學生的足球球感和意識培養

王治程

摘 要 在足球訓練中為了提高學生對足球的技術掌握，對于足球的球感和意識培養是很重要的。球感是長時間培養出來的，但是有一部分學生喜歡足球因而導致球感比較穩定，有些學生接觸足球時間少從而導致球感不穩定，對足球知識了解的少，沒有信心導致對足球的腳法不固定，對足球沒信心導致成績上不去。

關鍵詞 足球 球感 意識培養

1球感的培養受以下幾個方面因素的影響

對于學生足球球感的培養，可以從以下幾方面進行：

（1）視覺的影響：在訓練和比賽中，很多客觀事物都可引起對視覺的刺激，從而影響運動員的心理變化、球感的形成和向高層次發展，包括球門、場地、周圍環境、氣候、觀眾的氣氛、球的形態、服裝顏色以及精神狀態等。

（2）聽覺的影響：訓練中耐心地傾聽教練員的講解、指揮，以掌握正確的技戰術，糾正錯誤的動作，這是必不可少的過程。

（3）觸覺的影響：足球運動是一項直接對抗的集體運動項目。這種對抗一方面體現在雙方身體的頻繁接觸上，尤其是運動員的有球活動，如踢、停、運、傳、頂、突破、搶截等，都離不開觸覺分析器的判斷和反應。

（4）注意力的影響：注意力是指心理活動對某些事物的高度集中，而同時離開其它的一切事物。運動員處于緊張地注意力加強時，注意力的范圍將縮小，相反則注意的范圍擴大，而且要保持高度緊張的注意時難度加大，長時間高度緊張的注意將會引起疲勞，出現注意力程度減弱、注意力逐漸分散。

2影響心態和意識因素和解決方法

在訓練意識中大量和訓練隊友踢足球比賽，這樣容易熱身快，提高人對足球的意識，在傳球中容易提高定位吊球的準備度，在帶球過人的時候提高人對足球的球感配合，順便把繞桿技術運用到實際中去，從而更好的提高足球專項成績。

心態和意識也是對足球成績影響比較大的一方面如果不能調節好心態、意識，沒有穩定的腳法，在不同的環境中取得不同的成績。

意識在哲學中稱為主觀能動性，它與主觀能動性二者是同意語。意識與一個人的認識和情緒是密不可分的，它們是相互影響、相互促進的。心理學的研究證明：過度緊張對競技水平的發揮有著直接的影響。學生的緊張狀態過高過低，其競技能力均顯示不出最佳水平，只有適度的緊張狀態，才能充分調動心理能量，才有利于運動員技術、戰術水平的發揮。不管是面對比自己實力強的隊還是弱的隊以及實力相當的隊，都要把注意力集中在技術、戰術的發揮上，充分利用作戰的有利條件，變觀眾的壓力為動力，形成一種巨大的主場氣勢來壓制對方，即從心理上先戰勝對方。對于不利因素作好充分的思想準備，比如怎樣盡快適應氣候條件、時差反應、比賽場地和觀眾的干擾、裁判的誤判。如果準備不充分，面對突如而來的困難，隊員就會不知所措，這就很容易使運動員出現情緒過度緊張，導致比賽的失利。事實也證明，學生只有在思想上放下包袱，輕裝上陣，克服困難，勇于拼搏，才有可能取得理想的成績。

教練員選用各種手段進行訓練，如各種路線的運球，不同距離的踢球，不同角度、不同腳法的射門以及各種傳球、停球、運球、射門的組合練習，還有不同人數、不同場地、不同氣候條件下的競賽活動等，目的就是要通過多種途徑，使運動員多觸球以增強球感。意識通常也稱為意識品質。它是人自覺地確定目的，根據目的而支配、調節自己的行動，克服各種困難，從而達到實現目的的任務。

此外在練習顛球的時候為了提高顛球數量盡量用大腿正面顛球這樣會比用腳顛球更穩，尤其是在早晨的時候天到灰蒙蒙的時候顛球，最容易提高球感，熟悉球性。這樣會對足球更好的掌握。

3結語

綜上所述，球感和意識的練習對其發展是至關重要的，提高球感練習和踢球時意識的練習才能使控球的水平更好的發揮和體現出來。

參考文獻

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