高中體育訓(xùn)練策略探究

董世鋒

摘 ?要：隨著當(dāng)代社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，體育事業(yè)已經(jīng)漸漸地登上了國際舞臺(tái)。體育項(xiàng)目逐漸開始成為判定一個(gè)國家發(fā)展程度的標(biāo)準(zhǔn)之一。應(yīng)試教育的局面導(dǎo)致現(xiàn)在的教師與學(xué)生只重視文化成績，忽略了對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)。因此體育教師在體育教學(xué)中一定要讓學(xué)生明白體育訓(xùn)練的重要性，在教學(xué)當(dāng)中發(fā)揮學(xué)生的主導(dǎo)地位，采用趣味性教學(xué)讓學(xué)生感受到體育課堂的快樂，將理論與實(shí)踐相結(jié)合教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成一個(gè)健全的人格和健康的體魄。

關(guān)鍵詞：高中體育 ?訓(xùn)練 ?教學(xué)

中圖分類號(hào)：G633.96 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2020）04（c）-0063-02

Abstract：With the rapid development of contemporary society， sports has gradually stepped onto the international stage. Sports gradually began to become one of the standards to judge the development level of a country. The situation of exam oriented education leads to the fact that teachers and students only pay attention to cultural achievements and neglect the cultivation of students' physical quality. Therefore， physical education teachers must make students understand the importance of physical training in physical education teaching， play the leading role of students in teaching， use interesting teaching to let students feel the joy of physical education class， combine theory with practice teaching， and cultivate students to develop a sound personality and healthy physique.

Key Words： High school sports; Training; Teaching

在高中教學(xué)當(dāng)中，體育科目應(yīng)該屬于相對(duì)受歡迎的科目。體育教師應(yīng)該充分發(fā)揮體育課堂的趣味性，教師一定要抓住學(xué)生喜歡體育課堂的機(jī)會(huì)，讓體育課堂的教學(xué)質(zhì)量得到優(yōu)化。體育教師在體育課堂中采用一定的教學(xué)技術(shù)是非常有必要的，當(dāng)技術(shù)完整的教會(huì)學(xué)生之后即代表體育教師完成了自己的教學(xué)任務(wù)。在《體育與健康》中就曾經(jīng)指出“健康第一”的思想，所以在體育教學(xué)中需要將學(xué)生的身體素質(zhì)與理論相結(jié)合，有效地指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育實(shí)踐，將體育訓(xùn)練的發(fā)展和社會(huì)主體緊緊聯(lián)系起來。

1 ?轉(zhuǎn)變體育教學(xué)內(nèi)容

伴隨著體育教育事業(yè)的發(fā)展，體育教學(xué)內(nèi)容已經(jīng)不僅僅是單純的競(jìng)技教學(xué)和對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的考察，還包含了生理與心理、道德與人口、經(jīng)濟(jì)與哲學(xué)、美學(xué)與健康這樣的內(nèi)容。體育課堂是學(xué)生提升體能的最好途徑。目前，高中的體育課程安排不是很合理，許多限制因素阻礙了學(xué)生體能訓(xùn)練的發(fā)展，所以體育教師需要改變不合理的情況，讓學(xué)生更加喜歡體育課。在傳統(tǒng)的體育課堂教學(xué)中，教師主要教授三大主要技能：田徑、體操和三大球的技能。學(xué)生在學(xué)習(xí)體育課時(shí)的所有技能不被要求性別、年齡、技術(shù)基礎(chǔ)，因此教師在高中體育課堂教學(xué)時(shí)應(yīng)重視每一位學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，注重每一位學(xué)生學(xué)習(xí)技能時(shí)的興趣差異，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)與掌握技術(shù)，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生在體育課堂上的積極主動(dòng)性。

例如，教師在教授體育理論知識(shí)時(shí)，應(yīng)該向?qū)W生強(qiáng)調(diào)體育有著較強(qiáng)的實(shí)踐性。很多體育教師在上課時(shí)直接教學(xué)生進(jìn)行實(shí)際操作，忽略了理論知識(shí)的傳授，所以教師應(yīng)該重視現(xiàn)代體育教學(xué)的理論內(nèi)容，讓學(xué)生了解到營養(yǎng)與養(yǎng)生的價(jià)值所在，以此來提升學(xué)生自覺參加體育活動(dòng)的意識(shí)，也可以在生活中養(yǎng)成一個(gè)良好健康的生活習(xí)慣。再比如說，教師可以向?qū)W生介紹我國的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目和奧運(yùn)會(huì)的淵源，以此來激發(fā)學(xué)生產(chǎn)生濃厚的愛國之情。

2 ?轉(zhuǎn)變體育教學(xué)方法

在體育課堂上，教師為了更好地管理學(xué)生會(huì)向?qū)W生制定“鐵”一般的紀(jì)律，盡管說整齊劃一是組織課堂的必要條件，但這種硬性要求會(huì)讓學(xué)生在這種沉悶的學(xué)習(xí)環(huán)境中對(duì)體育訓(xùn)練產(chǎn)生厭煩抵觸的情緒，學(xué)生只能機(jī)械地履行著課堂上老師布置的任務(wù)，長期以往學(xué)生的個(gè)性會(huì)被抹殺掉，體育課會(huì)變成學(xué)生學(xué)生沉重的負(fù)擔(dān)。因此，教師在現(xiàn)代體育教學(xué)當(dāng)中必須采用生動(dòng)活潑的教學(xué)方式，注重培養(yǎng)和諧的師生關(guān)系，讓體育課堂達(dá)到嚴(yán)而不死、活而不亂的狀態(tài)。在新課程目標(biāo)改革的背景下，教師應(yīng)該打破傳統(tǒng)的教學(xué)模式，避免封閉式與灌輸式教學(xué)，教師不僅需要關(guān)注教學(xué)內(nèi)容，也要重視教學(xué)方法。

例如：教師在上籃球課時(shí)，不可以在課前直接介紹打籃球的規(guī)則。籃球的訓(xùn)練模式比較單一，籃球?qū)儆谝环N通過團(tuán)隊(duì)精誠合作才能夠取得勝利的運(yùn)動(dòng)，因此教師需要組織學(xué)生進(jìn)行合作練習(xí)。教師應(yīng)該讓學(xué)生進(jìn)行理論與實(shí)踐結(jié)合，讓每一位學(xué)生進(jìn)行展示，教師針對(duì)每一位學(xué)生的差異采用不同的教學(xué)方式，從中發(fā)現(xiàn)每一位學(xué)生的閃光點(diǎn)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行表揚(yáng)與肯定，以此來增加學(xué)生的自信心。這樣一來，教師不再是課堂的“獨(dú)奏者”，而是成為了一個(gè)“伴奏者”的狀態(tài)，引導(dǎo)和幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)知識(shí)的奧妙所在，學(xué)生會(huì)逐漸適應(yīng)課堂的主動(dòng)權(quán)，從而展示自我，成為課堂上真正的主人。除此之外，教師還可以在課堂上開展一系列和諧輕松的課余活動(dòng)項(xiàng)目，讓學(xué)生的積極主動(dòng)性得到最大限度上的發(fā)展。

3 ?將技術(shù)教學(xué)與理論教學(xué)相結(jié)合

教師在體育課堂上應(yīng)該正確處理體育教育教學(xué)技術(shù)的理論內(nèi)容的關(guān)系。高中體育教材是學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識(shí)的主要教學(xué)資料，體育教材是學(xué)生學(xué)習(xí)體育的基礎(chǔ)。教師在體育教學(xué)過程中不用將主要精力放在研讀課本上，只需讓學(xué)生掌握教材的重點(diǎn)與難點(diǎn)，在學(xué)生閱讀教材時(shí)進(jìn)行思考與練習(xí)。

例如，體育教師可以采用多媒體教學(xué)，讓學(xué)生根據(jù)完整動(dòng)作和分解動(dòng)作的視頻學(xué)習(xí)練習(xí)方法，將課本作為最有效的體育學(xué)習(xí)資料。教師可以給學(xué)生進(jìn)行理論課與實(shí)踐課的穿插，也可以分為新授課與復(fù)習(xí)課，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)新的體育技能時(shí)不至于忘記之前所學(xué)的知識(shí)。除此之外，教師在學(xué)生訓(xùn)練時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)，加強(qiáng)學(xué)生技能記憶，幫助學(xué)生更好地掌握正確動(dòng)作。教師在學(xué)生復(fù)習(xí)過程中需要不失時(shí)機(jī)地抓住每個(gè)學(xué)生錯(cuò)誤的地方，借助多媒體的輔助手段幫助學(xué)生更好地學(xué)習(xí)技能，提升自己的身體素質(zhì)。再比如說，教師也可以采用游戲教學(xué)，將游戲運(yùn)用到體育教學(xué)當(dāng)中，將原來的教學(xué)方法進(jìn)行創(chuàng)新，使得學(xué)生掌握體育課上所學(xué)動(dòng)作的技巧。

4 ?結(jié)語

總而言之，高中生在繁雜的學(xué)業(yè)當(dāng)中需要通過體育課堂進(jìn)行放松與鍛煉，并且學(xué)生也會(huì)提升自己的競(jìng)爭意識(shí)與合作意識(shí)，因此，教師在體育課堂的教學(xué)當(dāng)中，需要擺正教師是輔助作用和學(xué)生占主體地位的關(guān)系，用最真實(shí)的情感愛護(hù)和尊重每一位學(xué)生。讓學(xué)生能夠在體育課堂中感受到趣味性，勞逸結(jié)合的方式更加促進(jìn)學(xué)生的學(xué)業(yè)成績提高。學(xué)生在體育課堂上不產(chǎn)生抵觸厭煩的情緒，并且借助體育課堂來放松身心，不僅使學(xué)生鍛煉了自己的身體，而且也能夠促進(jìn)學(xué)生向德智體美勞全面發(fā)展。除此之外，高中體育課堂能夠幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)思想上的認(rèn)知高度，并且能夠培養(yǎng)學(xué)生們的身體與心理素質(zhì)，進(jìn)而提升了學(xué)生的創(chuàng)新思維能力。

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