體育強化心理素質訓練教學實踐

馬紅梅

[摘要]培養學生良好的心理素質是小學體育教學的重要目標。體育教學不僅要幫助學生強健體魄，也要訓練學生的心理素質，為學生學習科學文化知識奠定基礎。強化心理素質訓練，需要啟動挫折教育，展開鼓勵教育，開展競爭教育，滲透思想教育。這能夠增強學生的社會適應能力，提升學生的抗壓能力和心理調節能力，促進學生的全面發展和健康成長。

[關鍵詞]體育教學;心理素質訓練;教學實踐

[中圖分類號]G623.8

[文獻標識碼]A

[文章編號]1007-9068（2020）18-0049-02

小學生處于身心發育的關鍵時期，而體育活動是學生身心健康成長的保障。體育教學具有課堂開放、教學內容豐富、教學形式多樣的特點，是其他學科無法比擬的。開展體育運動，在增強體魄的同時還可以幫助學生擺脫不良情緒，形成堅強意志，對于強化學生的心理素質發揮著不可替代的作用。

一、啟動挫折教育，培養學生自信心

挫折教育是指讓學生在學習過程中遭受挫折，從而激發學生的潛能，增強學生的抗挫能力。在體育教學中，教師要考慮到學生的實際情況，有意識地為學生設計挫折和障礙情境，適當增加體育訓練的難度，讓學生獨立克服困難，從而塑造和鍛煉學生的心理素質。同時，教師也要加強對學生的引導，在合適的時機加以干預，幫助學生戰勝挫折，樹立信心。

教學三年級體育《技巧障礙跑》時，教師先組織學生進行30米快速跑，并且要求學生一定要跑成一條直線，因為，只有直線跑才能充分提升速度。教師將學生分為兩橫隊，按順序排隊，進行加速跑的練習，讓學生徹底活動開。隨后，教師示范了前滾翻交叉轉體180度的動作，以及障礙跑中需要用到的鉆、跳、跨、繞等動作，讓學生分小組練習，逐漸掌握動作要領。之后，教師又組織學生開展“勇闖森林”的游戲，教師利用道具布置了簡單的“森林”場地，要求學生以個人為單位，運用學過的直線加速跑和跨越障礙的動作來完成游戲，看誰能以最快的速度闖過“森林”。學生躍躍欲試，紛紛進行闖關。但“森林”中有一些跨欄架高度有些高，大部分學生過不去，還有平衡木的長度過長，很多學生中途就掉到了體操墊上。經過一次次的重新嘗試，有的學生愈發著急，甚至直接棄權，但還是有少數運動能力較好的學生成功闖過了“森林”。教師將過關的學生作為榜樣，直接進行嘉獎，又幫助遇到困難的學生糾正動作，調整心態，在最后通過了難關，學生的自信心得到了顯著提高。

教師先讓學生練習直線加速跑，然后教給學生動作技巧，又特意在障礙跑中設置了一些較難的關卡，讓學生經受挫折和困難，不斷嘗試突破難關。教師則抓緊時機，對學生進行指導和安撫。學生得以突破難關，充分提升了學習的自信心。

二、展開鼓勵教育，提升學生積極性

在體育教學中，教師要經常使用激勵性的語言，特別是在學生有了進步時，應對學生進行夸獎，給其他學生樹立榜樣。即便學生犯了錯誤，也要諒解，進行正確的引導，這樣才能提升學生的學習積極性。

在教學《蹲踞式跳遠》時，教師先為學生進行示范，從助跑、踏跳、騰空、落地幾個方面依次進行教學，每個技術動作都給學生充分的時間自由練習，讓他們理解消化。教師在學生練習過程中進行觀察，選擇幾位跳得比較好的學生作為榜樣，組織其他學生共同觀看，其他學生都給予贊許，紛紛鼓掌。跳得比較好的學生主動要求指導其他學生跳遠，而其他學生也以跳得好的學生為榜樣，自我鼓勵，開始踴躍地練習。但有些學生心理上比較害怕，不敢主動去跳遠。教師對這些學生進行安撫和鼓勵，表達出對他們的期望，其他學生也受到鼓舞，紛紛上前幫助這些學生。最后，學生集合列隊，教師進行課堂總結，表揚了全體學生，并且總結了一些學生存在的不足，鼓勵他們要勤加練習。學生的學習質量得到了有效提高。

教師發揮榜樣的作用，選出幾位表現好的學生作為榜樣，還鼓勵不敢做的學生挑戰自我，這無疑對所有學生產生了良性影響，從而全面提升了學生的學習積極性。

三、開展競爭教育，發揮學生能動性

競爭教育有助于合理培養學生的競爭意識，讓學生形成正確的勝負觀。在小學體育教學中，教師應組織學生參與體育競賽、游戲等活動，激發學生的競爭意識，讓學生在競爭中不斷克服困難、思考對策、應付復雜的情況，充分發揮學生的主觀能動性，保證體育課程的教學效果。

教學《換物接力跑》時，教師先組織學生沿操場跑道慢跑一圈進行熱身，隨后引出“換物接力跑”的比賽。教師向學生講述比賽規則和方法后，將學生分成人數相同的幾個縱隊，排在起跑線后，讓排頭的學生手持小皮球，要求跑過本隊跑道上的標志物，再返回，將皮球交給下一個學生。學生十分感興趣，先每隊各自開展練習，然后進行正式比賽。在正式比賽中，有的隊出現學生跑得太激烈，球掉落的情況，在教師說球掉了就不算的時候，整隊都亂了套。而有一個隊，在掉球后沒有一絲遲疑，迅速撿起來并重新開始，整隊節奏沒有被拖慢，最后贏得了比賽。教師嘉獎了贏的小隊，讓輸的小隊自己總結失敗的原因。輸方小隊成員互相討論，分析做得不好的地方，達到了良好的學習效果。

教師通過開展“換物接力跑”競賽，讓學生在競賽中學會開動腦筋，冷靜處理意外。對于犯錯的學生，也進行積極的疏導，使其形成良好的競爭心理。最后，讓失敗的小隊自己總結經驗，充分發揮了學生的能動性。

四、滲透思想教育，磨煉學生意志力

在體育教學中滲透思想教育，有利于學生在養成強健體魄的同時，形成優秀的思想品質。教師應把握好時機，選擇特定的體育項日，有針對性地進行思想教育滲透。比如，通過訓練學生的耐力，磨煉學生堅毅、頑強的意志;創設思想教育情境，讓學生體驗真情實感，促進學生的身心健康發展。

教學《原地側向投擲壘球》時，教師對課堂紀律提出非常嚴格的要求，要求學生提前五分鐘就要集合列隊，沒有正當理由遲到的學生要罰做俯臥撐.并且在課堂結束前五分鐘，要將體育器材都收拾好，再集合。學生來得非常早和齊，迅速投入課堂學習中。教師先教學生投擲壘球的手臂動作，再引入原地側向投擲壘球的身體動作，隨后組織學生進行空手原地投擲的動作練習，在不斷練習中保證學生動作的連貫性和身體的協調性。有的學生覺得枯燥乏味，稍加練習便開始偷懶。教師見此狀況，用粉筆在投擲區域內畫了一條線，遠處放置標志物，讓學生扮演“小軍人”，手中的壘球是“炸彈”，對面的標志物便是“敵人”，要打中標志物，才能消滅“敵人”，若沒有打中，便要罰做俯臥撐。學生對此設定很有興趣，都積極參與，抱著消滅敵人的決心，進行投擲壘球的訓練。最后，教師進行總結，教導學生要熱愛祖國，學習軍人叔叔的英勇頑強精神。

教師對體育課堂紀律管理十分嚴格，讓學生養成了自覺遵守紀律的良好習慣。隨后，教師在原地側向投擲壘球的教學中，融入愛國主義教育，促成了學生思想品德的發展，達到了磨煉學生意志的教學日標。

培養學生的心理素質是一個長期的過程，教師應不斷進行創新探索，選取合適的時機，結合學生實際情況，采取多種教學手段，讓學生通過日常體育訓練，在潛移默化中形成強大的心理素質，并以良好的心理素質邁向未來。

（責編 劉宇帆）