大學生個性化體質監測與學校體育健康促進研究

（吉首大學師范學院 湖南 吉首 416000）

1、研究目的

本次研究主要是為了掌握部分大學生的身體素質現狀，根據這些學生的發展情況，制定有效的解決策略，在體育課堂中進行滲透個性化體質監測。經過一段時間的鍛煉，再次對這批大學生進行檢驗測試，掌握大學生的體質狀況，從而判斷體育健康課程的適用性和針對性。以期為提升大學生體質健康制定體育健康課程提供一些參考意見。

2、研究過程

2.1、研究對象

本次研究對象選擇了是某大學非體育專業2019級“健康運動訓練”乒乓球選項的兩個班的學生，每班60人，共120人。其中男生69人，女生51人。本次研究主要以學生選項成績和體育健康標準作為依據。

2.2、研究方法

本次研究方法選擇的是文獻查閱法、問卷調查法、水平測試、實驗對照等等。研究時間為一個月。將兩個班的學生分為對照組和實驗組。對照組開展日常普通的教學方式，而實驗組則會通過第1次對學生水平測試體質監測的數據結果制定有效的訓練方案，落實個性化體質監測。在實驗之前需要對兩個班級的學生開展體質測試工作，主要測試學生的坐位體前屈、50m跑、立定跳遠、長跑和仰臥起坐。實驗結束之后，再次測試，統計好兩次數據進行對比分析。

2.3、個性化選項推薦

在開展個性化選項推薦時，教師應當注重以運動項目對身體素質的促進作用作為主要的依據，根據每個人體質的實際情況和發展需求，選擇一些恰當的運動項目，同時對學生提出建議，可以選擇各項素質綜合促進效果最佳的體育項目進行訓練。首先可以根據《標準》的測試成績，計算出學生的體質發展需求，根據體制發展目標和各個運動項目的具體作用來進行計算，最后根據計算值向學生推薦體育選項課程。

3、研究結果與分析

3.1、研究結果

根據學生體質測試等級劃分，85分為優秀，70-85分為良，60-70分之間為及格。通過對非體育專業本次2019級乒乓球選項兩個班的學生進行初步的體質測試，可以發現60%以上的學生僅僅達到了及格線，在日常的體育課堂中，這些學生健康意識比較薄弱，并沒有積極主動的參與到各項體育活動中。而經過一個月的鍛煉之后，實驗組中，70%的學生超過了85分，20%的學生超過了70分，剩余10%處于及格線內。而對照組的學生和一個月之前的體質監測相比，數據并沒有較大的變化。而通過實驗前后的體質測試結果進行分析，其中實驗組的學生在坐位體前屈、50m、仰臥起坐、立定跳遠等方面得到了較大的提升。而對照組的學生成績變化不大。

表1 實驗組與對照組初始體制素質成績表

表2 實驗組與對照組實驗后身體素質增長變化表

表3 個性化選項教學情況

表4 傳統教學情況

3.2、分析

（1）學生體質測試結果與健康意識相關性分析。

身體健康是開展一切活動的基礎，學生只有關注自身的健康狀況，積極主動的參與到體育鍛煉當中，才能不斷的提高身體素質，奠定良好的基礎，根據問卷調查顯示大部分的學生關注自己的健康狀況，健康意識較強，關注度較高，因此學生會積極主動的獲取和健康相關的一些知識。

（2）學生體質測試結果與其參與度相關性分析。

根據問卷調查顯示，每周參加5次以上課外體育運動的學生只占了20%，每周參加兩次以上的占了30%。偶爾鍛煉并沒有鍛煉計劃的學生占了30%。從不參加課外體育運動的學生占了20%。由此可見，只是偶爾進行鍛煉的學生所占比例較高。學生參與課外體育運動的次數決定了其體質健康的結果。而通過具體的分析調查，可以顯示參與課外體育鍛煉項目最多的是羽毛球，籃球，乒乓球。由此可見，只有激發起學生的學習興趣，培養學生體育鍛煉的意識，再提供良好的條件，并能夠激發學生的參與意識，積極主動的參與到各項體育運動當中，提高自身的身體機能。

（3）學生體質測試結果與教學效果相關性分析。

根據相關調查數據顯示45%的學生認為，大學體育對自身的發展毫無作用。20%的學生認為大學體育運動教學對自身的鍛煉習慣有很大的改進。這足夠說明現如今大部分大學生并沒有充分認識到體育課堂的作用，缺乏體育意識和參與課堂的積極性，課堂的教學效果并不理想。而通過調查的數據可以得知，大部分的學生都認為良好的體育課堂會激發學生的學習興趣和參與度，對自身的身體健康也有所幫助，由此可見課堂教學效果決定了學生體育鍛煉的興趣培養，以及學生身體素質的提升。

（4）學生個性化教學分析。

根據表3、4可以得知，個性化的教學對課堂的教學效果、學生體育意識激發、身體素質提升等有著重視的幫助，這主要是因為個性化教學注重學生在課堂中的主體地位，根據學生的發展情況為其提供個性化的體育項目選項，引導學生根據自身的發展情況選擇恰當的運動項目，培養學生的運動興趣，增強技能訓練。教師給予其恰當的指導，引導學生發現自己在鍛煉中存在的問題及時改進，養成良好的鍛煉習慣。

4、結論與建議

4.1、結論

總的來看，本次研究中采用個性化教學的實驗組的學生在身體素質、體育意識、良好鍛煉習慣養成等方面都得到了有效的提升，通過分析數據可以發現，個性化體質監測具有明顯的增強促進作用。教師應當提高對個性化體質監測的重視程度，在今后的課堂訓練中需要根據學生的發展情況制定有效的教學計劃，為學生提供個性化的運動選項，從而促進學生的個性化發展。

4.2、建議

（1）提高大學生對體育健康促進的認知。

體育健康促進是大學教育中必不可少的一項教學課程，但是在實際的實施階段，教師和學生都沒有給予其足夠的重視，導致體育健康課程的教育價值并沒有得到充分的發揮，因此針對這一情況，需要提高大學生對體育健康的重視程度，認識到體育健康教學不僅能夠促進大學生身體素質的提升，還能有效的調節大學生的心理健康，促進大學生身心健康的全面發展。教師在課堂中也應當為學生播放一些典型的案例，加深學生對體育健康促進的認識，能夠積極主動的參與到課堂的訓練活動當中，在教師的引導下不斷的提升自身的身體素質和專業技能，為今后的發展奠定堅實的基礎。

（2）選擇恰當的教學措施。

從上文的研究實驗中可以看出，教學效果影響著學生的體質健康，針對這一情況需要教師選擇恰當的教學措施，為學生量身定做一套切實可行的教學方案，激發學生的運動興趣，培養學生的體育意識，引導更多的學生參與到課堂的教學當中，促進學生的全面發展。教師需要在課前對學生做一個簡單的測試，掌握學生的身體素質基本情況，從學生力量、運動負荷、身體協調、爆發力等各方面出發，選擇一些恰當的運動項目，帶入到課堂中供學生進行個性化選擇。也可以定期舉辦一些有意義的體育活動，引導全班學生參與到其中，檢驗自己近期運動的效果，從而認識到體育健康促進的作用。例如，在開展體育健康課程時，教師手中掌握著學生的身體素質的數據，根據這些數據將學生合理的劃分為多個小組，每個小組選出一位小組長，教學前教師會將本節課的訓練計劃發放給小組長，要求組長帶領組員進行運動訓練。或者學校統一分配，提供多套方案供學生選擇。如，籃球、排球、太極、乒乓球等等，學生們選擇好運動項目之后，將學生分配到不同的指導老師專項組中，開展專項訓練。經過一段時間的個性化訓練之后，再次對學生進行體質方面的測驗，檢驗學生的學習效果，提高學生對體育健康促進的重視程度。

（3）構建良好的校園文化。

在校園文化建設中教師可以將體育健康促進融入進去，滲透到學生的生活和學習當中，將體育健康與學生的生活充分聯系，有助于提高大學生的體育健康認知，養成良好的行為習慣，從而促進自身的身體健康。可以利用校園廣播、社團、校園網站等多種途徑進行宣傳，并引導學生參與到校園體育文化的建設當中，認識到體育健康促進中所包含的教育價值，提高學生的理解和認知，擴大體育健康促進的影響力。校園體育文化的建設具有獨特的教育價值和功能，通過開展相關的校園體育文化活動，培養學生的體育健康信念，認識到體育健康的重要性，從而樹立終身運動的體育精神。