中職院校田徑訓練的安全防護措施

李文靈

摘要：中職院校作為為國家培養綜合型人才的主要陣地，應該在提高學生科學文化素質和專業技術水平的同時，注重學生身體素質的提高，這對推動國家興旺發達具有重要的意義和價值。田徑訓練是開展體育運動的基礎環節，當前中職院校在田徑訓練方面仍然存在著安全問題，本文旨在針對這一問題進行研究和探討，并提出相對應的安全防護措施，希望能夠提供一點借鑒意義。

關鍵詞：中職院校;田徑訓練;安全;措施

隨著我國社會發展的腳步逐步加快，體育事業也在飛速發展。在當前中職院校體育教學改革的發展過程當中，仍然存在著許多問題和不足，學生安全問題時有發生。輕度損傷對學生的影響不是特別突出，而重度損傷會對學生的身體和心理留下很大的隱患。因此在體育教學和訓練當中，教師需要不斷提高和強化學生的安全意識，并高度重視體育運動訓練的安全防護工作。本文通過分析中職院校田徑訓練中容易出現的安全問題，提出相應的解決措施，盡可能的保護學生的身體健康，讓他們不受傷害，為學生提供一個安全健康的訓練環境，以不斷提高學生的身體素質和綜合素養，促進學生的全面發展。

一、中職院校田徑訓練損傷的原因

在中職院校田徑訓練中，不僅要重視學生身體素質的鍛煉，還要注意避免訓練損傷情況的出現。從以往教學經驗來看，田徑訓練損傷的原因主要包含以下四點。

（一）學生缺乏安全知識

對于中職院校的學生而言，田徑訓練不僅有較高的技術要求，同時對身體素質要求也很高。這些學生往往不是專業的運動員，而且在之前的學習過程當中很少進行針對性的體育訓練，因此相關知識也較為缺乏。

在中職院校的田徑訓練過程中，許多學生身體素質不達標，但是為了能夠獲得較好的成績，仍然堅持訓練，導致學生的身體負擔較大。很多學生預防運動損傷的意識不夠，缺乏自我認知，可能動作負荷過大或技術動作不標準，沒有做好充足的準備工作，甚至疲勞、帶傷訓練，導致機體受傷，主要集中在肌肉拉傷、骨折等方面。

（二）教師的指導幫助不夠

除了學生方面的原因之外，教師未能給予科學的訓練指導，也是導致學生田徑訓練損傷的主要原因之一。田徑訓練需要長時間的堅持，這需要學生掌握科學的訓練方法和安全防護知識。在田徑運動中，教師需要強化學生安全防范意識，掌握科學的訓練方法，增強身體機能，降低受傷可能性。然而實際訓練中，教師往往難以兼顧每個學生的訓練，更多精力放在講解技術動作等內容上，未能構建完善的安全保障體系。

（三）訓練環境不佳

在中職院校的訓練過程當中，也會受到訓練場地環境的影響。如果場地環境不利于田徑訓練，可能導致學生出現不同程度的損傷。例如天氣因素，如果學生在雨天情況下進行訓練，難度系數比較高，容易出現摔倒等現象。或者學生在訓練的過程當中，由于訓練場地出現坑或障礙物，如果不能及時發現就會造成安全隱患。這些因素在不同程度上不僅會影響學生的訓練成果，而且會使學生受到不同程度的傷害。

（四）醫療保障不足

在田徑訓練中，體育教師往往未能充分重視運動損傷的預防和及時處理，未能充分發揮校醫務室的作用。往往是在學生發生運動損傷后，送往醫務室處理，而未能在發現學生運動狀態不佳時提前進行身體健康狀況檢查，導致學生在田徑訓練中受傷。

二、中職院校田徑訓練的解決措施

（一）強化學生學習安全知識

開展田徑訓練的目的是為了進一步提高學生的身體素質，需要學生時刻保持安全意識才能確保最終的訓練成果。這就需要教師在課堂當中時刻為學生灌輸安全防護知識，并逐步提高學生的自我保護意識。與此同時，學校方面還需要為學生搭建學習安全知識的平臺，可以定期舉辦講座，聘請優秀的專業田徑運動員進行講解，通過舉辦不同形式的活動為學生營造良好的學習氛圍，提高學生的安全防護意識。

除此之外，由于田徑訓練是一項實踐性的活動，教師可以在具體的授課過程當中，通過教學指導的方式，進一步強化學生的安全防護意識。在具體的訓練過程當中，教師在田徑訓練前可以引導學生做好全套的熱身運動，充分調動學生的興趣和積極性，調動肌肉的興奮度。開展訓練的過程不能太過于急躁，以防止學生出現身體僵硬拉傷的現象。在訓練的過程中，如果學生出現口渴的現象，一定要強調學生不能大口飲水兒，應該適度補充水分保護肺部。

此外，還應該定期開展有關田徑訓練安全知識的小測驗，通過考察的方式能夠讓學生不斷提高安全意識?？疾閮热莶粦摼窒抻谌绾握_使用器械，還應該包括出現損傷的情況，如何進行自救等小知識。在提高學生自我保護技能的同時要確保人身安全，不僅讓學生養成終身體育的意識，同時要深刻把握田徑對于促進身心發展的重要作用，幫助學生樹立健康第一的思想，才能使得田徑訓練獲得預期的效果。

（二）加強田徑訓練的科學指導

中職院校要盡可能的構建詳細全面的安全保障體系。在必要的情況下可以聘請專業的老師不斷細化和完善安全防護內容，確保安全措施具有實用性和時效性。一方面，要提高教師的執教能力。教師要重視向學生傳授安全防護知識，引導學生掌握科學的訓練方法，強化學生的防護意識和防護能力，注重引導學生在訓練前開展拉腿等準備活動和協調性訓練，盡可能降低發生運動損傷的可能性。另一方面，安全防護措施要根據中職院校自身的實際情況，符合學生的身體素質情況，征求教師和學生的意見，不斷進行完善。還要考慮到季節變化，結合不同項目的具體情況制定防護內容，防護體系在具體實行之前要開展試運行，確保安全防護體系能夠發揮其實際的作用和效果，保證田徑訓練能夠更加安全有序的開展。

在訓練過程當中，教師要密切關注學生的身體狀況，并根據學生的實際情況適當的調整訓練節奏，如果學生出現器械操作不當的問題，應該及時進行指導和糾正，避免出現意外現象。在田徑訓練結束之后，教師也要對學生的當堂表現進行反思和總結，并時常與學生進行溝通和交流，才能夠在之后的訓練過程當中不斷完善訓練內容，確保學生在每一次訓練過程當中都能獲得發展和進步。要密切關注學生之間存在的差異性，同時準確掌握學生的身體信息，做出符合學生實際情況的訓練計劃，才能夠避免在以后的教學工作中出現因訓練力度過大使學生身體出現損傷等現象。

（三）保障良好的訓練環境

中職院校在配備了全面系統的防護體系之后，需要落實具體的措施來進一步做好安全防護工作。因此只有在具體的實踐過程當中，通過及時發現問題，不斷修補安全防護預案，才能夠讓中職院校安全防護措施更具備可行性，確保中職院校學生在開展田徑訓練當中，提高安全防護系數。

教師應該時刻關注訓練設備的安全性，在允許的情況下可以申請學校適當增加資金投入。中職院校應成立專項設備基金，并聘請專業的器材公司定期進行檢查和維修，確保體育器材的安全性。同時，可以定期開展專業培訓，為教師搭建學習的平臺，開展體育器材使用培訓會，確保每次課后及時對體育器材進行檢查，如果出現問題及時進行修理，將危險因素降到最低。此外，要不斷完善體育器材使用規定，將體育器材的使用方式與要求進一步細化。如果出現學生借用等現象，必須有專業的教師進行指導，避免出現意外現象。

（四）建立完善的醫療體系

田徑訓練是一項實踐性操作極強的運動項目，出現意外現象是在所難免的。因此，中職院校需要設置系統完善的醫療防護體系，提高醫療措施的保障力度，才能盡可能的降低傷害程度。

不僅要建立專業化的醫療隊伍，還要對參與訓練的學生定期開展體能測試，如果學生出現損傷等現象，應該及時地為學生提供幫扶和救助，讓學生的身體素質時刻保持在最佳的水平。由于參加田徑比賽的人數較多，可能出現意外情況，在開展田徑比賽時應該成立救護隊伍，確保能夠及時為學生提供救助。除此之外，還必須考慮到由于天氣等狀況不穩定，要為學生提供防暑保暖等必要的醫療措施，并定期為學生開展相關安全防護的知識講座，最大化的降低田徑訓練帶來的損傷程度。

三、結語

綜上所述，田徑訓練不僅能夠增強學生的身體素質，同時能夠為國家的發展提供優秀的儲備人才。隨著我國體育事業的發展，各級院校都在踴躍的開展體育項目。但是部分中職院校對于提高田徑訓練的安全防護意識認識不足，安全防護措施還有待完善和提高，學生在訓練的過程中存在著一定的風險。這就需要中職院校及時轉變教育教學理念，建立專業的師資隊伍，同時配備系統完善的防護體系和醫療措施，在確保學生安全的基礎上，逐步提高學生的身體素質和綜合能力。

參考文獻：

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