心理健康教育在高中體育教學(xué)中的有效融入

余潔

摘 要：體育教學(xué)作為高中階段的重要科目，對(duì)學(xué)生身心發(fā)展有著不可忽視的影響。心理健康教育如何有效融入高中體育教學(xué)，進(jìn)而提升學(xué)生身心健康水平，已經(jīng)成為體育教學(xué)的重要目標(biāo)。

關(guān)鍵詞：高中體育;心理健康教育;對(duì)策

在高中體育教學(xué)中，健康教育可以說(shuō)是體育教學(xué)的核心目標(biāo)。健康教育不僅僅包括身體健康，更包括心理健康，因此心理健康教育現(xiàn)今已經(jīng)成為高中體育教學(xué)的重要內(nèi)容。本文聚焦于“心理健康教育在高中體育教學(xué)中的實(shí)施”這一研究主題，提出解決對(duì)策。

一、注重因材施教

如前文已述，當(dāng)前有一個(gè)現(xiàn)象需要引起我們高度重視，很多學(xué)生在體育課上經(jīng)常表現(xiàn)出萎靡不振的精神狀態(tài)。對(duì)體育課程重視程度不高，認(rèn)為學(xué)好“主課”才是學(xué)業(yè)的關(guān)鍵。但是有另外一部分學(xué)生，在體育課堂上表現(xiàn)出其他課堂上未有的精神狀態(tài)，參與課堂活動(dòng)的積極性和主動(dòng)性高漲，這就是學(xué)生個(gè)體差異的最大顯性表像。學(xué)生存在這方面認(rèn)知缺陷，不僅與教師教學(xué)方式有著重要關(guān)系，更與學(xué)生身心發(fā)展水平有著密切關(guān)系。因此，對(duì)于不同學(xué)生身心發(fā)展所存在的顯著差異，需要教師因材施教。

在進(jìn)行跑步教學(xué)時(shí)，很多學(xué)生對(duì)跑步叫苦不迭，認(rèn)為又累又苦，是一項(xiàng)十分枯燥的運(yùn)動(dòng)。甚至有的學(xué)生一聽(tīng)說(shuō)要跑步，就出現(xiàn)明顯的抵觸情緒，不聽(tīng)老師勸說(shuō)，絕對(duì)不跑。面對(duì)這種情況，就需要因材施教。我經(jīng)過(guò)認(rèn)真分析發(fā)現(xiàn)，不愿跑步的部分學(xué)生并非對(duì)所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都不愿參加，其在參與一些籃球、羽毛球等集體活動(dòng)時(shí)，情緒就比較高漲，這時(shí)就可以安排學(xué)生參加自己感興趣的活動(dòng)，讓學(xué)生在進(jìn)行集體運(yùn)動(dòng)時(shí)，有效培養(yǎng)合作共贏的意識(shí)，促進(jìn)自身心理健康。這一案例不僅是對(duì)學(xué)生心理狀態(tài)的分析，更是借助體育教學(xué)實(shí)施心理健康教育的有效方式。

二、積極進(jìn)行引導(dǎo)

高中階段學(xué)生的學(xué)習(xí)方式仍舊主要依靠教師引導(dǎo)，在體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育，進(jìn)而培育學(xué)生良好心理狀態(tài)，更需要教師引導(dǎo)。教師在引導(dǎo)過(guò)程中，要發(fā)揮積極性和主動(dòng)性，注重榜樣示范，善于分析學(xué)生心理活動(dòng)，注重觀察學(xué)生情緒變化，在此基礎(chǔ)上分析學(xué)生心理變化軌跡，尋求最適合學(xué)生身心發(fā)展的教學(xué)方式開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)，幫助學(xué)生尋找最適合他們的學(xué)習(xí)方法，以取得事半功倍的效果。

體操練習(xí)是高中體育教學(xué)的重要內(nèi)容，在其教學(xué)過(guò)程中，就需要教師借助榜樣示范對(duì)學(xué)生加以引導(dǎo)。教師可以在教學(xué)開(kāi)始前提出體操動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)，并對(duì)學(xué)生進(jìn)行親自示范，讓學(xué)生形象直觀地觀看各項(xiàng)體操動(dòng)作。教師要注重逐步分解體操動(dòng)作，循序漸進(jìn)向?qū)W生傳授技能。在學(xué)生學(xué)習(xí)的過(guò)程中，教師可讓學(xué)生分小組進(jìn)行練習(xí)，幫助學(xué)生在相互合作、相互鼓勵(lì)的氛圍中，既學(xué)會(huì)體操動(dòng)作，又得到情感滿足，進(jìn)一步提升心理健康水平。這是貫徹落實(shí)體育教學(xué)中“促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展”這一要求的重要舉措。

三、開(kāi)展反思教學(xué)

要想建立在高中體育教學(xué)中開(kāi)展心理健康教育的長(zhǎng)效機(jī)制，必須注重反思教學(xué)。教師要從學(xué)生角度出發(fā)，充分分析學(xué)生心理健康發(fā)展的具體需求，積極將這種需求與體育教學(xué)目標(biāo)相融合，采取符合學(xué)生認(rèn)知規(guī)律的舉措開(kāi)展教學(xué)。更為重要的是，在每一次教學(xué)活動(dòng)結(jié)束后，教師要向?qū)W生征求意見(jiàn)，進(jìn)一步改善自身教學(xué)方式。

在每一次教學(xué)活動(dòng)結(jié)束后，我都會(huì)利用課堂教學(xué)的最后十分鐘，收集整理學(xué)生對(duì)課堂教學(xué)的意見(jiàn)建議，重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生心理健康需求。常言道“好記性不如爛筆頭”，我會(huì)將學(xué)生的意見(jiàn)建議進(jìn)行書(shū)面記錄，并仔細(xì)分類，這種方式讓學(xué)生感覺(jué)自身觀點(diǎn)受重視，也就變得想說(shuō)真話實(shí)話，不會(huì)出現(xiàn)敷衍塞責(zé)的情況。長(zhǎng)此以往，反思教學(xué)讓我在課堂中的心理健康教育實(shí)施水平得到較大程度提升。

四、借力活動(dòng)載體

課堂活動(dòng)作為體育課堂教學(xué)的常態(tài)化應(yīng)用方式，是促進(jìn)心理健康教育實(shí)施的有效途徑。教師在體育課堂教學(xué)中，要積極搭建各類活動(dòng)平臺(tái)載體，廣泛開(kāi)展適合學(xué)生身心健康發(fā)展需要的文體活動(dòng)，讓學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中得到情感體驗(yàn)，達(dá)到提升心理健康水平的目的。

心理學(xué)研究表明，個(gè)體在能力適應(yīng)過(guò)程中是否感覺(jué)具有挑戰(zhàn)性，在較大程度上影響個(gè)體是否產(chǎn)生愉悅體驗(yàn)。為幫助學(xué)生產(chǎn)生成功愉悅體驗(yàn)，我在進(jìn)行瑜伽教學(xué)時(shí)，在教授完一些體位后，經(jīng)常借助個(gè)人秀和團(tuán)體秀來(lái)展示學(xué)習(xí)成果，并制定期末考評(píng)適當(dāng)加分的獎(jiǎng)勵(lì)方法。我們學(xué)校也經(jīng)常組織開(kāi)展系列競(jìng)賽活動(dòng)，幫助學(xué)生提升心理健康水平。在競(jìng)賽目標(biāo)的設(shè)置中，學(xué)校注重將目標(biāo)設(shè)置為微高于學(xué)生個(gè)體能力但學(xué)生只要通過(guò)努力又可達(dá)到的目標(biāo)，讓學(xué)生在進(jìn)行任務(wù)挑戰(zhàn)時(shí)具有一定的壓力。在這種情況下學(xué)生達(dá)成任務(wù)目標(biāo)時(shí)，必定產(chǎn)生愉悅體驗(yàn)，達(dá)到提升心理健康水平的目的。

五、開(kāi)辟第二課堂

高中體育課堂的教學(xué)時(shí)間，不像語(yǔ)文數(shù)學(xué)等學(xué)科那般課時(shí)豐富，因此，在體育課堂上進(jìn)行心理健康教育的時(shí)間是有限的，這就需要教師積極開(kāi)辟體育第二課堂，讓學(xué)生在第二課堂中得到心理健康教育。需要格外注意的是，第二課堂的開(kāi)辟，必須緊密圍繞服務(wù)體育教學(xué)、促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展的原則和目的。

學(xué)生對(duì)社團(tuán)活動(dòng)有著濃厚的興趣，在這種背景下，學(xué)校就可以借助寒暑假、周末等時(shí)間，組織體育社團(tuán)活動(dòng)，充分發(fā)揮學(xué)生群體的組織性、協(xié)調(diào)性，加強(qiáng)學(xué)校和教師的指導(dǎo)性，讓學(xué)生在體育社團(tuán)活動(dòng)中充分鍛煉能力素質(zhì)，提高體力，開(kāi)發(fā)智力，增進(jìn)素養(yǎng)，促進(jìn)身心發(fā)展，達(dá)到鍛煉身體、培育優(yōu)良品德的目的，實(shí)現(xiàn)“健康第一”的要求。

總之，在高中教育格外注重體育教學(xué)的現(xiàn)實(shí)背景下，有效促進(jìn)學(xué)生身心健康，是高中素質(zhì)教育開(kāi)展的基本要求。學(xué)生心理健康教育的實(shí)施不僅受學(xué)校、教師等外在因素的影響，更需要學(xué)生積極進(jìn)行自我心理認(rèn)知的調(diào)節(jié)，主動(dòng)加強(qiáng)自身心理健康教育，這是開(kāi)展心理健康教育的主要內(nèi)因。

參考文獻(xiàn)：

[1]趙建民.高中體育與健康教學(xué)過(guò)程的心理健康管理分析[J].中華少年，2018（32）.

[2]張強(qiáng).談高中體育教學(xué)中滲透心理健康教育的有效策略[J].新課程（下），2018（12）.

編輯 張佳琪