心晴微課，成長有方向

馬先敏 彭燕珍 黎瓊珠 凌華麗

〔摘要〕課堂是學生的主陣地，心理課堂是實施發展性心理健康教育的途徑之一。特殊的2020年，特殊的打開方式。如何在疫情背景下，做好區域中小學發展性心理健康教育工作，讓居家學習的中小學生安放好自己的身心，陽光成長？本文以廣東省中山市東升鎮19所中小學為例，以東升鎮中小學心理健康中心教研組為依托，發揮各所學校專業心理教師的團隊智慧，推出了東升鎮中小學“‘疫起上心晴微課”項目，并進行了探索與實踐，廣獲學生、家長、教師及同行好評。

〔關鍵詞〕心理微課;中小學;發展性心理健康教育

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2020）18-0040-02

一、心晴微課開發有依據，有主題，有梯度

考慮到線上教學的特殊性，通過充分的頭腦風暴，我們中心組一致決定疫情期間心理健康教育線上教學主要利用微課進行直播或資源推送。考慮到東升鎮內尚有部分學校沒有專職心理教師，且備課時間有限，為了充分發揮名師引領成長的作用，我們中心組11位專業心理教師（其中兩位是中山市骨干教師，兩位是東升鎮心理健康教育名師，一位是東升鎮心理健康教育學科帶頭人）迅速行動起來，共同研磨精品微課。

以廣東省三個規范文件和中山市在線教育文件為指引，結合疫情背景與中小學生身心發展特點，以及從2020年2月1號開始的東升鎮在線心理輔導過程中積累的個案等，通過深思熟慮，統籌制定了“東升鎮疫情期間心理健康教育微課一個月方案”。

從2月10日確定方案后，我們就開始緊鑼密鼓地著手實施。最終，確定了“認識疫情及應對” “疫情背景下的情緒調節” “居家學習情況下的時間管理” “良好親子關系的維護”四個主題，主要針對三個學段——小學低年段（一至三年級）、小學中高年段（四至六年級）、初中學段（七至九年級），十二個課時的微課設計方案應運而生。

面對來勢洶洶的疫情，很多學生感到害怕與恐慌，還有對未來的恐懼，所以，東升鎮心晴微課的第一個主題就是“認識疫情及應對”，根據不同的學段特點，采用不同的設計方式——或繪本故事分享，或“是真還是假”挑戰，或視頻賞析等，讓學生了解疫情相關知識及預防感染的相關方法，理性看待疫情，不盲目恐懼。當學生對疫情有了基本認識后，如何更好地從“心”出發，與學生一起面對情緒、接納情緒、調節情緒，是我們第二節課的主題——“疫情背景下的情緒調節”。隨后的主題是“居家學習的時間管理”和“良好親子關系的維護”。每周的心晴微課主題與三個學段每節課的教學設計的確定，我們都反復琢磨、精益求精。此外，我們在設計的時候，特別注重課程的互動性，以提升微課的實效性，例如每節課都有師生或生生互動小活動等。做過微課的同行都知道，短短十來分鐘的一節微課背后，是不知多少個十分鐘的付出。12節精品微課，是我們一個月共同研磨的成果。從2月10日確定東升鎮心理在線學習方案之后，到3月9日我打包完成第四個主題，并將三節微課資源發送給東升鎮德育專干羅老師，我們才松了一口氣。

東升鎮中小學“‘疫起上心晴微課”項目第一個月在線教學的微課，我們全部原創。后期因為精力有限（很多心理教師并非專職，還兼任主科教學，而且還要做心理輔導、心理普查等），又兼在搜集資料集體備課的過程中，發現同行們也創作出了很多優秀的微課，第二個月的在線心晴微課，我們就以原創加選用優秀微課資源相結合的方法進行，學會利用優質資源，省時高效，更好地服務學生成長。

二、心晴微課使用重共享，重生成，重宣傳

為了做好心晴微課資源的推送，更好地發揮心晴微課的作用，我們每次都至少提前五天就將每周微課資源發送給鎮德育專干羅老師，再按照鎮文體局相關程序推送資源到各個學校，確保全鎮19所中小學都能提前接收并有時間進行個性化地再創作。

在實踐中，專職心理教師更多是以直播的形式進行。東升鎮只有兼職心理教師的學校也非常用心，如利生小學，為了充分利用這些優質微課資源，每周一兼職心理教師陳華華就把我們的心晴微課推送至教師群，每位教師自行觀摩學習，班主任還根據學生的實際情況進行拓展，做好課件，輔助學生學習;然后在班級心理課堂上推送微課至班群，同時邀請家長跟孩子進行“親子共學”。微課結束后，班主任會進行相關的知識點提問，跟學生連麥互動，提升學習效果。在這個過程中，教師們的收獲也很大，學到了不少心理學專業知識，提升了心理健康教育能力（特別是在幫助學生緩解情緒和合理安排時間方面，很多班主任反映學到了很實用的溝通技巧）。正所謂，以“疫”促教，師先行，師先成長。

每周五，各個學校會通過QQ發送1～2張本周各校線上學習心晴微課的照片到工作群，我們及時完成每周心晴微課的宣傳報道工作，總結本周工作，更好地發揮心育的輻射引領作用。

三、心晴微課后續有成效，有好評，有成長

心理健康教育課重體驗感悟，尤其在當前的疫情背景下，我們更希望它是有生命力的，能帶給學生更多成長的力量。所以，早在設計之初，我們就在每節微課后面增加了一個簡單有趣、具有互動性的“心晴小作業”。我們通過“家校本”來布置“心晴小作業”，在班級建立心理主題的班級圈，學生們把各自的體驗過程、心理繪畫作品、每周的“心晴小作業”等任務以小視頻、拍照的形式上傳到釘釘，我們通過這些看到了學生們的成長和收獲。

功夫不負有心人。我們開發的心晴微課廣獲好評，得到中山市教研室梁劍玲老師和市內外同行的不斷肯定與認同。小學低段的微課“親子互動，玩出幸福”及小學中高段和初中學段的微課“我是時間管理小能手”“疫情下，讓時間更高效”分別發表在《中山心理》公眾號“停課不停學”心理系列第6輯（親子溝通主題）和第7輯（時間管理主題）上。同時，《用心抗“疫”， 呵護“心晴”——東升鎮中小學“疫”起上第一周線上心晴微課》的宣傳稿發表在2020年2月29日的《中山心理》公眾號上，成為中山市第一個被宣傳報道的鎮區。黃圃新地中心小學、三鄉君里學校等學校的同行及陽江的心理教師紛紛與我聯系，共享我們的微課資源，輻射更多學生成長。

停課不停學，停學不停研。我們不僅在教學實踐中積極探索，也用心開展教研總結，以更好地規劃接下來心育工作。3月16日，東升鎮中小學心理健康中心教研組以“停課不停學，心育來助力”為主題開展了鎮級教研交流會，各中小學校長、教學主管領導、德育主管領導、專兼職心理教師等95人參加了會議，鎮中心組組長馬先敏老師進行了主題分享，裕民小學心理教師馬慧婷作了“在探索中實踐，在實踐中成長”的分享，還連麥了同茂小學專職心理教師凌華麗和利生小學兼職心理教師陳華華進行分享。3月27日，馬先敏老師代表東升鎮心理健康中心教研組在中山市中小學“疫情防控的心理服務需求與應對”線上研討活動中作了“心晴微課，成長有方向”主題分享，廣受好評。

非常時期，非常成長;用心抗疫，呵護“心晴”。這是東升鎮中小學“‘疫起上心晴微課”的初心，經歷了兩個多月的教育教學實踐檢驗，成效良好。我們將一如既往，堅守初心，繼續用心開發優秀心晴微課，有主題有梯度，重視使用與生成，讓心晴微課成為東升鎮中小學生心理成長的養料。

（作者單位：1. 廣東省中山市東升鎮東方小學，中山，528414;2.廣東省中山市東升鎮旭日初級中學，中山，528414;3.廣東省中山市東升鎮高沙小學，中山，528414;4.廣東省中山市東升鎮同茂小學，中山，528414）

編輯/于 洪 終校/劉永勝