初中體育引體向上項(xiàng)目的有效教學(xué)策略研究

吳靜芝

[摘 ?要：初中體育引體向上項(xiàng)目是體育教學(xué)過程中的重點(diǎn)內(nèi)容，并且對學(xué)生日后發(fā)展也有著極大的助力。在本文中，將從加強(qiáng)初中體育引體向上項(xiàng)目教學(xué)的意義出發(fā)，來探討應(yīng)采取哪些措施實(shí)現(xiàn)對初中體育引體向上項(xiàng)目的有效展開，并保障引體向上項(xiàng)目教學(xué)的質(zhì)量與效率。

關(guān)鍵詞：初中體育;引體向上;教學(xué)策略]

在初中體育教學(xué)的過程中，引體向上項(xiàng)目作為學(xué)生在是體質(zhì)健康必測項(xiàng)目，大部分學(xué)生在這個(gè)項(xiàng)目上的掌握上均相對薄弱。為此，就要結(jié)合初中體育引體向上項(xiàng)目的具體要求以及特點(diǎn)，對學(xué)生的訓(xùn)練與教學(xué)方式進(jìn)行調(diào)整，來實(shí)現(xiàn)對學(xué)生引體向上能力的綜合提升。

一、加強(qiáng)初中體育引體向上項(xiàng)目教學(xué)的意義

引體向上，是初中體質(zhì)健康測試中男生必測項(xiàng)目，中考選測項(xiàng)目，同時(shí)也是大部分初中學(xué)生在體育學(xué)科中的薄弱點(diǎn)。而引體向上項(xiàng)目的訓(xùn)練與教學(xué)，除了與成績相關(guān)外，其對于學(xué)生的上肢力量與耐力鍛煉有著很大的幫助，能夠令人體的攀爬、懸垂能力得到良好的訓(xùn)練，使學(xué)生身體的控制力得到提高。這使得引體向上對于學(xué)生的個(gè)人日后發(fā)展也有極大的助力。而引體向上能力的訓(xùn)練是一個(gè)長期的發(fā)展方向，這也使得如何提升高初中體育課堂引體上教學(xué)的效率成為了現(xiàn)階段初中體育教學(xué)的重要方向。

二、初中體育引體向上項(xiàng)目的有效教學(xué)措施

（一）力量訓(xùn)練

在完成引體向上動(dòng)作的過程中，其主要依靠的是手臂力量以及背闊肌，而為了實(shí)現(xiàn)對引體向上能力的良好訓(xùn)練，就要在提升學(xué)生引體向上能力的過程中，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)在這一方面的能力訓(xùn)練。……