdjykx.2020.03.020

一、理論基礎

（一）概念界定

1.體能。又稱“體適能”，是指身體各部位或各系統(tǒng)對突發(fā)狀況的應變能力。其涵蓋的范圍較廣，如速度、反應、耐力、肌力、平衡性、柔軟性、協(xié)調(diào)性和敏捷性等[1]。

2.職業(yè)體能。職業(yè)體能，是與職業(yè)（勞動）有關的身體素質(zhì)，以及在不良勞動環(huán)境條件下的耐受力和適應能力，是經(jīng)過特定的工作能力分析后應具備的身體活動能力，包括重復性操作能力、背肌能承載靜態(tài)力的能力、其他肌肉群能達到維持工作姿勢要求的能力，以及人體對濕熱工作環(huán)境的忍耐程度等[2]。

（二）研究目的與意義

1.研究目的。以職業(yè)體能訓練為基準，使學生掌握與自身職業(yè)特點相關的體育訓練方法和鍛煉項目，從而樹立正確的鍛煉意識。根據(jù)吉林工商學院的專業(yè)設置，有針對性地對傳統(tǒng)的體育教學模式進行改革，在原有的基礎上加入職業(yè)體能訓練內(nèi)容，并進行實驗測試，得出有效的訓練方法，使體育教學更具實用性和職業(yè)性，為高等院校職業(yè)體能教學提供實踐參考，進而為學生未來的職業(yè)生涯服務。

2.研究意義。職業(yè)教育是現(xiàn)代教育的重要組成部分，既具有教育的一般屬性，也具有其他教育所不具備的特殊性。目前，高校體育與職業(yè)教育的特點不相適應，教學中幾乎沒有職業(yè)體育訓練的相關內(nèi)容，基本以增強學生身體素質(zhì)和技術技能為主。而職業(yè)體育的雙重屬性不僅要求體育教學完成增強學生體質(zhì)的基本任務，還要承擔增強學生職業(yè)體能素質(zhì)、強化對職業(yè)工作極其重要的身體能力和相關能力培養(yǎng)的特殊任務。職業(yè)教育的意義在于“培養(yǎng)大量具有一定專業(yè)技能的勞動者和實用性技術人才”。近年來，學歷教育向任職教育轉(zhuǎn)變，職業(yè)教育在國家教育體系中的地位日益凸顯，高校成為當今社會勞動技能者身體職業(yè)體能培養(yǎng)的第一場所。職業(yè)體育訓練是培養(yǎng)應用型人才必備的工作素質(zhì)的重要手段，隨著我國經(jīng)濟的快速發(fā)展、經(jīng)濟活動的增加，對于勞動者身體素質(zhì)的要求也越來越高，人們越來越關注自己的身心健康，尤其是因長期勞作而形成的一些“職業(yè)病”。因此，實施職業(yè)體育訓練的目的是培養(yǎng)學生的職業(yè)體能訓練意識，增強學生的職業(yè)競爭能力，使學生學會在職業(yè)生涯中自我鍛煉、自我保健與自我治療，使之成為新一代高素質(zhì)勞動者。

（三）關于職業(yè)體能的研究現(xiàn)狀

王玉擴等人指出，高職院校體育教學存在教學目標不明確、課程設置不合理、教學思想滯后、與現(xiàn)代勞動職業(yè)特征不相符等一系列問題，并提出了相應的解決辦法，進行了初步實踐。王恩惠認為，高職院校體育教學改革應聚焦于傳統(tǒng)教育理念的轉(zhuǎn)變，樹立新的教學目標，設置合理的課程和內(nèi)容，革新教學方式方法。范素萍、曾文波提到，要從教育實際、就業(yè)方向、工作需求出發(fā)，根據(jù)高職院校的專業(yè)設置，創(chuàng)新適合高職院校的體育教學模式[3]。陳圣平提出，在任職教育背景下，要對教育管理、教育思想、課程設置、教學內(nèi)容和方法進行有效的創(chuàng)新和改革。吳龍、何健、汪德華提到，體育教學目標應與高職學校整體的職業(yè)教學目標相結(jié)合，要根據(jù)職業(yè)教學要求和特點制訂教學目標和教學內(nèi)容[4] 。鄭大明提到高職院校體育教學存在一定的問題，在加強學生心理素質(zhì)和身體素質(zhì)的同時，也要注重學生職業(yè)體能的訓練，加強體育保健教學[5]。羅久良認為，高職院校傳統(tǒng)的體育教學模式已經(jīng)不能適應和滿足現(xiàn)代社會經(jīng)濟發(fā)展對人才的需求，作為教育大系統(tǒng)中的重要組成部分，培養(yǎng)身心健康、社會適應能力強的學生是高職院校體育教學的重要目標[6]。

二、實踐分析

根據(jù)研究需要，通過吉林省圖書館、中國知網(wǎng)等查閱了大量與職業(yè)體能訓練、職業(yè)能力、實用性體育職業(yè)等相關的書籍及論文，為本研究提供了堅實的理論參考和依據(jù);根據(jù)研究內(nèi)容擬定訪談提綱，通過與職業(yè)體能相關專家、高校體育教育相關專家、工廠及用人單位相關主管等人員進行調(diào)研和交流訪談，進一步了解高校體育課程開展的現(xiàn)狀、學生體能體質(zhì)對工作崗位的勝任情況;通過對吉林工商學院各專業(yè)教師和用人單位生產(chǎn)一線人員進行交流，了解生產(chǎn)勞動的一手資料，以及不同工種對勞動者身心組織方面的要求。

針對學校現(xiàn)有的專業(yè)設置，對會計專業(yè)、金融專業(yè)、機械專業(yè)、酒店專業(yè)、烹飪專業(yè)、電子信息專業(yè)的學生進行隨機抽樣，并按照設定好的項目進行測試，最真切地了解學生現(xiàn)有的體質(zhì)體能現(xiàn)狀，并根據(jù)調(diào)查法與統(tǒng)計學原理對調(diào)查和實驗取得的各種有效數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計處理，從而得出結(jié)論。

（一）學生的職業(yè)作業(yè)特點與生理負荷特點

根據(jù)吉林工商學院的專業(yè)特點和就業(yè)方向進行歸納總結(jié)（如表1）：其就業(yè)崗位主要以需長時間久坐的，如會計專業(yè)和金融專業(yè);需長時間用眼的，如電子信息專業(yè);需長時間久站的，如烹飪專業(yè);需精細化操作的，如機械專業(yè)為主。（二）學生體質(zhì)體能的現(xiàn)狀分析

體質(zhì)體能主要包括身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)和職業(yè)健康狀況。本研究在分析我院學生體質(zhì)體能的現(xiàn)狀時，分列了兩個統(tǒng)計結(jié)果，即體能（身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)）和體質(zhì)（職業(yè)性疾病），并選用了常用的幾個比較通用的體能測試項目，能夠在一定程度上反映我院學生的體能現(xiàn)狀。同時，將測試結(jié)果與我院畢業(yè)并參加工作3年內(nèi)的學生的體能情況進行比較，了解已參加工作學生的體質(zhì)現(xiàn)狀。

1.身體形態(tài)方面：身體形態(tài)的測量是定量化研究人體外部特征的重要方法。本研究以身高、體重、圍度的指標來反映學生的發(fā)育、營養(yǎng)和身體狀況。從表2的對比統(tǒng)計結(jié)果可以看出：我院在籍男生的平均身高為167.31cm、女生的平均身高為160.67cm，參加工作男生的平均身高為168.67cm、女生為161.55cm;在籍男生的體重指標值為65.61kg、女生為57.51kg， 參加工作男生的體重指標值為75.04kg、女生為69.59kg;在籍男生的圍度指標為78.21cm、女生為71.88cm，參加工作男生的圍度指標為85.60cm、女生為80.34cm。這表明參加工作以后，學生的體重、皮下脂肪厚度有所增加。根據(jù)國家的平均值標準，體重和圍度的增加不僅僅是數(shù)值的變化，也是一些疾病的反映，如高血壓、高血脂，甚至有些年輕人會患上糖尿病，影響工作效率。

2.身體機能方面：身體機能水平是反映和評價人的機體狀況的指標測試體系。通過觀察定量負荷持續(xù)運動時間和負荷后心率恢復速率的比例關系（即臺階實驗指數(shù)），能夠評定心血管系統(tǒng)的機能狀況。如臺階指數(shù)，通常把男生70次、女生60次作為合格標準。但表2的統(tǒng)計結(jié)果表明，在籍學生臺階指數(shù)的平均值為男生70.23次、女生55.60次，而參加工作的男學生臺階指數(shù)的平均值為65.28次、女生53.80次。通過數(shù)據(jù)可以看出，參加工作的學生以及在籍女生的臺階指數(shù)明顯低于標準水平，這表明他們心血管系統(tǒng)的機能較差。

3.身體素質(zhì)方面：身體素質(zhì)是完成各類工作任務所必需的運動能力。按照職業(yè)體能通用的評價要求，本研究的測試內(nèi)容包括下肢爆發(fā)力、上肢力量、速度、耐力、靈敏與柔韌5個方面。從表2各項測試結(jié)果的平均值來看，在籍男生縱跳平均值為40.79cm、俯臥撐平均值為21.29次、10m×3往返跑平均值為11.23秒、立位體前屈平均值為7.81cm、1000米跑平均值為4分35秒，在籍女生縱跳平均值為30.68cm、俯臥撐平均值為6.02次、10m×3往返跑平均值為14.23秒、立位體前屈平均值為15.10cm、1000米跑平均值4分55秒。通過以上數(shù)據(jù)可以看出，男生的縱跳項目和女生的立位體前屈項目平均值均高于標準，這說明女生的身體柔韌性較好，男生的下肢爆發(fā)力較好;另外，男女生的上肢力量和身體靈活性均低于標準（已參加工作的學生指標均低于在籍學生，在這里不做說明）。

4.日常鍛煉方面：通過表3數(shù)據(jù)可以清晰地看到在籍學生參加日常體育訓練項目的排序：255名學生中，有117人選擇球類運動、54人選擇跑步、43人選擇器械、41人選擇操課，但沒有人選擇專項體能訓練和游泳。從數(shù)據(jù)上看，選擇球類運動的學生較多，這跟學校的體育教學密不可分。查閱近幾年我院體育課程設置，基本以球類為主，包括籃球、乒乓球、羽毛球、排球、足球。通過教學使學生掌握一些技能，課上教學給課余訓練提供技術支持。專項體能訓練無一人選擇，其原因有二：一是體育教學沒有教授其訓練方法;二是體能訓練枯燥無味。關于參加工作學生體能訓練的情況，通過表4可以看出。參加工作的學生只有8人經(jīng)常鍛煉身體，有8人從來不進行體育鍛煉，其余34人偶爾進行體育鍛煉，這說明已參加工作的學生沒有養(yǎng)成體育鍛煉的習慣。

5.職業(yè)健康方面：職業(yè)是社會分工的產(chǎn)物，職業(yè)健康狀況是與職業(yè)特點和作業(yè)負荷相關的人體健康程度。本研究將全國人口普查使用的《職業(yè)分類標準》中所列舉的常見職業(yè)性疾病作為參照，對我院參加工作的學生職業(yè)健康狀況進行分析。雖然該調(diào)查所采集的樣本局限性較大，但可以從某一個側(cè)面反映出一些問題。從表5的統(tǒng)計結(jié)果來看，我院參加工作學生的職業(yè)性機體損傷與病痛問題是比較突出的。其中，58%存在頸椎不適、76%存在腰肌勞損、22%存在腕管不適、34%存在肩周炎、80%存在視覺疲勞綜合癥。

（三）學生體質(zhì)體能的影響因素

1.學生的體能鍛煉意識薄弱。很多高校對學生體能不做要求，從調(diào)查結(jié)果來看，多數(shù)高校比較重視技能教授，忽視了體能在體育教學中的重要性和在今后職業(yè)發(fā)展中的必要性。

2.缺乏明確的體能訓練目標和有效的訓練手段。在與調(diào)查對象的訪談過程中了解到，多數(shù)高校在組織學生進行體能訓練時，沒有訓練計劃及具體目標，沒有專人組織指導，缺少具有適合職業(yè)特點的體能訓練項目，體能訓練無非就是完成體質(zhì)測試項目，導致訓練帶有很大的盲目性和針對性;缺乏直接、有效的考核監(jiān)督，導致參訓人員在訓練過程中開小差;體能訓練的場地、器材不足，導致學生沒有開展訓練的平臺，這些都極大地影響了高校學生體能訓練的正常開展。

3.不良工作體位和作業(yè)習慣的影響。因工作引起的慢性肌肉骨骼損傷是一種常見的職業(yè)性多發(fā)病，在致病的諸多原因中，由于不良的工作體位，造成局部肌肉骨骼靜力負荷過重而導致的骨、關節(jié)、肌肉及韌帶勞損成為許多慢性肌肉骨骼勞損的主要原因。由于工作性質(zhì)的特定性，長期的崗位作業(yè)習慣與不良體位對身體的影響是潛在的，也是不容忽視的，但在以往的各種體育訓練研究中，對其關注度極少。康復醫(yī)學與人體解剖學資料表明，坐姿體位是不符合人體脊柱最佳受力狀態(tài)的，久而久之將引發(fā)不同程度的頸椎疼痛、腰肌勞損、脊椎強直、肩周炎、視疲勞綜合癥、心理焦慮等職業(yè)性病痛。長時間伏案工作，使頸椎長時間處于屈曲位，頸部肌肉長期處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài)，椎體前緣相互磨損，易形成勞損和增生。長時間保持坐姿體位，肩部肌肉韌帶會長期處于緊張狀態(tài)，使局部血液循環(huán)不暢，導致周圍軟組織發(fā)生慢性勞損;腰部肌肉會處于持續(xù)的緊張狀態(tài)，使血管受壓供氧不足，代謝物堆積，從而刺激局部形成損傷性炎癥。長期使用鼠標，使腕部正中神經(jīng)受到卡壓，從而導致一定程度的感覺神經(jīng)和運動神經(jīng)功能性障礙，如食指、中指麻木，拇指肌肉乏力等。長時間將精力集中于電腦屏幕，眨眼次數(shù)會明顯減少，由日常的每分鐘22次左右降到每分鐘6～7次，造成眼球酸脹、干澀或疼痛，從而出現(xiàn)視覺疲勞癥狀。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.學生的身體機能與身體素質(zhì)測試指標不理想。由于缺乏必要的日常體能鍛煉，已參加工作的學生體重和皮下脂肪厚度明顯大于標準值，與之相對應的耐力水平，上、下肢爆發(fā)力和柔韌性等身體機能與身體素質(zhì)測試指標均不理想。

2.學生的職業(yè)健康問題凸顯。由于工作環(huán)境和崗位特定性所引發(fā)的身體局部肌肉、骨骼靜力負荷過重而導致的骨、關節(jié)、肌肉及韌帶勞損，已成為主要的職業(yè)健康問題，必須進行人為干預，才能使其得以預防和緩解。

（二）建議

1.加大學生職業(yè)體能訓練強度與基數(shù)，以保證體能儲備。根據(jù)專業(yè)的不同，體能訓練的強度與側(cè)重也應有所不同。如，久坐職業(yè)類型的專業(yè)應遵循力量—耐力—靈活性—速度—柔韌性的順序側(cè)重;久站職業(yè)類型的專業(yè)應遵循耐力—力量—靈活性—柔韌性—速度的順序側(cè)重;具有力量職業(yè)特點的專業(yè)應遵循力量—速度—耐力—靈敏度—柔韌性的順序側(cè)重;具有精細化專業(yè)特點的專業(yè)應遵循靈敏度—柔韌性—速度—耐力—力量的順序側(cè)重。

2.積極開展職業(yè)體能專項訓練與輔助訓練。職業(yè)體能訓練是改善學生體質(zhì)特征、提高學生身體機能水平、緩解其因作業(yè)所產(chǎn)生的疲勞和心理壓力的重要手段，也是確保工作順利完成的重要條件和不斷提高工作效率的重要途徑。如，營銷、旅游專業(yè)需要長時間站立，對外在形體的要求較高，為此，職業(yè)體能課程要以腿部訓練為主，體育課程教學應以戶外素質(zhì)、拓展訓練等為主;會計、文秘、計算機等專業(yè)需要長時間坐姿，對頸部、肩部等上肢體的體能要求較高，為此，職業(yè)體能課程需要以室內(nèi)訓練（瑜伽、辦公室健身等）為主。此外，如建筑、機械工程等專業(yè)，需要對力量進行重點訓練[7]。

3.培養(yǎng)學生自我鍛煉能力和體育保健意識。體育教學要盡力培養(yǎng)學生終身體育鍛煉的良好習慣和健康的生活習慣，提高學生對身體工作基礎的認識與理解。在體育教學中，應加入職業(yè)體能訓練環(huán)節(jié)，給學生提供技術支持與指導，將職業(yè)體能訓練納入專業(yè)訓練計劃，統(tǒng)籌安排，突出體能訓練的基礎地位。另外，要積極地將體育保健作為一項重要內(nèi)容，與職業(yè)體能訓練相互支持，使學生形成既鍛煉又預防還可治的職業(yè)體能鍛煉理念。

參考文獻：

[1][2]胡振浩，張溪，田翔.高職體能訓練[M].北京：高等教育出版社，2008.1.

[3]范素萍，曾文波.高等職業(yè)院校體育課程改革探索[J].武漢體育學院學報，2005（12）.

[4]吳龍，何健，汪德華.高等職業(yè)技術教育體育教學改革的方向[J].南京體育學院學報，2005（5）：113-116.

[5]鄭大明.高等職業(yè)教育體育教學改革現(xiàn)狀及對策研究[J].福建醫(yī)科大學學報（社會科學版），2006（3）.

[6]羅久良.高等職業(yè)學校體育教學模式改革初探[J].陜西教育學院學報，2003（8）.

[7]胡永鋒.基于職業(yè)體能的高職體育教學體系構建探討[J].湖北農(nóng)機化，2019（9）.

（責任編輯：劉新才）

Practical Study on the Promotion of College Students

Vocational Physical Ability in College Physical Education

ZHANG Shuchang

（Jilin Business and Technology College， Changchun， Jilin 130507， China）

Abstract： with the steady development of national education， different social occupation division also has different physical requirements for labor. Nowadays， academic education is transforming into practical vocational education， and office-holding education has gradually become the development trend of higher education in our country. At the same time， there is a clear goal for the cultivation of frontline senior applied talents， in terms of physical training， applied talents must have certain vocational physical ability. Physical education teaching in colleges and universities undertakes the important task of cultivating applied talents' vocational physical ability. However， traditional physical education mode and method are simple and cannot meet the needs of the rapidly developing economy and talents， the teaching is basically embodied in enhancing students physique and skills， ignoring whether their physical quality can meet the vocational requirements. In this study， occupation classification was conducted based on the professional setting of Jilin Business and Technology College， according to different occupational types， combining with physical education， vocational physical ability training is carried out for students， in order to provide physical ability guarantee for students to enter the workplace， and provide strong support for the study of vocational physical ability in the physical education for college students.

Key words：? college physical education; vocational physical ability; teaching practice