全民健身視域下氣排球的作用和推廣策略探討

李素霞 田正奎 師慶新

摘?要：在當前生活水平不斷提升的背景下，人們對于全面健身的重視度不斷提升，由此也興起了一種新的運動項目——氣排球，其因為兼具趣味性、健身性以及觀賞性等方面的特征，迅速得到了全面的廣泛關注，逐漸在全面健身中得到了推廣。在此，本文首先對全面健身視域下氣排球的作用進行了分析，在此基礎上提出了一些進一步推廣氣排球的策略，希望可以為氣排球的推廣工作提供幫助。

關鍵詞：全面健身;氣排球;作用;推廣策略

根據相關研究資料中發現，當前世界上參與到排球運動中的人數已經在15億人左右，已成為除足球之外參與人數最多的運動，得到了各國人民的青睞。在此背景下，我國自創了一種既保持排球運動的競技性，又適合中老年人的拍球運動——氣排球，通過對這種運動的深入分析發現，其可以在一定程度上實現延長運動者壽命的效果;而且，在比賽過程中，球飛行的速度會大大縮減，來回運球的次數也會明顯增加，擊球的花樣更加多樣化，在這種情況下，運動者對于氣排球項目的恐懼感就會有所消失，也能在一定程度提升氣排球運動的趣味性。在此，本文全面健身視域下的氣排球運動進行了深入的研究，在分析其作用的同時提出了一些推廣建議，希望可以為氣排球運動的全面普及提供幫助。

1.全民健身視域下氣排球運動的作用

1.1健身

通過對氣排球運動的深入分析發現，此項運動可以在很大程度上發揮出健身的效果，對于運動者的神經系統、心血管系統以及運動系統都產生了一定的影響。

首先，從神經系統方面來看，眾所周知，人的所有活動都必須在神經系統的支配下進行，相對來說，各項活動也會對人體的神經系統產生一定的影響，促進其身體機能發生變化。深入分析氣排球這項運動可以發現，其是有氧運動中的一種，運動量根據運動者自身的情況而定，在打球的過程中主要是作出一些相對復雜的動作，以此來調節運動者的腦神經功能，使神經系統與肌肉運動協調起來，在此過程中，運動者的中樞神經、各項身體機能也可以得到一定程度的改善，有效緩解正常衰老情況下出現的大腦遲鈍、記憶力減退等情況，反應更加靈活。對多年參與氣排球運動的運動者進行調查得知，長期的氣排球運動可以在一定程度上改善其手、足、聽力、視覺等行為活動，由此就可以得出，氣排球運動對于人體神經系統有積極的影響。

其次，從心血管系統方面來看，通過上述分析得知，氣排球運動的運動量相對較小，并且趣味性非常強，在這種情況下，當運動者參加此項運動時就會出現不同程度的血液循環以及心率加快的情況，正是因為運動促進了人體的血液循環，此時，人體的血管就能得到疏通，血管疏通后，人體的新陳代謝功能就能得到一定的改善，自然運動者的身體就能更加健康。尤其是對于中老年人來說，隨著年齡的增加，新陳代謝功能出現了明顯的衰退情況，此時，參加氣排球運動就可以在一定程度上提升其有氧代謝的能力，心肌收縮情況以及耐力都會得到一定程度的提升，有利于推遲身體機能的老化，盡可能的降低老年高血壓疾病的發生。

最后，從運動系統方面來看，氣排球項目中有著多樣化的運動，跑、跳、揮臂等關節性運動經常出現，在這種運動下，不僅運動者的運動系統得到了一定的鍛煉，也在一定程度上鍛煉了身體的各關節，提升了關節的靈活性，韌性以及肌肉力量也有所提升，促進了人體的健康發展。

1.2健心

在當前人們生活水平提升的同時，生活節奏也不斷加快，生活和工作的壓力也逐漸增大，在這種情況下，很多人都出現了身心發展不能與當前社會相適應的情況，出現了一系列的不良情緒。基于這種情況，讓人們參與到氣排球運動中，可以疏散心中的不良情緒，在實際運動過程中一直保持輕松、愉悅的心態，因為氣排球運動是一項競技性的運動，且具有較強的趣味性，通過競技獲勝者就會表現出一種成功的愉悅，消除自己日常生活中的負面情緒，保持積極的心態。可見，氣排球運動不僅有效緩解了其心中的不良情緒，也在一定程度上豐富了業余生活，對于人們的良好發展有著重要作用。

1.3增進人際交往

氣排球項目是一項小組性的運動，需要集體參與共同完成，在氣排球運動過程中，不僅能夠在一定程度上實現自我封閉意識的解脫，還能夠促進人們之間的進一步交流，更加合群。在當前社會快速發展以及生活節奏不斷加快的背景下，很多人都表示自己與社會以及群體缺少聯系，在這種情況下，氣排球運動作為一種促進人們交流的運動，就能夠實現融入群體、加強鍛煉、放松身心的目的，從而幫助其獲取最佳的生活狀態，促進其更好的發展。

2.全民健身視域下氣排球運動的推廣策略

2.1充分發揮媒體的主流作用，以此宣傳氣排球運動

在當前信息技術快速發展的背景下，大眾傳媒的輿論導向作用逐漸凸現出來，在為社會公眾提供信息的同時，也對人們的生活和消費觀念產生了一定的影響。在這種情況下，氣排球運動要想實現全面普及，就需要將大眾媒體的主流作用充分發揮出來，在宣傳全民健身、推廣有益健身項目以及普及健身方法的基礎上，大力宣傳氣排球運動的相關理論基礎，塑造一個良好的氣排球推廣氛圍，并且在媒體的宣傳過程中還要通過電視、互聯網轉播一些有關氣排球運動的比賽，幫助人們深入了解氣排球運動，在潛移默化中激發人們對氣排球運動的興趣，以促進氣排球運動的全面參與。

2.2探索政府的政策支持

氣排球運動的推廣和普及并不是某一個人和某一群體的事，政府相關部門也應將其重視起來，積極推出有關氣排球運動的政策來促進其順利推進，根據當地的實際情況做好符合自身的推廣規劃工作，在此過程中，還要切實加大在氣排球運動中的資金投入，將相關基礎設施的建設工作重視起來，以此來為人民群眾氣排球運動的發展提供更廣闊的場地，盡可能的滿足人們的運動需求，為氣排球運動的深入推廣奠定良好的基礎。

2.3加強在學校的推廣

要想實現氣排球運動的持續推廣，就必須要將學校教育重視起來，積極培養青少年的氣排球運動興趣。在此，在推廣氣排球項目的過程中，就可以促進學校在體育的選項課中增設氣排球課程，讓青少年深入了解氣排球項目，并且還要向其講授基本的氣排球知識和技能，通過不斷的實踐來培養青少年參與氣排球運動的興趣好積極性，從而為氣排球運動的長遠發展奠定良好的基礎。

2.4將民間組織的輔助作用充分發揮出來

隨著社會經濟的快速發展，人們的生活質量和水平出現了翻天覆地的變化，在生活質量不斷提高的過程中，其對于自身的身體健康也尤為關注，在此背景下，人民自發的體育活動開始在社會中盛行，秧歌隊、廣場舞這些活動得到了中老年人的青睞。通過深入的分析發現，這些活動不僅達到了健身的目的，還實現了娛樂身心，緩解不良情緒的效果。基于此，氣排球運動的推廣就可以將這種模式充分利用起來，積極建立氣排球發展組織，組織中要經常開展一些與氣球拍球相關健身和娛樂性活動，以此滿足人們日益增長的健身和娛樂需求，在此過程中，相關的基層社會團體也要積極參與進來，合力開展氣排球推廣工作，從而為氣排球運動的持續發展提供保障。

3.結束語

總而言之，在全民健身視域下，氣排球運動隨著人們日益增長的健身和娛樂需求而逐漸興起，這種運動對于改善人體的神經功能、緩解不良情緒以及增進人際交往都有著重要的作用。但是，當前在氣排球運動的推廣上還有一定的難度，要想確保氣排球運動的深入推廣，需要將主流媒體的作用充分發揮出來，加強宣傳工作，并且還要積極探索政府的支持，加強對學校體育課程的干預，另外，還要充分借鑒民間組織的優勢，以此來讓更多的人認識到氣排球運動的價值，為氣排球運動的可持續發展奠定堅實的基礎。

[參考文獻]

[1]劉曼.氣排球運動在全民健身中的作用與推廣前景[J]. 當代體育科技， 2016， 006（007）：121-122.

[2]林峰，葉寶華. 全民健身與體育文化視角下的氣排球研究[J]. 體育科學研究， 2007（03）：28-30.

[3]鄧亞男. 基于全民健身視域下我國氣排球在群眾體育發展中的相關問題研究[J]. 拳擊與格斗， 2019， 000（002）：118.

[4]李明. 氣排球運動的價值與推廣、普及策略的研究[D]. 廣西師范大學.

[5]蔡臘香， 氣排球在全民健身中的作用與推廣前景研究[J]. 黃岡職業技術學院學報， 2016， 18（3）：56-58.

[6]方萍. 發展性課程觀在普通高校氣排球教學中的應用探討[J]. 體育科技文獻通報， 2014（06）：83-85.

（作者單位：德州學院體育學院，山東 德州 253023）